Você já ouviu falar da dieta queima-gordura de 7 dias?
Ela está se tornando cada vez mais popular nos EUA desde que um apresentadora muito famosa da TV americana, a Oprah Winfrey, anunciou que a sua recente mudança espetacular de peso teve muito a ver com o fato de comer uma sopa caseira com nada mais do que um simples ingrediente: o repolho.
Ou seja, a dieta que fez Oprah emagrecer e está fazendo muito sucesso nos EUA tem como elemento-chave a sopa de repolho.
Mas tem um segredo aí...
Existe uma maneira correta de preparar essa sopa para que ela dê os resultados desejados.
Se você fizer de outra forma, não vai fazer efeito, é o que dizem os adeptos da dieta.
Você quer saber como fazer a dieta queima-gordura de sete dias?
Tudo que você tem a fazer é comer mais sopa repolho do que normalmente fazia antes e fazer isso durante sete dias.
Você verá que queimará gordura muito rápido ao consumir essa sopa nesses sete dias.
E aqui está como fazer a sopa:
INGREDIENTES
- 1 cabeça de repolho grande
- 1 xícara de ervilhas frescas (se não conseguir ervilhas frescas, use uma lata de uma marca sem conservantes e com pouco sal)
- 2 pimentões verdes, cortados em fatias.
- 2 cebolas raladas.
- 1 aipo
- 1 kg de cenouras picadas
- 3 tomates picados
- Sal e pimenta
- Água para cobrir todos os ingredientes
MODO DE PREPARO
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A preparação desta sopa é muito simples, não tenha medo de errar mesmo se você nunca fez sopa antes.
Você simplesmente vai misturar todos os ingredientes listados em uma panela grande, adicionar o sal e a pimenta, cobrir com água e levar para ferver por cerca de 10 minutos em fogo alto e, em seguida, baixar o fogo.
Deixe cozinhar lentamente até sentir que os os legumes estão macios.
Quanto mais lento for o cozimento, mais saborosa ficará a suas sopa.
Siga agora estes passos para fazer corretamente a dieta queima-gordura de 7 dias:
Dia 1: Coma somente a sopa e frutas.
Você pode beber água, chá sem açúcar ou suco de cranberry, mas não mais do que isso.
Todas as frutas são consumíveis, menos banana.
O ideal, no primeiro dia, é comer melancia ou melão, porque eles são quase exclusivamente de água, quase sem calorias e cheios de antioxidantes.
Dia 2: No segundo dia, coma a sopa de repolho e legumes.
À noite você pode comer a sopa de repolho ou batata-doce cozida.
Dia 3: Coma a sopa e frutas (à exceção de banana) e legumes.
Dia 4: Consuma a sua sopa e agora você já pode consumir banana, mas apenas banana (além da sopa) neste dia.
Portanto, tome a sua sopa sempre que quiser e banana, 2 ou no 3 máximo durante o dia.
A fruta vai abastecê-lo com todo o potássio que você precisa no quarto dia.
Dia 5: Além da sopa sempre que tiver fome, coma até 6 tomates, 1 bife de carne bovina ou 1 porção de frango sem pele ou de peixe, acompanhado de alguns legumes e beba muita água.
Dia 6: O mesmo que o quinto, mas você está livre para consumir um pouco mais.
E não se esqueça de sua sopa diária.
Dia 7: Você pode adicionar um pouco de arroz à sua dieta.
Algumas frutas não muito doces também.
E lembre-se de tomar a sopa.
Com esta dieta, você não vai ficar apenas magro.
A sopa de repolho é muito forte e saudável.
Pessoas que consomem grande quantidade de repolho têm menor probabilidade de desenvolver câncer de cólon, graças aos bioflavonoides, aos indóis, à genisteína e a outras substâncias químicas presentes no repolho, que inibem o crescimento de tumores e protegem as células dos danos causados pelos radicais livres liberados quando o organismo queima oxigênio.
Como algumas dessas substâncias aceleram o metabolismo do estrogênio, as mulheres que consomem grande quantidade de repolho têm menos chance de desenvolver câncer de mama, útero e ovário.
Portanto, a dieta da sopa de repolho não emagrece apenas.
Ela é superinteressante para um plano de desintoxicação.
E vai abastecer seu corpo com nutrientes muito importantes, deixando-o mais saudável e resistente.
Ela está se tornando cada vez mais popular nos EUA desde que um apresentadora muito famosa da TV americana, a Oprah Winfrey, anunciou que a sua recente mudança espetacular de peso teve muito a ver com o fato de comer uma sopa caseira com nada mais do que um simples ingrediente: o repolho.
Ou seja, a dieta que fez Oprah emagrecer e está fazendo muito sucesso nos EUA tem como elemento-chave a sopa de repolho.
Mas tem um segredo aí...
Existe uma maneira correta de preparar essa sopa para que ela dê os resultados desejados.
Se você fizer de outra forma, não vai fazer efeito, é o que dizem os adeptos da dieta.
Você quer saber como fazer a dieta queima-gordura de sete dias?
Tudo que você tem a fazer é comer mais sopa repolho do que normalmente fazia antes e fazer isso durante sete dias.
Você verá que queimará gordura muito rápido ao consumir essa sopa nesses sete dias.
E aqui está como fazer a sopa:
INGREDIENTES
- 1 cabeça de repolho grande
- 1 xícara de ervilhas frescas (se não conseguir ervilhas frescas, use uma lata de uma marca sem conservantes e com pouco sal)
- 2 pimentões verdes, cortados em fatias.
- 2 cebolas raladas.
- 1 aipo
- 1 kg de cenouras picadas
- 3 tomates picados
- Sal e pimenta
- Água para cobrir todos os ingredientes
MODO DE PREPARO
A preparação desta sopa é muito simples, não tenha medo de errar mesmo se você nunca fez sopa antes.
Você simplesmente vai misturar todos os ingredientes listados em uma panela grande, adicionar o sal e a pimenta, cobrir com água e levar para ferver por cerca de 10 minutos em fogo alto e, em seguida, baixar o fogo.
Deixe cozinhar lentamente até sentir que os os legumes estão macios.
Quanto mais lento for o cozimento, mais saborosa ficará a suas sopa.
Siga agora estes passos para fazer corretamente a dieta queima-gordura de 7 dias:
Dia 1: Coma somente a sopa e frutas.
Você pode beber água, chá sem açúcar ou suco de cranberry, mas não mais do que isso.
Todas as frutas são consumíveis, menos banana.
O ideal, no primeiro dia, é comer melancia ou melão, porque eles são quase exclusivamente de água, quase sem calorias e cheios de antioxidantes.
Dia 2: No segundo dia, coma a sopa de repolho e legumes.
À noite você pode comer a sopa de repolho ou batata-doce cozida.
Dia 3: Coma a sopa e frutas (à exceção de banana) e legumes.
Dia 4: Consuma a sua sopa e agora você já pode consumir banana, mas apenas banana (além da sopa) neste dia.
Portanto, tome a sua sopa sempre que quiser e banana, 2 ou no 3 máximo durante o dia.
A fruta vai abastecê-lo com todo o potássio que você precisa no quarto dia.
Dia 5: Além da sopa sempre que tiver fome, coma até 6 tomates, 1 bife de carne bovina ou 1 porção de frango sem pele ou de peixe, acompanhado de alguns legumes e beba muita água.
Dia 6: O mesmo que o quinto, mas você está livre para consumir um pouco mais.
E não se esqueça de sua sopa diária.
Dia 7: Você pode adicionar um pouco de arroz à sua dieta.
Algumas frutas não muito doces também.
E lembre-se de tomar a sopa.
Com esta dieta, você não vai ficar apenas magro.
A sopa de repolho é muito forte e saudável.
Pessoas que consomem grande quantidade de repolho têm menor probabilidade de desenvolver câncer de cólon, graças aos bioflavonoides, aos indóis, à genisteína e a outras substâncias químicas presentes no repolho, que inibem o crescimento de tumores e protegem as células dos danos causados pelos radicais livres liberados quando o organismo queima oxigênio.
Como algumas dessas substâncias aceleram o metabolismo do estrogênio, as mulheres que consomem grande quantidade de repolho têm menos chance de desenvolver câncer de mama, útero e ovário.
Portanto, a dieta da sopa de repolho não emagrece apenas.
Ela é superinteressante para um plano de desintoxicação.
E vai abastecer seu corpo com nutrientes muito importantes, deixando-o mais saudável e resistente.