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Isolada pela primeira vez pelo químico suíço Ernst Schultze, em 1886, a partir da extração de sementes tremoço, a L-arginina é atualmente reconhecida como um aminoácido essencial exigido pelo organismo, desempenhando um papel importante nas funções múltiplas do corpo.
Ela atua como um vasodilatador (expande artérias e vasos sanguíneos), auxilia na produção de creatina (importante para o fornecimento de energia no corpo) e possui muitas outras propriedades, o que a fez ser chamada de a "molécula do milagre".
Por isso hoje é um suplemento dietético usado para a cura de muitas enfermidades, incluindo pressão arterial alta, demência, dor no peito, insuficiência cardíaca congestiva.
O mais promissor uso da L-arginina, porém, está relacionado à saúde sexual.
Homens que sofrem de impotência masculina ou disfunção erétil podem se beneficiar do uso de L-arginina.
Homens que sofrem de impotência masculina ou disfunção erétil podem se beneficiar do uso de L-arginina.
Com efeitos muito parecidos com o Viagra (citrato de sildenafil), a L-arginina funciona como um precursor para a síntese de óxido nítrico, que ajuda no relaxamento dos músculos ao redor do pênis e, assim, aumenta o fluxo sanguíneo.
L-arginina também tem benefícios para as mulheres, principalmente relacionados com o desejo sexual, pois um aumento semelhante no fluxo do sangue provoca maior sensibilidade clitoriana e vaginal, que por sua vez leva ao orgasmo mais rápido e elevado.
Ambos, homens e mulheres, parecem se beneficiar em termos de libido maior e melhor saúde sexual.
A L-arginina também se mostra benéfica em algumas doenças cardíacas
Embora o debate ainda esteja aberto a esse benefício, os primeiros indícios sugerem que certas doenças cardiovasculares que são causadas por ou relacionadas com as artérias entupidas, como aterosclerose, são curadas com o uso de L-arginina.
A L-arginina também se mostra benéfica em algumas doenças cardíacas
Embora o debate ainda esteja aberto a esse benefício, os primeiros indícios sugerem que certas doenças cardiovasculares que são causadas por ou relacionadas com as artérias entupidas, como aterosclerose, são curadas com o uso de L-arginina.
Tal benefício é novamente atribuído à formação de óxido nítrico,que ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos.
A L-arginina também estimula a formação de proteína, o que pode ajudar na cura de feridas.
A L-arginina também estimula a formação de proteína, o que pode ajudar na cura de feridas.
Além disso, a proteína ajuda na recuperação e na formação de músculos e tecidos, sendo benéfico para quem pratica exercícios.
Outro benefício da L-arginina é o aumento da atividade da glândula timo, que é responsável pela formação de células T.
Outro benefício da L-arginina é o aumento da atividade da glândula timo, que é responsável pela formação de células T.
As células T são as unidades funcionais do sistema imunitário e vitais para a defesa do organismo contra doenças, infecções e outras condições médicas.
Infelizmente, a L-Arginina pode causar alguns efeitos colaterais
Infelizmente, a L-Arginina pode causar alguns efeitos colaterais
O aumento da produção de óxido nítrico, por exemplo, pode levar à pressão arterial baixa.
Há também risco de sintomas como náuseas, indigestão e dores de cabeça.
Esse aminoácido não é recomendado para pessoas que sofrem das seguintes condições por causa de possíveis complicações potenciais ou piora dos sintomas:
* diabetes
* doenças renais
* doenças hepáticas
* mulheres grávidas e lactentes
* herpes genital
Embora a L-arginina tenha muitos benefícios, é importante consultar um médico antes de decidir tomar suplementos desse aminoácido.
* diabetes
* doenças renais
* doenças hepáticas
* mulheres grávidas e lactentes
* herpes genital
Embora a L-arginina tenha muitos benefícios, é importante consultar um médico antes de decidir tomar suplementos desse aminoácido.
Um caminho mais seguro para aumentar os níveis de L-arginina alimentos é procurar as fontes naturais dessa substância, como amêndoas. amendoim, aveia, avelã, cacau/chocolate, castanha-do-pará, de caju, alimentos lácteos, coco e nozes.