O calor já chegou em boa parte do país.
E esta é a melhor temporada para usar e abusar dos sucos de frutas.
Mas não vale suco de caixinha, tá?
Tem que ser suco 100% natural, como os cinco que ensinaremos adiante.
Nós caprichamos na seleção.
Todos eles ajudam a desinchar o corpo e a manter o peso e a boa forma.
E servem até para apoiar a dieta de quem passou por procedimentos como a lipoescultura.
Anote as receitas:
Cenoura com maçã
INGREDIENTES
1 maçã
1/2 cenoura
1/2 pepino
1 colher (sopa) de chia
1 folha de couve
200mL de água de coco
Hortelã a gosto
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
Sirva em seguida.
Abacaxi e ameixa
INGREDIENTES
1 ameixa preta seca
2 fatias de abacaxi
1 copo de água de coco (200 ml)
1 colher (sopa) de semente de linhaça
3 folhas de hortelã
MODO DE PREPARO
Deixe a ameixa preta desidratar-se da noite para o dia.
Junte a ameixa aos demais ingredientes e bata no liquidificador até ficar homogêneo.
Sirva em seguida.
Abacaxi e coco
INGREDIENTES
1 fatia de abacaxi
1 colher (chá) de semente de abóbora sem casca
250mL de água de coco
Suco de 1 limão
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
Sirva em seguida.
Abacaxi e erva-doce
INGREDIENTES
1 fatia de abacaxi
1 talo pequeno de salsão picado
1 talo de erva-doce picada
1 copo d’água (200mL)
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
Sirva em seguida.
Frutas e grãos
INGREDIENTES
1 copo de suco da fruta de sua preferência à base de soja (200ml)
1 colher (chá) pequena de semente de linhaça triturada
1 banana
1 colher (chá) de sobremesa de gérmen de trigo
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
Sirva em seguida.