Se você gosta de alimentos naturais e saudáveis, sem dúvida vai amar a receita de leite de inhame.
O inhame é um alimento riquíssimo em benefícios.
Ele combate os radicais livres e melhora a circulação sanguínea.
Embeleza a pele e combate acnes, espinhas, cravos e celulite.
Fortalece a imunidade, limpa o sangue e a pele, protege o aparelho reprodutor feminino, previne e combate virose, gripes e dengue.
No inhame, há boa quantidade de betacaroteno, vitamina C, B, cálcio, ferro e magnésio.
É por isso que o leite de inhame é um fortificante e protetor natural contra diversas doenças.
E vale realmente a pena fazer e consumi-lo, se possível, diariamente.
Aprenda a receita:
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INGREDIENTES
4 inhames pequenos (a melhor variedade é a do tipo japonês)
1 litro de água
MODO DE PREPARO
Pique em cubos grandes os inhames lavados e descascados.
No copo do liquidificador, adicione o inhame picado e a água, bata por quatro minutos na velocidade máxima.
Coe a mistura numa peneira de malha grossa sem pressionar com a colher e aguarde cinco minutos.
Após esse procedimento, o seu leite de inhame está pronto.
Conserve até 5 dias guardando dentro da geladeira.
Obervações: 1. Não descarte a polpa que sobrou, aproveita para sopas ou para engrossar molhos.
2. Se o inhame causar coceira na pele na hora de descascar, afervente o leite quando for consumi-lo.
O inhame é um alimento riquíssimo em benefícios.
Ele combate os radicais livres e melhora a circulação sanguínea.
Embeleza a pele e combate acnes, espinhas, cravos e celulite.
Fortalece a imunidade, limpa o sangue e a pele, protege o aparelho reprodutor feminino, previne e combate virose, gripes e dengue.
No inhame, há boa quantidade de betacaroteno, vitamina C, B, cálcio, ferro e magnésio.
É por isso que o leite de inhame é um fortificante e protetor natural contra diversas doenças.
E vale realmente a pena fazer e consumi-lo, se possível, diariamente.
Aprenda a receita:
INGREDIENTES
4 inhames pequenos (a melhor variedade é a do tipo japonês)
1 litro de água
MODO DE PREPARO
Pique em cubos grandes os inhames lavados e descascados.
No copo do liquidificador, adicione o inhame picado e a água, bata por quatro minutos na velocidade máxima.
Coe a mistura numa peneira de malha grossa sem pressionar com a colher e aguarde cinco minutos.
Após esse procedimento, o seu leite de inhame está pronto.
Conserve até 5 dias guardando dentro da geladeira.
Obervações: 1. Não descarte a polpa que sobrou, aproveita para sopas ou para engrossar molhos.
2. Se o inhame causar coceira na pele na hora de descascar, afervente o leite quando for consumi-lo.