A crise de gota caracteriza-se por uma dor aguda, que pode se acentuar no período da madrugada até o amanhecer, ou durante a realização de um esforço físico.
A crise dura de quatro a sete dias, podendo se prolongar além desse tempo; se for muito intensa, o seu agravamento pode ocasionar febre baixa e calafrios.
Relacionada a fatores hereditários – em alguns casos, doença familiar –, alimentares e individuais, a gota é ocasionada pela elevação da concentração de ácido úrico (produto final do metabolismo das purinas orgânicas e alimentares) e derivados (uratos) no sangue e pelo seu depósito nas articulações e ao seu redor.
O fato de uma pessoa apresentar níveis elevados de ácido úrico no sangue não implica que seja portadora de gota.
A gota é uma doença mais frequente no sexo masculino (95% dos casos) e em geral manifesta-se entre os 30 e 50 anos.
As mulheres tornam-se mais propensas a sofrer desse mal durante a menopausa.
É raro o diagnóstico em homens e mulheres jovens.
Uma pessoa pode conviver com ácido úrico elevado durante 20 a 30 anos sem que apareçam os primeiros sintomas de gota.
Não é à toa que existe um ditado popular bem-humorado que diz: “Antes dos 50 é gostoso; depois, é gotoso”.
Um nível elevado de ácido úrico no corpo pode provocar, além da gota, problemas como pedras nos rins, insuficiência renal, hipertensão e doença cardiovascular.
Para quem tem gota e ácido úrico elevado, é importante limitar a ingestão de álcool, uma vez que interfere na eliminação desse ácido.
Evitar o consumo de doces (frutose, xarope de milho, sacarose), pois eles tendem a aumentar os níveis de ácido úrico.
Fazer exercício físico regular e manter um peso saudável é muito importante.
Acredita-se que a gordura aumente a produção de ácido úrico.
Deve-se adotar uma dieta equilibrada rica em vegetais alcalinos e pobre em proteína.
Evite carboidratos refinados, como pão branco, massas, bolos, doces, bebidas gasosas, chocolate, vinho tinto, carnes (especialmente as mais gordurosas), enlatados e embutidos.
Corte alimentos ricos em gordura, uma vez que reduz a capacidade do corpo para eliminar o ácido úrico.
A maioria dos óleos vegetais se transformam em gorduras rançosas quando aquecidos ou processados.
As gorduras rançosas destroem a vitamina E, vital no corpo e essencial para o controle dos níveis de ácido úrico.
Opte por azeite de oliva prensado a frio em vez de usar óleo vegetal (canola, soja, milho...), manteiga, margarina ou gordura nos seus alimentos.
O azeite extravirgem de oliva contém gorduras monoinsaturadas que permanecem estáveis quando aquecidas.
Além disso, ele é rico em vitamina E e antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
Como complemento ao tratamento, você pode adotar uma dessas cinco dicas naturais:
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1. Vinagre de maçã
Por ser um "limpador" natural, isto é, um desintoxicante, o vinagre de maçã ajuda a remover do corpo resíduos tóxicos como o ácido úrico excessivo.
Além disso, o vinagre de maçã contém ácido málico, que ajuda a quebrar e eliminar o ácido úrico.
O vinagre de maçã também ajuda a restaurar o equilíbrio ácido-alcalino no corpo e exerce forte atividade anti-inflamatória e antioxidante.
Como usar:
Adicione 1 colher (chá) de vinagre de maçã de boa procedência, de preferência orgânico, em um copo de água.
Beba duas ou três vezes por dia.
Importante: não tome vinagre de maçã em excesso, pois pode diminuir os níveis de potássio no organismo.
Além disso, pode interferir com drogas diuréticas.
Portanto, tome-o moderadamente.
2. Suco de limão
Pode parecer que o suco de limão vai deixar o corpo mais ácido, mas na realidade ele produz um efeito alcalino e ajuda a neutralizar o ácido úrico.
Além disso, seu teor de vitamina C também ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico.
Como usar:
Esprema o suco de um limão em um copo de água morna.
Beba-o na parte da manhã com o estômago vazio.
Continue por pelo menos algumas semanas.
3. Cereja
Se você mora em região onde há facilidade de encontrar cerejas, agradeça a Deus!
Esta fruta contém substâncias químicas que ajudam a reduzir rapidamente os níveis de ácido úrico.
Além disso, ela possui flavonoides chamados antocianinas, que ajudam a baixar o ácido úrico e reduzem a inflamação.
Como usar:
Coma meia xícara de cerejas diariamente por algumas semanas.
Você também pode beber um ou dois copos de suco de cereja fresco durante quatro semanas.
4. Melancia
A melancia é rica em licopeno.
Pesquisas constataram que o licopeno é um varredor de radicais livres, prevenindo várias doenças, inclusive o câncer.
O suco da polpa da melancia com as sementes elimina o ácido úrico do organismo, pois faz faz com que os filtros renais funcionem melhor.
A melancia é composta em sua grande maioria de água (90%) e possui apenas 31 calorias.
Como usar:
Bata no liquidificador 2 xícaras com pedaços de polpa de melancia com sementes e 1 copo de água de coco ou água mineral.
Coe e tome em seguida.
A dose recomendada são três vezes por dia.
5. Pepino
O pepino é um forte alcalinizante e excelente fonte de minerais, como fósforo, potássio, cálcio e enxofre.
Por sua forte capacidade de alcalinizar o corpo, ele é usado com muito sucesso no combate à gota e ao ácido úrico.
Como usar:
Liquidifique meio pepino médio e meia cenoura média com 1 copo de água de coco ou água mineral.
Coe e beba na hora.
A dose recomendada são duas vezes por dia.
A crise dura de quatro a sete dias, podendo se prolongar além desse tempo; se for muito intensa, o seu agravamento pode ocasionar febre baixa e calafrios.
Relacionada a fatores hereditários – em alguns casos, doença familiar –, alimentares e individuais, a gota é ocasionada pela elevação da concentração de ácido úrico (produto final do metabolismo das purinas orgânicas e alimentares) e derivados (uratos) no sangue e pelo seu depósito nas articulações e ao seu redor.
O fato de uma pessoa apresentar níveis elevados de ácido úrico no sangue não implica que seja portadora de gota.
A gota é uma doença mais frequente no sexo masculino (95% dos casos) e em geral manifesta-se entre os 30 e 50 anos.
As mulheres tornam-se mais propensas a sofrer desse mal durante a menopausa.
É raro o diagnóstico em homens e mulheres jovens.
Uma pessoa pode conviver com ácido úrico elevado durante 20 a 30 anos sem que apareçam os primeiros sintomas de gota.
Não é à toa que existe um ditado popular bem-humorado que diz: “Antes dos 50 é gostoso; depois, é gotoso”.
Um nível elevado de ácido úrico no corpo pode provocar, além da gota, problemas como pedras nos rins, insuficiência renal, hipertensão e doença cardiovascular.
Para quem tem gota e ácido úrico elevado, é importante limitar a ingestão de álcool, uma vez que interfere na eliminação desse ácido.
Evitar o consumo de doces (frutose, xarope de milho, sacarose), pois eles tendem a aumentar os níveis de ácido úrico.
Fazer exercício físico regular e manter um peso saudável é muito importante.
Acredita-se que a gordura aumente a produção de ácido úrico.
Deve-se adotar uma dieta equilibrada rica em vegetais alcalinos e pobre em proteína.
Evite carboidratos refinados, como pão branco, massas, bolos, doces, bebidas gasosas, chocolate, vinho tinto, carnes (especialmente as mais gordurosas), enlatados e embutidos.
Corte alimentos ricos em gordura, uma vez que reduz a capacidade do corpo para eliminar o ácido úrico.
A maioria dos óleos vegetais se transformam em gorduras rançosas quando aquecidos ou processados.
As gorduras rançosas destroem a vitamina E, vital no corpo e essencial para o controle dos níveis de ácido úrico.
Opte por azeite de oliva prensado a frio em vez de usar óleo vegetal (canola, soja, milho...), manteiga, margarina ou gordura nos seus alimentos.
O azeite extravirgem de oliva contém gorduras monoinsaturadas que permanecem estáveis quando aquecidas.
Além disso, ele é rico em vitamina E e antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
Como complemento ao tratamento, você pode adotar uma dessas cinco dicas naturais:
1. Vinagre de maçã
Por ser um "limpador" natural, isto é, um desintoxicante, o vinagre de maçã ajuda a remover do corpo resíduos tóxicos como o ácido úrico excessivo.
Além disso, o vinagre de maçã contém ácido málico, que ajuda a quebrar e eliminar o ácido úrico.
O vinagre de maçã também ajuda a restaurar o equilíbrio ácido-alcalino no corpo e exerce forte atividade anti-inflamatória e antioxidante.
Como usar:
Adicione 1 colher (chá) de vinagre de maçã de boa procedência, de preferência orgânico, em um copo de água.
Beba duas ou três vezes por dia.
Importante: não tome vinagre de maçã em excesso, pois pode diminuir os níveis de potássio no organismo.
Além disso, pode interferir com drogas diuréticas.
Portanto, tome-o moderadamente.
2. Suco de limão
Pode parecer que o suco de limão vai deixar o corpo mais ácido, mas na realidade ele produz um efeito alcalino e ajuda a neutralizar o ácido úrico.
Além disso, seu teor de vitamina C também ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico.
Como usar:
Esprema o suco de um limão em um copo de água morna.
Beba-o na parte da manhã com o estômago vazio.
Continue por pelo menos algumas semanas.
3. Cereja
Se você mora em região onde há facilidade de encontrar cerejas, agradeça a Deus!
Esta fruta contém substâncias químicas que ajudam a reduzir rapidamente os níveis de ácido úrico.
Além disso, ela possui flavonoides chamados antocianinas, que ajudam a baixar o ácido úrico e reduzem a inflamação.
Como usar:
Coma meia xícara de cerejas diariamente por algumas semanas.
Você também pode beber um ou dois copos de suco de cereja fresco durante quatro semanas.
4. Melancia
A melancia é rica em licopeno.
Pesquisas constataram que o licopeno é um varredor de radicais livres, prevenindo várias doenças, inclusive o câncer.
O suco da polpa da melancia com as sementes elimina o ácido úrico do organismo, pois faz faz com que os filtros renais funcionem melhor.
A melancia é composta em sua grande maioria de água (90%) e possui apenas 31 calorias.
Como usar:
Bata no liquidificador 2 xícaras com pedaços de polpa de melancia com sementes e 1 copo de água de coco ou água mineral.
Coe e tome em seguida.
A dose recomendada são três vezes por dia.
5. Pepino
O pepino é um forte alcalinizante e excelente fonte de minerais, como fósforo, potássio, cálcio e enxofre.
Por sua forte capacidade de alcalinizar o corpo, ele é usado com muito sucesso no combate à gota e ao ácido úrico.
Como usar:
Liquidifique meio pepino médio e meia cenoura média com 1 copo de água de coco ou água mineral.
Coe e beba na hora.
A dose recomendada são duas vezes por dia.