Aágua é sem dúvida a coisa mais importante que consumimos todos os dias. Elafornece o meio para todas as reações químicas em nosso corpo. Além disso, elaajuda a limpar e purificar detritos tóxicos e lava óleo rançoso da pele.
Trêsminerais são essenciais para uma pele saudável: sílica, zinco e enxofre. Elessão encontrados em muitos alimentos de origem vegetal. Alimentos ricos em antioxidantessão muito importantes para o corpo porque equilibram o estresse oxidativo e protegemas células da pele dos danos dos radicais livres. Existem cinco alimentos queajudam a deixar a pele bonita e radiante.
Pepinossão ricos em água, vitamina C e sílica. A sílica é um mineral fundamental parao tecido conjuntivo forte e surpreendente para a saúde da pele. Deficiências desílica levam à redução da elasticidade da pele, que promove rugas e manchas daidade.
Rabanetessão ricos em água e enxofre, contendo os aminoácidos cisteína e metionina. Oenxofre é conhecido como um mineral que ajuda a embelezar o nosso corpo adesintoxicar. Rabanetes são conhecidos por sua capacidade de ajudar o processode limpeza de toxinas no fígado e produzir bile. Além disso, contêm zinco,vitamina C, fósforo e vitaminas B, essenciais para a saúde da pele.
Ovosorgânicos são um dos superalimentos mais incríveis da natureza para a pele.Eles contêm enxofre, aminoácidos, zinco, vitamina lipossolúveis A e E, biotina,selênio e vitaminas B. O zinco ajuda a controlar o teor de óleo da pele e reduzos efeitos hormonais, que produzem acne. O zinco é também essencial para aformação de colágeno, uma molécula de proteína que forma o tecido conjuntivo e apele. O selênio é um mineral antioxidante que ajuda a promover a elasticidadedo tecido normal e protege a pele dos danos dos raios ultravioleta. A biotina éuma vitamina do complexo B que ajuda a promover a pele saudável, e vitamina A eE são antioxidantes que ajudam a proteger a pele contra o estresse oxidativo.
Acúrcuma, erva indiana, é ótima para a pele e corpo. Contém o poderoso polifenolantioxidante fitoquímico chamado curcuminoides. Muitos especialistas têmsugerido que curcuminoides têm 5-8 vezes mais propriedades antioxidantes que avitamina E e outros mais conhecidos antioxidantes. A cúrcuma também ajuda alimpar, purificar e nutrir a pele para manter a sua elasticidade. Além disso,ajuda a apoiar a flora natural que protege a pele dos micróbios perigosos.
Oespinafre é muito rico em água, vitamina C, magnésio, ácido fólico e clorofila,que ajudam reforço da pele. Além disso, espinafre é rico em antioxidantescarotenoides luteína e zeaxantina, que protegem a pele do estresse oxidativo.
Fonte:Natural News
