Oshomens têm que se preocupar com o câncer de próstata, que tem alto índice deincidência e grau alto de gravidade. Entre os alimentos que ajudam a combateresse mal, está a fruta romã.
Estudosmostram que substâncias presentes na romã têm efeito protetor contra o câncer eas doenças cardiovasculares. A fruta é fonte de fitoquímicos, substânciasencontradas em plantas e responsáveis pelo efeito preventivo contra essasdoenças. O alimento tem papel antiproliferativo e anti-inflamatório,contribuindo, principalmente, para que o câncer de próstata não desenvolvanovos focos de tumor (metástase) nos ossos.
Aromã inibe o desenvolvimento da doença e induz a morte das células cancerígenasna próstata, também conhecidas como PC-3. Por esse motivo, o consumo da frutaconsegue diminuir os níveis das enzimas PSA no sangue, que funcionam comosinalizadoras de tumores. Além do câncer, a romã tem papel antioxidante,prevenindo contra danos neurológicos e reduzindo as taxas de colesterol noorganismo. Sendo assim, a fruta também funciona como uma aliada à saúde docoração.
Quandoa pessoa respira, produz radicais livres. No entanto, o excesso dessas substânciasno organismo causa danos às células corporais, dando origem ao processo deenvelhecimento precoce e ao aparecimento do câncer e de doençascardiovasculares. A única forma de retardar esses males é por meio do aumentodo consumo de antioxidantes, como os presentes na romã. Essas substânciasconseguem inativar os radicais livres, protegendo o corpo contra as doenças.
Como consumir
Apesardos efeitos benéficos, a romã deve ser evitada por quem tem diverticulite (inflamaçãono intestino grosso). Como possui sementes, elas não são digeridas e chegaminteiras ao organismo, podendo agravar ou facilitar o surgimento de crisesinflamatórias. Em vez de consumir a fruta na sua forma natural, o ideal é que essespacientes optem pelo suco.
Valelembrar que os estudos não são conclusivos no que diz respeito à quantidade deconsumo da fruta. A sugestão é incluir a romã como parte de uma dieta saudável,associada a bons hábitos de vida. A safra da romã ocorre de fevereiro e abril,quando é possível encontrar mais oferta da fruta.
Fonte:Viver com Saúde (texto adaptado)
