A celulite é uma inflamação nas células de gordura, mas ela não está associada ao excesso de peso.
Pessoas magras também podem sofrer com esse mal.
Há várias causas e os principais são os maus hábitos alimentares, a genética o sedentarismo e o desequilíbrio hormonal.
As maiores vítimas da celulite são as mulheres.
Mais de 80% delas são afetadas pela doença.
O bom é que a medicina natural tem um ótimo medicamento para essa doença: a centella asiática.
A centella asiática é uma planta originária da Índia.
A medicina indiana a utiliza faz mais de três mil anos.
Muitos trabalhos científicos têm mostrado que substâncias ativas da centella são muito benéficas para tratar a celulite.
Segundo esses trabalhos, os nutrientes da planta indiana agem no tecido inflamado normalizando a produção de colágeno e a melhorando a circulação local.
Dessa forma, ocorre a eliminação de células gordurosas e uma menor retenção de líquido.
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O Estudo Anátomo-Clínico dos Efeitos do Extrato de Centella Asiática na Lipodistrofia Localizada (HACHEM, A., BORGOIN, JY. Etude anatomo-clinique des effects de e'extrait titre de centela asiatica dans la lipodystrophie localisse. LA Med Prat.12 [Suppl 2]: 17-21) mostrou uma melhora da celulite em 80% dos casos estudados após a administração oral do extrato da planta.
Nessa pesquisa, um grupo de pessoa consumiu centella e seguiu a dieta recomendada pelos pesquisadores por três meses.
O resultado foi que essas pessoas tiveram melhora na circulação venosa, diminuição na sensação das pernas cansadas e redução média de três centímetros no diâmetro das coxas.
Recomenda-se utilizar duas cápsulas de no máximo 200mg por dia.
Se o tratamento for iniciado assim que surgirem os primeiros sinais do problema, o resultado pode ser ainda melhor.
Importante frisar que, como qualquer tratamento, este só terá efeito se for combinado com uma alimentação saudável, atividade física e cuidados com a pele, como o uso de hidratantes e massagens para estimular a circulação.
Em até quatro semanas, os resultados do tratamento aparecerão.
No início, porém, haverá uma piora do tecido afetado.
Isso é normal e ocorrerá porque as células de gordura estarão sendo liberadas.
Quem tem gastrite, úlcera e apresenta reação alérgica à centella não devem utilizá-la.
A planta também é contraindicada a gestantes e lactantes.
Veja mais alguns conselhos que ajudarão você a combater a celulite
- Coma alimentos que contém substâncias anti-inflamatórias, como frutas vermelhas, quinua e azeite de oliva extravirgem.
- Coma alimentos ricos em fibras, para que seu intestino funcione bem e assim você elimine toxinas.
- Coma peixes, pelo menos uma posta, duas vezes por semana, fonte de ômega 3, outra substância anti-inflamatória.
- Coma semente de linhaça, que possui nutrientes que combatem os radicais livres.
- Coma melancia, excelente para o sistema linfático, pois evita a retenção de líquidos.
- Coma abacate, que reduz a inflamação das células (basta uma colher de sopa por dia).
- Coma castanhas, pois elas contêm selênio, cobre, zinco e vitamina E, excelentes antioxidantes.
- Beba duas xícaras de chá verde, pois ele possui antioxidantes e é termogênico.
- Beba muita água para hidratar as células e facilitar a eliminação de toxinas.
- Consuma muito pouco sal.
- Elimine refrigerantes e diminua o consumo de bebidas alcoólicas; substitua-os por água, sucos naturais ou água de coco.
- Pratique exercícios físicos do para favorecer a queima de gorduras; os mais indicados são os aeróbicos, como caminhada, corrida, bicicleta e natação.
Pessoas magras também podem sofrer com esse mal.
Há várias causas e os principais são os maus hábitos alimentares, a genética o sedentarismo e o desequilíbrio hormonal.
As maiores vítimas da celulite são as mulheres.
Mais de 80% delas são afetadas pela doença.
O bom é que a medicina natural tem um ótimo medicamento para essa doença: a centella asiática.
A centella asiática é uma planta originária da Índia.
A medicina indiana a utiliza faz mais de três mil anos.
Muitos trabalhos científicos têm mostrado que substâncias ativas da centella são muito benéficas para tratar a celulite.
Segundo esses trabalhos, os nutrientes da planta indiana agem no tecido inflamado normalizando a produção de colágeno e a melhorando a circulação local.
Dessa forma, ocorre a eliminação de células gordurosas e uma menor retenção de líquido.
O Estudo Anátomo-Clínico dos Efeitos do Extrato de Centella Asiática na Lipodistrofia Localizada (HACHEM, A., BORGOIN, JY. Etude anatomo-clinique des effects de e'extrait titre de centela asiatica dans la lipodystrophie localisse. LA Med Prat.12 [Suppl 2]: 17-21) mostrou uma melhora da celulite em 80% dos casos estudados após a administração oral do extrato da planta.
Nessa pesquisa, um grupo de pessoa consumiu centella e seguiu a dieta recomendada pelos pesquisadores por três meses.
O resultado foi que essas pessoas tiveram melhora na circulação venosa, diminuição na sensação das pernas cansadas e redução média de três centímetros no diâmetro das coxas.
Recomenda-se utilizar duas cápsulas de no máximo 200mg por dia.
Se o tratamento for iniciado assim que surgirem os primeiros sinais do problema, o resultado pode ser ainda melhor.
Importante frisar que, como qualquer tratamento, este só terá efeito se for combinado com uma alimentação saudável, atividade física e cuidados com a pele, como o uso de hidratantes e massagens para estimular a circulação.
Em até quatro semanas, os resultados do tratamento aparecerão.
No início, porém, haverá uma piora do tecido afetado.
Isso é normal e ocorrerá porque as células de gordura estarão sendo liberadas.
Quem tem gastrite, úlcera e apresenta reação alérgica à centella não devem utilizá-la.
A planta também é contraindicada a gestantes e lactantes.
Veja mais alguns conselhos que ajudarão você a combater a celulite
- Coma alimentos que contém substâncias anti-inflamatórias, como frutas vermelhas, quinua e azeite de oliva extravirgem.
- Coma alimentos ricos em fibras, para que seu intestino funcione bem e assim você elimine toxinas.
- Coma peixes, pelo menos uma posta, duas vezes por semana, fonte de ômega 3, outra substância anti-inflamatória.
- Coma semente de linhaça, que possui nutrientes que combatem os radicais livres.
- Coma melancia, excelente para o sistema linfático, pois evita a retenção de líquidos.
- Coma abacate, que reduz a inflamação das células (basta uma colher de sopa por dia).
- Coma castanhas, pois elas contêm selênio, cobre, zinco e vitamina E, excelentes antioxidantes.
- Beba duas xícaras de chá verde, pois ele possui antioxidantes e é termogênico.
- Beba muita água para hidratar as células e facilitar a eliminação de toxinas.
- Consuma muito pouco sal.
- Elimine refrigerantes e diminua o consumo de bebidas alcoólicas; substitua-os por água, sucos naturais ou água de coco.
- Pratique exercícios físicos do para favorecer a queima de gorduras; os mais indicados são os aeróbicos, como caminhada, corrida, bicicleta e natação.