A planta erva-cidreira (Melissa officinalis) é ótimo calmante natural.
Ela tem ação relaxante, atuando em casos de tensão nervosa, ansiedade, insônia, irritabilidade, enxaqueca e vertigens.
A erva-cidreira também age no sistema digestivo.
Ela é ótima nos casos de cólicas intestinais e de outros distúrbios gástricos.
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Além disso, alivia cólicas menstruais, tosses e febres.
A erva-cidreira também é um bom analgésico e pode aliviar dores de cabeça.
Há muitos trabalhos científicos sobre a erva-cidreira, também conhecida como melissa.
A maioria desses trabalhos demonstrou que a erva-cidreira apresenta efeitos ansiolíticos em condições de estresse de leve a moderado.
O bom é que, diferentemente dos calmantes sintéticos, a planta não interfere em atividades como dirigir e, por isso, pode ser ingerida a qualquer hora.
Não há contraindicações, desde que se respeite a dose máxima desse chá: quatro xícaras por dia.
A erva-cidreira é uma planta de fácil cultivo.
Por isso é facilmente encontrada em casas de produtos naturais e supermercados.
Como fazer o chá
Ingredientes:
Uma colher de sobremesa de folhas e ramos de erva-cidreira picados.
Uma xícara de chá de água.
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas e ramos de erva cidreira.
Tampe e deixe-o abafado por dez minutos.
Ela tem ação relaxante, atuando em casos de tensão nervosa, ansiedade, insônia, irritabilidade, enxaqueca e vertigens.
A erva-cidreira também age no sistema digestivo.
Ela é ótima nos casos de cólicas intestinais e de outros distúrbios gástricos.
Além disso, alivia cólicas menstruais, tosses e febres.
A erva-cidreira também é um bom analgésico e pode aliviar dores de cabeça.
Há muitos trabalhos científicos sobre a erva-cidreira, também conhecida como melissa.
A maioria desses trabalhos demonstrou que a erva-cidreira apresenta efeitos ansiolíticos em condições de estresse de leve a moderado.
O bom é que, diferentemente dos calmantes sintéticos, a planta não interfere em atividades como dirigir e, por isso, pode ser ingerida a qualquer hora.
Não há contraindicações, desde que se respeite a dose máxima desse chá: quatro xícaras por dia.
A erva-cidreira é uma planta de fácil cultivo.
Por isso é facilmente encontrada em casas de produtos naturais e supermercados.
Como fazer o chá
Ingredientes:
Uma colher de sobremesa de folhas e ramos de erva-cidreira picados.
Uma xícara de chá de água.
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas e ramos de erva cidreira.
Tampe e deixe-o abafado por dez minutos.