Receita do panetone que não engorda e muito saudável: sem trigo e sem leite

December 19, 2013, 9:01 am

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Que tal um panetone sem glúten, sem leite, com ingredientes saudáveis, com muita fibra, poucas calorias e que não o afastará do seu objetivo de emagrecer?

Impossível?

Nada disso, muito possível!

Ah, nem ouse pensar que é um panetone sem sabor...

Longe disso!

Ele é superdelicioso.

Vamos aprender a fazê-lo?

INGREDIENTES

2 xícaras de farinha de arroz integral

20 g de fermento instantâneo seco

1 copo de água morna

1 xícara de polvilho doce (fécula de mandioca)

1/2 xícara de fécula de batata 

1 xícara de açúcar demerara ou mascavo

2 ovos caipiras

200 mL de leite de coco

2 colheres de sopa de chia ou linhaça

1/2 xicara de goji berries desidratadas (vende em lojas de produtos orientais ou naturais)  ou nozes

 1/2 xícara de uvas passas (ou frutas cristalizadas, se preferir)

1/2 xícara de chocolate amargo (70% cacau)

1 xícara de amêndoas picadas (também pode ser castanha-do-pará)

MODO DE FAZER

Misture bem a farinha de arroz com o fermento seco e acresce aos poucos a água morna.

Mexa delicadamente com as mãos até ficar com uma consistência de mingau, um pouco mais firme.

 Deixe descansar a massa por 10 minutos.

Em outra tigela, ponha o polvilho doce, a fécula de batata, o açúcar demerara ou mascavo e misture bem. 

Acrescente os ovos e o leite de coco.

Misture com a mão um pouco mais até encorpar a massa.

Junte, em uma mesma tigela , com a outra massa que estava descansando.

Misture-as usando as mãos.

Importante: o trato com as massas precisa ser suave. 

Acrescente a linhaça, as amêndoas, as goji berries ou nozes, as uvas passas e o chocolate amargo, reservando uma colher de cada um para decorar.

Coloque a massa na forma ou no papel de panetone e deixe descansar por uma hora antes de levar ao forno.

Ponha a linhaça, as amêndoas, as goji berries (ou nozes), as uvas passas e o chocolate que reservou e leve ao forno preaquecido.

Asse por 40 minutos na temperatura de 180°.

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Pasta de berinjela, além de saborosa, reduz colesterol, emagrece e afina cintura

December 20, 2013, 3:42 am

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A pasta da berinjela é tradicional no Oriente.

Ela é conhecida como babaganuche.

E é ótima para a saúde.

Por isso faça essa pasta com frequência para rechear sanduíche e canapés e enriquecer pratos como saladas, risotos e macarronadas.

Muitos estudos já comprovaram que a berinjela faz o colesterol despencar.

Essas mesmas pesquisas provaram que o consumo deste legume (a rigor, a berinjela é fruto) também reduz as taxas de triglicérides e ácido úrico – afastando, portanto, as chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. 

Os benefícios da berinjela vão além da redução do colesterol e da prevenção das doenças do coração.

Uma substância presente  na berinjela, a niacina, contribui intensamente para o emagrecimento. 

Além disso, há as fibras, que são responsáveis por proporcionar uma sensação de saciedade e ainda auxiliam na redução da absorção intestinal da gordura. 

E, para você que quer "exterminar" a barriguinha, olha esta notícia: uma pesquisa feita pelo Departamento de Nutrição e Dietética da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) constatou que houve uma redução significativa na circunferência da cintura (ou seja, a gordurinha abdominal) do grupo que incluiu a berinjela na dieta. 

Como se não bastasse, esse grupo ainda viu o índice de massa corporal (IMC) baixar e o percentual de massa magra subir.

Viu por que a pasta de berinjela, ou o babaganuche, só tem
coisa boa?

Quer aprender a receita?

Lá vai...

INGREDIENTES

2 berinjelas médias (700 gramas)

5 colheres (sopa) de tahine (Compra-se em bons supermercados ou em lojas de produtos naturais/orientais. Você também pode fazer. A receita está <AQUI>)

4 colheres (sopa) de suco de limão

2 colheres (chá) de sal

2 dentes de alho amassados

1/3 de xícara de água

Azeite e salsinha a gosto

MODO DE PREPARO

Coloque as berinjelas com casca sobre a chama do fogão, em fogo baixo. 

Grelhe as berinjelas, virando-as de vez em quando, até que fiquem bem macias e soltem a casca com facilidade (a casca fica bem queimada). 

Deixe-as esfriar. 

Corte-as ao meio com uma colher, retire a polpa das berinjelas e deixe escorrer numa peneira por 5 minutos até soltar todo líquido. 

Amasse a polpa com um garfo até formar um purê.

Acrescente o tahine, o limão, o sal e o alho.

Misture bem. 

Ponha a pasta em um prato ou travessa, regue-a com o azeite e polvilhe com a salsinha.

Receita de alisamento natural de cabelo com leite em pó e mel

December 23, 2013, 11:53 am

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O alisamento tradicional de cabelos é cheio de química.

Por isso nem todos podem fazê-lo - grávidas, por exemplo.

Este alisamento natural não tem nenhuma contraindicação.

E alisa tanto quanto o outro.

No entanto, o resultado não é imediato.

Como tudo na natureza, o processo é lento.

Você precisa fazê-lo pelo menos uma vez por semana para ver o efeito do alisamento.

Desde a primeira aplicação, você perceberá o cabelo com mais brilho, macio e com maior facilidade ao pentear.

A única restrição deste alisamento é que ele não deve ser feito quando o cabelo está quebradiço ou muito danificado.

Posto isso, vamos à receita.

INGREDIENTES

4 colheres (sopa) de leite em pó integral (não funciona com o desnatado).

2 colheres (sopa) de água.

1 colher de mel (sopa) de abelhas.

MODO DE FAZER

Misture bem os ingredientes de forma que fique uma pasta homogênea.

Se a pasta ficar muito grossa e difícil de aplicar, acrescente um pouco mais de água, até ficar com a consistência de sua preferência.

COMO APLICAR

Lave o cabelo antes.

A aplicação só pode ser feita com o cabelo limpo.

Divida o cabelo.

Aplique a pasta mecha por mecha e massageie cada mecha com as mãos.

Deixe agir nos cabelos soltos durante uma hora. (Não penteie durante esse período, pois, como o cabelo está pegajoso, isso pode quebrá-lo)

Passado o tempo de uma hora, lave os cabelos muito bem e somente com água.

Aplique um condicionador de sua preferência

Enxágue com água novamente.


Dica: Para dar mais brilho, misture dois dedos de vinagre de maçã ao seu condicionador (na embalagem quase cheia).

Receita da tintura de alho - ótima para gripe, hipertensão, inflamações e para combater bactérias, fungos e vírus

December 23, 2013, 1:40 pm

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O alho é um potente antibiótico natural.

Ele combate vírus e bactérias, com ação comprovada por experimentos em laboratório.

O ruim do alho é que ele deixa um hálito muito desagradável.

A tintura dele, porém, não tem esse inconveniente.

Você pode usá-la sem receio, pois ela não deixa na boca nenhum gosto ou cheiro.

Ela pode ser usada externamente para o tratamento de infecções de fungos na pele (frieira, pé de atleta), feridas e verrugas. 

Também pode ser usada internamente, via oral, como um remédio para vírus, bactérias, vermes,  gripe, doenças respiratórias, hipertensão arterial, colesterol, resfriados,  problemas renais, problemas da bexiga ou dores de ouvido. 

Adultos podem tomar até 5 gotas 4 vezes por dia.

Crianças, a partir dos 3 anos, podem tomar 2 gotas de 2 a 3 vezes por dia.

É muito simples fazer a tintura.

Você vai precisar de 1 jarra, 1 frasco de vidro grande, vodca ou vinagre e alho.

O passo a passo da receita é o seguinte:

1. Pique o alho

O alho deve ser picado finamente. Para fazer, isso use um moedor de alimentos, processador de alimentos ou pilão.

2. Faça a extração de alho 

Coloque uma boa quantidade de alho picado numa jarra de vidro. Coloque o dobro de vodca ou vinagre na jarra. Por exemplo, se você usou 1 xícara de alho, ponha 2 xícaras de vodca ou vinagre.

3. Processando a tintura de alho

Feche firmemente a tampa da jarra e agite o conteúdo. Deixe a tintura de alho descansar na jarra por 2 semanas. Agite a tintura diariamente. É bom rotular o frasco escrevendo “tintura de alho” e adicionando a data de preparação, para que você saiba que se passaram as 2 semanas.

4. Finalizando a preparação

Após 2 semanas, separar o alho do líquido. Você pode fazer isso usando uma peneira, coador ou pano de queijo.

5. Armazenando a tintura de alho

Coloque a tintura de alho em frasco de vidro escuro com um conta-gotas. Rotulá-lo escrevendo “tintura de alho” e  a data de preparação. Ela dura  vários anos quando armazenada em local fresco e escuro.

Suco limpa fígado e cura ressaca

December 24, 2013, 6:13 am

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As festas de fim de ano chegaram e, com elas, os abusos de álcool e comida.

O fígado é um dos órgãos que mais sofrem com esses abusos.

Pensando nisso e nos nossos leitores, fomos em busca de de um suco para  limpar e proteger o fígado.

Pera, agrião, couve e limão-siciliano são os ingredientes desse suco e que em conjunto fazem uma profunda desintoxicação no fígado e em todo o corpo.

O ideal é você tomar esse suco depois dos excessos de álcool e comida, de preferência em jejum.

Você pode tomá-lo por até cinco dias seguidos e dar uma pausa.

Repita o processo todas as vezes que ocorrer abuso no consumo de álcool e comida.

Eis a receita do suco:

INGREDIENTES

1 pera picada

1 ramo pequeno de agrião

1 folha de couve

Meio limão-siciliano sem a casca e sem a parte branca

200 mL de água filtrada ou

Gelo

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente em um copo com gelo.

Se possível, use apenas ingredientes orgânicos.

Receita milagrosa para curar doenças do coração e todo tipo de dor

December 26, 2013, 3:57 am

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Esta simples receita é muito recomendada pelo terapeuta Jaime Bruning (http://www.jaimebruning.com.br/) .

Ela não é muito prazerosa na hora de tomar, mas vale a pena o esforço para tal.

Segundo o terapeuta, trata-se de uma receita muito poderosa para curar dores, como artrite e enxaqueca, e problemas cardíacos.

A única restrição dela é que não deve ser usada por quem tem triglicerídeos, pois o mel aumenta esse tipo de gordura.

A receita está a seguir.

INGREDIENTES

5 cebolas médias 

3 cabeças de alho

Meio quilo de mel puro

MODO DE FAZER E TOMAR

Bata todos os ingredientes muito bem no liquidificador.

Ponha num vidro escuro bem fechado e guarde na geladeira. 

Tome 1 colher de chá 3 vezes ao dia,  depois das principais refeições,  até acabar todo o vidro.

Receitas de tintas para artesanato caseiras e ecológicas - as crianças se divertem sem risco de intoxicação

December 26, 2013, 11:46 am

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Estas duas receitas de tintas caseiras e ecológicas são ótimas, pois, além de econômicas, são a garantia de um produto que não interferirá na saúde de suas crianças.

Seja nas férias, seja no fim de semana, é muito bom ocupar o tempo ocioso dos pequeninos com desenho e pintura, valorizando a arte e, quem sabe, estimulando o surgimento de um artista.

As tintas são fáceis de fazer e seu preparo é muito rápido.

As receitas estão logo abaixo.

RECEITA 1

INGREDIENTES

1 litro de água

1 xícara de chá de farinha ou amido de milho

3 colheres de sopa de vinagre

Guache atóxica (diversas cores)

COMO FAZER

Misture bem a farinha e a água e leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até conseguir um mingau uniforme, não muito grosso.

Deixe esfriar e junte o vinagre.

Divida a massa em vidros, pode ser de conserva de azeitona, e acrescente a anilina ou o guache (uma cor em cada vidro).

Conserva-se bem por aproximadamente 1 mês se o vidro ficar bem fechado.

Para usar, distribua entre as crianças pedaços de cartolina.

Retire a tinta do pote com uma colher e deixe-as desenhar com as mãos.

Coloque os trabalhos para secar à sombra.

RECEITA 2

INGREDIENTES

2 xícaras de água fria

2 colheres de sopa de amido de milho (Maizena)

Corantes culinários (usados para confeitar bolo)

COMO FAZER

1. Dissolver a farinha na água.

2. Levar ao fogo até ferver, mexendo sempre bem.

3. Distribuir o preparo por vários recipientes e dissolver o corante.

4. Pode usar corantes de cores básicas e ir misturando-os, de forma a criar outras cores.

Observação: O uso desta tinta tem que ser quase imediato, porque se estraga depois de algumas horas e não é resistente à água.

Creme caseiro para combater estrias

December 27, 2013, 11:59 am

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As estrias incomodam bastante as mulheres, que são as principais vítimas desse mal.

Elas aparecem na pele em forma de listras brancas ou avermelhadas na pele.

Acabar de vez com as estrias é muito difícil.

Mas há fórmulas que combatem essas desagradáveis listras, minimizando e prevenindo-as.

Antes de tudo, é preciso saber que há fatores que favorecem o aparecimento das estrias.

Os principais são estes:

- sol em excesso, que resseca a pele, forte motivo para o surgimento de estrias;

- exercícios em excesso, pois os músculos podem esticar demais a pele e romper as fibras delas;

- gravidez, momento em que o aumento de peso e os hormônios todo alterados podem produzir estrias;

- o ato de engordar e emagrecer, conhecido como efeito sanfona, também pode favorecer o surgimento de estrias.

O creme que vamos ensinar a fazer é muito bom no combate a estrias, mas não faz milagre.

É preciso associá-lo a uma alimentação saudável e minimizar os fatores que favorecem as estrias, descritos acima.

Ele tem quatro ingredientes, todos excelentes para tratar e nutrir a pele.

Eis a receita:

INGREDIENTES

Meia xícara de azeite de oliva extravirgem

Um quarto de xícara de gel de aloe vera

6 cápsulas de vitamina E

4 cápsulas de vitamina A

MODO DE PREPARAR

Bata todos os ingredientes ao liquidificador e depois guarde o preparado na geladeira.

Aplique-o todos os dias nas estrias.

O desaparecimento delas só será alcançado se o tratamento for constante.

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Suco para pele e emagrecedor: melão, pera e pepino

December 28, 2013, 4:57 am

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O verão chegou e ainda dá tempo de entrar em forma.

Como?

Com exercício - nada exagerado - e o suco de melão, pera e pepino.

Esta receita combina três alimentos com forte ação emagrecedora.

E ótimos para a saúde da pele.

O melão é diurético, pois contém muita água.

Ele é bom para os rins e intestino.

O melão ainda ajuda a desinchar e combate a flacidez, sendo ótimo para evitar o envelhecimento precoce da pele.

A pera é riquíssima em fibras e contém substâncias que ajudam a saciar a fome.

Ela é indicada para quem sofre de hipertensão por ser diurética e um ótimo depurativo do sangue.

 Além disso,  é ótima nos casos de inflamações da bexiga, inapetência, litíase urinária, febres intestinais, prisão de ventre e falta de apetite.

A casca da fruta contém pectina, excelente para o bom funcionamento do intestino

A pera ainda combate a celulite por ser diurética, o que evita a retenção de líquidos, grande causador dos furinhos indesejáveis.

O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras.

Além de emagrecer, ele é excelente para a pele.

Vamos aprender a fazer o suco?

INGREDIENTES

1 xícara de melão picado

1 pepino pequeno fatiado (retirar parte da casca)

1 pera em pedaços

MODO DE PREPARO

Bata os ingredientes no liquidificador.

Comece com o melão, depois o pepino e a pera.

Se preciso, para facilitar a mistura, acrescente um pouco de água.

Coe e tome imediatamente.

8 poderosos anti-inflamatórios naturais

January 1, 2014, 1:30 pm

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Os medicamentos anti-inflamatórios muitas vezes são necessários, mas eles têm efeitos colaterais, especialmente quando usados a longo prazo.

O bom é que existem alimentos com propriedades anti-inflamatórias e eles podem ser usados profilaticamente, fazendo com que o corpo acelere a recuperação.

O consumo regular desses alimentos acarreta uma desinflamação do organismo mais rápida.

De forma mais prática, alguém que vai se submeter a uma cirurgia, consumindo esses alimentos, vai se recuperar em menos tempo e usará menos drogas anti-inflamatórios, minimizando os efeitos tóxicos dessas drogas.

Fomos em busca de alimentos com propriedade anti-inflamatórios e conseguimos formar uma lista com oito deles.

Incluir esses alimentos em sua dieta vai valer muito a pena.

Cúrcuma

A curcumina, substância da cúrcuma (ou açafrão-da-terra), é um poderoso anti-inflamatório. Muitas pesquisas já constaram essa qualidade dela. Por isso, em vários países é comum a venda de cápsulas com curcumina. 

Cerejas

As cerejas são um dos mais potentes anti-inflamatórios da natureza, devido às antocianinas. Pesquisadores descobriram que impedem os danos dos radicais livres e inibem as enzimas ciclo-oxigenase (que intensificam a inflamação) melhor do que muitas drogas anti-inflamatórias. 

Azeite de oliva extra-virgem

O azeite de oliva contém o ácido alfalinolénico (ALA), um tipo de ômega 3 que é um potente ant-iinflamatório. Note que você não deve cozinhar com azeite, mas deve consumir in natura, extraído a frio, por exemplo, em saladas ou regados, depois que a comida estiver cozida. Para cozinhar, utilize outros óleos que podem ser aquecidos a temperaturas elevadas, como óleo de coco. 

Abacate 

O abacate contém muitos compostos diferentes que combatem a inflamação .Isso inclui os carotenoides, fitoesteróis, gorduras insaturadas, como ácido graxo ômega 3, que trabalham em conjunto no processo anti-inflamatório.  


Gengibre

Gengibre não é apenas um analgésico e anti-inflamatório natural, mas também foi mostrado para proteger o estômago contra os efeitos dos analgésicos. Beber chá de gengibre é excelente para as pessoas com artrite.

Alho

O alho pode reduzir a inflamação e dor no corpo, graças aos compostos de enxofre que contém.

Mirtilos

Um composto chamado antocianina, presente no mirtilo, é responsável pelas propriedades anti-inflamatórias desta fruta. 

Mamão

O mamão contém as enzimas papaína e quimopapaína, que segundo estudos reduzem a inflamação no corpo. Esta fruta também contém uma grande riqueza de vitaminas, incluindo C e E, que atuam contra processos inflamatórios.  

Rachaduras nos seios: tratamento natural

January 7, 2014, 12:28 pm

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As rachaduras no bico do seio são muito comuns na fase em que a mulher amamenta o bebê dela,.

Elas, contudo, também podem ocorrer por fatores como ressecamento devido ao clima, resíduos de sabão ou detergente nas roupas, sabonetes, talcos, perfumes e mesmo uma higienização incorreta no momento de guardar o seio após amamentar. 

Durante a amamentação, se as rachaduras causarem dor intensa, o pediatra ou o ginecologista deve ser consultado.

A medicina caseira tem ótimas soluções para esse problema.

O leite materno, por exemplo, pode ser usado como hidratante no bico do seio, evitando rachaduras.

A manteiga de cacau (pura, sem parafina) auxilia a hidratar o seio.

A casca de mamão verde é um bom cicatrizante e pode ser usada sobre as rachaduras.

Também é importante expor os seios ao sol, pela manhã, por cerca de 15 minutos.

E é muito importante limpar o bico do seio antes de começar a alimentar seu bebê.

Um tratamento caseiro que ajuda muito é o chá de alfavaca.

CHÁ DE ALFAVACA PARA TRATAR RACHADURAS NOS SEIOS

Ingredientes


1 colher (de sopa) cheia de alfavaca 

1 litro de água

MODO DE PREPARO

Cozinhe os ingredientes e,  cinco minutos depois de iniciar a fervura, desligue o fogo, mantendo a panela tampada.

COMO APLICAR

Espere esfriar.

Dobre um pano bem limpo e molhe-o com o chá.

Passe sobre o(s) bico(s) do(s) seio(s) rachado(s).

IMPORTANTE

1. Não use produtos químicos (álcool, perfumes, pomadas) na região das rachaduras, exceto aqueles recomendados por especialistas.

2. Se houver um forte desconforto, jamais abandone a amamentação, e sim procure um médico para tratar seu problema. Lembre-se de que a amamentação é muito importante para o desenvolvimento do seu bebê.

Tratamentos caseiros contra o ronco

January 8, 2014, 1:55 pm

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O ronco é um problema muito irritante.

A maior vítima, porém, não é o doente, e sim quem dorme com ele.

São muitas as causas desse mal, como desvio do septo nasal, hipertrofia das amígdalas, adenoide, obesidade, alcoolismo, congestão nasal.

Há remédios naturais muito bons para combater o ronco.

Um deles é a mistura de arruda com azeite de oliva.

Você pega algumas folhas de arruda e põe num vidro com azeite de oliva.

Deixe essa mistura descansar por duas semanas.

Em seguida, coloque um pouco dela, antes de dormir, no nariz e no pescoço de quem ronca. 

Outro remédio natural contra ronco é o elixir oral de hortelã-pimenta.

Você vai pingar 1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta em um copo de água fria.

E vai garagarejar essa mistura sem engolir.

Faça isso antes de dormir.

Você pode usar as duas receitas aqui ensinadas ao mesmo tempo.

Elas usadas juntas reforçam o tratamento.

Outras dicas para combater o ronco:

- dormir de lado diminui ou mesmo elimina o problema;

- evitar refeições pesadas e o consumo de álcool antes de dormir;

- limpar bem o quarto para deixar o ambiente livre de poeira, pelos e ácaros, que contribuem para o ronco;

- emagrecer;

- não fumar;

- controlar o nível de umidade no quarto, de modo que o ar não fique seco - um bom umidificador é indicado;

- usar tiras nasais (dessas que atletas costumam usar).

Os perigos do flúor à saúde

January 10, 2014, 5:49 am

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Seu dentista prescreve o uso de flúor para tratar dos dentes de você e de sua família, amigo(a) leitor(a)?

Recomende-lhe a leitura do livro The Fluoride Deception, de Christopher Bryson.

Neste livro, o autor mostra que o flúor usado em nossa água é altamente nocivo à saúde.

Segundo Bryson, o flúor é um elemento usado em armas nucleares e a história de que ele é útil no combate à carie não passou de uma estratégia da indústria e do governo dos Estados Unidos para evitar processos na Justiça de pessoas que trabalham ou moram ao redor das fábricas que produzem essa substância.

Bryson corrobora sua tese mostrando que o uso de flúor é proibido em todos os países da Europa, à exceção da Irlanda, e que, se ele não causasse males, não haveria motivos para essa proibição.

O livro The Fluoride Decepcion virou um documentário.

Esse documentário exibe casos de cientistas cuja carreira foi destruída porque eles ousaram ao mostrar, com base em pesquisas, a destruição que o flúor pode causar em nossa saúde.

Por tudo isso, em vários países já existe um movimento para o fim da fluoretação da água.

É o caso dos Estados Unidos, onde recentemente 600 dentistas, médicos e cientistas entregaram ao Congresso desse país um relatório que pede o fim do uso de flúor na água.

Um dos que assinaram o relatório é o Dr. Arvid Carlsson, laureado pelo Nobel da Medicina no ano 2000, para o qual  "a fluoretação é contra todos os princípios modernos da farmacologia, completamente obsoleta".

Segundo pesquisas, alguns dos efeitos do flúor no nosso corpo podem ser:

-aumento do risco de fracturas ósseas;

-redução drástica do funcionamento da tireroide;

 -redução do desenvolvimento do QI;

- causa de artrite e doenças semelhantes, como fluorose dental;

-desenvolvimento de câncer ósseo (osteossarcoma)

Assista agora a um vídeo, dublado em português, baseado no livro The Fluoride Decepcion e saiba com riqueza de detalhes toda a história do flúor e os males que ele pode causar:

Receita de pasta dental caseira

January 10, 2014, 11:34 am

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Já vimos, aqui no CURA PELA NATUREZA, que o flúor* (ver link abaixo se você não leu a matéria) é uma substância muita nociva ao nosso corpo.

E infelizmente a maioria das pastas dentais industriais tem flúor na sua composição.

O pior é que essas pastas, além do flúor, contêm açúcar, corantes artificiais e outros ingredientes prejudiciais que devem ser evitados.

É por isso que você deve fazer a sua própria pasta de dentes em casa.

É um processo simples e de baixo custo.

Ou seja, além dos benefícios relativos à saúde, que são os mais importantes, você ainda fará econonomia.

A receita está a seguir.

INGREDIENTES

- Meia xícara de bicarbonato de sódio

- 10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta (disponível em boas lojas de produtos naturais)

- 5 gotas de óleo essencial de mirra pura (este ingrediente é opcional e também está disponível em boas lojas de produtos naturais)

MoDO DE PREPARO

Misture os ingredientes em uma pequena jarra com tampa.

 Tampe e agite bem essa mistura para dispersar os óleos. 

COMO USAR

Use uma pequena quantidade em uma escova de dentes úmida do mesmo jeito que você usa pasta de dente.

Essa pasta dá uma superproteção à boca e aos dentes.

O óleo essencial de hortelã-pimenta refresca o hálito, elimina bactérias e limpa as cavidades nasais. 

O óleo de mirra é antibacteriano e antifúngico. 

O bicarbonato de sódio ajuda a branquear os dentes e equilibra o pH  ligeiramente alcalino dos dentes e gengivas.

* Se você não leu a matéria do flúor, eis o link: 

http://www.curapelanatureza.com.br/2014/01/os-perigos-do-fluor-saude.html

Shake de batata-doce aumenta massa muscular e elimina gordura

January 12, 2014, 6:08 am

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Esta receita é especial para quem é magro e tem dificuldade de ganhar massa muscular.

E também serve para quem está lutando para emagrecer, pois, além de dar massa muscular, contribui para a eliminação da gordura corporal.

O que o shake de batata-doce faz, portanto, é aumentar a massa magra, ou seja, produzir músculo.

A combinação dele com exercícios de levantamento de peso dará excelente resultado.

Comprove você mesmo(a).

E não pense que o sabor do shake é ruim - pelo contrário, ele é muito saboroso.

Mas, antes da receita, saibamos mais sobre a batata-doce.

Esse tubérculo é um alimento com índice glicêmico baixo, ou seja, a glicose é absorvida de maneira lenta.

Isso quer dizer que a batata-doce fornece gradativamente energia não só para o treino em academia, mas também para as tarefas do dia a dia. 

E, por ser rica em fibras, ela ajuda a flora intestinal a funcionar corretamente. 

Se comparada à batata-inglesa, que tem índice glicêmico mais elevado, a batata-doce é muito mais rica em nutrientes e em benefícios.

Ela ainda é rica em vitamina A e C, cálcio, fósforo e potássio.

A batata-doce tem ajudado  muitas pessoas a perder peso e a ganhar massa muscular de uma maneira bem eficaz.

Você comprovará isso se consumir com regularidade o shake que vamos ensinar agora.

Só precisa ficar atento para a melhor forma de consumi-lo: depois do treino e à noite, no lugar do jantar.

Eis a receita do shake de batata-doce:

INGREDIENTES

300mL de água gelada

100g de batata-doce cozida e descascada

1 banana

2 colheres cheias (sopa) de aveia ou de quinua

MODO DE PREPARO

Bata tudo no liquidificador.

Se ficar muito grosso, ponha um pouco mais de água,

Tome na hora.

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Suco de repolho fermentado cura problemas de estômago e intestino

January 13, 2014, 6:08 am

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O repolho é uma ótima fonte de vitamina C; ajuda a cicatrizar úlceras pépticas; pode ajudar a prevenir o câncer de cólon e os tumores malignos causados pelo estrogênio; além de ser pobre em calorias e rico em fibras, potássio, folato e betacaroteno, um precursor da vitamina A.

Pessoas que consomem grande quantidade de repolho têm menor probabilidade de desenvolver câncer de cólon, graças aos bioflavonóides, aos indóis, à genisteína e a outras substâncias químicas presentes no repolho, que inibem o crescimento de tumores e protegem as células dos danos causados pelos radicais livres liberados quando o organismo queima oxigênio.

Como algumas dessas substâncias aceleram o metabolismo do estrogênio, as mulheres que consomem grande quantidade de repolho têm menos chance de desenvolver câncer de mama, útero e ovário.

O repolho também é indicado nos casos de úlceras, náuseas, nevralgias, erisipela, gota, reumatismo e rouquidão; bem como é ótimo para o sistema digestivo e para o fígado.

Nos casos citados e como preventivo, toma-se um copo de suco de repolho pela manhã em jejum.

Além disso, o suco de repolho cru ajuda na cicatrização de úlceras pépticas, por causa da metionina, um aminoácido encontrado em pequena quantidade nesse vegetal. Basta beber um litro de suco de repolho cru ao dia por no mínimo duas semanas.

Observação: O suco de repolho cru pode ser misturado a cenoura ou salsão, para ficar com um sabor mais agradável.

Mais medicinal ainda é o suco de repolho fermentado.

Graças à fermentação, este suco é um superalimento que beneficia não só o estômago, mas todo o organismo, especialmente o intestino.

Os que sofrem com doenças estomacais e intestinais obtêm grande melhoras com esse suco.

Para fazê-lo, você seguirá as seguintes etapas:

1
Lave e pique o repolho em quantidade suficiente para encher o liquidificador.

Adicione água pura até atingir aproximadamente a marca dos 2/3 no copo do liquidificador.

Misture em velocidade alta durante um minuto ou até ficar completamente misturado.

2
Repita o processo com mais duas jarras.

 Despeje o suco em tigelas, cubra com filme plástico e deixe descansar em temperatura ambiente por três dias.

3
Depois de três dias, o suco de repolho fermentado estará pronto para beber.

Coe-o para separar o líquido e a polpa; jogue fora a polpa e coloque o líquido no refrigerador.

4
Repita o processo quando o suco ficar perto de acabar.

Desta vez, diminua a água e coloque 1/2 xícara do primeiro suco no novo suco que você vai fazer, antes de bater no liquidificador.

Isso acelera o processo de fermentação e este novo suco estará pronto para beber em apenas um dia.

O creme "mágico" que embeleza a pele e combate rugas

January 14, 2014, 4:19 am

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Este creme para pele é "o creme".

E isso não é exagero.

A história dele é muito interessante.

O creme foi desenvolvido pelo conhecidíssimo cirurgião plástico Ivo Pitanguy.

E a primeira vez que ouvimos falar dele foi alguns anos atrás, numa entrevista da jornalista Glória Maria ao jornal O Estado de S. Paulo.

Nessa entrevista, Glória afirma que  este creme é o segredo para sua pele bonita e bem-conservada.

Na mesma entrevista, Glória informa que o dr. Pitanguy usa esta mistura nos pacientes com queimaduras no rosto e corpo, pois ela ajuda na reconstrução da pele.

Nós experimentamos o tal creme e podemos afirmar: ele é m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-o!

São quatro os ingredientes dessa receita: Hipoglós, Bepantol, vitamina E e Arovit (vitamina A).

O Hipoglós é um popular medicamento usado para curar assaduras em bebês.

O Bepantol é composto de vitamina B5, que auxilia a cicatrização da pele, irritações, combate acne, tem propriedades anti-inflamatória, ajuda a tratar a aspereza, dermatites e hidrata.

A vitamina E se trata de um poderoso protetor e restaurador da pele

E a Arovit, que é vitamina A, ajuda a dar brilho e viço à pele.

A receita é muito fácil.

Os ingredientes são estes:

2 centímetros* de Bepantol pomada

2 centímetros* de Hipoglós pomada

3 gotas de 1 ampola de Arovit (vitamina A)

3 gotas de Vitamina E (se não encontrar ampola, compre em cápsulas na forma líquida; a da marca Sundown é fácil de ser encontrada)

*A medida de 2 centímetros equivale à espessura de um lápis escolar.

O modo de preparo:

Misturo tudo muito bem até que fiquem um creme totalmente homogêneo.

O modo de aplicar:

Passe antes de dormir em todo o rosto, inclusive na parte escura dos olhos.

Retire pela manhã o excesso com algodão.

Faça o tratamento pelo tempo que achar necessário ou para sempre.

Caso você se exponha muito ao sol, deve usar o creme sempre, pois ele vai proteger sua pele do desgaste causado pelos raios solares.

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Receitas caseiras para escurecer os cabelos

January 16, 2014, 12:33 pm

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Para uns, os cabelos brancos são um charme.

Para outros, um incômodo.

Se o seu caso é o segundo, certamente você pinta seus cabelos com tinturas cheias de química, que, futuramente, por ação cumulativa dessa química,  poderão causar graves doenças.

Mas vamos lhe dar uma boa notícia agora: você pode escurecer seus cabelos de forma natural, sem nenhuma química e sem agredir seu corpo.

É ou não é uma boa notícia?

Ah, as receitas que vamos ensinar - além de serem 100% livres de substâncias tóxicas - funcionam mesmo!

Vamos a elas.

RECEITA 1

INGREDIENTES

4 colheres(sopa) de sálvia seca

2 colheres(sopa) de alecrim seco

1 colher (sopa) de vinagre de maçã

500mL de água

MODO DE PREPARO

Faça um chá com esses ingredientes, ou seja, ferva por 10 minutos, com os 500 mL de água, o alecrim e a sálvia.

Espere o chá esfriar com a panela/chaleira tampada.

Coe o chá e acrescente o vinagre de maçã.

Essa bebida pode ser conservada na geladeira por até 145 dias.

MODO DE USAR

Lave bem os cabelos para deixá-los bem limpos.

Quando eles estiverem enxutos, aplique a tintura natural e deixe-a agir por meia hora.

Depois, lave seus cabelos apenas com água.

Esta receita pode ser usada até duas vezes por semana.

Os resultados não aparecem de imediato, eles são progressivos.

RECEITA 2

INGREDIENTES

Pó de café.

Água

MODO DE PREPARO

Faça um café bem forte, mas sem usar açúcar.

MODO DE USAR

Lave bem os cabelos para deixá-los bem limpos.

Quando eles estiverem enxutos, aplique o café e deixe-o agir por meia hora.

Enxágue depois apenas com água.

Esta receita pode ser usada até três vezes por semana.

Como no caso da receita anterior, os resultados não aparecem de imediato, eles aparecem à medida que você vai aplicando a tintura de café.

RECEITA 3

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de mate (é a erva mesmo, não pode ser sachê)

1 xícara de água

MODO DE PREPARO

Ferva a água.

No momento em que levantar fervura, acrescente o mate, tampe e desligue o fogo.

Espere esfriar.

MODO DE USAR

Quando esfriar, aplique a bebida nos cabelos limpos.

Deixe agir por meia hora.

Esta receita pode ser usada até três vezes por semana.

E os resultados também não são imediatos: eles aparecerão com a continuidade do tratamento.

No caso de todas as três receitas, você pode diminuir a regularidade da aplicação assim que alcançar o resultado desejado.

Ou seja, quando os cabelos estiverem pretos, você pode diminuir a aplicação para o intervalo de 15 em 15 dias. 

Bom funcionamento do intestino é essencial para a saúde

January 17, 2014, 4:25 am

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Alergias, artrites, dores de cabeça, problemas de pele, tumores - esses e vários outros problemas de saúde que afligem as pessoas na nossa civilização industrializada estão relacionados ao mau funcionamento do intestino

O intestino representa a terceira etapa que os alimentos ingeridos nas refeições devem atravessar em sua viagem dentro de nós. Eles passam primeiramente pela boca, onde devem ser bem mastigados e misturados à saliva, depois pelo estômago, onde acontece boa parte da digestão, e finalmente por esse longo tubo onde a digestão se completa – o intestino. Neles são absorvidos os nutrientes e aquilo que resta do bolo fecal é tornado semissólido para poder ser eliminado. Como consequência desse processo, pelo menos três vezes ao dia transitam no intestino os alimentos e as bebidas que consumimos nas refeições principais.

Na primeira metade do século 20, Sir Arbuthnot Lane, cirurgião do rei da Inglaterra, se especializou na amputação de trechos doentes do intestino e em costurar as pontas que sobraram para fazer com que o órgão recobrasse sua capacidade de funcionamento. Ele observou um curioso fenômeno: alguns meses depois de passar por intervenções no cólon, alguns pacientes se curavam de doenças que não tinham, aparentemente, nenhuma ligação com o órgão operado. Entre eles, um rapaz sarou de uma grave forma de artrite e uma mulher se curou completamente do bócio que a fazia sofrer.

Essas e outras experiências convenceram o cirurgião Lane de que a intoxicação intestinal – sobretudo a do cólon – podia contribuir para o adoecimento de outras partes do organismo que pareciam não ter relação com os intestinos.

Ainda hoje, a medicina oficial declara não ter descoberto a causa de muitas doenças que afligem a humanidade, entre elas o câncer, tumores, doenças autoimunes, vários problemas da pele (psoríase, etc.), alergias ambientais e alergias e intolerâncias alimentares, as quais são cada vez mais numerosas.

Por que ainda não se descobriram as causas desses males? Segundo o médico e escritor norte-americano Bernard Jensen, porque, ao examinar casos de intoxicação orgânica, a medicina leva em consideração apenas os venenos que podem chegar do meio externo (fungos, substâncias químicas, gases, etc.) e não avalia aqueles que podem ser criados no intestino e se difundir para o resto do organismo, prejudicando a boa saúde de outras áreas dele. Essa falha é surpreendente. Até poucos anos atrás, a limpeza intestinal era considerada muito importante, e a purga mensal, bem como os periódicos enemas dos quais as pessoas mais velhas certamente se recordarão, era um sinal evidente disso.

O intestino, com sua notável área de contato com os produtos da digestão (cerca de 300 metros quadrados de superfície!), representa um dos “órgãos” mais influentes do corpo. Ele executa importantes funções digestivas, promove a absorção dos nutrientes e colabora com os rins, a pele e os pulmões nos processos de eliminação de detritos.

As últimas partes do intestino – o cólon (ou intestino grosso) e o reto – são certamente as mais relevantes. Nessas áreas, graças às enzimas e à flora bacteriana, a digestão se completa e substâncias fundamentais são absorvidas: a água, os aminoácidos (constituintes das proteínas) e muitos dos produtos medicinais que usamos.

O que acontece quando as paredes do cólon não são sadias? Acontece algo muito perigoso para a boa saúde: a mucosa se inflama e perde sua impermeabilidade, ou seja, permite que substâncias tóxicas, alguns parasitas e fragmentos de alimento não bem digeridos a atravessem e entrem nos líquidos orgânicos (o sangue e a linfa).

Tais substâncias nocivas, difundindo-se no organismo inteiro, podem gerar os sintomas mais diversos. A relação inclui enxaquecas e hemicranias crônicas, alergias, acnes, psoríase e outras doenças da pele, distúrbios da próstata, diverticulite, graves prisões de ventre, prolapsos intestinais, artrites, reumatismos, problemas cardíacos, asma, problemas respiratórios, nódulos das mamas, perda de vitalidade, cansaço, depressão, falta de concentração, agressividade, ataques de pânico, infecção, inflamações, poliartrite, problemas dos cabelos, parasitoses intestinais que produzem o bruxismo (ranger de dentes noturno) e muitos outros distúrbios.

Examinemos algumas condições responsáveis por fazer do nosso intestino o ponto inicial de tantas disfunções e doenças que, num primeiro momento, ninguém iria associar a esse órgão. Fundamentalmente, até mesmo numa pessoa sadia é possível se encontrar uma ou mais das seguintes anomalias:

1. Incrustações fecais
2. Disbiose intestinal
3. Síndrome do intestino irritável (SII)
4. Síndrome de hiperpermeabilidade intestinal
5. Glúten e doença celíaca


1. As incrustações fecais


“Metade das pessoas que declaram gozar de boa saúde carrega continuamente dentro de si, desde a infância, vários quilos de substâncias que nunca foram eliminadas”, afirma o professor médico Arnold Ehret. “Para essas pessoas, uma boa evacuação ao dia não tem nenhum significado.”


Quando pensamos na farinha de trigo, sentimos gratidão, imaginando que com ela se mata a fome da humanidade desde os primórdios da história. É preciso, porém, deixar claro que a farinha usada nos tempos passados era integral, e as donas de casa que tentaram fazer com ela massa para pão sabem muito bem quanto é difícil trabalhá-la sem misturá-la com farinha branca normal.


Mas a farinha branca, infelizmente, apresenta um grave inconveniente, perigoso e pouco conhecido: ela cola! Isso é fácil de verificar cozinhando a fogo baixo farinha branca e água: cria-se uma cola tão boa que até hoje é usada para encadernar livros antigos.


Com o passar dos anos, os alimentos que contêm farinha branca deixam uma camada sobre as paredes do intestino, especialmente sobre a parte final deles, o intestino grosso ou cólon. Essa pátina, acumulando-se mais e mais a cada dia, pode se tornar tão espessa que no espaço central do intestino (o chamado lúmen) fica difícil passar um lápis.


Uma das maiores causas dos problemas intestinais, especialmente os do cólon, é essa pátina que, ao longo dos anos, se torna uma verdadeira incrustação, parecida, nas palavras do doutor Jensen, aos pneus de um automóvel! Claro, essas incrustações não são as únicas responsáveis. A elas deve-se acrescentar a vida sedentária, a poluição ambiental, o uso de medicamentos não naturais, uma alimentação não balanceada, demasiado rica em açúcares, alimentos refinados e aditivos químicos e, ao mesmo tempo, pobre de elementos importantes como fibras, vitaminas e sais minerais.


A tudo isso é preciso acrescentar o estresse, que determina uma alteração das paredes intestinais, provocando contrações excessivas ou insuficientes. Essa condição não apenas causa um acúmulo de escórias e um aumento das incrustações fecais antes descritas, mas também pode influenciar a flora bacteriana, tornando mais lentos e menos eficazes os processos biológicos próprios do intestino.


2. A disbiose intestinal

No cólon existe uma notável flora intestinal, passível de modificações que a tornam muito perigosa para a saúde. Quando a flora é equilibrada e útil ao organismo, ocorre uma condição de saúde que tem o nome de eubiose. Ao contrário, quando essa flora está desequilibrada (condição, infelizmente, muito difundida na atualidade), toma o nome de disbiose, e suas consequências podem ser nefastas.

Uma alimentação pouco inteligente (muitos açúcares e proteínas, combinações erradas de alimentos, pouca ou nenhuma mastigação), refeições ingeridas de modo apressado e uso de laxantes, antiácidos, antibióticos, etc. criam um produto da digestão (um “bolo”) rico de proteínas mal digeridas e outros elementos anômalos que predispõem ao desenvolvimento de várias substâncias tóxicas e bactérias da putrefação, ambas muito danosas. Tudo isso, infelizmente, contribui para o forte aumento estatístico das patologias graves do cólon, como diverticulites, pólipos, retocolites ulcerosas e tumores.


3. Síndrome do intestino irritável (SII)

A síndrome do intestino irritável é uma patologia que faz o intestino “espremer” o alimento ingerido de modo excessivamente débil ou forte, fazendo com que o trânsito desse alimento seja demasiado lento ou veloz.

Às vezes a SII é provocada pela ansiedade ou pelo estresse. No entanto, muitas outras vezes, os testes que determinam a permeabilidade e a motilidade intestinal revelam a presença de fungos, parasitas e/ou bactérias patogênicas. Os micróbios mais comumente encontrados em situações do gênero são o Blastocystis hominis e as várias espécies de cândida.

Se permitimos que a SII prossiga no tempo sem o devido tratamento, ela pode dar origem a desordens muito sérias, como a infecção por cândida, a sensibilidade química múltipla, a síndrome da fadiga crônica, muitas doenças autoimunes e até mesmo o câncer.

Vale notar que raras vezes os tratamentos médicos conseguem eliminar a SII. Para seu tratamento efetivo, são mais adequados os remédios naturais. Eles devem ser dirigidos à remoção das causas, à melhora das funções gastrintestinais e à cura da mucosa intestinal.


4. Síndrome de hiperpermeabilidade intestinal
Diversos problemas de saúde surgem por causa do mau funcionamento do intestino, muitas vezes causado pelo estado precário de suas paredes, que perderam a necessária impermeabilidade. Essa patologia é chamada de “perda de impermeabilidade da mucosa intestinal”. Há fortes suspeitas de que essa perda é a causa básica de várias patologias, entre as quais doença celíaca, infecção por cândida, doença de Crohn, infestação por giárdias, eczema atópico, problemas digestivos, fadiga crônica, alergias alimentares, intolerâncias alimentares, asma, dores de cabeça e artrite.

A patologia acontece quando, nas paredes do intestino, os espaços entre as células se ampliam a ponto de possibilitar a passagem e a subsequente entrada de substâncias tóxicas na corrente sanguínea. Essa condição anômala permite às gorduras e aos dejetos que não puderam ser absorvidos (bactérias, fungos, parasitas com suas toxinas, proteínas não digeridas) “gotejar para fora” e entrar na corrente sanguínea.

Considerando-se a vasta superfície da mucosa intestinal e sua grande capacidade de absorção, pode-se compreender quanto é importante que ela permaneça perfeitamente impermeável, para evitar que as substâncias tóxicas possam ser lançadas nos líquidos externos (sangue e linfa) e distribuídas no corpo todo, criando múltiplas disfunções e doenças.

Dessa distribuição de venenos deriva uma série de distúrbios de caráter geral que, à primeira vista, parecem não ter nenhuma relação com o intestino: dores de cabeça, nervosismo, ansiedade, depressão, mau hálito, rinites, acne, dermatites, eczemas, fadiga crônica, envelhecimento da pele, dores nas articulações, artroses, etc. Essa invasão provoca também uma forte baixa das defesas orgânicas, pois no intestino existem entre 100 e 200 “placas de Peyer” (aglomerados de nódulos linfáticos localizados principalmente na mucosa do íleo, que têm a mesma atividade das tonsilas: produzir substâncias que protegem a mucosa contra a ação de micróbios), essenciais para a manutenção do nosso potencial imunológico. Isso, obviamente, abre as portas a várias alergias e intolerâncias alimentares.


5. Glúten e doença celíaca
O glúten é uma proteína que, infelizmente, está cada dia mais presente na nossa alimentação. Ao contrário da crença comum que o associa sobretudo ao pão e ao macarrão, o glúten existe também em vários outros cereais (trigo, cevada, farro, centeio, sorgo) e, obviamente, em todos os seus derivados. Às vezes o glúten é utilizado para tornar mais densos cremes e pudins, no presunto cozido e em embutidos como salames, mortadelas, salsicha e inclusive em alguns medicamentos.

Com o passar dos anos, especialistas em agricultura selecionaram cereais com conteúdo cada vez maior de glúten. Do farro com pouquíssimo glúten, como aquele usado na Europa na época dos antigos romanos, passou-se ao trigo, que contém muito glúten.

A grande utilização atual do glúten advém do fato de que essa substância torna as massas mais macias e elásticas – uma grande vantagem na panificação, pois assim o pão fica mole e não se esfarela quando cortado em fatias.

Arroz, milho e trigo-sarraceno não contêm glúten. Ainda não foi bem definida a sua quantidade na aveia e no cereal quinua. Mas o seitan (produto de linha macrobiótica) contém 100% de glúten!

Esse é o motivo pelo qual se prescreve uma “dieta branca” aos que sofrem de gastrenterites, de doenças do aparelho digestivo ou de fenômenos de infecção generalizada. Essa dieta se baseia em arroz cozido e água de arroz.

São relativamente comuns as alergias ao glúten, nas quais a resposta imunológica é similar àquela que acontece nas demais doenças alérgicas de origem alimentar, com o aparecimento de vários sintomas. Às vezes essas alergias podem desembocar numa moléstia autoimune extremamente grave, a doença celíaca. Nessa patologia, o sistema imunológico cria anticorpos contra o glúten e pode destruir as vilosidades intestinais e/ou gerar caquexia (estado de magreza extrema), e inclusive levar à morte.


O que podemos fazer?
Os laxantes – infelizmente hoje bastante usados – constituem apenas um benefício momentâneo. A longo prazo, eles tendem a danificar a mucosa intestinal. Para limpar o intestino de forma radical, pode-se fazer algumas sessões (no máximo quatro ou cinco) de lavagens intestinais (hidrocolonterapia) e outros tratamentos ainda mais completos. Mas eles exigem acompanhamento médico.

Para manter limpo o intestino, convém retomar o velho, sábio e salutar hábito de tomar um purgante uma vez ao mês e quando se volta das férias.

Um dos primeiros sinais de que nosso intestino está carregado de impurezas é o aparecimento de cravos, espinhas, furúnculos e outras inflamações na pele.

Se procurarmos eliminar essas inflamações com o uso de pomadas, corremos o risco de bloquear essa “descarga” e fazer com que o corpo acumule as impurezas em algum outro órgão ainda mais importante do que a pele. Criam-se assim os pressupostos para problemas bem mais graves.


Dieta para sair da encrenca
Uma alimentação correta e saudável é fundamental para corrigir patologias intestinais e manter esse órgão em equilíbrio. A dieta abaixo pode ajudar na recuperação da eubiose intestinal.

CAFÉ DA MANHÃ: Fruta fresca da estação. Uma maçã, alguns figos ou ameixas secas, colocadas de molho num pouco d’água na noite anterior. Beber muita água. Iogurte e coalhada naturais. Evitar os alimentos em que haja mistura de farinhas e açúcar, pois ela acidifica o organismo.

ALMOÇO: Comer apenas um prato; melhor arroz do que macarrão e pão branco; verduras e legumes crus à vontade. Algumas azeitonas pretas.

JANTAR: Comer apenas um prato, sempre com verdura crua. Alternar: frango, peixe, ovos, queijos de cabra ou ovelha, iogurte ou coalhada. Melhor evitar carnes vermelhas. Atenção aos alimentos à base de soja, pois quase sempre fazem parte dos organismos geneticamente modificados (OGMs).

FRUTAS: Melhor quando estão maduras e da estação, mas sempre longe das refeições principais.

DOCES: Reduzir ao máximo; devem ser evitados depois das refeições.

ELIMINAR: Café com leite, leite e laticínios de vaca. Salames, mortadelas, embutidos e laticínios de vaca. Carnes vermelhas. Bebidas com gás, sucos de fruta conservados. Pão branco e mole; melhor o pão integral, ou biscoitos integrais de boa marca.


*Texto retirado de:
http://www.terra.com.br/revistaplaneta/edicoes/438/artigo128928-1.htm
- See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2009/03/intestino-sete-metros-de-encrenca.html#sthash.0FVOUgBi.dpuf

Três ótimos remédios naturais contra o herpes

January 18, 2014, 6:01 am

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O herpes* é uma afecção da pele que se caracteriza por um leve ardor ou formigamento seguido por vermelhidão e edema, sintomas que duram cerca de três dias. 

Em casos mais graves, pode haver febre e dor de cabeça.

Após esta fase, nota-se o aparecimento de pequenas bolhas, na pele ou mucosas.

Depois, as bolhas se rompem liberando um líquido que contém novos vírus.

Esta é a fase mais contagiosa.

Por fim, as bolhas secam e formam crostas que se soltam e se cicatrizam.

O contágio da doença se dá, principalmente, através do contato físico (beijo e relação sexual). 

O vírus do herpes passa, então, por um período de latência até o aparecimento de uma nova crise.

Há pessoas que têm quatro ou cinco crises anuais; outras apresentam crises frequentemente.

Existe outro tipo de herpes, conhecido popularmente de cobreiro, provocado por um vírus chamado varicela zoster. 

Este tipo de herpes é caracterizado por dor muito intensa.

Quais as causas da reativação do vírus?

A principal delas é a queda da imunidade, normalmente causada por estresse.

É por isso que é muito importante manter o corpo e a mente em equilíbrio, com boa alimentação, exercícios físicos e atitude positiva diante dos problemas da vida.

Existem três ótimos remédios para proteger o corpo contra o herpes.

Um deles é a equinácea**.

Ela, porém, deve ser usada como preventivo, antes das crises.

Use a tintura da equinácea, que pode ser encontrada em farmácias naturais ou de manipulação.

Outro é o chá de calêndula.

Você ferve a água (150 mL) e acrescenta, quando levantar fervura, 2 colheres (chá) de calêndula.

Desligue o fogo e tampe a panela.

Espere o chá ficar morno, coe e molhe uma gaze ou pedaço de algodão nele e aplique sob a ferida do herpes, deixando atuar por dez minutos.

Aplique três vezes ao dia. 

O terceiro remédio natural para o herpes é o chá das folhas de cajazeira.

A cajazeira (Spondias mombin) é uma árvore muito comum no Nordeste do Brasil.

Seu fruto - o cajá - é muito apreciado e fica melhor ainda na forma de suco, picolé e sorvete.

Em 1991, pesquisadores da Universidade de Antuérpia, na Bélgica, isolaram das folhas e talos da cajazeira substâncias com forte ação contra os vírus do herpes.

Mais recentemente, os mesmos pesquisadores Belgas isolaram também das folhas e talos da mesma planta ésteres cafeicos, entre os quais se destacam o éster cafêico do ácido alohidróxicítrico e o éster butirico do ácido clorogênico.

Ambos demonstraram atividade contra o herpes.

Aqui no Brasil, pesquisadores da Universidade Federal do Ceará estão desenvolvendo um fitoterápico à base de um extrato alcoólico obtido das folhas da cajazeira que vem sendo usado devido às suas propriedades antiviróticas, apresentando resultados muito significativos no combate ao vírus do herpes tipo I e II.

Para preparar o chá de cajazeira, ferva um copo d'água por cinco minutos.

Quando levantar fervura, acrescente 2 colheres de chá de folhas da cajazeira.

Tampe a panela.

Coe e aplique sobre a ferida do herpes quatro vezes por dia.

Faça o tratamento durante o tempo necessário para a cura.

* A maioria das pessoas diz "a herpes", mas o correto é "o herpes". Trata-se, portanto, de substantivo masculino, como se pode constatar nos dicionários.

** A tintura de equinácea pode ser comprada pela internet: http://www.oficinadeervas.com.br/detalhe.php?id_produto=43