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Xarope para reforçar a imunidade

April 7, 2014, 6:06 pm
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Este é, sem exagero, um dos melhores remédios caseiros para estimular as defesas do organismo.

O fortalecimento da imunidade é essencial para a saúde.

Com a imunidade baixa, o organismo fica vulnerável a germes, vírus, bactérias, vermes e parasitas.

Esse fortalecimento normalmente é obtido com estilo de vida e alimentação saudáveis.

Às vezes, porém, é necessário o uso de um estimulante imunitário.

E é aí que entra este xarope estimulador da imunidade.

No mercado você encontra drogas que elevam as defesas do corpo.

Mas este xarope tem muitas vantagens em relação a essas drogas.

A primeira delas é o fato de ser 100% natural.

Outra grande vantagem é não ter contraindicações.

E a maior de todas: ele realmente  estimula a imunidade.

Não dá nem para duvidar disso, pois é inegável o poder de uma fórmula que contém alho, canela, equinácea, gengibre, pimenta-vermelha, tomilho e tanchagem.

Todos esses ingredientes são comprovadamente - por estudos e pesquisas - potentes estimuladores da imunidade.


Apenas o uso de um deles já reforça as defesas do organismo.

Mas a reunião deles neste xarope é simplesmente perfeita e resulta num ótimo exemplo da eficácia da medicina caseira.

Anote a receita:

INGREDIENTES

20 g de tomilho

20 g de tanchagem

20 g de equinácea

10 g de gengibre ralado

3 dentes de alho amassados

1 pedaço de canela em pau

1 pimenta-vermelha picada

400 mL de vodca de boa qualida

100 mL de mel

MODO DE PREPARO

Lave bem as ervas.

Coloque todos os ingredientes (menos o mel e a vodca) em um pote de vidro com tampa.

Adicione a vodca, feche bem, agite e cole uma etiqueta com o nome dos ingredientes e a data do preparo.

Mantenha em local escuro e agite pelo menos uma vez por dia durante três semanas.

Coe a mistura e adicione o mel.

Mexa com cuidado para que o xarope fique bem homogêneo.

Ponha o líquido de volta ao pote de vidro etiquetado.

Feche bem esse pote.

Tome 1 colher (chá) duas ou três vezes por dia ou até 6 colheres no início de uma gripe ou infecção.

O xarope tem validade de nove meses se conservado em local seco e fresco.

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Suco de inhame fortalece o corpo e limpa a pele

April 8, 2014, 5:15 am
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O inhame, sem dúvida, é um dos alimentos mais medicinais.

Esse tubérculo é um poderoso depurativo do sangue.

Combate os radicais livres e melhora a circulação sanguínea.

E, por isso, embeleza a pele e combate acnes, espinhas, cravos e celulite.

Ele é muito rico em nutrientes e vitaminas, sendo considerado ótima fonte de energia.

No inhame, há boa quantidade de betacaroteno, vitamina C, B, cálcio, ferro e magnésio.


Mas não para nisso: o inhame fortalece os ossos, é poderoso antibiótico, facilita a digestão e evita problemas no aparelho digestivo.

Como tem o poder de purificar o sangue, ele fortalece o sistema imunológico, ajudando no combate a gripes, dengue, cansaço físico e doenças infecciosas.

O inhame é especial para as mulheres, pois tem a capacidade de equilibrar os níveis do hormônio feminino progesterona, além de amenizar os sintomas da TPM, como cólicas, irritação e ansiedade.

Na menopausa, o inhame também é muito indicado por reduzir o risco de perda óssea.

Inhame cru é tóxico?

O inhame contém o ácido oxálico, que também está presente em vegetais como batata, beterraba, espinafre, ruibarbo.

O inhame branco japonês, o mais medicinal, possui teor baixíssimo desse ácido.

O ácido oxálico não é prejudicial à saúde, mas ele é o responsável pela coceira provocada quando manipulamos o inhame cru.

Por isso, antes de tomar o suco com inhame cru, faça o teste: se ao descascar o inhame, sentir alguma coceira na mão, significa que você deve ter cautela ao consumi-lo cru e também deve evitar usá-lo na pele (como ingrediente de máscaras caseiras).

Se não sentir coceira, você pode tomar tranquilamente o suco de inhame, cuja receita está a seguir.

O suco de inhame é uma das melhores formas de consumir esse tubérculo.

O consumo desse suco resultará numa desintoxicação do corpo e, como consequência, numa pele limpa e muito bonita.

Anote a receita.

INGREDIENTES

1 inhame (cru) pequeno ou metade de um médio da variedade conhecida como japonês ou paulista (veja a foto ao lado)

1 maçã

1 limão

1 pedacinho de gengibre (opcional)

Meio litro de água.

Se quiser adoçar, use mel ou açúcar mascavo.

MODO DE PREPARO

Esprema o limão, pique o inhame e a maçã.

Se usar o gengibre, rale-o.

Bata tudo no liquidificador e sirva com ou sem gelo.

O suco pode ser consumido diariamente. 
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Remédio caseiro com couve trata e cura esporão de calcanhar

April 8, 2014, 8:51 am
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Uma receita caseira para tratar e curar esporão de calcanhar.

Essa é uma antiga solicitação de nossos leitores.

Nós do Cura pela Natureza temos a preocupação de sempre publicar receitas que REALMENTE funcionam.

Por isso demoramos a atender ao pedido dos leitores.

Então pesquisamos bastante.

Até que encontramos esta receita, que, segundo os que já usaram, é muito eficiente.

E o bom é que se trata de um tratamento caseiro muito fácil de fazer.

E como é essa receita?

Ela está a seguir.

INGREDIENTES

Algumas folhas de couve

Plástico filme

Faixa para curativo

Esparadrapo

MODO DE PREPARO

Use um pilão para amassar  as folhas de couve, até que ela comece a liberar um sumo esverdeado. 

Ponha essa pasta sobre um pedaço de plástico filme e envolva a região do calcanhar, deixando as folhas esmagadas sobre a pele. 

Pegue um pedaço maior de plástico e enrole em volta do pé ara segurar o emplastro no local. 

Depois use a faixa e o esparadrapo para cobrir o emplastro.

MODO DE USAR

Mantenha a mistura no local por sete horas.

Retire depois e lave bem a região.

Repita a aplicação uma vez a cada sete dias durante três semanas.

*Abaixo está o depoimento de Gladis sobre a receita (clique para ver a imagem de modo ampliado). 
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Quatro receitas naturais para combater a dengue

April 8, 2014, 2:30 pm
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A dengue, infelizmente, é uma ameaça constante para os brasileiros.

Nos meses de calor, o mosquito causador da doença, o Aedes aegypti, aproveita as péssimas condições de saneamentos das cidades brasileiras e reina absoluto.

O resultado é o aumento considerável de casos da doença.


A medicina natural oferece ótimas opções de tratamentos contra a dengue.

Nós escolhemos quatro delas.

CRAVO-AMARELO

O cravo-de-defunto ou cravo-amarelo (Tagetes erecta Linn.) é muito efetiva no combate à dengue.

Ela não tem contraindicações.3

Como fazer o chá do cravo-amarelo:

Duas colheres de sopa de folhas e partes secas para meio litro de água.

Ferva a água, adicione a erva e desligue o fogo.

Quando amornar, coe e beba.

Tome de três a quatro xícaras ao dia.

E o xarope:

Pegue duas colheres de sopa de cravo-amarelo, junte meia xícara de água e leve ao fogo baixo.

Quando ferver, adicione o mel, desligue o fogo, abafe e deixe esfriar.

Coe, coloque em uma garrafa de vidro e tome umas cinco colheres (sopa) durante o dia.

UNHA-DE-GATO

A unha-de-gato (Uncaria tomentosa) é um poderoso antibiótico natural, segundo várias pesquisas científicas.

E um estudo da Fiocruz, realizado em 2009, constantou que ela também possui a capacidade de combater a dengue.

Como fazer o chá de unha-de-gato

Use 1 colher (sopa) das folhas trituradas para 1 litro de água.

Ferva a água.

Acrescente, quando levantar fervura, a unha-de-gato.

Tampe a panela.

Deixar a mistura no fogo por mais 3 ou 4 minutos.

Desligue o fogo.

Deixe repusar por 10 minutos.

Coe e beba de 2 a 3 xícaras ao dia.

INHAME

Em regiões úmidas da Ásia e da África, sempre houve fartura de inhame.

Fácil de colher, fácil de preparar e ainda por cima gostoso, o inhame se tornou um dos principais alimentos básicos desses povos.

O que não se sabia é que, durante séculos e séculos, o pequeno tubérculo estava protegendo as pessoas da malária, da dengue, da febre-amarela.

E eis que descobriram a mandioca/aipim/macaxeira, também deliciosa e fácil, que além do mais dava boa farinha, própria para guardar ou fazer pão, goma para a tapioca de cada dia e ainda bebidas alcoólicas, como cauim, alué e tiquira, que ajudavam a esquecer e sonhar.

O inhame foi deixado de lado.

As pessoas começaram a morrer de malária.

Isso foi muito bem observado na África, onde as roças de inhame foram substituídas por seringais.

Mas nada mudou em relação aos poderes desse tubérculo.

Comer inhame continua funcionando para evitar e tratar as doenças transmitidas por mosquitos, como a dengue.

Há algo nele, talvez o altíssimo teor de zinco, que neutraliza no sangue o agente infeccioso transmitido pelo Aedes aegypti.

O povo diz que é seu visgo que tem poderes.

Não se sabe ao certo.

A ciência ainda não se interessou pelo assunto.

O fato é que o inhame está nas feiras e mercados para quem quiser se beneficiar dele.

Uma de nossa receitas favoritas com o inhame é seu suco, que funciona como um tônico depurativo do sangue.

Esse suco é uma proteção não só contra a dengue, mas também contra várias ameaças de agentes causadores de doenças.

Como preparar o suco de inhame:

Os ingredientes são -

1 inhame (cru) pequeno ou metade de um médio da variedade conhecida como japonês ou paulista (veja a foto ao lado)


1 maçã

1 limão

1 pedacinho de gengibre (opcional)

Meio litro de água

Mel ou açúcar mascavo para adoçar (opcional)

O modo de preparo:

Esprema o limão, pique o inhame e a maçã.

Se usar o gengibre, rale-o.

Bata tudo no liquidificador e sirva com ou sem gelo.

O suco pode ser consumido diariamente.

RECEITA DE REPELENTE CASEIRO CONTRA O AEDES AEGYPTI

Este repelente já foi testado e aprovado por muitos.

Ele é feito com o cravo-da-índia, que tem a propriedade de afastar insetos.

Anote os ingredientes:

Meio litro de álcool,

1 pacote de cravo-da-índia (10 gramas)

1 vidro de óleo de bebê (100 ml).

O modo de preparo:

Deixe o cravo curtindo no álcool uns quatro dias agitando, cedo e de tarde.

Depois coloque o óleo corporal (pode ser de amêndoas, camomila, erva-doce, aloe vera).

Passe só uma gota nos braços e nas pernas e o mosquito foge do cômodo.

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Farinha de casca de maçã ajuda a emagrecer e reduz glicose e colesterol

April 9, 2014, 5:23 am
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A farinha de casca de maçã é mais uma dessas farinhas funcionais que nos ajudam a manter a forma e a ter saúde.

O bom é que o preparo dessa farinha não é trabalhoso.

A maçã é uma fruta rica em pectina, taninos, ácido málico e flavonoides, que ajudam a amenizar problemas do sistema digestivo (diarreia, constipação intestinal) e o aumento das taxas de colesterol.




A fruta também regula os níveis de glicose e triglicérides no sangue.

Muitos médicos tratam células cancerosas do cólon e do fígado com extrato de maçã, que inibe a proliferação dessas células.

A fruta contém parcelas significativas de fitonutrientes capazes de obstruir a oxidação do LDL, o mau colesterol, responsável por causar doenças cardiovasculares.

Rica em polifenóis, a maçã exerce um papel de “varredora” de radicais livres para fora de nosso corpo.

Os polifenóis são substâncias com grande poder de neutralizar as moléculas de radicais livres (que causam lesão às células e, consequentemente, doenças), sendo considerados, portanto, substâncias antioxidantes.

Entre as grandes fontes de polifenóis, podemos citar vinho tinto, uva, morango, pera, ameixa, cereja, chá e chocolate.

Todos esses alimentos são ricos em polifenóis - mas a maçã é a grande campeã.

E mais uma desta redondinha de casca vermelha: alguns atrás, pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, constataram que a maçã, além de ser excelente para a saúde, facilita o emagrecimento e a perda da gordura corporal.

De acordo com eles, a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% em cobaias de laboratório, além de aumentar significativamente a capacidade antioxidante das cobaias. 

A farinha de casca de maçã, claro, tem todas essas qualidades da fruta.

E, além de fazer bem à saúde, é muito saborosa.

Vamos aprender a receita?

Anote:

INGREDIENTES

6 maçãs (de preferência orgânicas)

MODO DE PREPARO

Lave bem as maçãs.

Descasque-as.

Ponha as cascas em fôrma retangular.

Leve essa fôrma ao forno em fogo baixo até as cascas secarem.

Mexa de vez em quando para não queimar.

Retire do forno e deixe esfriar.

Coloque as cascas no liquidificador e bata bem, até a farinha ficar bastante fininha.

Guarde em um pote muito bem tampado.

COMO USAR

Coloque 1 colher (sopa) em 1 copo de água, mexa bem e tome meia hora antes das principais refeições.

Você também pode usar a farinha de casca de maçã em sucos e vitaminas.
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Receita caseira para gripe e dor de garganta: xarope de limão e gengibre

April 9, 2014, 8:27 am
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Muito comum no Japão, este xarope é maravilhoso.

Ele trata com amplo sucesso gripe, resfriado e dor de garganta.

E pode ser usado por bebês, crianças, adultos e idosos.

Existem apenas três ingredientes na receita: limão, gengibre e mel.

Todos eles têm ação expectorante e atuam como antibióticos naturais.


Outra vantagem deste remédio caseiro é o custo muito baixo e o fato de os ingredientes serem fáceis de encontrar.

Veja como fazer o xarope:

INGREDIENTES

1 limão cortado em rodelas

1 pedaço de gengibre ralado ou em rodelas

Mel puro

MODO DE PREPARO

Em um pote de vidro esterilizado, coloque as rodelas de limão e o gengibre ralado ou em rodelas e acrescente o mel numa quantidade suficiente para cobrir os outros ingredientes.

Tampe e deixe em local seco e longe da luz.

Espere sete dias para começar a usar o xarope.

Se quiser, pode armazená-lo na geladeira.

Neste caso, o xarope vai ficar mais grosso, parecido com uma geleia.

Tome até 6 colheres (chá) por dia. 

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Receita de caldo de carne caseiro - natural e sem conservantes!

April 9, 2014, 2:56 pm
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Os caldos de carne e de frango industriais estão cheios de substâncias químicas.

A pior dessas substâncias certamente é o glutamato monossódico.

O glutamato é bastante nocivo e está presente em quase todos os alimentos industrializados, inclusive nos famosos caldos vendidos nos supermercados.

Se você quiser saber mais sobre o glutamato monossódico, clique AQUI.

Este caldo caseiro é 100% natural e tem pouco teor de sal - outra grande vantagem dele em relação aos industriais.


Ele pode ser congelado e dura cerca de 90 dias no freezer.

Logo abaixo, você tem a receita do caldo de carne caseiro.

INGREDIENTES

4 litros de água

1 quilo de músculo sem gordura ou 1 quilo de ossobuco

4 cebolas cortadas em pedaços grandes

3 cenouras grandes, descascadas e fatiadas (fatias grossas)

2 talos de salsão cortados em pedaços grandes

2 alhos-porós fatiados, eu uso inteiro

2 folhas de louro

3 dentes de alho

1 maço de cebolinha

3 ramos pequenos de manjericão

1 maço pequeno de salsa fresca

2 tomates sem pele e sem semente cortados em cubinhos

sal a gosto

1 folha de couve (opcional - para retirar a gordura)

MODO DE PREPARO

Coloque em uma panela a carne.

Cubra essa carne com água (3 litros, mais ou menos) e deixe ferver por 10 minutos em fogo alto.

Retire com uma escumadeira a espuma que se formou na parte de cima - são impurezas que se desprenderam.

Depois, adicione o resto dos ingredientes.

Ponha, nesta etapa, mais 1 litro de água.

Deixe a panela semitampada para não escorrer para fora quando levantar fervura e cozinhe por duas horas.

Quando passar esse tempo, retire a carne, que pode ser usada para fazer outros pratos: almôndegas, recheio de tortas, escondidinho, etc.

Coe o caldo em uma peneira para retirar os outros ingredientes.

Cubra o caldo quente com uma folha de couve para "puxar" toda a gordura existente.

Fazendo isso, você terá um caldo mais light e clarinho.

Observe que não se usa nenhuma gordura, apenas a já existente na carne.

Passados uns 30 minutos, retire a folha de couve, que deverá ser descartada.

Coloque o caldo em copinhos de plástico e leve estes copinhos ao congelador.

Outra opção é pôr o caldo para congelar em fôrmas de gelo.

Depois de congelados, ponha os copinhos ou as fôrmas, para uma melhor conservação, em sacos plásticos fechados.


No freezer, o caldo dura em torno de 90 dias.


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Chá de castanha-da-índia é ótimo contra hemorroidas

April 9, 2014, 4:30 pm
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A castanha-da-índia é adstringente, anti-hemorrágica, anti-inflamatória, vasoconstritora, antiedêmica, e vasoprotetora, sendo um excelente tônico circulatório.

Atua no sistema venoso, aumentando a resistência e o tônus das veias, diminuindo a permeabilidade e a fragilidade capilar.

O grande poder anti-inflamatório da castanha-da-índia e sua ação nos estados congestivos do sistema venoso fazem dela um remédio natural por excelência contra hemorroidas.

Ela também é indicada para distúrbios do sistema venoso e hemorroidas, cansaço nas pernas, cólica menstrual, dores venosas, edemas por má circulação e varizes; auxilia na ativação da circulação periférica.

É contraindicada nos casos de gravidez, lactação, bem como para crianças menores de 10 anos, pacientes com lúpus eritematoso sistêmico e pacientes com doença hepática ou renal prévia. 

RECEITA CHÁ DE CASTANHA-DA-ÍNDIA (Trata hemorroidas e varizes)

Ponha cerca de 10 gramas de castanha-da-índia (casca e sementes) em 1 litro de água fria.

Leve ao fogo para ferver.

Depois de levantar fervura, esper 5 minutos para tirar do fogo.

Beba 1 xícara (chá) ainda quente 2 vezes por dia.
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Chá de camomila reduz olheiras

April 9, 2014, 5:24 pm
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Existem vários fatores que causam e agravam as olheiras, como noites maldormidas, hereditariedade e deficiência de vitaminas e minerais.

Elas, porém, podem ser facilmente amenizadas ou em alguns casos eliminadas por completo.

Uma forma bem prática e com resultados satisfatórios é o chá de camomila.


Compre a camomila, que pode ser encontrada facilmente no mercado mais próximo da sua casa.

Em seguida prepare o chá bem concentrado, que deverá ficar na geladeira durante 30 minutos, depois de coado.

Para aplicá-lo nas olheiras, umedeça alguns algodões e deixe-os descansar na área com olheiras durante alguns minutos.

A camomila é realmente bastante eficiente no combate a esse problema, relaxando e clareando até nos casos mais graves.

Apesar de esse método lhe oferecer o resultado que você espera, também é muito importante se cuidar para evitar as olheiras.

Por isso, evite álcool, cigarro, má alimentação e, principalmente, não abuse da maquiagem com lápis, sombras escuras, delineador, etc., que sempre deve ser retirada antes do sono.

Para fortalecer a prevenção, inclua na sua alimentação alimentos ricos em vitamina C, como acerola, limão e laranja.
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Três receitas naturais para aliviar sintomas da menopausa

April 10, 2014, 5:27 am
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A menopausa é o período que assinala o fim definitivo da menstruação.

Isso ocorre normalmente em torno dos 45 anos, mas pode ser um pouco antes ou um pouco depois.

Um dos sintomas mais comuns da menopausa é o "fogacho", que as mulheres chamam de "ondas de calor".



Esse calor, que dura alguns minutos, provoca vermelhidão no rosto e no pescoço.

Outros sintomas comuns são mudanças de humor, tristeza, irritabilidade e impaciência.

Menos frequentes são o formigamento e a sensação de dormência, vertigens, esquecimento e dificuldade de se concentrar.

Algumas mulheres têm insônia, o que agrava os sintomas, especialmente os psicológicos, como irritabilidade e impaciência.

Vamos ensinar aqui três ótimos remédios caseiros para aliviar os sintomas da menopausa.

O nosso preferido é o suco de melão com hortelã.

O melão é considerado o "amigo" número 1 da mulher.

Ele é boa fonte de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos; de potássio, que diminui a flacidez do corpo; e de magnésio, que é levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre. 

O melão combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza os sintomas da menopausa. 

E ainda é ótimo para combater o estresse e a ansiedade. 

Vamos às receitas.

1. SUCO DE MELÃO COM HORTELÃ

Ingredientes

1 copo de água

Meio melão

2 colheres de sementes de melão

10 folhinhas de hortelã

Modo de preparo

Bater, coar e tomar na hora.

Tome este suco no lugar do jantar e por 30 dias seguidos.

2. SUCO DE PEPINO

Ingredientes

1 pepino

Meio copo de água

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador.

Coe e beba na hora.

Tome 1 copo 2 vezes por dia.

3. SUCO DE CENOURA E SALSÃO

Ingredientes

2 cenouras

1 talo de salsão

Meio copo de água

Modo de preparo

Liquidifique os ingredientes.

Coe e beba na hora.

Tome 1 copo 1 vez por dia.
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Técnica da remoção gentil resolve distúrbios de sono em bebês

April 10, 2014, 7:10 am
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Alguns bebês acordam a cada uma ou duas horas à noite para comer ou localizar a chupeta, pois associam o ato de sugar ao ato de dormir.

Em certos casos, um simples chá de camomila antes de o bebê ir para a cama resolve. Em outros, porém, é preciso mudar o hábito, pois dormir bem é ótimo para todos, sobretudo para os pais, que vão trabalhar no dia seguinte. É aí que entra a técnica da remoção gentil. Essa técnica me salvou, pois não havia chá que fizesse meu filho dormir.

Técnica da remoção gentil

Quando o bebê acordar, dê a chupeta, a mamadeira ou o amamente. Mas em vez de resolver tudo e voltar para a cama ou deixar que ele adormeça no peito, deixe-o sugar por alguns minutos, até que o ritmo diminua e ele comece a relaxar para dormir. Nessa hora, interrompa a sucção com o dedo e gentilmente retire a chupeta ou o bico.

Quase sempre, e sobretudo nas primeiras vezes, o bebê vai se assustar e se voltar para o bico. Tente muito gentilmente manter a boquinha dele fechada, colocando seu dedo sob o queixo do bebê, mantendo uma pequena pressão, ao mesmo tempo que o vai acalentando ou ninando. Tente conversar com ele, dizendo que quando está escuro é hora de dormir. Se ele lutar contra isso e chorar pedindo o alimento ou a chupeta, vá em frente e dê a ele o que ele quer (chupeta, mamadeira ou o peito), mas repita o processo tantas vezes quanto for necessário até que ele adormeça.

Quanto tempo devo esperar até retirar a chupeta, o peito ou a mamadeira?
Cada bebê é diferente, mas cerca de 10 a 60 segundos entre as retiradas normalmente funciona. Você também deve observar o ato de sugar do seu bebê. Se ele suga com força ou engole regularmente quando está sendo alimentado, espere mais alguns minutos até que ele diminua o ritmo. Normalmente após o primeiro impulso de atividade, o bebê vai diminuir para um ritmo mais relaxado. Esta é uma boa hora para começar a técnica da remoção gentil.

Isso pode levar de duas a dez (ou até mais) tentativas, mas eventualmente o bebê vai adormecer sem a chupeta ou o bico na boca. Quando isso acontecer, um número de vezes por um período de dias, você vai notar que a técnica da remoção vai ficar muito mais fácil e as acordadas durante a noite serão menos frequentes.

Se o bebê não dorme bem durante o dia, não se preocupe em utilizar a remoção gentil para os cochilos nesse horário. Só quando o bebê começar a dormir melhor durante a noite é que você deve trabalhar em relação aos cochilos do dia.

A melhor hora para usar a técnica da remoção gentil é o primeiro adormecer da noite.

Pare de alimentar um bebê adormecido

Os bebês produzem sons enquanto dormem. E esses sons não significam que ele precisa da mãe. Os bebês gemem, grunhem, fungam, resmungam e até choram enquanto dormem.

O próximo passo para ajudar o bebê a dormir por períodos maiores é determinar a diferença entre os barulhos do sono e o choro de quem está acordado. Quando ouvir um barulho, pare, espere e olhe. Quando ouvir atentamente os barulhos do bebê e observar, você vai aprender a diferença entre os ruídos do sono e os ruídos do tipo "estou acordando e preciso de você agora".

Mudando a rotina

Geralmente nós temos uma rotina que seguimos com nosso bebê desde o nascimento. O passo final antes de dormir é sempre amamentar ou dar uma mamadeira. Alguns bebês continuam com esse padrão e ainda dormem durante a noite. Outros, entretanto, precisam de uma mudança nesse último passo antes de conseguir dormir a noite toda.

Use massagem, carinhos ou músicas de ninar para ajudar o bebê a adormecer. Eventualmente esses passos vão substituir a mamada ou a mamadeira, e aos poucos o bebê vai dormir por períodos mais longos.


Tenha muita paciência

Entenda que a aparente falta de habilidade do seu bebê em dormir sozinho não é culpa dele. Ele vem fazendo as coisas dessa maneira desde que nasceu e ficaria completamente feliz em manter tudo como está.

Pense que você faz isso com o objetivo de ajudá-lo a se sentir amado e seguro enquanto descobre formas de adormecer sem precisar de você – mas não o deixe chorando sozinho no escuro.

Seja paciente, siga as sugestões para ajudar seu bebê e quando menos esperar ele estará dormindo como um anjinho. E você também.


EM CRIANÇAS MAIORES

Tente dar um chazinho de folha de laranja, camomila ou erva-cidreira duas horas antes de elas irem para a cama.

Para crianças mais difíceis, há alguns fitoterápicos líquidos à base de passiflora (Passiflora incarnata), pilriteiro (Crataegus oxyacantha) e salgueiro-branco (Salix alba) ou à base de aveia (Avena sativa), maracujá-doce (Passiflora alata) e valeriana (Valeriana officinalis).

Dos que conheço, o gosto não é muito convidativo para crianças. Por isso, prefira aqueles em gotas, que são mais concentrados e podem ser adicionados a outros líquidos.

Atenção: a valeriana é muito eficiente, mas é contra-indicada para crianças com menos de 12 anos. Portanto, prefira os fitoterápicos que tenham valeriana e outras ervas e evite dá-lo à criança toda noite. Certifique-se antes se ele é indicado para criança.

Dar um banho morno antes deitar, contar uma história e fazer uma massagem com óleo vegetal nos pés também ajuda.

Outra dica é fazer uma leve pressão na região da testa entre as sobrancelhas. Isso acalma e relaxa. 
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Quatro ótimas receitas caseiras para eliminar manchas na pele

April 10, 2014, 12:05 pm
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Manchas na pele podem tem várias causas

Por isso, antes de tudo, é preciso investigar com um bom dermatologista, para saber se é algo sério, como um câncer de pele.

Descartada a gravidade da(s) mancha(s), você pode optar por tratamentos caseiros.

Neste post, vamos ensinar quatro excelentes receitas caseiras que, na maioria das vezes, costumam ser bem-sucedidas e eliminam manchas na pele.

Vamos começar com uma receita feita com pepino, que, sem exagero, é um dos melhores cosméticos naturais.

O pepino é excelente para pele, cabelos e unhas por ser rico em nutrientes como potássio, enxofre, manganês e silício.

Como você vai usá-lo para eliminar as manchas na pele?

Simples.

Corte meio pepino em rodelas e aplique sobre as manchas.

Espere 30 minutos.

Retire o pepino e lave bem o local da aplicação.

Para reforçar, tome 1 copo de suco de pepino por dia.

Outro tratamento natural que costuma ser eficiente nos casos de manchas na pele é feito com a casca de mamão.

Basta colocar a parte interna da casca sobre a pele e manter a aplicação por 1 hora.

Repita  o procedimento 1 vez por dia.

A pasta de argila, cenoura, pepino e mel é um tratamento bem reforçado contra as manchas.

Ela é simples de fazer: misture 5 colheres (chá) de argila (vende-se em lojas de produtos naturais) com 2 colheres (sopa) de suco de cenoura, 2 colheres (sopa) de suco de pepino e 1 colher (sopa) de mel.

Aplique essa pasta sobre as manchas durante 1 hora, 1 vez ao dia, por 15 dias.

Retire a pasta com água morna e sabão neutro, lavando muito  bem o local de aplicação.

Por fim, a aplicação de vinagre de maçã alternada com iogurte natural costuma produzir bons resultados em tratamentos de manchas na pele.

Também é muito simples: umedeça com vinagre de maçã de boa qualidade um pedaço de algodão.

Passe sobre as manchas e deixe o vinagre agir por 20 minutos.

Lave o local com água morna e sabão neutro.

Deixe secar.

Quando a pele estiver seca, sem nenhuma umidade, aplique uma camada de iogurte natural, com o auxílio de um algodão, e deixe agir por mais 20 minutos.

Lave outra vez com água morna e sabão neutro.

Para finalizar, aplique um hidratante.
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Água de chuchu e limão ajuda a normalizar a pressão e a emagrecer

April 10, 2014, 5:11 pm
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Esta receita tem dois "supermedicamentos" naturais: o chuchu e o limão.

E, por isso, é fácil entender a eficácia dela.

O chuchu é boa fonte de minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo e cálcio. 

Nele há boa quantidade de aminoácidos, além  de vitaminas do complexo B e de vitamina C.


 É diurético e um tônico para o coração. 

Tem comprovada ação emagrecedora e hipotensora, isto é, baixa a pressão arterial.

O limão é uma fruta dotada de extraordinário poder de cura.

São muitos os benefícios dele, mas o principal é o fato de alcalinizar nosso sangue.

Ou seja, ele, em linguagem popular, "afina" o líquido vermelho que corre nas nossas veias, desintoxicando fortemente nosso corpo.

O limão é também um grande redutor de gordura e estimulante das defesas do organismo.

A água de chuchu e limão, além de reunir todas essas qualidades, intensifica a capacidade de normalizar a pressão e de emagrecer dos seus ingredientes.

Além de tudo isso, é uma receita barata, rápida, natural e de fácil preparo.

Por que não fazê-la?

Anote:

INGREDIENTES

1 chuchu descascado e picado

O caldo/sumo de 1 limão

250 mL de água

MODO DE PREPARO

Coloque no liquidificador o chuchu e meia xícara de água.

Bata essa mistura.

Se necessário, adicione mais água para ajudar a liquidificar.

Acrescente o sumo do limão, o restante da água e misture com uma colher.

Beba na hora.

Tome a água de chuchu e limão no máximo duas vezes por dia.

Importante! Esta receita é contraindicada para quem tem pressão baixa.
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Três ótimas receitas naturais para tratar rinite

April 11, 2014, 5:02 am
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A rinite é uma inflamação da mucosa nasal de origem alérgica.

Trata-se de uma resposta do organismo a alguma substância nociva que incomoda o nariz.

O nariz, além de porta de entrada para o ar, também é um órgão fiscalizador.


Por isso, quando os neurônios sensitivos nasais percebem que alguma substância química pode ser perigosa para o corpo, eles agem imediatamente provocando irritação ou entupimento das fossas nasais, com maior frequência de espirros e um volume maior de secreção.

Neste post, reunimos três ótimos remédios caseiros para tratar a rinite.

RECEITA NÚMERO 1

INGREDIENTES

1 litro de água

1 folha de eucalipto

2 folhas de amora

MODO DE PREPARO

Pela manhã, em jejum, ferva um litro d’água em panela de vidro ou inox.

Desligue o fogo e acrescente uma folha de eucalipto (da fininha) mais duas folhas de amora.

Tome esse chá durante o dia e sempre nos momentos de crise.

Os espirros vão parar, além do catarro, e você vai poder levar uma vida normal. 

RECEITA NÚMERO 2

INGREDIENTES

1 litro de água

1 colher (sopa) de hortelã

1 colher (sopa) de urtiga

1 colher (sopa) de flores de sabugueiro

1 colher (sopa) de flores de crisântemo

MODO DE PREPARO

Ferva 1 litro de água.

Quando a água ferver, desligue o fogo e ponha imediatamente as ervas.

Feche a panela.

Deixe descansar por uns 15 minutos.

Passado esse tempo, pode coar e servir.

RECEITA NÚMERO 3

INGREDIENTES

2 punhados (cerca de 600 gramas) da raiz do assa-peixe roxo (bem lavada e picada)

1 quilo de açúcar 

2 litros de água

MODO DE PREPARO

Cozinhe em fogo médio até virar xarope.

O tempo para ficar no ponto de xarope é de cerca de 2 horas.

Depois espere esfriar e guarde num vidro.

Tome uma colher de sopa três vezes por dia.

Observação: Encontra-se a raiz de assa-peixe roxo em casas de ervas medicinais ou em lojas de produtos naturais.  

Tome de 3 a 4 xícaras por dia como preventivo (no inverno) ou para combater as doenças.

Não tome por mais de 7 dias.

E, sempre depois de uma sequência de dias de uso, dê um intervalo/descanso de uma semana. 
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Receitas caseiras resolvem problema de rachaduras nos pés

April 11, 2014, 12:10 pm
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Este é um problema muito chato e comum.

Ainda bem que podemos resolvê-lo facilmente com duas excelentes caseiras para rachaduras nos pés.

A primeira delas é a mais natural.


Faça o seguinte:

moa um punhado de arroz até obter uma farinha fina e adicione algumas colheres de mel e vinagre de maçã o suficiente para obter uma pasta grossa.

Para moer o arroz, basta colocar num pacotinho e bater com o martelo até virar pó ou bater no liquidificador.

Se as rachaduras forem muito profundas, adicione uma colher de azeite de oliva.

Mergulhe os pés em água morna por 20 minutos e faça uma massagem suave com essa pasta.

Pode deixar a pasta nos pés, só tire o excesso!

Se o pé estiver com a pele muito grossa, à medida que for sarando, dá para ir lixando até que fique fininho e curado.

A segunda receita não é tão natural, mas é caseira e sem nenhum prejuízo à saúde.

E garantimos: funciona mesmo!

Faça o seguinte:

à noite, antes de dormir, passe batom nas rachaduras.

Pode ser um batom baratinho ou o que já está no fim.

Calce um par de meias e vá dormir.

Quando acordar, retire as meias e lave os pés.

Repita isso até ficar curado, que normalmente ocorre em menos de duas semanas. 
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Talco de camomila caseiro é perfeito para tratar assaduras em bebês

April 11, 2014, 3:52 pm
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O talco caseiro de camomila é muito suave e perfeito para cuidar da pele delicada dos bebês.

Ele é tão leve, que pode até ser usado nos recém-nascidos.

Quase todo mundo conhece o poder calmante da camomila, cujo chá é certamente um dos mais usados quando a intenção é relaxar.

Mas essa planta medicinal tem muitas outras qualidades.

Por exemplo, a camomila contém ativos comprovadamente calmantes e emolientes, que têm o poder de acalmar a pele.

Tal característca faz com que ela atue contra eczema, pele seca, psoríase, feridas, ferimentos, hemorroidas e assaduras.

Além de calmante, a camomila tem ação anti-inflamtória.

A própolis, outro ingrediente da receita, é um antisséptico poderoso.

O talco caseiro de camomila é natural, não agride  nem intoxica seu bebê.

Você, porém, tem que manter o produto sempre longe da boca e do nariz de seu filhote.

Anote a receita:

INGREDIENTES

3 colheres (sopa) maisena

5 gotas de extrato ou tintura de própolis sem álcool

2 gotas de óleo essencial de camomila

MODO DE PREPARO

Peneire a maisena em cima de um prato e reserve.

Misture a tintura/extrato de própolis e o óleo essencial de camomila, colocando-os dentro de um vaporizador pequeno.

Borrife a mistura em cima da maisena.

Tenha cuidado para não formar grumos (empelotar).

Espere secar.

Depois de totalmente seco, o talco precisa ser guardado em um pote de vidro com tampa ou numa embalagem de vazia de talco.

O prazo de validade são 6 meses, mas ele precisa ficar numa embalagem bem fechada e num local seco e fresco.

Antes de aplicar no seu filho, faça um teste: ponha um pouco na pele e veja se ocorre alguma reação alérgica.

Se não houver, pode usar o talco sem nenhum receio.

E mais uma informação: este talco também pode ser usado por adultos.

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Chá de banana ajuda a baixar pressão e a combater anemia e diarreia

April 12, 2014, 6:02 am
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Chá de banana?

Isso existe?

Existe sim!

E é ótimo para a saúde, além de muito saboroso.

A banana é excelente fonte de energia para o organismo.

Ela é rica em potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.

Encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio.

O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.

O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas. 

O chá de banana tem, entre vários benefícios, a ação de facilitar a digestão, regular a pressão e combater a anemia e a diarreia. 

E, assim como a banana, é rico em fósforo, potássio, magnésio e nas vitaminas C e B6. 

A receita do chá está logo adiante.

CHÁ GELADO DE BANANA

1 litro de água

2 bananas picadas

Canela em pau e cravo.

Ponha a água para ferver com a canela e cravo.

Depois que ferver, coloque a banana (de preferência com casca; por isso, procure uma banana natural e orgânica) e abafe a panela. 

Espere esfriar.

Bata no liquidificado, coe e beba gelado.
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Saiba como respirar certo

April 12, 2014, 8:30 am
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A respiração correta desempenha um grande papel na nossa qualidade de vida.

Uma respiração longa e profunda alimenta e dá energia ao corpo, além de ajudar na eliminação de toxinas.

Ou seja, quem respira corretamente tem saúde.


No nosso dia a dia, porém, só existe espaço para a respiração rápida.

E assim as pessoas só respiram o ar suficiente para se manter vivas.

Sem falar que muita gente hoje não respira pelo nariz, mas pela boca, por causa de doenças que causam obstrução nasal.

Pudera!, a alimentação é rica em massa, queijo, leite e açúcar refinado.

Resultado: esses alimentos fazem você produzir muco (catarro), que vai se armazenando nas vias respiratórias e dificulta a respiração.

Em outras palavras, a maioria das pessoas não alimenta com ar os pulmões.

Como conseqüência, falta oxigênio, e o corpo fica carregado de gases tóxicos, que em contato com o sangue ocasionam diversos males, como enxaqueca, dor de cabeça, cansaço crônico e falta de libido.

A solução é aliar o corre-corre cotidiano com uma vida saudável, procurando comer mais alimentos vivos, como sucos e vegetais frescos, fazendo exercício físico, mental e, claro, respirando – pelo nariz, e não pela boca.


COMO RESPIRAR CORRETAMENTE

- Respire profunda e lentamente, pelo nariz, com a boca fechada, até encher completamente o pulmão de ar. Isso leva em torno de cinco segundos. Solte o ar lentamente, até esvaziar totalmente os pulmões, e repita o processo pelo menos cinco vezes.

- Essa é a respiração correta – você enche o pulmão de ar até não aguentar mais e, com o auxílio dos músculos da barriga, empurra o ar para fora.

- Concentre-se na respiração e veja que todo o abdome é usado para expelir o ar dos pulmões.

- Faça também a respiração tampando uma das narinas de cada vez.

- Pratique essa respiração a qualquer hora, ao menos uma vez por dia. Antes de dormir ela acalma, relaxa. Pela manhã, ao acordar, ela clareia a mente.

- Caminhe de vez em quando em um espaço arborizado e aproveite para praticar a respiração profunda.

- Mesmo no trabalho, separe um tempinho para praticar a respiração profunda, alongando a coluna e levantando os ombros. Mantenha sempre a postura ereta, para facilitar a respiração profunda.

- Relaxe a musculatura. Assim você vai conseguir respirar mais profundamente.

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Sal de ervas pode ser consumido até por hipertensos

April 13, 2014, 9:04 am
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A baixa concentração de sódio e o uso de ervas aromáticas e medicinais tornam o sal de ervas muito saudável, podendo ser usado por todos, inclusive por quem sofre de pressão alta.

Claro, que não pode haver exageros, pois todo excesso é nocivo.

Mas pode ter certeza: o sal de ervas é mais saboroso e muito melhor para a saúde que o sal comum.


 As ervas que compõem este sal são muito benéficas à saúde.

O alecrim é estimulante, favorece a atividade mental (memória), o coração, os nervos, combate o estresse e a ansiedade.

O manjericão é rico em magnésio, ferro, cálcio, potássio e vitamina C.

Devido à presença do magnésio, ele melhora a saúde do sistema cardiovascular, pois estimula os músculos e vasos sanguíneos a relaxar, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo o risco de arritmias cardíacas. 

O manjericão possui flavonoides que protegem as estruturas celulares, os cromossomos contra a radiação e contra os efeitos dos radicais livres.

Ele também é anti-inflamatório, estimulante digestivo, calmante, previne problemas digestivos e infecções no intestino.

O orégano tem alta atividade antioxidante porque contém ácido fenólico e flavonoides, além de propriedades antimicrobianas, o que faz com que seja bom para ajudar a preservar alimentos. 

Ele, entre outras coisas, é estimulante das funções gástricas e biliares, sedativo, parasiticida, expectorante, diurético, carminativo, emenagogo, diaforético; alivia dores reumáticas; estimula o sistema nervoso e o apetite.

Eis a receita do sal:

INGREDIENTES

20 gramas de alecrim desidratado

20 gramas de manjericão desidratado

20 gramas de orégano

20 gramas de sal marinho

Use uma balança para calcular com precisão os 20 gramas de cada ingrediente.

Mas, se não tiver, use como medida uma colher de sopa cheia.

MODO DE PREPARO

Liquidifique bem todos os ingredientes.

Armazene o sal de ervas num vidro.

Uutilize-o como substituto do sal comum em todas as receitas.

A quantidade é a mesma que você utilizaria de sal comum.

A vantagem é que ele tempera e dá sabor com uma quantidade reduzida de sódio.
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Faça seu próprio desodorante com ingredientes naturais: bicarbonato e óleo de coco

April 13, 2014, 3:31 pm
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Testamos e aprovamos este desodorante caseiro: ele realmente funciona e nos deixa livres de mau cheiro nas axilas o dia inteiro, mesmo com altas temperaturas.

Além disso, é um produto natural e livre de alumínio, metal pesado presente em quase todos os desodorantes industrializados.

A princípio, nós duvidamos da eficácia deste desodorante caseiro - já havíamos testado outras fórmulas e não gostamos do resultado.

Mas este nos surpreendeu e de forma muito positiva: ele agiu no nosso corpo de forma superior aos desodorantes industrializados.


E isso nos deixou muito satisfeitos, pois agora temos para uso um desodorante bom, barato, caseiro e livre de química.

É por isso que incentivamos você a fazer este desodorante, não só para o seu uso, como de toda a família.

E mais, compartilhe e divulgue esta receita, para que mais e mais pessoas possam usar um desodorante que não intoxica o corpo.

Agora o melhor de tudo: a facilidade de produzir o desodorante.

Ele só tem dois ingrediente: óleo de coco e bicarbonato de sódio.

O óleo de coco é calmante e suaviza a pele.

O bicarbonato de sódio controla o odor.

Se a quantidade de bicarbonato da receita (que foi a que funcionou para nós) não for suficiente para vencer os odores da transpiração, adicione mais (mais uma ou duar colher de chá).  

Vamos à receita.

Anote os ingredientes e leia com atenção a explicação do modo de preparo.

INGREDIENTES

4 Colheres (sopa) de óleo de coco.

2 colheres e meia (chá) de bicarbonato de sódio 

MODO DE PREPARO

Em uma vasilha, coloque o óleo de coco e o bicarbonato de sódio e misture até incorporar.

Deixe a mistura na geladeira por 12 horas para que fique solidificado.

Conserve o desodorante numa embalagem bem fechada e na geladeira, especialmente em lugares onde a temperatura costuma ficar acima dos 20 graus Celsius.

Use-o da mesma forma que o industrial: depois do banho, passe um pouco dele em suas axilas.
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