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Diversos alimentos são benéficos no tratamento da obesidade.
O farelo de trigo é um deles e, por causa disso, tem sido muito recomendado por nutricionistas, fazendo parte de várias dietas.
Facilmente incorporado ao dia a dia, especialmente no café da manhã e no lanche da tarde, é um alimento que pode complementar iogurtes, sucos e vitaminas.
A única atenção é quanto à medida, pois o consumo exagerado pode provocar disfunções intestinais e não permitir que o organismo absorva bem alguns nutrientes.
O farelo de trigo é um alimento rico em glutamina, nutriente importante para melhorar o funcionamento intestinal.
Composto de fibras insolúveis, que passam a sensação de saciedade e evitam o exagero durante as refeições, o farelo ainda possui minerais responsáveis por eliminar gordura em vez de absorvê-la.
As fibras presentes no farelo de trigo também aumentam o bolo fecal, o que torna o fluxo intestinal mais rápido e previne a constipação (prisão de ventre).
Além disso, ele diminui o colesterol ruim (LDL), pois impede que ele seja absorvido pelo organismo e contribui, assim, para a boa circulação sanguínea.
O colesterol alto, pressão alta, úlceras varicosas e outros danos são os resultados de uma vida sedentária e uma dieta rica em gordura.
A obesidade não é apenas um problema estético e traz esses e outros grandes prejuízos ao organismo.
Além da alimentação equilibrada, que inclui diferentes vitaminas e fibras, a prática de exercícios físicos também é importante no combate à obesidade.
Agora que você já conferiu os benefícios do farelo de trigo, veja quais atividades ajudam a perder peso:
Exercícios aeróbicos
Os exercícios aeróbicos são os protagonistas na rotina de qualquer pessoa que queira perder peso e levar uma vida saudável, pois utilizam oxigênio para gerar energia ao músculo e, consequentemente, queimam gordura.
Os exemplos clássicos desse tipo de exercício são caminhar, correr na rua ou em uma esteira, pedalar uma bicicleta e dançar, sozinha ou acompanhada.
Musculação
Quando acompanhada dos exercícios aeróbicos, a musculação favorece a perda de peso e também dá força muscular.
Além disso, essa prática deixa o corpo rígido e definido.
É possível treinar os braços, o ombro, a barriga, as pernas, etc.
Hidroginástica
A hidroginástica é uma interessante atividade física para quem está acima do peso, pois a água diminui a pressão corporal sobre as articulações e também dá a sensação de relaxamento muscular.
Como as aulas geralmente são conduzidas com músicas, esse exercício se torna ainda mais divertido e agradável.
Com as dicas acima é possível ter uma vida mais saudável e perder peso.
A alimentação com produtos que promovem o equilíbrio e melhoram o funcionamento do organismo, como o farelo de trigo, é um passo importante.
Mas procure um bom médico para realizar um check-up antes de entrar na rotina de exercícios e não ultrapasse o limite do seu condicionamento físico.
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A batata-doce é um dos alimentos mais nutritivos.
Ela é rica em fibras, vitamina A, C e potássio.
Além disso, apresenta alto teor de vitamina E e é boa fonte de ferro.
Um dos principais benefícios dessa batata é fornecer energia com carboidratos saudáveis.
Por isso é ótima para quem pratica exercícios regularmente.
Esse tubérculo ainda:
- ajuda a controlar o diabetes;
- ajuda a emagrecer, pois é rica em fibras e diminui o apetite;
- é excelente anti-inflamatório;
- previne artrite;
- fortalece o sistema imunológico;
- é ótima para o estômago, evitando úlceras e gastrite;
- fornece vitamina A;- ajuda no ganho de massa muscular.
Agora vamos ensinar uma receita bem legal: o suco de batata-doce.
Esse suco é ótima fonte de energia e é uma boa forma de se beneficiar de todos os benefícios da batata-doce.
INGREDIENTES
300mL de água gelada
100g de batata-doce cozida (pode ser descascada ou não)
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador.
Se ficar muito grosso, ponha um pouco mais de água.
Beba assim que fizer.
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Na maioria das casas brasileiras, o café é essencial.
Quem não gosta de um bom café quentinho acompanhado, por exemplo, de um delicioso bolo de fubá?
O melhor de tudo são os benefícios que ele pode nos trazer.
Mas infelizmente o café também pode ser prejudicial.
Para ajudar, vamos falar dos prós e dos contras da bebida.
Comecemos com o positivo.
Pesquisas mostram que o consumo de café pode reduzir o risco de mal de Parkinson, Alzheimer, diabetes do tipo 2, cálculos biliares, câncer oral, ataques de asma, derrame e cirrose no fígado.Além disso, é um ótimo estimulante e reduz a ocorrência de câncer de mama e de próstata.
Agora o lado negativo.
O consumo de café, especialmente quando é excessivo, pode acarretar uma série de problemas, como insônia, labirintite, elevação da pressão arterial.
O café também dificulta a absorção de alguns minerais e vitaminas, mancha os dentes e causa azia.
Como vimos, o café não é 100% bom para a saúde, mas também não é 100% ruim.
O fato é que, com tantos prós e contras, fica difícil dizer se o café é herói ou vilão.
Mas como diz o ditado: “A diferença entre o remédio e o veneno está na dose”.
Então, seja sábio e avalia se, para você, o café trará mais benefícios ou prejuízos.
E, se optar por consumi-lo, beba-o sem exagero, com moderação.
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Principal componente do chocolate, o cacau apresenta vários benefícios para a saúde e o bem-estar, entre eles a prevenção e o tratamento para a depressão, em razão de sua capacidade de estimular o organismo a produzir hormônios benéficos ao bom humor.
Os hormônios cuja produção é estimulada peloo consumo de cacau são a serotonina e a endorfina, ambos atuantes nas atividades cerebrais e causadores do bem-estar.
Por causa disso é comum que as pessoas, após ingerirem cacau, se sintam mais dispostas e até mais felizes.
Além de ajudar na luta contra a depressão, doença que atinge mais de 350 milhões de pessoas no mundo e a mais comum entre adolescentes, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o cacau é base para a produção do chocolate, o doce mais apreciado em todo mundo.
Mas, para que todos esses benefícios do cacau sejam potencializados com o consumo do chocolate, o melhor é ingerir o do tipo amargo, que possui maior quantidade do fruto e menos gordura.
Já o chocolate branco é feito de manteiga de cacau e não apresenta as mesmas substâncias benéficas que o produto mais puro, o amargo, que além de combater a depressão também é menos calórico.
Dito isso, vamos ensinar você a preparar um fondue bastante saudável.
É o fondue de chocolate amargo, uma receita perfeita para tornar um dia frio muito mais feliz.
INGREDIENTES
200 gramas de chocolate amargo (70% de cacau)
400 gramas de iogurte natural desnatado
Morango, uva e abacaxi – opte por frutas com baixo valor calórico
MODO DE PREPARO
Coloque a barra de chocolate cortada para derreter em banho-maria no fogão, no cocktop ou no micro-ondas.
Misture o iogurte ao chocolate derretido e mexa até ter uma calda uniforme.
Corte as frutas em cubos.
Mergulhe as frutas na calda, sirva-se e seja feliz!
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O olho de peixe tem um aspecto muito semelhante a uma verruga.Podendo se desenvolver na palma das mãos ou nos pés, ele traz dores e desconforto.
Acredita-se que a principal causa desse mal é o contato direto da região com o vírus HPV.
Por isso é preciso ficar atento: evite banheiros públicos, pisar em água parada, usar sapato sem meia e calçados de outras pessoas.![]()
Quando for a manicure, o ideal é que você leve o próprio material ou tenha a certeza de que tudo foi esterilizado.
E o que fazer para tratar o olho de peixe?
Primeiro tente a cura por meios naturais.
Nós temos uma ótima receita:
INGREDIENTES
1 dente de alho
1 vela
MODO DE PREPARO
Descasque o dente de alho e o esquente na vela.Em seguida, passe no olho de peixe, pois o alho vai soltar um óleo que trata o problema.
Repita o procedimento três vezes por dia.
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Entre as muitas propriedades e efeitos que podem ter os alimentos, aliviar a dor é uma delas.
Alimentos alcalinos, por exemplo, que diminuem a acidez sanguínea, consequentemente agem diretamente na inflamação e aliviam a dor.
Assim, frutas, ervas, grãos e condimentos podem ser grandes aliados na hora de tratar as dores no corpo.
Além de uma alimentação equilibrada e saudável e o auxílio desses alimentos "especiais" no combate à dor, ter postura adequada e práticas esportivas regulares, como andar de bicicletas ou caminhar, são essenciais para evitar dores.
Uma suplementação também pode ser necessária, caso seu organismo tenha dificuldade em absorver determinados nutrientes, vitaminas e aminoácidos, como a creatina, o ferro e a vitamina D.
Mas quais são os alimentos que agem aliviando a dor?
Para facilitar, fizemos uma relação com dez alimentos que são verdadeiros aliados na hora de aliviar dores e desconfortos.
Peixe - Por possuírem grande quantidade de Ômega 3 e ácidos graxos, ambos tem uma ação anti-inflamatória, ajudando a diminuir as dores.
Verduras - É importante ter a dose certa de magnésio no organismo para aliviar a dor e as verduras verdes ajudam a assegurar isso.
Leite e Derivados - São alimentos ricos em cálcio, que age diretamente na musculatura lisa do útero, deixando-a mais relaxada e dominuíndo a intensidade das contrações dolorosas de cólicas menstruais, por exemplo. A nosso ver, o melhor laticínio é o iogurte.
Chás - Louro, artemísia, canela e gengibre auxiliam na limpeza do organismo. Já o chá-verde, que contém flavonoides, é um potente anti-inflamatório natural e muitos estudos já demonstraram que pode ser usado para reduzir dor nas articulações, como as causadas pela artrite.
Mamão - Por ser rico em papaína, uma enzima que digere proteínas, combinadas com antioxidantes como é o caso da vitamina C e E, a fruta ajuda a reduzir a inflamação, e melhora a digestão, aliviando dores abdominais.
Feijão - Outro alimento que ajuda a atingir as doses ideias de magnésio no organismo e aliviar a dor. Quem tem enxaqueca, por exemplo, costuma ter um nível de magnésio abaixo do recomendado.
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Gengibre - Tanto usado como tempero quanto em chás, o gengibre ajuda a reduzir dores musculares ou articulares, no estômago ou causadas por enxaquecas, por ser rico em substâncias anti-inflamatórias.
Oleaginosos - Sementes, azeites e outros oleaginosos, como as nozes, amêndoas ou amedoim, contém vitamina E e acídos graxos. Por isso estimulam a liberação de endorfinas e reduzem a liberação de prostaglandina.
Cúrcuma - Especiaria indiana, facilmente encontrada nos mercados e que pode ser tomado com água. Muitos testes já comprovaram que a carcumina possui propriedades anti-inflamatórias.
Água - Nosso corpo é em grande parte composto por água, exercendo muitas funções em nosso organismo. Muitas crises de dor são aliviadas com bastante hidratação. Os médicos recomendam beber entre 2 e 3 litros de água todos os dias.
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As unhas são símbolo de delicadeza e elegância no universo feminino.
Por isso, para muitas mulheres, não há nada mais frustrante do que quebrá-las.
Unhas frágeis crescem lentamente e quebram com facilidade.Mas por que isso acontece?
Na maioria dos casos deve-se à ausência de vitaminas e ferro.
Portanto, o primeiro passo para resolver o problema é cuidar da alimentação.
Coma o mais natural possível e com variedade.
Além disso, faça o tratamento caseiro que ensinaremos adiante.
Esse tratamento é muito fácil, tem apenas um ingrediente, a cebola, riquíssima em vitamina, ferro e cálcio.
Anote:
INGREDIENTES
1 cebola pequena.
MODO DE PREPARO
Pique a cebola e as coloque numa tigela.
Em seguida, mergulhe os dedos e deixe agir por 10 minutos.
Não enxágue e deixe secar naturalmente.
Repita o processo várias vezes por semana.
O tratamento vai proteger suas unhas e torná-las fortes e resistentes.
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Só quem tem poucos pelos na sobrancelha sabe como é difícil manter uma boa estética no rosto.
Diferentemente dos anos 60, 70, a tendência são sobrancelhas mais grossas e bem desenhadas.Mas como entrar na moda quando se têm pelos muito finos?
Além disso, há o drama de quem sofre com a queda desses pelinhos tão essenciais para aparência.
Parece besteira, mas as sobrancelhas têm o poder de realçar o rosto e quando são malfeitas podem provocar um grande estrago.![]()
Uma dica boa é penteá-las diariamente com uma escovinha especial para a região, pois estimula as células e o crescimento do local.
Outra dica boa é a que ensinamos abaixo.
INGREDIENTES
Óleo de rícino
1 cotonete
MODO DE APLICAÇÃO
Lave bem o rosto com sabão neutro e seque com uma toalha.
Antes de dormir, molhe o cotonete no óleo e passe cuidadosamente nas sobrancelhas.
Quando acordar, pela manhã, lave o rosto.
Faça esse procedimento todos os dias e logo comprovará o bom resultado.
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Labirintite é uma inflamação no interior do ouvido, precisamente na região conhecida como "labirinto".
Esse problema pode comprometer tanto o equilíbrio quanto a audição.
Os principais sintomas são tonturas e vertigens.
Apesar de o problema se manifestar normalmente a partir dos 40 anos, há muita gente que sofre bem antes dessa idade.
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E é preciso ficar atento: quem consome bebidas alcoólicas e fuma demasiadamente é um forte candidato a esse mal - além de medicamentos como aspirina.
Café, chocolate e refrigerantes são outros vilões.
Se você já desenvolveu a labirintite, não arrisque consumir nada com cafeína.
A verdade é que quem leva uma vida saudável, longe do estresse e da sobrecarga de atividades físicas, não tem a tendência de sofrer de labirintite.E o que a medicina natural oferece para combater esse mal?
Existem boas receitas naturais.
A que vamos ensinar agora, por exemplo, é muito bem recomendada por quem já a fez.
Ela tem uma aprovação muito alta.
Então por que não testá-la?
Lá vai:
INGREDIENTES
1 folha de louro
1 noz-moscada
1 copo de água
MODO DE PREPARO
Raspe a noz-moscada e a coloque num copo de água fervendo junto com a folha de louro.
Tampe o copo e deixe esfriar um pouco.
Beba esse chá três vezes ao dia e pelo tempo de três dias.
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Refrescante e docinha.
O que a melancia pode nos oferecer, além disso?
De origem africana, a melancia é uma excelente fonte de vitamina C, A e B6.
Por ser muito nutritiva, ela ajuda no combate à anemia e fornece energia ao corpo.
Mas sabe o que tem despertado a atenção de muitos?
A parte branca - entre a casca e o vermelho – tem substâncias capazes de estimular a vascularização do corpo.Você sabe o que isso significa?
Que a melancia aumenta a libido, combatendo a impotência sexual masculina e feminina.Muitas pessoas consomem melancia como sobremesa, pois tem poucas calorias e contribui para o emagrecimento.
Isso é ótimo, pois a fruta também é capaz de regular a pressão arterial, retardar o envelhecimento e limpar os rins.E nada da melancia se perde: as sementes são fontes riquíssimas de vitamina e minerais.
Agora uma informação importante: as propriedadades da melancia são aproveitadas melhor quando ela está em temperatura ambiente.
Isso porque a geladeira inativa boa parte das enzimas da fruta.
E você já tomou o chá das sementes de melancia?
Sabe para que ele serve?
Ele combate a impotência sexual e atua contra problemas de circulação.
Aprenda a fazer o chá:
INGREDIENTES
2 colheres das sementes (já desidratadas de um dia para o outro)
Meio litro de água
MODO DE PREPARO
Aqueça a água até ferver.
Em seguida, adicione as sementes e mantenha o recipiente fechado até que o chá fique morno.
Consuma o chá fresco, ou seja, não guarde para o dia seguinte – essa é a melhor forma de absorver os nutrientes.
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E se um único remédio fosse capaz de deixar as unhas e os cabelos mais saudáveis?
E se, além disso, ele pudesse:
- minimizar problemas como dormência e formigamento;
- reduzir o risco de câncer;
- retardar o envelhecimento;
- tratar sintomas de cólicas, menopausa e endometriose;
- combater problemas de próstata, infertilidade e impotência sexual masculina;
- tratar acne e outros problemas de pele;- acelerar a perda de peso. Seria maravilhoso, não?![]()
Podemos comemorar, pois Deus nos deu a graça de termos acesso e conhecermos os benefícios do óleo de linhaça.Esse magnifico óleo é capaz de solucionar todos os problemas que citamos acima.
Não por acaso, o óleo de linhaça é base de um tratamento muito sério contra o câncer, o <PROTOCOLO BUDWIG>.Agora o melhor desta nossa conversa: você mesmo(a) pode fazer seu óleo.
Temos uma receita muito simples, superdescomplicada.
Lá vai:
INGREDIENTES
1 litro de óleo oliva extravirgem, ou seja, prensado a frio
100g de sementes de linhaças frescas e selecionadas (não pode haver sementes quebradas ou com aspecto duvidoso)
1 colher (sopa) de alecrim seco (ou 2 gotas de óleo essencial de alecrim)
1 colher (sopa) de orégano seco (ou 2 gotas de óleo essencial de orégano)
MODO DE PREPARO
Triture levemente as sementes no liquidificador.
Em um recipiente de vidro escuro, coloque as sementes, o óleo de oliva e as ervas secas (ou os óleos essenciais), que agirão como antioxidantes naturais.Após 30 dias, coe com um pano de algodão limpo e seco.
Em seguida, pôr o conteúdo dentro de frasco escuro e com tampa.
COMO TOMAR
Consuma 1 colher (sopa) por dia.
Não é recomendado que esquente o óleo.
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Normalmente quem faz atividade física sente necessidade de um estimulante.
E uma das boas opções é o guaraná do Amazonas, uma excelente fonte energética, capaz de estimular a adrenalina e dopamina, afastando em pouquíssimo tempo a sensação de cansaço físico e mental.
Mas os benefícios não são apenas esses.
O guaraná possui propriedades anticancerígenas.
É afrodisíaco.
Evita problemas de cólica, pois ativa a circulação.
É um ótimo aliado contra cãibras e enxaquecas.
Combate a obesidade e retarda o envelhecimento.
No entanto, é preciso ficar atento!O guaraná do Amazonas deve ser consumido com moderação para não provocar efeitos negativos, como diarreia e insônia.E, para quem sofre de problemas cardíacos, hipertensão, úlcera ou gastrite recomendamos que peça orientação ao seu médico antes de consumir o guaraná.
Dito isso, vamos ensinar uma receita deliciosa e superenergética: o suco de guaraná, limão, hortelã e gengibre.
Para muitos, esta bebida é uma verdadeira fonte de saúde e protetora contra o envelhecimento precoce.
Além de contribuir para o emagrecimento.
Vale a pena aprender:
INGREDIENTES
Suco coado e concentrado de 2 limões (suco feito apenas de limões espremidos, sem a casca)
500 mL de água filtrada
100 mL de xarope de guaraná
20 folhas de hortelã lavadas
Um pedaço de gengibre (não mais que 5 centímetros) ralado
Gelo.
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Coe e sirva.
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Mulheres adoram ter cílios grandes e volumosos, pois isso realça o olhar, tornando-o mais marante.
Infelizmente, ou não, nem todas nascem com essa marca.
Sendo assim, muitas apelam para a maquiagem e máscaras para obterem o resultado esperado.
Outras usam até recursos mais extremos, como o de colírios que podem provocar sérios efeitos colaterais.
Mas por que não receber uma “mãozinha” da mãe natureza?
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Ela sempre tem soluções naturais, saudáveis e com menor custo.
Quer ver?
Se você tiver uma alimentação rica em vitamina H, complexo B, como sardinha – ou qualquer outro peixe que tenha também Omega3 -, gema, legumes e nozes, além de alimentos ricos em antioxidantes, como cereja, maçã, pera e azeite de oliva, com certeza já vai adquirir saúde e crescimento para os cílios.
E, para reforçar, existe uma receita caseira que costuma dar ótimos resultados, estimulando o crescimento dos cílios.
Anote:
INGREDIENTES
1 colher (chá) de azeite de oliva
1 colher (chá) de vitamina E (pode comprar em cápsula e retirar o conteúdo para usar na receita)
MODO DE PREPARO
Antes de dormir, aplique o azeite de oliva nos cílios com cuidado.
No outro dia, pela manhã, lave-os e aplique a vitamina E com uma escovinha apropriada para a região.Penteie os cílios com regularidade.
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A calêndula (Calendula officinalis) é indicada para úlceras gastroduodenais, abscesso do estômago, afecções nervosas, artritismo, artrose, cólica menstrual, colite, gastrite, úlcera gastrintestinal, problemas na produção da bile, psoríase e resfriado.
Serve para ferimentos em geral, acne, assadura, avermelhamento de pele, feridas, fissuras de mama, foliculite, frieira, fungo, queimadura (suave do sol), rachaduras, varizes, veias dilatadas e verrugas.
Também ajuda a clarear manchas.
Para uso externo, soque as flores, coloque em um pano limpo e aplique na pele.
Para o chá, ferva um litro de água, apague o fogo e jogue uma colher de sopa da erva.
Deixe abafado até amornar e tome durante o dia.
Esse chá, junto com um pouquinho de losna, é ótimo para azia, gases e má digestão.
Uma preparação mais elaborada é a tintura de calêndula.
Ela pode ser usada tanto externamente (em acne, picadas de inseto, lesões cutâneas, ferimentos, machucados, contusões, hematomas) como internamente (em cólicas menstruais)
Mas atenção: nunca aplique a tintura de calêndula em uma ferida com sangramento.
Anote a receita:
INGREDIENTES
- Alguns gramas de flores de calêndula
- Aguardente ou vodca
- Bocal de vidro de 300 mL (com tampa, por exemplo, a tampa de uma geleia)
- Filtro de café
- Frasco para guardar a tintura
MODO DE PREPARO
- Preencha o bocal com flores de calêndula até a metade.
- Cubra as flores de calêndula com aguardente ou vodca, que deve chegar até o topo do bocal.
- Tampe bem este bocal.
- Deixe decantar por 2 a 3 semanas, em um local relativamente quente (você irá notar após algum tempo, uma mudança na coloração da tintura).
- Filtre a mistura com a ajuda de um filtro de café.
- Em seguida, coloque a mistura em um frasco marrom escuro para conservar a sua eficácia (você pode encontrar esse tipo de frasco em farmácias).
- Tampe bem e coloque uma etiqueta com o nome e a data de fabricação da tintura.MODO DE USAR
Uso externo: dilua a tintura, de preferência com um pouco de água, e aplique sobre a pele com uma gaze.
(Observação: nunca aplique uma tintura de calêndula em uma ferida com sangramento!)
Uso interno: a dose diária são 10 gotas diluídas em pouca água.
Atenção, esta preparação possui álcool, portanto ela não é indicada para crianças.
E também não é indicada para gestantes.
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Quem nos deu essa receita foi um leitor.
Ela é simples, barata e, garante nosso leitor, realmente funciona.
Mas antes da receita vamos entender o porquê da rinite.
A rinite é uma inflamação da mucosa nasal.
Essa inflamação tem como origem uma alergia.
E é na verdade uma resposta do organismo a alguma substância que o nariz rejeita.
O nariz, além de porta de entrada para o ar, também é um órgão fiscalizador: quando os neurônios sensitivos nasais percebem que alguma substância química pode ser perigosa para o corpo, eles agem imediatamente provocando irritação ou entupimento das fossas nasais, com maior frequência de espirros e um volume maior de secreção.
Dito isso, vamos à receita.
Preste muita atenção em todas as etapas.
Vamos lá: em 1 litro de agua filtrada ou fervida, você vai dissolver 1 colher (sopa) de sal grosso e 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio.
Transfira parte dessa solução para um vidro fechado (que possua conta-gotas).
O restante, para melhor conservação, você guarda na geladeira.
Lave as narinas várias vezes por dia com essa solução de sal e bicarbonato de sódio.
Mas tem que lavar mesmo, com vários conta-gotas cheios...
No começo, arde um pouco.
Mas depois você vai sentir uma grande melhora e vai ver que beleza que é.
A receita também é muito boa para sinusite.
Experimente, vale a pena.
Afinal, como disse o leitor que indicou a receita, este tratamento é barato e funciona mesmo!!!
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Atenção, você que tem pedras nos rins ou na vesícula!
Pare tudo para aprender esta receita!
A imensa maioria das pessoas que a fizeram são unânimes em dizer que ela é sensacional e realmente resolve o problema de cálculos renais e biliares.
O tratamento é muito simples.
Vamos explicar bem direitinho.
Você vai pegar um abacaxi verde, bem verdinho mesmo, e com a casca.
Tente fazer com abacaxi orgânico.
A próxima etapa: você vai bater esse abacaxi no liquidificador com um pouco de água ou ou extrair o suco dele numa centrífuga.
Depois vaa coar e beberá 1 copo diariamente por 15 dias ininterruptos.
O que essa bebida vai fazer?
Ela vai dissolver as pedras existentes nos rins ou na vesícula também.
Quem fez o tratamento nos garantiu: "Não falha".
Outra efeito desse tratamento será sentido na balança: você vai perder alguns quilinhos e vai ficar mais "leve".
Mas repetimos: o abacaxi tem que ser verde e com casca.
Ah, tem outro aspecto importante: nada de açúcar.
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A pasta de alho e gengibre é tudo de bom.
Todos nós sabemos que o alho e o gengibre têm incríveis poderes medicinais.
Agora imagine a junção desses dois ingredientes numa mesma receita?
É indiscutível que ela será muito poderosa.
Concorda?
A lista de benefícios do alho é extensa: tem ação antibiótica, anti-inflamatória, antimicrobiana, antiasmática, antioxidante, anticancerígena, entre outras, além de ser protetor cardiovascular.
O alho ainda reduz pressão alta e previne arteriosclerose; auxilia na dissolução de cálculos renais; tem efeito tônico sobre pessoas enfraquecidas; previne gripes e resfriados; poderoso desinfetante, ajuda na expulsão dos vermes; age na bronquite, diarreia, calcificação das artérias, vermes intestinais, hemorroidas, varizes, enfermidades dos rins, da bexiga e da vista, dores de cabeça, enxaqueca, obesidade, hidropisia, tumores, herpes, afecções da pele, melancolia, histeria, reumatismo, gota, hipocondria, problemas respiratórios, palpitações cardíacas, sensação de medo, inflamações da mucosa, menopausa, tifo, prisão de ventre, paralisação do fígado e do baço, perturbação do metabolismo, nefrite, desarranjos estomacais, falta de apetite, tosse, rouquidão, catarro, nervosismo, abcessos pulmonares, asma, problemas circulatórios, pressão alta, diabetes.
Ufa!!!
Ah, mas o gengibre não fica atrás: tem ação anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida.
E possui propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.
Por melhorar a circulação e ser anti-inflamatória, atua contra varizes e celulite.
Outro benefício do gengibre é a diminuição das taxas do colesterol ruim.
Mas vamos voltar à receita.
Esta pasta de alho e gengibre é muito utilizada na culinária indiana.
E pode ser usada de diversas formas: para saltear massa, legumes, como base para molhos, para temperar peixe grelhado, para passar na torrada...
É seu preparo é simples e rápido.
Confira:
INGREDIENTES
80g de gengibre fresco
80g de alho
(Ou seja, a mesma quantidade de cada ingrediente)
MODO DE PREPARAR
Descasque e corte o gengibre em finas rodelas.
Descasque o alho e misture com o gengibre.
Triture tudo num processador ou liquidificador.
Coloque num frasco e guarde na geladeira.
Sob refrigeração, a validade dela chega a duas semanas.
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O ebola é um vírus do gênero Ebolavirus.
O primeiro registro dele foi em 1976, na República Democrática do Congo, próximo ao rio Ebola - daí o seu nome.
Já houve diversos surtos do ebola na África.
Os principais foram em 1995, em 2000 e em 2007.
Em 2014 está ocorrendo um novo surto.
E este é mais preocupante porque nunca o vírus havia se propagado para tantos países diferentes como no surto atual.
Até agora, cerca de 2.000 casos da doença foram registrados na Guiné, Libéria, Serra Leoa e Nigéria, todos no continente africano.
Os sintomas mais comuns da doença são febre, dores de cabeça, nas articulações e musculares, fraqueza, diarreia, vômitos, dor estomacal, falta de apetite e, em alguns casos, hemorragia.
O contágio ocorre por contato direto com fluidos corporais de uma pessoa infectada ou após a exposição a objetos - como seringas e talheres - que estejam contaminados com secreções infectadas.
O ebola só é contagioso quando os sintomas aparecem.
A maioria das pessoas que se infecta com o ebola teve contato com quem já estava doente e sentindo os sintomas.
O vírus é muito agressivo e fatal em 90% dos casos.Quem consegue se recuperar deve tomar precauções extraordinárias durante pelo menos dois meses, porque pode continuar a passar a doença para outros.
Os homens, por exemplo, que se recuperarem da doença ainda podem transmitir o vírus através do sêmen até sete semanas depois da recuperação.
É importante também evitar contato com cadáveres infectados.
O ebola também foi transmitido a pessoas que tiveram contato com o corpo de alguém que morreu deste mal e isso geralmente ocorre durante os preparativos para um funeral.
É por isso que as pessoas que morrem de ebola devem ser enterradas rapidamente e de forma segura.
Os profissionais da saúde responsáveis por atender e tratar as vítimas devem usar máscaras, luvas e batas de mangas compridas enquanto cuidam dos pacientes.
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É muito importante também a higiene rotineira das mãos (muito bem-feita com sabonete e, depois, álcool em gel 70 graus) antes e depois do contato com um paciente com febre, assim como cuidados extremos no uso e no descarte de agulhas e seringas.
O período de incubação do ebola - ou seja, o tempo que vai da contaminação até o aparecimento dos sintomas - é de 21 dias.
Devemos nos preocupar com o ebola?
Autoridades da área de saúde do Brasil dizem que não.
Para elas, é muito pouco provável que o ebola chegue ao país.
No entanto, se você costuma viajar aos países onde o surto da doença está ocorrendo ou teve contato com alguém que possa estar infectado com o vírus, precisa se preocupar: se, depois de uma viagem à região endêmica, você apresentar algum dos sintomas da doença, procure assistência médica imediatamente.
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Quando há um entupimento ou rompimento dos vasos que levam o sangue ao cérebro, provocando uma paralisia cerebral, chamamos de AVC – acidente vascular cerebral.O AVC (ou derrame) é tão terrível que causa a diminuição ou a perda total dos movimentos da face, braço ou perna de um lado do corpo.
Além disso, o derrame cerebral pode dificultar a fala, a visão e a expressão do paciente.
O tratamento precisa ser iniciado o mais rápido possível, pois é esse tempo que vai determinar as sequelas deixadas.
Veja a lista de recomendações que preparamos para que se evite o AVC:
- Não fume
- Evite bebidas alcoólicas
- Evite o uso de anticoncepcionais hormonais
- Pratique atividades físicas regularmente
- Tenha uma alimentação saudável
- Evite o estresse
O mais importante de tudo, porém, é o último tópico: “Evite o estresse”.
Embora seja muito difícil, principalmente para quem mora em cidade grande, descansar a mente e sentir a paz de espírito é a melhor recomendação.
Nós vamos agora dar uma superforça para você se proteger contra esse mal.
É uma receita antiga, da época da vovó, mas estranhamente muito pouco divulgada.
Anote:
INGREDIENTES
200 ml de limão – qualquer uma variedade, menos o limão taiti.
Uma colher de sopa de sal amargo (o mesmo que sal de Epsom) – encontra-se nas boas farmácias.
MODO DE PREPARO
Misture os ingredientes e tome antes de dormir.
A receita é para ser usada apenas uma vez por ano (mas todos os anos).
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Nós adoramos lasanha!
E é dificil encontrar quem não goste.
O ruim da lasanha é o fato de ela ser normalmente hipercalórica.
E o principal responsável por isso é glúten da farinha de trigo.
O molho e o recheio também contam.
Mas sem dúvida o glúten é o mais negativo da massa de lasanha.
O glúten pode contribuir para o ganho de peso.
E tem um efeito tão viciante como um agente narcótico.
Os efeitos semelhantes à substância narcótica sobre o cérebro impulsionam a compulsão e podem contribuir para o aparecimento de distúrbios mentais e distúrbios do apetite, que habitualmente acompanham as doenças ligadas à alimentação.
Comer glúten pode causar inflamação nas membranas sensíveis da mucosa intestinal, que pode desencadear uma resposta imune.
Devido a essa reação imune, os indivíduos experimentam grandes variações de sintomas, como erupções cutâneas, fadiga mental, distúrbios de comportamento como hiperatividade em crianças, sintomas gastrointestinais, como diarreia ou constipação, dores de cabeça crônicas, problemas respiratórios e muito mais.
Em resumo, o consumo de glúten pode causar muitos malefícios.
E não só aos que são alérgicos a ele, ressalte-se.
O glúten é prejudicial a todos.
Por isso vale a pena o esforço para não consumi-lo.
E receitas como a que vamos ensinar adiante nos ajudam a ficar longe dessa substância sem renunciar ao prazer de uma deliciosa refeição.
O primeiro passo da massa de lasanha sem glúten é a farinha preparada:
RECEITA DA FARINHA PREPARADA (SEM GLÚTEN)
INGREDIENTES 3 xícaras (chá) de farinha de arroz
1 xícara (chá) de fécula de batata
1/2 xícara (chá) de polvilho doce
MODO DE PREPARO
Misture bem os três ingredientes.
MASSA DE LASANHA
500 gramas de farinha preparada
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5 ovos (de preferência caipiras/ orgânicos)
5 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem
Água (só para dar liga)
MODO DE PREPARO
Acrescente os ovos e o azeite aos 500 gramas de farinha preparada.
Mexa bem com uma colher.
Coloque água aos poucos até dar liga.
Comece a sovar a massa.
Quando ficar dura, sem grudar nas mãos, abra com um rolo de massa.
Corte a massa em formato de lasanha (em retângulos).
Ponha a água para ferver com 1 colher (sopa) de azeite de oliva e sal.
Quando a água estiver fervendo, acrescente as tiras de lasanha, mexendo com cuidado para elas não grudarem.
Cozinhe por apenas 1 minuto.
Retire do fogo e monte a lasanha com seu recheio favorito em fôrma untada com azeite.
Preaqueça o forno (220 graus) e leve a lasanha para assar por 20 minutos.
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