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A gripe e o resfriado são meios que o corpo encontra para eliminar excesso de toxinas.
Portanto, nada de tomar aquele comprimidinho “esperto”, que só faz “abafar” a gripe, dificultando a limpeza do corpo.
O que fazer?
A primeira providência é fortalecer o corpo.
A segunda é descansar.
Para se fortalecer, é bom reforçar a dose de vitamina C consumindo suco de laranja, limão, acerola.
Para dor de cabeça, chá de artemísia serve.
Existem algumas receitas muito boas contra gripe.
Uma delas é o mingau de alho, limão e pimenta.
Ele também é conhecido como cabeça-de-galo ou mingau-de-cachorro e é muito forte e deve ser tomado quente, de preferência no jantar.
Para prepará-lo, você vai precisar de:
5 dentes de alho
1 pitada de pimenta-do-reino moída ou 5 amassadas
1 limão pequeno
1 colher de sobremesa de azeite
2 copos de água
Farinha de mandioca ou suficiente para engrossar
Sal a gosto
Lave, descasque e amasse bem o alho.
Em uma panela, doure o alho com o azeite, sem deixar ficar escuro.
Acrescente a água, a pimenta e sal.
Quando estiver quase fervendo, adicione, aos poucos, a farinha, tendo cuidado para não deixar o mingau grosso.
Quando atingir o ponto de mingau, deixe ferver por dois minutos e desligue o fogo.
Sirva quente.
Antes de beber, tempere com suco de limão.
Além do mingau, há outras duas ótimas receitas para gripes e resfriados:
Lambedor ou xarope
Juntar gengibre e alho ralados, alecrim, agrião e meio litro de mel.
Ferver por cinco minutos, esperar esfriar, coar e tomar uma colher de sopa quatro vezes ao dia.
Se ficar muito grosso, acrescentar um pouco de água antes de ferver.
Depois de pronto, pode-se adicionar umas trinta gotas de extrato de própolis.
É ótimo para adultos e crianças.
Chá para gripe
3 dentes de alho descascados e amassados
1 limão
1 pedaço grande de raiz de gengibre
2 copos de água
Lavar bem o limão, o alho e o gengibre.
Reservar o limão. Cortar o alho e o gengibre em pedaços bem pequenos, colocar em uma panela, adicionar a água e ferver por cinco minutos.
Desligar o fogo e jogar o limão cortado em rodelas, com a casca.
Deixar amornar, coar e tomar, sobretudo antes de dormir.
Observação: Não ferver o limão, para não estragar o sabor do chá.
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A maior parte das pessoas tem o equivocado hábito de recorrer a algum analgésico sempre que sente dor.
Esse aparente inofensivo hábito é uma das maiores agressões que o corpo pode sofrer.
Todas esses analgésicos de farmácia são nocivos e você tem de evitá-los o máximo que puder.
A aspirina, por exemplo, é uma das maiores causadoras de intoxicação em crianças.
Muitos pequeninos que tomam esse analgésico têm sangramento intestinal.
Também há estudos mostrando que a aspirina pode ser uma das causadoras da síndrome de Reye, uma doença grave, de rápida progressão e muitas vezes fatal, que ocorre em crianças e ataca o cérebro e o fígado.
O paracetamol é outra séria ameaça à saúde.
Nos Estados Unidos, ele é a principal causa de insuficiência hepática.
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Por isso a FDA (Food and Drug Administration), agência norte-americana que regula alimentos e medicamentos, tomou nos últimos anos uma série de medidas para controlar o uso do paracetamol.
Mas o que fazer para combater a dor de forma natural?
Há ótimos recursos terapêuticos e selecionamos alguns para você:
- Consuma uma boa fonte ômega 3
As gorduras ômega-3 contribuem para a produção de prostaglandinas.
E o que são prostaglandinas?
São substâncias semelhantes a hormônios participantes de várias funções corporais, como a contração e o relaxamento do músculo liso, a dilatação e a constrição dos vasos sanguíneos, o controle da pressão arterial e de inflamações.
Boas fontes de ômega-3 são peixes de águas profundas e frias (salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha, truta) e óleo de peixe, além de sementes de linhaça.
- Elimine ou reduza intensamente a maioria dos grãos e açúcares (incluindo frutose) de sua dieta
Eliminar ou diminuir o consumo grãos e açúcares vai reduzir seus níveis de insulina e leptina.
Os níveis de insulina e leptina elevados são um dos estimuladores de inflamações.
É por isso que eliminar açúcar e grãos é tão importante para controlar a dor e outros tipos de doenças crônicas.
- Aumente a produção de vitamina D
A exposição solar adequada e regular vai aumentar a produção de vitamina D e isso desencadeará vários mecanismos redutores da dor.
- Consuma gengibre
Ele é anti-inflamatório e tem a capacidade de aliviar a dor, além de acalmar o estômago.
Consuma o gengibre na forma de chá, ralado em saladas ou com uma deliciosa conserva, como esta <AQUI>.
- Coma abacaxi ou tome o suco
O abacaxi contém bromelaína, uma enzima que digere proteínas e é também um anti-inflamatório natural.
Se tomar o suco de abacaxi, não use açúcar.
- Consuma açafrão-da-terra (cúrcuma)
A curcumina é a substância terapêutica do açafrão-da-terra (cúrcuma) que é anti-inflamatória e combate a dor.
Em um estudo com pacientes com osteoartrite, os que consumiram 200 mg de curcumina por dia reduziram a dor e conseguiram o aumento da mobilidade .
Existem vários estudos clínicos mostrando a atividade anti-inflamatória da curcumina.
Consuma óleo de prímula
O óleo da semente de prímula contém ácido gamalinolênico (GLA), um ácido graxo ômega 6 que o corpo utiliza para fabricar uma prostaglandina vital para aliviar inflamações e fortalecer o sistema imune.
O óleo da semente de prímula pode ser tomado na forma de suplemento (cápsula) ou usado em saladas.
Ele é encontrado nas boas lojas de produtos naturais.
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Esta é mais uma excelente receita de pão sem glúten e sem lactose feito no liquidificador.
E esse é o grande charme dela, pois, apesar de não levar esses dois ingredientes e ser feito no liquidificador, o resultado é muito bom.
Também pudera, a receita foi desenvolvida por especialistas em panificação para que, mesmo sem o glúten e sem a lactose, o pão se aproximasse dos pães feitos com farinha de trigo,
E esse objetivo foi alcançado.
Para que isso ocorresse, foram necessárias algumas "estratégias".
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Para começar, o que substitui o trigo é a combinação em quantidades bem calculadas de farinha de arroz, batata-inglesa cozida e polvilho doce.
Há ovos na receita, mas só a clara.
E um segredinho: o vinagre de maçã, que dá uma bela reforçada na fermentação e deixa o pão mais macio.
Todo o preparo do pão é descomplicado, você vai ver.
E os ingredientes são encontrados facilmente no mercado.
Se não encontrar a farinha de arroz, saiba como você mesma pode fazê-la em casa clicando <AQUI>.
Preparado(a) para aprender a receita?
Aí está ela:
INGREDIENTES
2 xícaras de arroz
1 xícara de polvilho doce
1 batata-inglesa cozida e amassada
1 colher e meia (chá) de sal
2 colheres (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de fermento biológico seco
1 xícara e meia de água morna
2 colheres sopa de azeite extravirgem de oliva
3 claras
1 colher (chá) de vinagre de maçã
MODO DE PREPARO
Misture os ingredientes secos e reserve.
Misture o açúcar, o fermento e a água morna e deixe essa mistura fermentar num lugar abafado.
Quando ocorrer essa fermentação (a mistura precisa crescer bastante), misture numa bacia os ingredientes secos e os líquidos e, por último, o líquido fermentado.
Leve tudo para bater no liquidificador por 3 minutos.
Coloque em fôrma de pão untada, cubra com um pano levemente umedecido e deixe crescer por 25 minutos.
Preaqueça o forno e asse o pão por 30 minutos.
Depois desse tempo, cubra o pão com papel alumínio para dourar e deixe por mais 20 minutos no forno.
Depois, tire do forno e espere esfriar para consumir.
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É possível eliminar o agrotóxico em frutas e verduras?
É possível comer uma salada sem veneno mesmo os vegetais não sendo de agricultura orgânica?
Esse é um tema muito polêmico.
Alguns dizem que sim, outros dizem que não.
Já lemos muito sobre o assunto e ouvimos os dois lados.
E no nosso entendimento o ideal é consumir produtos orgânicos (de fonte confiável, pois há muito produto sendo vendido como orgânico sem ser).
Mas infelizmente nem sempre temos produtos orgânicos à nossa disposição.
Então, neste caso, o que fazer para pelo menos minimizar a presença de agrotóxicos no alimento?
A dica que ensinaremos adiante foi divulgada por um programa de grande audiência, o Globo Repórter.
E ela foi dada por um biólogo, o professor Mauro Velho.
É um processo em quatro etapas:
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1ª Coloque os vegetais em uma bacia com água limpa e deixe-os nessa água por cinco minutos (esta é a primeira lavagem).
2ª Depois, transfira os vegetais para uma bacia com água bicarbonato de sódio - 1 colher (sopa) para cada litro de água.
Deixe-os 40 minutos nesta bacia com água e bicarbonato.
Esta é etapa mais importante, pois, segundo o professor, o bicarbonato remove até 90% dos agrotóxicos.
3ª Coloque os vegetais de novo numa bacia com água durante cinco minutos.
Isto é necessário porque, se o bicarbonato entrar em contato com vinagre, haverá uma reação e perderá o efeito.
O professor Mauro foi muito claro neste ponto: “Não pode misturar bicarbonato com vinagre, porque reage e perde o efeito”.
4ª Ponha os vegetais numa bacia com água e vinagre - 1 colher (sopa) para cada litro de água.
São necessários 40 minutos nesta última etapa para, de acordo com o professor, haver a remoção dos agrotóxicos não eliminados pelo bicarbonato.
E assim está finalizada a desintoxicação dos vegetais.
Mas, como dissemos no início, prefira sempre os alimentos orgânicos para que, além dos benefícios à sua saúde, haja o estímulo a esse tipo de agricultura, que não agride o meio ambiente.
Só use este método quando não houver mesmo a oferta de frutas, verduras e legumes orgânicos.
Fonte da matéria: Globo Repórter.
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Se você valoriza a saúde e a beleza dos seus cabelos, vai adorar esta receita.
Ela é composta apenas de alecrim e vinagre de maçã, dois poderosíssimos ingredientes não só para tratamentos capilares, como para todo o corpo.
Nós a chamamos de "loção restauradora de cabelo", pois é isso que ela faz: recupera, dá brilho, evita a queda, estimula o crescimento, combate caspa, enfim, restaura e recupera os cabelos
O alecrim é uma planta muito especial.
É por isso que ele não falta na nossa casa, onde o chazinho dele faz parte da rotina.
São inúmeras as virtudes dessa planta.
A começar de sua capacidade de combater o estresse e a depressão.
Além disso, ele atua contra fadiga, distúrbios digestivos e respiratórios, é adstringente, antifúngico, anti-inflamatório e tem propriedades de desinfecção.
A riqueza nuricional do alecrim também merece registro: nele há vitamina B6, vitamina B2, vitamina A, vitamina C, ferro, magnésio, fósforo, zinco, cálcio e outros antioxidantes.
E é possivelmente graças a essa riqueza de nutrientes que o alecrim tem o poder de tratar e restaurar os cabelos.
O outro ingrediente da receita, o vinagre de maçã, tem a merecida fama de ser um grande aliado da saúde.
Entre as suas decantadas virtudes, está a de alcalinizar o sangue, melhorando toda a disposição e a resistência do corpo.
Sem contar com sua capacidade de "derreter" a gordura, contribuindo para o emagrecimento.
E nos cabelos, o vinagre de maçã é extraordinário.
Ele limpa profundamente o couro cabeludo e embeleza os cabelos com muito brilho e maciez.
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Agora que já falamos do alecrim e do vinagre de maçã, você consegue imaginar o que a combinação desses dois ingredientes pode fazer pelo seu cabelo?
Exatamente aquilo que dissemos no início: ela vai recuperar, embelezar, dar brilho, evitar a queda, estimular o crescimento, combater a caspa, enfim, vai restaurar e recuperar a força de seus cabelos.
E como é feito este tratamento?
É simples, muito simples.
Comprove:
INGREDIENTES
30 mL de vinagre de maçã (use um de boa qualidade, se possível, orgânico)
3 colheres (sopa) de alecrim (pode ser seco ou fresco)
MODO DE PREPARO E DE APLICAÇÃO
Numa vasilha, coloque o vinagre e o alecrim.
Deixe descansar por 20 minutos.
Enquanto isso, lave bem seu cabelo.
Basta lavar com xampu, não precisa de condicionador.
Enxágue e enxugue bem.
Passados 20 minutos, coe e transfira a mistura de alecrim e vinagre de maçã para outra vasilha.
Com o auxílio de um chumaço de algodão, aplique a loção em todo o couro cabeludo.
Quando finalizar a aplicação, massageie o couro cabeludo com as duas mãos em movimentos circulatórios com os dedos.
Depois de massagear bem, espere a loção agir por 10 minutos.
Passado esse tempo, o próximo passo é lavar o cabelo com seu xampu e condicionador favoritos e enxaguá-lo bem para retirar totalmente a loção de alecrim e vinagre de maçã.
Aplique 1 ou 2 vezes por semana.
Ah, antes de iniciar a aplicação, passe um pouquinho da loção no seu braço para ver se ocorre alguma reação alérgica, o que dificilmente acontecerá.
Mas, se ocorrer, não use o produto.
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Alguns leitores que não têm problema com glúten, nem sentem a necessidade de evitá-lo, nos pedem sempre receita de pão integral.
Já faz algum tempo.
Mas nós não queríamos qualquer receita.
Queríamos uma receita fácil, prática e rápida, o que é essencial para o dia a dia corrido da maioria.
Foi aí que recebemos um "presente" de uma de nossas leitoras.
Este pão integral é tudo isso.
Feito no liquidificador e com ingredientes encontrados em qualquer mercadinho ou supermercado, ele é prático, rápido e fácil de fazer.
E o principal: é muito bom!
Não tem desculpa desta vez: você pode fazer em casa um ótimo pão integral sem nenhuma dificuldade!
Não acredita?
Então aprenda a receita e comprove:
INGREDIENTES
2 copos (200 mL) de farinha de trigo integral
1 copo (200 mL) de água morna
Meia colher (sopa) de sal
Meia colher (sopa) de açúcar
1 quarto (de um copo de 200 mL) de azeite extravirgem de oliva
1 colher (sopa) cheia de fermento seco para pão
1 colher (sopa) de linhaça (é opcional)
MODO DE PREPARO
Coloque no liquidificador os ingredientes, deixando o fermento e a farinha por último.
A farinha de trigo integral é para ser colocada aos poucos, com o liquidificador em funcionamento.
Coloque o fermento quando já tiver colocado metade da farinha.
Depois, prossiga colocando o restante da farinha.
Se o liquidificador tiver dificuldade de trabalhar no início, use uma colher de pau para ajudar mexendo os ingredientes.
Bata tudo muito bem.
A massa fica bem grudenta e mole, é normal.
Unte uma fôrma com azeite e farinha e despeje a massa nela.
O próximo passo é deixar a massa descansar em local quente por 20 minutos, cobrindo-a com um paninho levemente úmido.
Se estiver frio, aqueça o seu forno, desligue-o e coloque a massa dentro dele para descansar e crescer.
Finalizado o tempo de crescimento, é só levar ao forno médio preaquecido para assar.
O tempo de cozimento fica em torno de 30 minutos.
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Você vai aprender dentro de instantes uma receita que, sem exagero, é extraordinária para a saúde.
Trata-se de uma fórmula especial composta de hortelã, laranja (com a casca) e chá verde.
É a junção desses três ingredientes que tornam essa bebida poderosíssima.
Ela tem a capacidade de desintoxicar o corpo, limpar o aparelho digestivo (especialmente fígado e vesícula), combater enxaqueca e dores de cabeça, emagrecer e melhorar a disposição.
Essas virtudes não são exageradas, não.
Quem conhece e pesquisou sobre a hortelã, o chá verde e a laranja e sua casca entende muito bem o que estamos dizendo.
Quer ver?
Vamos expor de forma resumida as propriedades de cada um dos ingredientes.
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Comecemos com a hortelã, que é um bom digestivo e combate gases do estômago e intestino.
Além disso, elimina vermes e é uma ótima aliada contra a cólica intestinal.
Mais os benefícios da hortelã vão além desses.
Ela ainda é:
- excelente calmante, auxiliando no combate ao estresse e à depressão;
- ótima para quem sofre de problemas cardíacos;
- facilitadora da respiração (especialmente em gripes e resfriados);
- bom antisséptico bucal, eliminando aftas, tosse e infecções na garganta;
- recomendada para purificar o sangue;
- rejuvenescedora da pele, evitando cravos e espinhas;
- ótimo remédio contra dores.
A laranja é fonte de vitamina C e sua casca contém antioxidantes que desintoxicam e melhoram o funcionamento do estômago, fígado e vesícula.
Em uma pesquisa, verificou-se que o consumo de chá-verde faz desacelerar consideravelmente o crescimento das células de leucemia, de câncer de mama e do câncer de boca.
O chá-verde também age desintoxicando o organismo e é excelente apoio nas dietas de emagrecimento.
Ele estimula o metabolismo e ativa mecanismos do fígado que permitem eliminar mais rapidamente as toxinas do organismo.
Nos camundongos, conforme estudos mostraram, ele bloqueou até o efeito dos cancerígenos químicos responsáveis por tumores de mama, pulmão, esôfago, estômago e cólon.
Já deu para entender por que a receita que ensinaremos é muito especial, não é mesmo?
Então anote:
INGREDIENTES
1 litro de água
5 bolsinhas de chá verde
2 laranjas (de preferência orgânicas; se não for possível, veja <AQUI> receita que, segundo o autor, retira agrotóxicos em vegetais)
2 colheres sopa de folhas de hortelã (de çpreferência, fresquinhas)
MODO DE PREPARO
Ponha a água para ferver e, quando começarem a se formar as bolhinhas, deixe no fogo por mais quatro minutos.
Acrescente as cinco bolsinhas (sachês) de chá-verde e deixe na água por 5 minutos.
Passado esse tempo, retire as bolsas de chá.
Lave e higienize bem as laranjas e corte-as em rodelas finas sem tirar a cáscara.
Em um vidro limpo, despeje o chá e logue em seguida coloque dentro as folhas de hortelã e as rodelas de laranja com a casca.
Feche e aperte bem a tampa do vidro e guarde na geladeira durante a noite e a madrugada.
No outro dia, você consumirá três copos dessa bebida antes das principais refeições.
Consuma por 30 dias e, se quiser continuar, dê intervalos de 7 dias a cada 30 de consumo.
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O gergelim (Sesamum indicum L.), também conhecido como sésamo, contém uma grande variedade de princípios nutritivos de alto valor biológico, como gorduras insaturadas (eficientes na redução do nível de colesterol no sangue) e lecitina, que desempenha importante função no nosso organismo.
O gergelim é, juntamente com a soja, o vegetal mais rico em lecitina.
A lecitina do gergelim, porém, é melhor que a da soja, pois esta vem acompanhada dos vários antinutrientes deste feijão.
A lecitina é um componente essencial do tecido nervoso e intervém na função das glândulas sexuais.
É um poderoso emulsificante, que facilita a dissolução das gorduras em meio aquoso.
Uma das suas funções no sangue consiste em manter dissolvidos os lipídios em geral, especialmente o colesterol, evitando assim que se depositem nas paredes das artérias.
O gergelim também contém proteínas de alto valor biológico, formadas por 15 aminoácidos diferentes, com elevada proporção de metionina; vitaminas, especialmente E, B1 e B2; minerais e oligoelementos diversos, especialmente cálcio (nove vezes mais que o leite), fósforo, ferro, magnésio, cobre e cromo; e mucilagens, que dão ao gergelim ação laxante suave.
O óleo de gergelim é rico em ácidos graxos insaturados e apresenta vários constituintes secundários importantíssimos, como sesamina, sesamolina sesamol.
Este último, com suas propriedades antioxidantes, confere ao óleo elevada estabilidade química, evitando a rancificação, fazendo do óleo de gergelim o óleo de maior resistência à oxidação entre os demais óleos de origem vegetal.
O gergelim é muito usado nos casos de:
- Problemas nervosos: esgotamento nervoso ou mental, estresse, perda de memória, melancolia, depressão nervosa, irritabilidade ou desequilíbrio nervoso, insônia. É um excelente complemento nutritivo para quem está submetido a uma grande atividade mental ou intelectual e deseja manter um bom rendimento.
- Sobrecarga física: prática esportiva, gravidez, lactação, convalescença após intervenções cirúrgicas ou doenças.
- Falta de rendimento ou de capacidade sexual tanto no homem quanto na mulher.
- Excesso de colesterol no sangue, arteriosclerose, prevenção do infarto do miocárdio e da trombose arterial.
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Uma boa maneira de consumir o gergelim é tomando o leite dele, que é muito fácil de fazer.
Esse leite tem a vantagem de ser rico em cálcio e não ter lactose.
Aprenda:
INGREDIENTES
1 xícara de gergelim bege ou preto (o preto é o que tem mais cálcio)
3 xícaras de água filtrada ou mineral
MODO DE PREPARO
Deixe o gergelim de molho na água de 8 a 12 horas.
Passado esse período, jogue a água fora e fique só com as sementes hidratadas de gergelim.
Bata no liquidificador com 3 ou 4 xícaras de água (a quantidade vai depender de você querer um leite mais grosso ou não).
Coe e está pronto o leite de gergelim.
Guarde na geladeira e consuma em até 24 horas.
Com a sobra que ficou depois de coar o leite, você pode fazer o “queijelim”, a ricota de gergelim.
É só temperar com o que você quiser (alecrim, orégano, salsinha, azeite e sal, por exemplo).
Outra boa forma de consumir o gergelim é fazendo tahine, uma pasta muito saborosa que se obtém moendo as sementes dessa oleaginosa.
Saiba como fazer a pasta clicando <AQUI>.
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A água de canela é uma bebida muito fácil de preparar e com grandes benefícios à saúde.
Ela tem cinco fortes indicações:
1ª Normalizar o colesterol
2ª Controlar a glicose e, assim, combater o diabetes
3ª Acelerar o metabolismo, favorecendo a perda de peso
4ª Regularizar a menstruação
5ª Melhorar a digestão
Mas o consumo regular dessa bebida pode proporcionar muitos mais benefícios ao corpo.
De acordo com pesquisa da universidade do Texas, a canela é uma promessa para várias doenças neurodegenerativas, incluindo doença de Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla, tumor cerebral e meningite.
A pesquisa mostrou que a canela reduz a inflamação crônica associada a esses distúrbios neurológicos.
Nas mulheres, ajuda a combater a infertilidade, pois contém a substância cinamaldeído, que segundo estudos aumenta o hormônio progesterona e diminui a produção de testosterona em mulheres, ajudando a equilibrar os hormônios.
Publicação da revista americana Nutrition and Cancer mostra que a canela pode reduzir a proliferação de células cancerosas.
A canela tem se mostrado capaz de reduzir os sintomas relacionados com a dor de artrite.
A canela também tem demonstrado ser um bom remédio natural para eliminar dores de cabeça e aliviar a enxaqueca.
Em estudos, a canela mostrou-se eficaz contra úlcera, eliminando a bactéria H. pylori e outros patógenos.
E teste feitos em uma universidade na Alemanha, com 30 pessoas, chegou à conclusão de que as que ingeriram canela diariamente melhoraram a memória e a função cognitiva.
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São muitas, portanto, as virtudes da canela.
E todas essas qualidades podem ser obtidas de uma forma muito saborosa: consumindo a refrescante água de canela.
Veja como é fácil o preparo dela:
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de canela em pó ou dois pedaços de canela em pau (mais ou menos do tamanho de um dedo indicador)
1 litro de água
MODO DE PREPARO
À noite, já perto de dormir, coloque 1 colher (sopa) de canela em pó ou dois pedaços de canela em pau dentro de 1 litro de água.
Se usar canela em pó, fique atento, pois algumas marcas vendidas nos supermercados são misturadas com açúcar (leia o rótulo para saber se há açúcar ou se é canela pura).
Haverá a necessidade de misturar bem os ingredientes (com o auxílio de uma colher de pau) se você usar canela em pó.
Ponha a água na geladeira e, no outro dia, tome no mínimo dois copos dela.
Se usou canela em pó, antes de consumir a água, agite sempre a jarra ou a garrafa onde ela está armazenada.
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Agora você vai aprender uma receita bem legal.
Um iogurte vegetal de frutas secas.
Você pode fazer esse iogurte com amêndoas, nozes, castanha-do-pará, castanha de caju, gergelim ou girassol.
Escolha uma dessas opções e coloque de molho 1 xícara da fruta/castanha/semente escolhida.
No outro dia, descarte a água e passe no liquidificador a fruta/castanha/semente colocando água (outra) aos poucos até que fique um creme grosso.
Passe na peneira para coar a parte líquida e ponha a massa numa tigela coberta com um pano fino para que o ar possa penetrar.
O liquido é o leite da fruta/castanha/semente.
Você pode tomá-lo, mas o que vamos usar nesta receita é a massa que ficou na tigela.![]()
Coloque a tigela num lugar morno e deixe descansar por 6 a 12 horas ou até ficar com um gosto ácido.
Pode-se variar o gosto acrescentando mel, suco de limão, sal marinho, essência natural de baunilha ou outros sabores naturais.
Atenção: quanto mais tempo o iogurte demorar num lugar morno, mais ácido irá ficar.
Muito fácil, não é?
Este iogurte é rico em bactérias que vão povoar o intestino, melhorando a saúde de todos os órgãos digestivos.
Outra ação deste iogurte é, com o consumo regular, fortalecer a imunidade.
Ele também é ótima fonte de vitaminas e minerais.
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Ao lerem o título desta matéria, muitos vão dizer: "Creme para 'secar' a barriga? Isso não existe!"
Mas esse tratamento não é mágico, é real e funciona graças principalmente a um ingrediente muito especial: a argila verde.
Aqueles que estudam e pesquisam sobre o poder medicinal das argilas entenderão facilmente o porquê da eficácia deste tratamento.
Se você tem "barriguinha", experimente e depois nos diga, por mensagem, se o tratamento é ou não realmente bom.
Ele é mais um presente da natureza e mais uma prova que é possível, com tratamentos naturais, solucionar vários problemas, inclusive os de estética.
Você tem barriguinha?
A barriguinha que tanta gente se esforça para perder é muito comum principalmente em mulheres que já atingiram a menopausa.
Nos homens, é frequente a "barriga de cerveja".No entanto, há vários motivos que podem levar as pessoas a adquirir essa gordurinha.
Genética e sedentarismo (alimentação ruim e falta de atividade física), por exemplo.
É bom saber também que um corpo acostumado a praticar exercícios, quando para de fazer atividade física, pode armazenar gordura e ficar flácido rapidamente.
A consequência da gordura localizada é a sensação de inchaço quando se acaba de comer, o desconforto na hora de vestir uma blusa mais apertadinha e a provável baixa autoestima.
Muito ruim, não é verdade?
Se você tem e enfrenta esse problema, o creme de argila e gelatina vai ajudá-lo a diminuir a barriga.
E sabe por que esta receita costuma ter ótimos resultados?
Porque, de forma resumida, a argila verde estimula a circulação do sangue e combate o acúmulo de líquidos no corpo.
Ou seja, ela atua contra a gordura localizada e a retenção de líquido.
Além disso, o colágeno da gelatina vai contribuir para devolver firmeza e elasticidade à região abdominal.
E o bom é que é tudo natural, sem contraindicações!Vamos à receita:
INGREDIENTES
1 folha de gelatina incolor1 xícara (chá) de água quente
200 gramas de argila verde
Água fria
MODO DE PREPARO
Hidrate a folha de gelatina na água quente e espere dissolver.
Em seguida, acrescente a argila verde e deixe descansar por 1 hora.
Feito isso, liquidifique a mistura, acrescentando água fria – coloque água o suficiente para formar um creme com aspecto consistente.Pronto, o creme estará pronto para ser usado.
Aplique-o sobre a barriga e passe papel-filme (de cozinha) por cima para cobrir a área.
Deixe agir por 40 minutos e depois remova o produto com água morna.
Faça esse procedimento duas vezes por semana.
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Todo mundo fala de preservação do meio ambiente, e você, o que está fazendo?
Sua contribuição ao bem-estar do planeta pode iniciar-se ou aumentar com a dica que daremos agora.
É uma receita de um amaciante ecológico que vai deixar suas roupas supermacias e perfumadas.
São apenas dois ingredientes, vinagre e alecrim.
E, se você pensa que ficará algum resíduo de cheiro de vinagre na sua roupa, pode apagar essa ideia.
Não fica por dois motivos.
Primeiro, porque o alecrim neutraliza o cheiro do vinagre.
Segundo, porque na etapa de secagem o cheirinho típico do condimento evapora e desaparece.
Enquanto isso, o aroma de alecrim resiste e perfumará suave e deliciosamente as suas roupas.
E sem, repetimos, agredir o meio ambiente.
Ah, tem outra vantagem: a economia.
Este amaciante é muito mais barato que qualquer desses amaciantes disponíveis nas gôndolas de supermercados.
É ou não é uma ótima dica?![]()
Para fazer este amaciante ecológico, você não vai precisar de muito esforço.
Comprove:
INGREDIENTES
1 litro de vinagre (pode ser qualquer um, inclusive os mais baratos)
3 ramos de alecrim fresco ou 10 colheres sopa de alecrim seco
MODO DE PREPARO
Coloque o vinagre e o alecrim em um recipiente de plástico ou de vidro com tampa.
Deixe descansar por duas semanas, tempo necessário para o amaciante "curtir" e ficar com cheiro de alecrim.
Se conseguir tirar a tampa da embalagem do vinagre e aproveitá-la, melhor ainda, basta colocar o alecrim dentro.
Mas é importantante não danificar a tampa, pois precisamos dela em perfeitas condições para manter o amaciante fechado, especialmente durante o tempo em que ele vai absorver o aroma do alecrim.
Depois de duas semanas, o amaciante ecológico de alecrim estará pronto.
Coe para que só fique o líquido e descarte os ramos e as folhas.
Seu amaciante já pode ser usado.
Use-o do mesmo jeito dos outros.
Se for na máquina, coloque até o nível máximo indicado pelo eletrodoméstico.
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Que tal uma pizza sem farinha de trigo?
Muitos dirão: "Ah, pizza sem farinha de trigo não presta!"
Quem pensa assim certamente não experimentou esta receita.
A "pizza da mama saudável"é sem glúten.
E mesmo assim lembra uma boa massa italiana e não fica nada a dever às feitas com trigo.
É tudo muito simples, não há nenhuma dificuldade, os ingredientes são fáceis de encontrar.
Se você obedecer a todas as instruções da receita rigorosamente, terá, ao fim do preparo, uma pizza saborosa e com textura idêntica às de trigo.
Talvez você pergunte, especialmente se não for intolerante ao glúten, por que fazer uma massa sem farinha de trigo.
Porque é muito mais leve e mais saudável.
E se você fizer uma pesquisa sobre o glúten (sugestão: livro "Barriga de Trigo", de William Davis, à venda nas boas livrarias) verá que essa substância não é só nociva aos que têm sensibilidade a ela, mas a todos.
E é cada vez mais clara, de acordo com estudos científicos, a relação do glúten com a obesidade.
Um dos males trazidos pelo glúten é a gordura, especialmente na região abdominal.
Na verdade, a gordura está associada à inflamação que essa proteína causa no corpo.
Além disso, o glúten é um verdadeiro ladrão de nutrientes e, por isso, nos deixa cansados.
Ele dá uma sensação de bem-estar e prazer, mas ela é momentânea.
Artrite, prisão de ventre, dor de cabeça, amidalite, sinusite e rinite também podem ser resultado do consumo de glúten.
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Isso é apenas uma pequena amostra das razões que fazem valer a pena preparar e consumir, sempre que possível, receitas sem glúten.
E a nossa pizza?
Calma!
Você vai aprender a prepará-la agora:
INGREDIENTES
1 xícara e meia de polvilho doce
1 xícara e meia de farinha de arroz (faça você mesmo[a] sua farinha de arroz; clique <AQUI>)
2 colheres (chá) de açúcar mascavo ou demerara
1 colher (chá) de sal
3/4 de xícara de água morna
1 envelope (dez gramas) de fermento biológico seco
2 ovos levemente batidos
3 colheres (sopa) azeite de oliva extravirgem
MODO DE PREPARO
Para começar, ligue seu forno e coloque na temperatura máxima.
É muito importante o forno ficar muito bem aquecido para o sucesso da receita.
Feito isso, coloque numa tigela ou bacia os ingredientes secos - o polvilho doce, o arroz, o açúcar e o sal - e misture bem.
Em outro recipiente, coloque água levemente morna e o fermento, mexendo para dissolver bem.
Coloque a água com fermento na bacia dos ingredientes secos.
Acrescente dois ovos levemente batidos e 3 colheres (sopa) de azeite extravirgem.
Com uma colher, misture bem todos os ingredientes.
Depois, passe a trabalhar com as mãos, para misturar melhor.
Por ser uma massa sem glúten, não precisa bater/sová-la.
Basta misturar bem com as mãos para que ela fique bem homogênea.
Unte uma fôrma com pouco de azeite e abra, já nessa fôrma, a massa com as mãos.
Depois de abrir a massa, cubra-a com um pano fino e deixe-a descansar por 30 minutos, tempo necessário para o crescimento dela.
Passado esse tempo, coloque a massa no forno para preassar por dez minutos.
Depois de preassada, tire-a do forno e ponha o recheio de sua preferência (sugestão: molho de tomate, muçarela, rodelas de tomate, orégano e manjericão).
Leve novamente ao forno para derreter o queijo e deixar a massa douradinha, mais ou menos 20 minutos.
Depois, é só apreciar a sua deliciosa e saudável pizza sem glúten.
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Você malha e gasta uma fortuna com suplementos como whey protein?
Então esta receita é para você.
O whey protein caseiro vai lhe dar muito músculo e um ganho de peso e tudo isso sem você gastar muito.
E o melhor, sem química, pois este whey é 100% natural.
E ele também é livre de glúten e de lactose.
A receita é muito simples.
Seus ingredientes são apenas dois, ambos vegetais: quinoa e batata-doce.
Portanto, pode ser consumido até por quem não consome nenhum alimento de origem animal, como os veganos.
A presença de quinoa e batata-doce nesta receita não é por acaso.
A quinoa (ou quinua) é muito especial por ser um dos poucos alimentos de base vegetal que contém proteína completa.
Proteína é essencial para a produção de músculos.
E a quinoa tem um índice glicêmico baixo.
Isso significa que a quinoa é boa para diabéticos e não causa picos de açúcar no sangue.
A quinoa também é boa fonte de carboidratos, mas esses carboidratos são diferenciados, pois a maior parte deles são amidos complexos que oferecem energia constante.
Os carboidratos da quinoa ajudam a sustentar os músculos e também dão energia para uma rotina de exercícios regulares.
A batata-doce tem ajudado muitas pessoas a ganhar massa muscular.
Ela também é um alimento de baixo glicêmico baixo.
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Se comparada à batata-inglesa, que tem índice glicêmico mais elevado, a batata-doce é muito mais rica em nutrientes e em benefícios.
Ela ainda é rica em vitamina A e C, cálcio, fósforo e potássio.
E, por ser rica em fibras, ela ajuda a flora intestinal a funcionar corretamente.
Isso quer dizer que a batata-doce fornece gradativamente energia não só para o treino em academia, mas também para as tarefas do dia a dia.
Agora que você já sabe o porquê da presença de quinoa e de batata-doce no whey caseiro, está na hora de aprender a receita:
INGREDIENTES
300mL de água gelada
150g de batata-doce cozida e descascada
3 colheres cheias (sopa) de quinoa (compra-se em supermercados ou em lojas de produtos naturais)
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador.
Se ficar muito grosso, ponha um pouco mais de água,
Tome metade antes do treino e a outra metade depois.
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Alguns leitores vivem "protestando" porque o Cura pela Natureza publica muitas receitas de pão, mas se esquece de quem usa a máquina de pão.
De certa parte, eles têm razão.
Acontece que a máquina de pão (que se compra em qualquer boa loja de eletrodomésticos) ainda não é tão presente nos lares brasileiros.
É um bom aparelho, está se popularizando, mas poucas pessoas têm em casa a máquina de fazer pão.
Apesar disso, para atender nossos leitores, estamos trazendo uma receita de pão sem glúten feito na máquina.
É uma receita superfácil e, por isso, estamos publicando-a aqui.
E até você ainda que não tem máquina de pão pode tentar fazer a receita.
Basta misturar todos os ingredientes, colocar em fôrma untada e esperar crescer.
Depois, pôr para assar em forno preaquecido.
Mas nós recomendamos a compra da máquina de fazer pão, e não é propaganda!
É um bom eletrodoméstico e torna mais prático o processo de preparar pães.
Então, vamos à receita:
INGREDIENTES
1 copo de água ou leite vegetal (receita <AQUI>)2 colheres (sopa) de azeite extravirgem de oliva,
2 ovos
2 colheres (sopa) de chia hidratada (deixe as sementes de molho na água por umas 2 horas)
1 colher (chá) de sal
1 colher (sopa) de açúcar
2 copos (use o que vem com a máquina, que tem a capacidade de 250 gramas) de farinha de arroz
1 copo (use o que vem com a máquina) de polvilho doce
2 colheres de chá de fermento biológico seco
MODO DE PREPARO
Comece pelos ingredientes líquidos, colocando todos na fôrma da máquina de pão.
Depois, acrescente a chia hidratada, os ingredientes secos e, por último, o fermento.
Programe no ciclo ultrarrápido.
Se, depois de encerrado o ciclo, o pão ainda não tiver totalmente assado, faça uma nova programação apenas para assar um pouco mais.
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Você pode não acreditar, mas este elixir de alho é uma bebida refrescante e muito agradável de tomar.
Sim, mesmo sendo de alho...
Pois ela é saborosa e não deixa na boca o hálito característico desse vegetal.
É, portanto, uma excelente opção para quem quer se beneficiar das inúmeras propriedades do alho.
O consumo diário desta bebida só lhe trará benefícios.
O elixir de alho vai melhorar a sua imunidade, vai limpar os vasos sanguíneos, ajudar a normalizar a sua pressão e melhorar a saúde do seu coração.
Ele age como anti-inflamatório, combatendo infecções e inflamações.
Além disso, o elixir acelera o metabolismo, elimina o excesso de gorduras e contribui para a melhora da saúde como um todo.
Ele purifica o organismo e é útil para muitas doenças do sexo feminino.Se você se sente cansado e esgotado, esta é uma excelente bebida para combater esse seu estado.
Você vai se sentir muito mais fortalecido e mais disposto para realizar suas tarefas diárias.
Seu consumo também é indicado para casos de resfriado, gripe e viroses em geral.
O elixir de alho ainda atuará como uma barreira contra o surgimento de tumores.![]()
A receita desta energizante e refrescante bebida da alho está logo abaixo.
INGREDIENTES
Meio litro de vinho tinto seco
12 dentes de alho
MODO DE PREPARO
Corte cada dente de alho em quatro pedaços e coloque em uma jarra de vidro.
Acrescente o vinho nessa jarra com alho.
Feche a jarra e coloque-a num local quente (pode ser numa janela onde os raios do sol batem).
Diariamente, agite a jarra duas ou três vezes.
Depois de duas semanas, coe e transfira o líquido para um recipiente de vidro escuro.
MODO DE CONSUMO
Recomenda-se 1 colher (chá) três vezes por dia durante um mês.
Quando terminar o tratamento, dê uma pausa de seis meses para voltar a consumir a bebida.
O intervalo de seis meses é necessário porque esta é uma bebida muito forte e a limpeza que ela faz no organismo é intensa.
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A Câmara dos deputados aprovou esta semana um projeto de lei que desobriga a indústria de informar nos rótulos se o produto é ou não transgênico.
Nada menos que 320 parlamentares votaram a favor do PL 4148/2208.O projeto seguirá agora para o Senado, onde será votado.
Desde 2003, existe uma lei que obriga os fabricantes a colocar nos rótulos um "T" sinalizando que aquele produto é de origem transgênica.
Sob pressão de grandes grupos econômicos, essa lei de mais de 10 anos pode cair nos próximos dias.
Existe muita controvérsia sobre os transgênicos.
Para uns, eles são inofensivos.
Para outros, prejudiciais.
Não nos interessa neste instante saber quem está com a razão.
Mas, para nós, é uma agressão tirar do cidadão o direito de saber se está levando para casa um produto que passou por modificação genética.
O fato mais uma vez deixa claro que nossos políticos não legislam pensando em defender os interesses da sociedade, e sim os dos grandes grupos econômicos.
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É preciso que a população faça algo para impedir a aprovação do projeto no Senado.
E você, que está lendo esta informação, pode fazer sua parte.
Divulgue a notícia, compartilhe, informe seus amigos, envie mensagens para o Congresso demonstrando sua insatisfação.
É preciso fazer uma grande mobilização nacional para barrar esse absurdo.
Repetimos, não estamos discutindo o fato de os transgênicos serem ou não prejudiciais.
Mas apenas o direito à informação de saber o que estamos comprando.
Até porque, a bem da verdade, só no futuro saberemos as reais consequências do consumo de transgênicos.
Então, se você não quer ser cobaia, faça algo imediatamente.
Mobilize-se para fazer com que o Senado não aprove esse desrespeitoso projeto.
Veja no site do Instituto de Defesa do Consumidor Idec) como apoiar a campanha “Fim da rotulagem dos alimentos transgênicos: diga não!”
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Às vezes nossa casa fica com um cheirinho desagradável, não é verdade?
Quando preparamos peixe, pintamos, quando há mofo, quando algo estraga em nossa geladeira...
São frequentes as ocasiões em que nosso lar fica com odores ruins.
Foi por isso que resolvemos preparar esta matéria
E estamos trazendo receitas que vão ajudar você a manter o ambiente com um cheirinho sempre bom.
O melhor de tudo é que são dicas supernaturais e não causam nenhum problema à saúde e ao meio ambiente.
Se você estiver cozinhando, por exemplo, e não quer que o cheiro de comida se espalhe, é só colocar um pouco de vinagre num recipiente aberto e deixá-lo em cima da mesa da cozinha.
Com certeza ele vai ajudar a diminuir o cheiro forte.
E se você estiver manipulando peixe cru, nós temos uma receita eficiente para eliminar o cheirinho característico desse alimento.
O limão é o melhor aliado no combate ao cheiro de peixe.
Esfregue uma rodela de limão nas panelas, tábua e em suas mãos.
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Você também pode colocar alguns pedaços de limão (com casca e tudo) para ferver enquanto prepara o alimento.
Se quiser, acrescente cravo e canela em pau para ferver junto com o limão.
E na hora da fritura, hein?
Cheiro de fritura é muito enjoativo.
Aí nessa hora você pode ferver cascas de laranja enquanto faz a fritura.
Ferver água com paus de canela ou canela em pó também serve.
E a geladeira?
Você faz limpeza frequente nela?
É importante, viu?, para que não haja contaminação dos alimentos.
Mas aqui estamos falando de odores.
E sabe aquele mau cheiro que de vez em quando sobe quando abrimos a geladeira?
Muito ruim, não é?
Para resolver o problema, coloque um pouco de pó de café dentro da geladeira ou um pouco de bicarbonato de sódio.
Agora ruim mesmo, em todos os aspectos, inclusive para a saúde, é o cheiro de tinta.
Para muitos, especialmente os alérgicos, é insuportável.
A solução é colocar numa bacia com água algumas rodelas de cebola e deixar próximo ao lugar que está sendo pintado.
Por último, o pior de todos, o cheiro de mofo.
É o pior porque o mofo não tem somente um cheiro desagradável, ele faz "muiiiiiito" mal à saúde.
Para diminuir o cheiro, nós aconselhamos colocar pedaços de giz ou saquinhos de cal dentro dos armários.
E para combater o mofo, nossa sugestão é você clicar <AQUI> para aprender uma receita bem eficaz.
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As informações contidas neste texto são muito interessantes.
Nós as encontramos numa reportagem do site americano Collective Evolution e, para compartilhar com nossos leitores, resolvemos traduzir e publicar aqui no nosso site.
A matéria fala de cinco motivos pouco conhecidos que nos fazem engordar.
São informações realmente interessantes, como o fato de que os adoçantes artificiais são iguais ou piores que o açúcar e também contribuem para a obesidade.
Eis os 5 motivos pouco conhecidos que nos fazem engordar:
1. Antibióticos nos alimentos e em remédios
A maioria das pessoas não consegue entender a forte ligação entre a flora intestinal e o ganho de peso.
Mas provas convincentes sugerem uma ligação complexa entre o uso excessivo de antibióticos e ganho de peso.
Há uma tendência comum das pessoas de tratar todas as suas infecções com antibióticos, mesmo como quando contraem um simpes um resfriado ou gripe.
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O problema com o uso excessivo de antibióticos é que eles eliminam as boas bactérias do nosso intestino.
As bactérias benéficas (probióticas) são, de fato, tão importantes para a sua saúde que os pesquisadores compararam-nas a "um novo um órgão" do corpo.
2. Uso de drogas causadoras de ganho de peso pela pecuária
Os medicamentos usados para engordar o gado têm efeitos de ganhar peso nos humanos.
A ractopamina é um exemplo.
Essa droga beta-agonista trabalha como promotora de crescimento, aumentando a síntese de proteínas e, assim, tornando o animal mais musculoso.
Na medicina humana, beta-agonistas também são encontrados em medicamentos para a asma, e o ganho de peso persistente é de fato uma queixa comum entre os pacientes de asma que utilizam Advair (uma droga beta-agonista).
Alguns países já proibiram o uso de potenciadores de crescimento em animais, e por boas razões.
Esses fármacos têm sido conhecidos por causar infertilidade, defeitos de nascimento, deficiência e até mesmo a morte.
3. Produtos desreguladores endócrinos
Muitos produtos domésticos comuns contêm desreguladores endócrinos, alguns dos quais são estruturalmente semelhantes aos hormônios, como o estrogênio e, portanto, podem afetar as funções corporais normais de uma pessoa.
Exemplos incluem o bisfenol-A (BPA) (presente em embalagens de plástico), PCBs (presentes em alimentos devido ao solo contaminado com a substância), ftalatos (presentes em objetos de plástico), triclosan (presente em produtos de limpeza), defensivos agrícolas e retardadores de fogo.
Certos produtos químicos agrícolas, o glifosato, em particular, também podem afetar seu peso por obliteração das bactérias intestinais saudáveis.
Uma pesquisa recente mostrou que o glifosato provoca extrema perturbação das funções e ciclos de vida de micróbios e, preferencialmente, afeta as bactérias benéficas, permitindo que patógenos cresçam.
Nos EUA, a grande maioria do glifosato que as pessoas estão consumindo vem de produtos geneticamente modificadas (GM) como açúcar, milho, soja e trigo desidratado convencionalmente crescido.
Além de alterar a sua flora intestinal, o glifosato também aumenta os efeitos prejudiciais dos outros resíduos químicos de origem alimentar e toxinas ambientais.
4. Adoçantes artificiais
Há um equívoco enorme quando se trata de adoçantes artificiais.
Eles são comercializados como "diet", porém pesquisas sugerem o contrário.
Foi comprovado que os adoçantes artificiais estimulam o apetite, aumentam a vontade de comer carboidratos e intensificam o armazenamento de gordura e o ganho de peso.
Esses adoçantes enganam nosso cérebro fazendo-o pensar que está recebendo o açúcar, mas, quando peercebe que está sem açúcar, o cérebro sinaliza que precisa de carboidratos.
Aí está um ciclo promotor de ganho de peso.
Um estudo citado em um artigo do Democrat & Chronicle mostrou que bebedores frequentes de refrigerantes diet tiveram um aumento da circunferência da cintura, que era 500% maior do que a dos não consumidores de refrigerante diet.
5. Propaganda de comida
As crianças são o principal alvo do marketing de comida industrializada.
Vemos isso em filas de supermercados, onde barras de chocolate, doces e refrigerantes estão estrategicamente colocados nos níveis olhos das crianças.
Esse tipo de marketing deve estar funcionando, pois uma em cada três crianças nos EUA hoje é considerada obesa.
Esse tipo de estilo de vida é obviamente prejudicial para as crianças, tanto física quanto emocionalmente.
De acordo com um relatório de 2013 pelo Instituto de Medicina (IOM), crianças com idade entre 2-11 veem agora uma média de mais de dez anúncios de alimentos na televisão por dia.
O relator Especial das Nações Unidas sobre o direito à alimentação, Olivier De Schutter, advertiu recentemente que "a obesidade é uma ameaça de saúde global maior do que o uso do tabaco".
A Sociedade Americana de Oncologia Clínica (Asco) também emitiu recentemente uma declaração sobre a obesidade e o câncer, em que também afirma que "a obesidade está alcançando rapidamente o tabaco como a principal causa de câncer".
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No Brasil, o câncer de mama é uma das principais causas de morte entre as mulheres.
E é por isso que as mulheres precisam observar os seios frequentemente.
E, em caso de alterações, é preciso investigar e marcar uma consulta com o médico imediatamente.
Esta matéria trata de cinco alterações nos seios que significam um sinal de alerta para as mulheres
Se você notar algumas das mudanças listadas aqui, não demore em marcar uma consulta com o seu médico.
Vamos aos cinco sinais de alerta:![]()
1. Caroços nos seios
O nódulo macio que se move é provavelmente um cisto cheio de líquido.
Mas, se for um nódulo duro e firme, isso pode significar um problema muito mais sério.
Neste caso, você vai precisar investigar o problema com o seu médico.
2. Alergia nos mamilos
Traços vermelhos semelhantes a picada de inseto, erupção cutânea ou reação alérgica pode ser um aviso de doença grave e até mesmo câncer de mama.
Converse com seu médico também sobre o problema.
3. Pele enrugada
Se o tecido ao redor do tórax diminui lentamente, como se estivesse enrugado, isso pode indicar gânglios linfáticos entupidos.
E esse problema pode causar câncer de mama.
4. Marca de nascimento que muda de forma ou cor
Observe sempre a variação de cor, forma e tamanho das marcas de nascimento na região dos seios.
Comunique qualquer alteração ao seu médico.
5. Inchaço e sensação de calor
Se sentir seus seios inchados e uma sensação de calor neles, fique atento.
Pode ser também um indicativo de câncer.
Relate ao seu médico esses sintomas.
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