Você tem dificuldade para dormir?
E já tentou de tudo para melhorar o sono, como beber leite morno antes de dormir, banhos quentes e chá de camomila, e nada disso serviu?
Fique tranquilo: você não está sozinho.
A insônia atinge milhões de pessoas em todo o mundo.
Podemos dizer que é uma epidemia da vida moderna e de uma sociedade profundamente doente.
O ser humano não não é máquina, mas o sistema insiste em nos tratar assim.
A insônia é apenas um dos sintomas desta vida anômala que é imposta a quase todos.
O que fazer para voltar a dormir bem e com um sono restaurador para todo o organismo?
A solução mais simples, porém também a pior, é entupir nosso corpo com "pílulas" milagrosas comercializadas livremente nas farmácias de cqualquer cidade brasileira.
A melhor solução, na verdade, está nas terapias naturais, que só fazem bem e não têm contraindicações.
Uma dessas soluções naturebas é o exercício que vamos ensinar agora.
Esta simples postura da ioga vai ajudar a ativar o sistema nervoso parassimpático.
E isso é ótimo para combater o estresse e promover o relaxamento.
Esta técnica pode ajudar qualquer pessoa.
O vídeo abaixo mostra como é executado o exercício.
Ele está em espanhol, mas não se preocupe.
Logo abaixo, explicaremos em português e daremos dicas adicionais.
Para fazer este exercício, basta se deitar na cama ou em um tapete/esteira.
Erga as pernas e as mantenha apoiadas na parede, assim como os calcanhares.
Abra os braços.
Para dar mais conforto, use um travesseiro ou almofada na área do quadril.
Aspire profundamente e, depois, exale o ar.
Faça de 5 a 20 vezes esse movimento respiratório.
Uma dica: quem tem dificuldade para dormir deve evitar assistir TV ou usar o computador/smartphone perto da hora de dormir, pois esses aparelhos excitam o sistema nervoso.
Existe outro ótimo tratamento para acabar a insônia.
Ele é também muito simples.
Veja <AQUI>.
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Todo mundo sabe que salto alto deixa as mulheres mais elegantes.
No entanto, muitas fogem desse tipo de calçado pelo desconforto e dores nos pés.
E os especialistas reforçam: “Os salto altos podem deformar, atrofiar a musculatura da panturrilha e causar sérios danos à coluna".
Esses malefícios não são segredo para ninguém e sabemos que a maioria está disposta ao sacrifício em nome do charme.
Sendo assim, trouxemos um supertruque para amenizar esse "drama".
Mas antes veja algumas dicas:
1 - Procure sempre estar alternando seus saltos durante a semana, revezando os mais altos com os mais baixos.
2 – Adapte o sapato aos seus pés, caso ele não se encaixa perfeitamente em seus pés, procure um adaptador e palmilhas – não force a barra usando um sapato desconfortável por muito tempo.
3 – Saiba caminhar sobre o salto.
A forma como você anda é fundamental.
Ninguém anda descalço na ponta dos pés, não é verdade?
Por isso, quando estiver de salto alto, coloque primeiro o calcanhar, depois as pontas dos dedos.4- Alongue seus pés antes e depois do salto, isso vai preparar melhor seu corpo para a maratona.5- Alivie as dores.
Há mulheres que realmente sofrem com alguns sapatos – um pouco de água gelada nos pés alivia as dores e inchaço.
Truque para evitar a dor
Para fazer o truque muito eficiente que trouxemos, não precisa de muito.
Basta uma fita adesiva transparente - a cor é só questão de discrição.
Enrole em torno do terceiro e do quarto dedos, começando a contar a partir do polegar/hálux.
Ou seja, você vai juntar o dedo do meio com o dedo que fica ao lado do mindinho e passar a fita em volta dos dois.
A fita vai diminuir a pressão da parte da frente do pé, corrigindo os dedos isolados e evitando que eles se separem.
Resultado: sem dormência e dor nos pés.
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A correria do dia a dia é tão grande que a gente nem se dá conta se estamos ou não cuidando bem do nosso corpo.
Neste post vamos falar do cérebro, que é essencial e sofre com muitas de nossas ações involuntárias.
O cérebro é constantemente desgastado por atitudes que julgamos ser inofensivas.
E, infelizmente, a maioria só começa a despertar quando é tarde demais, e o órgão já está doente.
Como você tem cuidado do seu cérebro?
Muito provavelmente tem cometido alguns erros que podem causar sérios prejuízos ao bom funcionamento dele.
Quer ver?
Aqui estão alguns dos maiores erros cometidos pelas pessoas e que prejudicam o cérebro segundo especialistas:
1-Não tomar café da manhã: tem muita gente por aí que não toma café da manhã.
Alguns, para emagrecer.
Outros pela pressa de sair de casa rumo ao trabalho ou escola.
E tem aqueles que simplesmente não gostam de se alimentar assim que acordam.
Esta é, sem dúvida, uma das piores ideias.
Quando fazemos isso, estamos impedindo que o cérebro seja abastecido de nutrientes.
2-Comer e beber em excesso.
Comer e beber demais prejudica as artérias do cérebro e o coração.
Já ouviu falar em infarto cerebral?
Pois é, isso existe e é simplesmente terrível.
3-Fumar.
Todo mundo sabe que fumar é bastante prejudicial.
Agora imagine só o que pode fazer ao seu cérebro...
Só para exemplificar: as chances de doenças como Alzheimer aumentam muito.
4-Consumir muito açúcar.
Além da diabetes, o açúcar impede a boa absorção de proteínas e nutrientes, causando a destruição e deformação cerebral.
5-Poluição do ar.
Certo! A gente sabe que isto muitas vezes foge do nosso controlemas é importante passar a informação.
Mas você precisa saber: cidades grandes tendem a ser poluídas, o que provoca a falta de oxigênio no cérebro.
6-Dormir pouco.
Muita gente tem o péssimo hábito de dormir pouco.
Lembre-se que o sono é essencial para que o cérebro descanse e não fique sobrecarregado.
7-Dormir com a cabeça coberta.
Pode parecer estranho, mas não é raro encontrar quem goste de dormir com a cabeça toda coberta pelo lençol.
O problema é que isso também impede a oxigenação no cérebro, danificando-o pouco a pouco.
8-Estudar quando está doente.
Sabemos que a necessidade muitas vezes fala mais alto, mas este é um costume bastante perigoso.
Se você estudar quando a imunidade do seu corpo estiver baixa, estará forçando demais o cérebro.
O ideal é permitir que todo o corpo descanse, inclusive o cérebro.
9-Não pensar.
Pensar é a principal tarefa do cérebro.
Se você passa a maior parte do tempo no ócio, com certeza está cometendo um crime contra o corpo.
Leia, assista, converse e estimule, sempre que puder, a boa reflexão.
10 – Não conversar.
Socializar é a melhor maneira de estimular o cérebro.
Procure interagir com as pessoas e falar sobre assuntos interessantes.
Se isolar do mundo é não experimentar novas experiências, o que pode atrofiar o funcionamento do cérebro.
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Você come uma grande quantidade de alimentos industrializados, bebe e fuma?
E basta uma dorzinha de cabeça para usar um analgésico comprado na farmácia mais próxima?
Se a resposta a essas perguntas for sim, muito provavelmente seu corpo está intoxicado.
Essa certeza fica mais clara quando você tem um ou mais destes sintomas:
- gripes e resfriados frequentes
- infecções
- problemas de pele
- sonolência
- baixa concentração
- cansaço constante
Diante de um quadro de intoxicação, não cruze os braços à espera de algo pior.
Limpe o organismo com ingredientes naturais muito poderosos.
E você pode livrar seu corpo de todas as toxinas usando esta receita muito simples.
Assim que começar a consumir este simples suco, você vai notar grandes reações positivas no seu corpo.
Esta bebida não vai apenas expulsar as toxinas, ela também vai melhorar o funcionamento do sistema digestivo e você vai se sentir muito mais leve e energizado durante o dia.
Um copo por dia, somente isso, vai fazer uma profunda faxina em todos os órgãos e células do seu corpo.
Não é incrível?
E tudo graças aos poderosíssimos ingredientes da receita, o limão, a maçã e o gengibre.
Os três são incrivelmente desintoxicantes.
E juntos eles potencializam esse efeito depurativo.
O resultado é que produzem uma desintoxicação saudável, sem efeitos desagradáveis, mas mesmo assim muito forte.
Vamos aprender a receita?
É superfácil:
INGREDIENTES
1 limão
4 maçãs
3 colheres (chá) de gengibre fresco ralado
1 copo de água filtrada ou mineral
MODO DE PREPARO
Esforce-se para fazer com ingredientes orgânicos.
Se não for possível, veja <AQUI> como, pelo menos, diminuir a quantidade de agrotóxicos nos ingredientes.
As maçãs, se não forem orgânicas, devem ser descascadas.
Pique as maçãs, rale o gengibre e coloque-os no liquidificador.
Adicione a água e bata bem.
Esprema um limão por cima do suco e beba em seguida.
Tome um copo diariamente em jejum por 30 dias.
Se quiser continuar comsumindo o suco depois dos 30 dias, não há problema.
Aos hipertensos recomendamos a troca do gengibre pela cúrcuma (açafrão-da-terra).
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Quem cria cães ou gatos sabe que a pulga é um terrível problema para o lar.
Ela não só prejudica os animaizinhos, como a saúde das pessoas.
Mas você sabia que também que as pulgas também atacam os seres humanos?
E elas são hiper-resistentes: podem, dependendo da espécie, viver até um ano sem se alimentar.Assustador, não é?
Animais infectados e casas que passam muito tempo fechadas são altamente perigosos quando se trata de proliferação das pulgas.
A picada da pulga, nas pessoas, é geralmente na parte inferior dos braços e ao redor do tornozelo, deixando a região bastante vermelha.
Por sorte, o tratamento natural para combatê-las é o mesmo, independentemente da vítima.
Veja:
Lave a região com sabonete antisséptico e esfregue bem.Lembre-se que a pulga tem na saliva, agentes anticoagulantes, por isso a cor da picada é tão chamativa.
Depois disso, escolha uma ou mais dessas receitas:
1-Babosa (Aloe vera): corte um pedaço de babosa na horizontal e passe o gel sobre a pele.
2-Aveia: coloque um pouco de aveia numa tigela com água morna e mergulhe a área afetada; isso vai impedir a coceira e a pele seca.
3-Chá de camomila, erva-doce ou lavanda: prepare uma dessas opções e, com a ajuda de uma gaze, passe o líquido na região afetada.
Você pode passar também chá de camomila, já frio, no pelo do animal com pulgas/carrapatos.
4-Bicarbonato de Sódio: coloque numa colher de bicarbonato de sódio, algumas gotas de água e misture.
Depois que obtiver uma solução pastosa, aplique na pele.
Deixe agir por 15 minutos e depois enxágue.
5-Coco: pegue a polpa/carne do coco e bata no liquidificador.
Depois passe sobre a pele.
O óleo de coco também tem ação repelente contra pulgas e carrapatos.
E você pode passar até no pelo do seu animal, mas só um pouquinho, para não ficar muito ensebado.
Mas não para por aqui.
Sabemos que o importante mesmo é acabar de uma vez por todas com as pulgas
Então veja estas dicas (que também são ótimas para espantar carrapatos):
1-Mantenha, em sua casa ou jardim, plantas como camomila e lavanda – o cheiro delas espanta as pulgas.
2-Tente o truque da vela.
Esta receita é da vovó.
Use uma vela dentro de um recipiente de vidro com água e sabão, colocando num local escuro.
As pulgas vão ser atraídas e cairão na água.
3-Coloque num esborrifador a mistura de azeite fervente e algumas gotas de óleo de lavanda e aplique em toda a casa.
É uma técnica bastante eficiente.
4-Ferva meio litro de água e adicione alguns pedaços de limão ou laranja.
Quando esfriar, coloque num esborrifador e aplique em mantas de sofá, pisos ou nos cantos da casa.
5-Jogue sal em tapetes com pulgas.
Elas desidratam-se imediatamente.
6-Passe um pano na casa com água misturada num suco de limão (três limões).
7-Coloque poejo (vende em casa de ervas ou produtos naturais) em tapetes, guarda-roupas e armários.
O cheiro repele as pulgas.
8-Misture, em um litro de água, um copo de vinagre maçã e 40 gotas de lavanda.
Em seguida, jogue sobre o terreno e deixe secar.
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Você já pensou que somos seres completos e tudo o que nos compõe – corpo, mente e espírito – é ligado de tal forma que a deficiência de um pode afetar os demais?
Um grande exemplo desse plano de Deus para a criação é a conclusão da doutora em psicologia Susanne Babbel.
Depois de um minucioso estudo, a dra. Babbel concluiu que boa parte das dores crônicas que sentimos não tem nada a ver com doenças graves ou lesões anteriores.
Ela acredita que adquirimos a maioria das dores com emoções negativas – como o estresse – que acabam afetando alguns órgãos.
Viu como a mente é poderosa?
O estudo da psicóloga resultou num "mapa" que mostra como as emoções interferem na saúde.
Este post vai mostrar a você esse "mapa" e como você pode tratar e neutralizar os efeitos negativos das emoções.
1 – Dor de cabeça: na maioria das vezes, a dor na cabeça (ou enxaqueca) acontece por causa da pressão do dia a dia, o estresse e a sobrecarga de atividades.
A melhor maneira de resolver este problema é relaxar.
Descanse e encontre tempo para o lazer. Vá ao cinema, praia ou leia um bom livre.
2- Dor no pescoço: esta é bastante interessante.
Acredita-se que, quando nos culpamos por determinado acontecimento, geramos uma consciência culpada, causando acúmulo e pressão na área do pescoço.Aprenda a perdoar os outros e a si mesmo(a).
Lembre-se que todo mundo pode errar, inclusive você.
É muito importante buscar o lado bom das pessoas e, mais do que isso, é questão de saúde.3- Dor e sensação de peso nos ombros: se o problema é nesta área, e não foi lesão, pode apostar que há problemas em alguma área da sua vida que ainda não foram resolvidos e seu corpo está sofrendo com isso.
Para resolver, divida tarefas e compartilhe seus problemas com amigos em que pode confiar.
Isso pode ajudar a encontrar uma saída.
4- Dor nas costas: sabe a parte superior das costas?
Algumas pessoas sentem uma dor crônica nessa área e isso pode ser um sinal de que a pessoa não se sente amada e apoiada.
O amor das pessoas é a cura para qualquer doença emocional.
Portanto, se este é o problema, converse com quem está ao seu redor, família e amigos.
5 – Dor na região lombar: a parte inferior das costas está relacionada a problemas de finanças.
São muitas as causas dos problemas econômicos.
Às vezes, eles aparecem por causa do baixo salário, desemprego ou até mesmo gastos com coisas desnecessárias.
Só você sabe o motivo.
O fato é que você precisa ter uma atitude otimista - até mesmo quando a falta de dinheiro parece não ter solução
6- Rigidez nos cotovelos: deve-se a uma resistência às mudanças.Ela também pode ser interpretada como um medo de que a "vida nos leve".
Planeje menos, seja mais ousado e mais espontâneo.
7- Dor nas mãos: este é um sinal de que você está com problemas para interagir com as outras pessoas.
O contato é muito importante.
Busque se socializar e demonstrar afeto aos seus amigos.
8- Desconforto nos quadris: ocorre pelo medo do futuro, a ansiedade.
Se esforce para viver novas aventuras, considerando que o futuro chega de acordo com as atitudes do presente.
9- Dor nos joelhos: está relacionada aos sentimentos de vaidade e orgulho.
O ego muito elevado pode nos impedir de encontrar a qualidade das pessoas.
Lembre-se que somos apenas mais um e precisamos ser humildes.
10– Dor na panturrilha: é causada por sentimentos de inveja e ressentimento.
Procure amar e perdoas quem está ao seu redor.
11- Dor nos tornozelos: demonstra que você tem dificuldades em aceitar os prazeres da vida.
Procure curtir a natureza, os momentos em família e o sabor das refeições, por exemplo.
12- Pés doloridos: os pés são reflexo das nossas satisfações.
Se você tem dores crônicas neles, é sinal de que tem muitas insatisfações.
Recomendamos ser mais otimista, ter fé e desfrutar das grandes maravilhas que Deus nos proporciona.
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O arsênico é um produto químico e tóxico encontrado naturalmente no solo e nas águas subterrâneas como parte de um composto inorgânico.
Um grande número de vegetais cultivados contém arsênico, mas em quantidade bem reduzida.
Já o arroz...
Cultivado convencionalmente em arrozais inundados, o cereal absorve mais arsênico do que qualquer outro vegetal.
Níveis elevados desse produto químico foram associados a diferentes tipos de câncer e a outros problemas de saúde.
Sabe qual é o pior?
É que bilhões de pessoas consomem arroz diariamente.
O resultado é que o arroz coloca na dieta humano mais arsênico que qualquer outro alimento.
A Agência Americana de Alimentos e medicamentos (FDA) garante que os níveis de arsênico no arroz são incapazes de provocar doenças.
Mas você confia?
A gente não.
Aliás, não só nós, um monte de gente.
E o pior é que parece que o nível de contaminação do arroz brasileiro é maior que o do produzido nos Estados Unidos.
É o que indica um estudo realizado pela Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto (FCFRP) da USP.
A análise identificou concentrações expressivas da substância arsênico em diversas variedades de arroz comercializados no país, tais como o tipo branco (polido), o arroz integral (sem polimento) e parboilizado (do inglês partial boiled, ou seja, parcialmente fervido).
Nas análises, foram constatados níveis moderadamente elevados, na faixa dos 222 nanogramas (ng) de arsênico por grama de arroz, similares a concentrações encontradas em arroz de países como a China.
"Tal concentração elevada pode contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como o câncer", observa o farmacêutico-bioquímico Bruno Lemos Batista, autor do estudo.
Você consome arroz integral?
Aí vai uma péssima notícia: no estudo, o arroz do tipo integral foi um dos que apresentaram maiores concentrações, pois, em geral, o arsênico pode se acumular no farelo.
Mas calma!
Não entre e desespero nem parta para soluções radicais, como eliminar o arroz da dieta.
Existem técnicas que reduzem a concentração dessa substância química no arroz.
A FDA cita vários estudos que indicam que "lavar arroz completamente até que a água esteja clara (4-6 mudanças de água) reduz o teor total de arsênico em até cerca de 25% a 30%”.
Andrew Meharg, cientista de plantas e solos na Universidade Queen’s em Belfast, no Reino Unido, dá outra dica: lave muito bem os grãos de arroz e, depois, cozinhe em uma quantidade abundante de água.
O pesquisador recomenda uma lavagem com 12 mudanças de água, que, segundo análises, é capaz de remover mais de 50% do arsênico.
O pesquisador também experimentou um novo método de cozimento, chamado de percolação: em uma cafeteira comum, coloca-se arroz no filtro,permitindo que água fervente, ou quase fervente, escorra muito lentamente pelo arroz.
A redução do arsênico, por esté método, também ficou acima de 50%.
O pesquisador admite que não espera que os consumidores comecem a cozinhar o arroz em cafeteiras.
Mas torce para que os bons resultados da descoberta inspirem os fabricantes a criar novas máquinas de cozinhar arroz copiando o método.
Uma coisa é certa: o método de preparo mais comum, não lavar ou lavar pouco o arroz para depois cozinhá-lo em uma panela, até que absorva todo o líquido, fixa no alimento todo o arsênico contido nele e na água de cozimento.
E, para encerrar, nossa dica é que você alterne o consumo de arroz com o de outros grão, como quinoa, amaranto e aveia.
Dessa forma, além de diminuir a ingestão de arsênico, você enriquecerá sua alimentação com nutrientes existentes nos outros cereais.
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Você já observou que alguns alimentos possuem formas parecidas com algumas partes do nosso corpo?
Talvez você pense que isso seja bobagem, mas temos uma novidade muito legal: em muitos casos, essa “coincidência” reage de forma positiva em nossa saúde.
Veja:
1.Tomate e coração.
Tanto o tomate quanto o coração são vermelhos e têm a parte interna bastante parecida.
Como esta fruta é rica em potássio e ferro, garantimos sua importância especialmente para o coração e para o sangue.2.Noz e cérebro.Talvez esta dupla seja a que mais carrega semelhanças entre si.As nozes são simétricas e possuem dobras, assim como nosso cérebro.
O incrível é que elas são ricas em nutrientes que são muito importantes para bom funcionamento cerebral.
3.Aipo e ossos.
Não podemos negar que o aipo e os ossos têm suas afinidades.
O vegetal garante ossos mais fortes e ambos possuem 23% de sódio (de boa qualidade, diga-se!).
4.Abacate e útero.
Esta é uma informação muito importante, que pode enviar doenças sérias: toda mulher deve comer, ao menos, um abacate por semana para proteger e equilibrar os hormônios, evitando as chances de útero ou ovário.
Quer mais?
A transformação da flor do abacateiro no fruto leva 9 meses.
Não é muito interessante?
5.Batata-doce e pâncreas.
A batata-doce não só oferece benefícios ao pâncreas, como também equilibra o nível de açúcar no sangue.
6.Cenoura e olhos.
Se você cortar uma cenoura ao meio, vai perceber que sua parte interna é semelhante aos olhos humanos.E a ciência já conseguiu provar que a cenoura aumenta o fluxo sanguíneo e melhora o funcionamento dos olhos.
7.Laranjas e seios.
A laranja é capaz de prevenir o câncer e ajuda o movimento da linfa na mama.
8.Gengibre e estômago.
O poderoso gengibre evita doenças no estômago, melhora a digestão – graças às suas especiais enzimas e evita câimbras fortes.
Além disso, impede úlcera e mantém a mucosa em bom estado.
9.Cogumelo e ouvido.
Já percebeu que o cogumelo é idêntico à concha do ouvido?
Saiba que alguns cogumelos por dia podem prevenir a perda de audição, pois eles são um dos raros alimentos que contêm vitamina D, excelente para essa prevenção..
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Você vai aprender agora um clareamento de dentes caseiro, barato e muito eficiente.
Ele é praticado por várias pessoas em todo o mundo.
E é conhecido como “oil pulling”, ou “óleo que puxa”.
O tratamento é bem simples: consiste em bochechar óleo de girassol, de gergelim, de linhaça ou de coco prensado a frio (extravirgem) em jejum, limpando e clareando profundamente os dentes.
Ele também é ótimo para combater gengivite e outras doenças da boca.
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| Gwyneth Paltrow |
Muita gente famosa é adepta deste tratamento, que, como dissemos, é praticado no mundo inteiro.
Só para exemplificar, as atrizes americanas Gwyneth Paltrow (Glee, Homem de Ferro e Os Vingadores) e Shailene Woodley (A Culpa é das Estrelas, Os Descendentes e O Divergente) não só praticam como divulgam os ótimos resultados deste clareamento.
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| Shailene Woodley |
Em matéria no site americano Into The Gloss, Shailene Woodley explicou como a técnica funciona: "A placa dos dentes não é solúvel em água, mas em gordura. Então, os lipídios tem que se dissolver desta forma e é por isso que o óleo funciona tão bem para isto. Faço com óleo de sésamo, mas o de coco também é ótimo. E os dentes também ficam mais brancos".
A atriz tem razão sobre o que diz a respeito do óleo de coco: para a maioria das pessoas que fazem o clareamento "oil pulling", ele tem dado os melhores resultados.
COMO PROCEDER
Usa-se óleo puro de girassol, gergelim, de linhaça ou de coco prensado a frio (extravirgem).
Esses óleos geralmente são vendidos em lojas de produtos naturais e em vidros pequenos e escuros (à exceção do óleo de coco), de 150 ou 200 ml.
Eles custam mais que os óleos de cozinha comuns, que custam menos de R$ 10,00 e não são puros.
Pela manhã, totalmente em jejum, coloca-se uma colher de sopa (ou um pouco menos) de um dos óleos recomendados na boca e bochecha-se pelo tempo de 15 a 20 minutos, passando-se vagarosamente o óleo entre os dentes, de um lado para o outro da boca.
Enquanto o óleo é revolvido na boca, os dentes passam por uma profunda limpeza, o metabolismo se intensifica no organismo e o estado de saúde fica mais estável.
ATENÇÃO: NÃO É PARA ENGOLIR O ÓLEO!
De início, o óleo é grosso, depois vai ficando cada vez mais fluido.
Deve-se cuspi-lo quando ele estiver branco como leite.
Se ainda estiver amarelo, é porque não se bochechou o tempo suficiente.
Depois de cuspir o óleo, é preciso bochechar diversas vezes com água e limpar bem os dentes com a escova.
Como o líquido cuspido é venenoso, deve-se limpar muito bem a pia.
No líquido cuspido encontra-se grande quantidade de germes patogênicos e outras substâncias nocivas.
TEMPO DO TRATAMENTO
Para acelerar o processo de limpeza dental, o método pode ser repetido três vezes ao dia, antes das refeições, com o estômago vazio.
Em uma semana ou menos, você já verá o resultado: dentes naturalmente mais brancos e bonitos.
Este é um blog de notícias, não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico ou dentista.
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Não há nada mais insuportável do que a dor da enxaqueca, não é verdade?
Ela ocorre quando o fluxo de sangue e o tecido circundante no cérebro são afetados.
Os principais sintomas são as terríveis dores de cabeça, que normalmente, surgem entre os 10 e 45 anos de idade.
As mulheres são as mais propensas a este mal.
Se você tem dores de cabeça constantemente, investigue junto a seu médico, para que seja descartado um problema mais sério.
Se for constatado que o problema é mesmo enxaqueca, vale a pena experimentar tratamentos naturais.
A alternativa que oferecemos neste post, além de combater as crises de enxaqueca, é antidepressiva, anticonvulsiva e regula a pressão sanguínea.Vamos à receita?
INGREDIENTES
A casca de 1 limão
Sal do Himalaia
O suco de 3 limões
MODO DE PREPARORale a casca de um limão.
Se ele não for orgânico, lave-o muito bem ou use este método <AQUI>.
Esprema três limões para extrair o suco deles.
O limão pode ser de qualquer variedade.
Adicione três colheres (sopa) de sal do Himalaia.
Misture bem todos os ingredientes e coloque em uma tigela.
Despeje em um copo de água e beba a mistura imediatamente.
Os resultados, geralmente, são imediatos, em questão de minutos.
O sal do Himalaia você compra em lojas de produtos naturais, delicatessens e em casas cerealistas (aquelas que vendem grãos e temperos a granel).
Ele é um sal de verdade, um sal integral, e é considerado o mais puro do planeta.
O sal do Himalaia fornece mais de 60 minerais e elementos naturais encontrados no corpo humano.
Fortalece o sistema imunológico, aumenta os níveis de energia, equilibra os níveis de serotonina no sangue, restaura o equlíbrio alcalino e os eletrólitos do corpo.
É caro o sal do Himalaia?
Não é, pois ele é mais concentrado e não deve ser usado em grande quantidade.
Além disso, os benefícios dele fazem valer a pena o investimento.
Para quem sofre de enxaqueca, por exemplo, este sal é extraordinário.
E quem é hipertenso?
Na opinião de médicos como Lair Ribeiro e Victor Sorrentino, o sal do Himalaia também é benéfico.
Mas consulte o seu médico sofre o assunto e leve a ele as informações dos doutores Lair Ribeiro e Victor Sorrentino.
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Babosa.
Abacaxi.
Aveia.
Gengibre.
Esses são os ingredientes desta poderosa receita que vai fortalecer a sua imunidade e deixar seu corpo bem resistente.
As incríveis qualidades desta bebita também nos auxiliam a perder peso, eliminando gorduras.
Vamos ensinar como preparar este suco especial com essas maravilhas da natureza.
Mas, antes, conheça todos os benefícios dele:
1 – Elimina toxinas do corpo
2- Melhora o funcionamento da flora intestinal
3 – Mantém o cólon saudável
4- Regula o metabolismo
5- Diminui dores nas articulações
6- Previne a degeneração muscular
7- Combate a fadiga e o cansaço
8 – Combate anemia aguda
9 – Aumenta a força do sistema imunológico
Garantimos que se você beber esta bebida durante uma semana – a cada mês – dificilmente será vítima de gripe e outras viroses.
O suco é excelente para a defesa do seu corpo, pois é fonte de fibras, vitaminas, minerais e de um monte de antioxidantes.
Veja como se faz:
INGREDIENTES
Meia xícara de abacaxi picado
1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
2 colheres (sopa) do gel/polpa de babosa (descasque a planta e, com o auxílio de uma colher, retire o gel)
3 colheres (sopa) de flocos de aveia
MODO DE PREPARO
Ferva o gengibre em 150 mL de água por 3 minutos.Feito isso, deixe descansar por 5 minutos.Em seguida, espere esfriar e coloque o chá de gengibre no liquidificador (sem tirar nada), acrescentando os demais ingredientes, até que fiquem bem misturados.
Bebe imediatamente e, de preferência, pela manhã.
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Você deve usar bastante cebolinha em casa para temperar pratos como saladas, sopas e molhos, não é mesmo?
E já pensou na possibilidade de ter cebolinhas frescas sempre à sua disposição?
E não só isso, você pode fazer uma economia legal, deixando de comprar cebolinhas na feira ou supermercado.
Como se diz na nossa cidade, "massa"!
Ficou animado(a) com a ideia?
E é para ficar mesmo, pois hoje nós vamos lhe mostrar uma maneira de ter sempre cebolinhas frescas.
E você não precisa nem de um jardim para isso, pode cultivar até mesmo dentro de sua casa ou apartamento.
Normalmente, um dos problemas que temos quando cultivamos uma boa quantidade de cebolinhas é o espaço que ocupam.
Mas nó temos a solução!
E é muito simples!
Você vai precisar apenas de uma garrafa de cinco litros de água mineral.
É só isso.
Em seguida, você deve cortar o gargalo da garrafa e fazer vários buracos por toda a garrafa.
Você pode usar uma tesoura ou uma faca para fazer esses buracos.
Outra possibilidade é pegar alguma ferramenta metálica redonda e aquecê-la para fazer os buracos aplicando o calor.
Embora seja fácil, você tem que observar o tamanho dos buracos.
Tem que ser um espaço suficiente para caber os bulbos de cebola (veja a foto).
Cuidadosamente, você coloca um pouco de terra na garrafa até atingir a primeira camada de buracos.
Agora só temos que colocar em cada buraco da primeira linha horizontal de orifícios um broto de cebola (aquela cebola que brotou em sua geladeira), certificando-se de que a parte onde crescem as folhas esteja voltada para fora para que, assim, o crescimento dos brotos verdes ocorram em direção ao exterior da garrafa, e não para dentro.
Depois de ter preenchido todos os buracos da primeira camada, despeje um pouco mais de terra na garrafa, até chegar à próxima linha de buracos.
Vá repetindo esse procedimento, linha a linha de buracos, até que a garrafa fique cheia.
O próximo passo é regar suavemente.
Coloque um pouco de água e deixe a garrafa em uma janela ou varanda, de modo que raios de sol batam nela.
Regue com um pouco de água diariamente.
Você vai ver as cebolas crescendo um pouco a cada dia.
E logo terá cebolas frescas para usar nas suas deliciosas receitas.
Agora a melhor notícia: uma vez crescido o pé de cebolinha, você pode simplesmente cortar o caule 3 cm acima da raiz e, dentro de uma semana, vai voltas a crescer novamente!
Você pode ter sua própria colheita semanal de cebolinhas frescas por tempo indefinido!
Não é maravilhoso?
A nossa sugestão para produzir uma boa quantidade de cebolinha é comprar cebolas de boa qualidade e aguardar até que elas brotem na gaveta de verduras da geladeira.
E pode ter certeza que, se fizer tudo certinho, sua plantação de cebolinhas vai ficar como a da foto acima e, além de dar mais sabor aos seus pratos, vai deixar muito mais bonita a sua casa/apartamento.
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Certo dia, enquanto aguardávamos ser atendidos pelo nosso médico homeopata, folheávamos uma revista de saúde natural e nos deparamos com um artigo bem interessante.
O artigo era do dr. Wilson Rondó, excelente médico com atuação na cidade de São Paulo.
Nesse artigo, o dr. Rondó dava uma dica muito boa: curar um resfriado apenas colocando algumas gotinhas de água oxigenada 10 volumes em cada um dos ouvidos.
Achamos a informação do médico paulista muito consistente, pela qualidade do profissional que ele é.
Mas resolvemos pesquisar mais sobre o assunto.
Descobrimos que, no fim dos anos 1920, surgiu uma tese bem interessante.
O dr. Richard Simmons apresentava ao mundo, em 1928, uma hipótese segundo a qual os vírus da gripe e do resfriado invadem nosso corpo tão somente pelo canal auditivo, ou, dito de uma forma mais simples, pelos ouvidos.
O pensamento do dr. Simons se choca, até hoje, com o que predomina na comunidade científica, que entende que os vírus da gripe e do resfriado entram no corpo também pela boca, nariz e olhos.
Pela teoria do dr. Simons, o mais importante para evitar a infecção é manter as mãos longe dos ouvidos.
E, durante toda a década seguinte, graças a essa teoria, muitos médicos conseguiram curar rapidamente os pacientes com gripe/resfriado simplesmente lavando o canal do ouvido com água oxigenada, já que o vírus, antes de se espalhar pelo corpo, se aloja ali.
Então, assim que você sentir os sintomas da gripe e do resfriado, vale a pena experimentar este tratamento.
O dr. Wilson Rondó, pelo nome e prestígio que tem, não iria sugerir esta terapia se não tivesse convicção da eficácia dela, não concorda?
E como é feito o tratamento?
O primeiro passo é usar uma boa marca de água oxigenada 10 volumes.
Se encontrar uma marca sem conservantes, será ótimo.
Como diz o dr. Rondó, a chave do sucesso é começar o tratamento precocemente, ou seja, assim que aparecerem os primeiros sintomas da gripe/resfriado.
A aplicação é simples: deite de lado e pingue duas ou três gotas de água oxigenada em seu ouvido.
Repetimos: apenas duas ou três gotas.
Recomendamos o uso de um conta-gotas para fazer isso.
Vai fazer um monte de barulho, como se tivesse sendo dissolvido um comprimido efervescente.
Não se preocupe.
É a água oxigenada exterminando todos os "bichinhos" causadores de doenças.
Aguarde uns 5 minutos e, logo depois, faça o mesmo no outro ouvido.
Repita este procedimento até cinco vezes por dia.
Eliminada a possibilidade de você ficar gripado/resfriado, suspenda o tratamento.
Se você tiver qualquer problema em seus tímpanos, fale com o seu médico antes de fazer o tratamento.
Crianças também não devem fazer o tratamento (mas isso é uma precaução nossa, pois o dr. Rondó não cita esta proibição no texto dele).
Já testamos esta terapia e, para nós, ela está aprovadíssima.
E, como dissemos, descobrimos esta dica lendo um artigo do dr. Wilson Rondó, um médico superconceituado em todo o Brasil.
Na internet, encontramos um texto em que o dr. Rondó ensina a receita.
Leia <AQUI>.
Este é um blog de notícias, não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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O sal do Himalaia é o mais saudável e mais puro sal do mundo.
Desde os tempos antigos, é um dos alimentos mais valiosos na dieta humana.
Ao contrário de sal refinado, é rapidamente metabolizado e não aumenta a concentração de sódio e potássio no sangue e, por isso, não eleva a pressão arterial.
A seguir, saiba como usá-lo e quais são suas propriedades curativas.
Composição do sal do Himalaia
Ele contém 84 preciosos elementos que são encontrados em nosso corpo, fornecendo, assim, todos os minerais necessários e essenciais.
Os minerais encontrados no sal do Himalaia são de ótima assimilação pelo nosso organismo.
Sua estrutura molecular contém sódio, cálcio, magnésio, e ferro, são necessários para o metabolismo celular correto.
Sal do Himalaia tem mais de 250 milhões de anos.
Originou-se nas cavernas do Himalaia, de onde as pessoas ainda hoje o extraem manualmente.
Ele é seco naturalmente no sol e, depois da secagem, é embalado em sacos especiais, para manter a sua pureza.
O sal do Himalaia é utilizado em quantidades bem pequenas, porque tem um sabor bastante intenso e, assim sendo, sua dose de consumo diário é menor.
Sal do Himalaia como medicamento
Historicamente, o sal do Himalaia sempre foi considerado extremamente valioso.
Ele era usado pela aristocracia desde os tempos antigos e era chamado de "ouro branco".
Aqui estão algumas das suas vantagens para a saúde:
- É facilmente absorvido e evita a desidratação do organismo.
- Regula o nível da água e eletrólitos do corpo.
- Regula o nível de açúcar no sangue e previne o desenvolvimento de diabetes.
- Ajuda a regular o metabolismo e os processos digestivos.
- Equilibra o pH das células.
- Previne o envelhecimento do organismo.
- Apoia a saúde do trato respiratório, especialmente os seios paranasais.
- Ele ajuda a fortalecer os ossos, especialmente os das crianças em crescimento.
- Regenera as células do cérebro e ajuda a melhorar a concentração e o sono saudável.
- Previne cãibras musculares.
- Melhora a circulação sanguínea e contribui para a saúde do sistema vascular.
- Ele contribui para a desintoxicação e purificação do sangue.
- Ele melhora o funcionamento do fígado e dos rins.
- Ele também pode ser usado para inalação no caso de problemas de sinusite, dor de garganta, asma ou bronquite.
- Contribui para a melhoria de todo o nível de energia do corpo.
Usado sem excessos, não há nenhum efeito negativo - ele não prejudica nem os rins nem o estômago e rins.
E o sabor dos alimentos é mais natural quando se utiliza o sal do Himalaia. Sal do Himalaia para a acne
Para a acne, problemas de pele e erupções cutâneas, o sal do Himalaia é excelente.
Recomenda-se que na parte da manhã você faça uma solução de 3 litros de água e 100 gramas de sal do Himalaia.
A solução deve ser aquecida e será usada na pele durante o dia: basta lavar o rosto com ela, esperar 5 minutos e depois enxaguar.
Mas, antes de iniciar qualquer tratamento, deve-se esfoliar a pele.
O peeling é feito esfregando a pele com sal do Himalaia misturado com óleos essenciais de sua escolha (exceto os óleos cítricos, como limão e laranja).
Com movimentos suaves e circulares, esfregue-o na pele, a fim de alcançar o melhor efeito.
Com isso, haverá a dilatação dos dos poros, o que permitirá uma maior absorção dos minerais do sal dos Himalaias.
O resultado, após o tratamento, será uma uma pele suave e macia e alimentada de minerais.
O procedimento de esfoliação deve ser feito uma ou duas vezes por semana, mas você deve lavar o rosto com a solução de água e sal do Himalaia todos os dias.
Sal do Himalaia contra rinite e sinusite
Para preparar esta solução, você precisa de meio litro de água e uma colher (chá) de sal do Himalaia.
Misture bem os ingredientes.
Quando os cristais de sal começarem a se acumular na parte inferior do recipiente e não se dissolverem, a solução está pronta psara ser usada.
Aplique um pouco em cada narina (pode ser com uma seringa) e logo você estará respirando melhor.
Outros usos do sal do Himalaia
-Para infecção no ouvido, você pode usar a solução de sal do Himalaia e água ensinada logo acima (uma gota).
-Para náusea causada por viagens, coloque um pano cheio com sal do Himalaia ao redor de seu pescoço.
-Para problemas com fungo em seus pés, mergulhe os pés em uma solução salina.
-Para dor de garganta, gargareje com sal do Himalaia e água, mas não engula.
É caro o sal do Himalaia?
Não é, pois ele é mais concentrado e não deve ser usado em grande quantidade.
Além disso, os benefícios dele fazem o investimento valer a pena.
Você pode comprá-lo em lojas de produtos naturais, delicatessens e em casas cerealistas (aquelas que vendem grãos e temperos a granel).
E quem é hipertenso?
Como dissemos no início, ele não aumenta a pressão (consumido de forma moderada, claro).
Mas consulte o seu médico sobre o assunto e só inicie o consumo de sal do Himalaia depois da autorização dele.
O sal do Himalaia também é ótimo para tratar enxaquecas.
Saiba como <AQUI>.
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Os triglicerídeos ou triglicérides são um tipo de gordura existente em nosso corpo.
Eles dão energia para que o corpo funcione normalmente.
Se temos um excesso de triglicerídeos, eles são armazenados em nosso corpo e isso aumenta o risco de doença cardíaca.
Este risco é ampliado quando o colesterol também está elevado.
Livrar-se dos altos níveis de triglicerídeos no sangue é difícil e, geralmente, um tratamento meticuloso e persistente é necessário.
É por isso que o melhor tratamento para triglicerídeos elevados é investir em prevenção com atividade física regular e bons hábitos alimentares.
Todos acima dos 20 anos devem medir o seu colesterol e triglicerídeos pelo menos uma vez a cada cinco anos.
Estes são os diferentes níveis de sangue de triglicéridos que podem ser encontrados nas análises de sangue:
Normal - inferior a 150 mg/dL
Moderado - entre 150 e 199 mg/dL
Alto - entre 200 e 499 mg/dL
Muito alto - superior ou igual a 500 mg/dL
Existem vários remédios naturais para o colesterol elevado.
1- ÁGUA DE CEBOLA
Todas as noites, antes de dormir, corte uma pequena cebola e coloque em 150mL de água.
No dia seguinte, retire a cebola e beba o líquido em jejum, antes do café da manhã.
Repita isso todos os dias durante 6 semanas.
2- SUCO DE ABACAXI E BAGAÇO DE LARANJA
Este suco é excelente porque tanto a laranja como o abacaxi têm fibras solúveis que ajudam a reduzir a concentração de gordura no sangue, diminuindo os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.
INGREDIENTES
2 xícaras de água
2 fatias de abacaxi
1 laranja descascada cortada em quatro pedaços (no formato de um X)
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Coe e beba todos os dias, duas vezes, de manhã (em jejum) e à noite (antes do jantar).
3- CHÁ DE AÇAFRÃO/CÚRCUMA
O chá de cúrcuma contém propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar gordura e toxinas do sangue e, portanto, reduz os níveis de triglicerídeos e colesterol.
INGREDIENTES
1 colher (café) de açafrão em pó
1 xícara de água
Suco de 1 limão
MODO DE PREPARO
Leve a água para ferver e, depois, adicione açafrão em pó e suco de limão.
Deixe descansar por 5 a 10 minutos.
Beba de 2 a 4 xícaras de chá por dia.
4- MAÇÃ
Um bom remédio para diminuir os níveis de triglicerídeos no sangue é comer uma maçã, em jejum e todos os dias, porque esta fruta é rica em fibras e ácido málico, que auxiliam na redução de gorduras no organismo.
Se a maçã não for orgânica, tire a casca ou use este método <AQUI>.
5- DIETA
As pessoas com triglicerídeos elevados devem dar preferência a alimentos ricos em ômega 3 (linhaça e sardinha) e devem evitar alimentos gordurosos, doces e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.
Além de dieta é importante:
- perder peso se você estiver com sobrepeso;
- tratar o diabetes, quando presente;
- praticar exercício físico de intensidade moderada e regular.
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August 21, 2015, 12:47 pm
Os cravos ficam em áreas muito visíveis na nossa pele, causando grande incômodo.
Eles são poros entupidos de gordura (sebo).
Piores e mais feios são os cravos pretos.
Eles são pequenos pontos escuros, conhecidos como “comedão aberto” pelos especialistas.
É fácil entender o termo, já que estamos falando de poros abertos cheios de óleo (sebo) e sujeira.
Há muitos produtos de limpeza que podem eliminar cravos, mas não com eficiência e rapidez.
Como nossa proposta são alternativas naturais que não agridem a sua pele, trouxemos duas receitas: máscara de clara de ovo e máscara de canela e mel.
As duas são ótimas para diminuir a oleosidade, limpar a pele e combater cravos e espinhas.
Você vai adorar o resultado!
1. A clara de ovo já é utilizada há muito tempo como máscara para tratar os poros e é riquíssima em nutrientes.
O melhor de tudo é que esta receita pode eliminar tanto os cravos como evitar que outros venham a surgir.
Então vamos lá!
INGREDIENTES
1 clara de ovo
1 toalha limpa
1 tigela pequena
Alguns lenços de papel
MODO DE PREPARO
Lave bem o rosto e seque.Em seguida, aplique a clara de ovo.
Feito isso, cole o papel lenço no rosto, de modo que não solte.
Se possível, depois que a primeira camada estiver bem fixa, aplique uma segunda camada de papel.
Deixe descansando até sentir seu rosto seco e duro.
Depois, é só tirar os resíduos com água e passar um bom hidratante.2.O mel tem agentes antibacterianos, mantendo as bactérias que causam cravos e espinhas bem longe.
A canela, por outro lado, melhora a circulação da pele.
Já dá para imaginar esses dois juntos, não é?
Pele saudável e suave!
INGREDIENTES
Mel puro (orgânico se possível)
Canela em pó
Algodão limpo
MODO DE PREPARO
Misture a canela e o mel e, com a ajuda do algodão, aplique-os no rosto.
Deixe agir por 5 minutos e depois remova os resíduos com água corrente.
Não se esqueça de passar um hidratante depois.
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Com a correria do dia a dia, qualquer um pode cair no sedentarismo.Quer ver?
Imagine a seguinte cena:
Você passa o dia todo assumindo responsabilidades com o trabalho, família e ainda estuda.
Ao fim do dia, quando finalmente chega em casa, o que vai fazer?
Com certeza seu desejo não é colocar uma bela roupa de ginástica e ir à academia, nem muito menos encarar algum esporte.O que seu corpo pede é um bom banho, uma janta deliciosa e uma cama confortável.E você, que é obediente, segue essa cruel rotina.
A consequência disso é a flacidez do corpo, gordura localizada e alguns problemas de saúde.
Vamos te mostrar, neste post, como emagrecer sem precisar carregar peso ou fazer movimentos complicados.
Tudo o que você precisa é caminhar.
Isso mesmo! Caminhar, mesmo no seu ritmo, sem forçar o joelho, pode ser uma grande alternativa para você perder peso.
Seus resultados são indiscutíveis: caminhar regularmente pode resultar em 10 quilos a menos em 5 meses, sem realizar nenhum exercício pesado nem dieta rigorosa.
E estamos sendo bem realistas, viu?
Afinal estamos calculando levando em conta a perda de 2 quilinhos por mês.
É um resultado possível sim!
Além disso, caminhar tonifica os músculos do corpo, devolve a qualidade de vida e melhora o estado geral da saúde.
Acha que estamos exagerando?
Vá caminhar nas ruas de seu bairro e comprove!Caso seu bairro não seja seguro ou você não se sinta à vontade para caminhar por aí, compre uma esteira.
Atenção a dois fatores que farão total diferença na hora de iniciar sua caminhada: o peso do corpo e a velocidade.
Por exemplo, em uma hora você queimará 400 calorias se caminhar a uma velocidade média de 6,5 quilômetros por hora.
Não é necessário que você caminhe sempre na mesma velocidade, nem que alcance essa velocidade no primeiro dia.
Comece aos poucos, no seu ritmo, e sem forçar demais.
Com o passar dos dias, você alcançará uma ótima velocidade de caminhada.
E, depois de chegar à velocidade ideal, você poderá programar o seu ritmo.
Por exemplo, depois de andar uma hora a 6,5 quilômetros por hora (kph), você poderá caminhar mais um pouco e diminuir a velocidade para 5kph.
Dessa forma, você perderá mais 300 calorias.
Com a ajuda de um pedômetro você saberá exatamente quanto vai precisar caminhar para alcançar o peso ideal.
O treinamento deve se integrar à sua rotina diária.Enquanto estiver no trabalho, procure se levantar para pegar o que precisa, em vez de pedir para quem está mais próximo.
Prefira também subir escadas ao invés de usar elevadores – pequenas atitudes fazem toda a diferença.
Um equipamento muito bom e que pode auxiliar você nas suas caminhadas é o pedômetro.
Ele é vendido em lojas de artigos esportivos e na internet.
Pedômetro é um equipamento portátil que conta os passos da pessoa ao detectar os movimentos do quadril.
Ele pode informar quantos passos foram daddos, a velocidade média e quantas calorias foram queimadas, e isso pode servir de grande incentivo para você seguir adiante.
Esse tipo de estímulo ajuda muito.
Então, o que está esperando para começar a caminhar da forma certa?
Vamos lá, ânimo!
Mesmo que no início você só consiga dar uma voltinha na sua rua, vá!
Quando menos esperar, você já estará caminhando por todo o bairro.
O segredo é a persistência em superar a si mesmo todos os dias.
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Marcas no corpo podem ser bem desagradáveis, principalmente quando se trata de marcas de espinhas, manchas de pele, rugas e cicatrizes.
Por isso, vamos mostrar a você como fazer uma microdermoabrasão caseira, que é um tratamento simples que fará mudanças surpreendentes na sua pele.
Ele não fica a dever a nenhum caro tratamento de pele em termos de bons resultados.
E, além de supernatural e caseiro, é muito barato, possibilitando a você a economizar um bom dinheirinho.
Depois desta receita, sua pele ficará renovada, reduzindo manchas e cicatrizes.
Além disso, seus poros serão fechados e as células mortas removidas.
Já pode começar a se despedir da aparência cansada e sem vida.
Sabemos que há muitas casas de estética que fazem microdemoabrasão.
Mas elas cobram, geralmente, muito caro para a maioria de nós.Chegou o que você queria: a hora de aprender a receita!
Aqui está:
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio
Alguma gotas de azeite extravirgem
MODO DE PREPARO
Coloque o bicarbonato de sódio num recipiente e adicione as gotas de azeite.
Misture os ingredientes até que obtenha uma massa cremosa – nem tão línquida, nem tão grossa.
Com a ajuda de uma esponjinha ou algodão, aplique a máscara em seu rosto, fazendo massagens circulares sobre a pele.Deixe agir por 2 minutos.
Depois, retire o produto com água fria.
Aplique sempre no horário da noite e repita o procedimento de 15 em 15 dias.
Quem quiser pode fazer uma vez por semana, mas tem que observar se a pele está reagindo bem ao tratamento.No dia seguinte, recomenda-se o uso do protetor solar para proteger a pele.
É sempre bom, após a aplicação, o uso de um bom hidratante, especialmente no caso das peles muito sensíveis.
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August 22, 2015, 12:39 pm
Cotovelos escuros e ressecados são muito desagradáveis para a nossa aparência, não é mesmo?
Isso acontece, muitas vezes, pela exposição excessiva ao sol ou acúmulo de células mortas.
Se esse é o seu problema, você vai precisar hidratar bastante a região.
Como?
Com uma destas receitas práticas e naturais que trouxemos para deixar seus cotovelos mais claros e sedosos.
Ah!
Elas também servem para clarear os joelhos.1. Leite e cúrcuma/açafrão-da-terra
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de cúrcuma/açafrão-da-terra em pó
Um pouco de leite
MODO DE PREPARO
Misture a cúrcuma/açafrão-da-terra em um pouco de leite para obter uma pasta grossa.
Em seguida, aplique nos cotovelos ou joelhos e deixe agir por 5 minutos.
Quando terminar o tratamento, lave com sabão e água normalmente.
2. Azeite e açúcarEsta receita, além de hidratar, estimula o crescimento de pelos no corpo.
O melhor de tudo é o poder que o açúcar tem de esfoliar a pele, eliminando as células mortas.
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 colher (sopa) de açúcar
MODO DE PREPARO
Misture os ingredientes e passe nos cotovelos ou joelhos.
Em seguida, massageie por 5 minutos.
Lave a pele com sabão e água.
Mas atenção!
Nada de esfregar ou usar muita força para passar o produto na pele, pois pode irritar a região afetada, provocando um efeito contrário.
3. Óleo de coco
O maravilhoso óleo de coco é um hidratante muito potente e, por isso, também ajuda a clarear os cotovelos e joelhos escurecidos.MODO DE PREPARO
Massageie os cotovelos ou joelhos suavemente com óleo de coco, todas as noites antes de dormir.
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Você teve um dia difícil no trabalho.
Discutiu com um parente.
Seu filho fez alguma bobagem.
Ou você resolveu tirar o café da sua dieta.
Existem muitas coisas que podem desencadear uma dor de cabeça.
Normalmente, a dor passa depois de algum tempo e não é nada sério.
Mas é importante saber quando a dor de cabeça é um sinal de algo mais grave.
TIPOS DE DORES DE CABEÇA PERIGOSAS
Há mais de uma dúzia de tipos de dores de cabeça.
A maioria delas são inofensivas e simplesmente ocorrer em resposta a um estímulo.
No entanto, existem algumas que requerem uma atenção imediata e cuidados médicos.
Estes são os tipos de dores de cabeça para os quais você deve ter atenção especial:
- Dores de cabeça que pioram quando você acorda: o sono deve fazer melorar a dor de cabeça, e não piorar.
- Dor de cabeça depois de uma pancada: se você sentir uma dor de cabeça depois de levar uma pancada, pode ser sinal de alguma consequência ruim.
- Forte e rápida dor de cabeça: uma insuportável dor de cabeça, muito intensa, que atinge um nível de dor muito alto dentro de um minuto.
SINTOMAS A OBSERVAR
Tente não se preocupar.
A maioria das dores de cabeça são simplesmente dores de cabeça, e não sinal de uma doença grave.
Se você não tem certeza de que sua dor de cabeça precisa ou não de cuidados médicos, observe então estes sintomas.
Eles podem indicar algo mais sério:
- Alterações na visão e/ou na fala
- Perda de memória, confusão mental
- Dificuldade de movimentação
- Falta de ar
- Ânsia
- A dor exige que você frequentemente vá para a cama ou obrigam você a abandonar aulas, trabalho e outras obrigações
- A frequência, a severidade e a localização da dor variam
- Ocorre todos os dias
- Piora dia após dia
- É desencadeada por atividade física
- É diferente de qualquer outra dor de cabeça que você já teve antes
- É acompanhada de febre
- É acompanhada de náuseas ou vômitos
- É acompanhada de dor muscular/ torcicolo
Se sua cabeça apresenta um ou mais desses sintomas, é recomendável que você procure um bom médico para investigar melhor o problema.
Se tiver um amigo, membro da família ou colega de trabalho que conhece bem você e ele estiver perto na hora da dor, peça a ele que o observe por alguns minutos.
Ele deve se concentrar em mudanças na sua aparência, palidez, confusão, movimentos musculares estranhos ou de falas em padrões incomuns.
Se tiver algum destes sintomas, você deve ser levado para uma emergência imediatamente.
Você pode achar que suas dores de cabeça não necessitam de uma emergência.
No entanto, se ela for incomum e seguida de alguns dos sintomas acima, entendemos que você deve sim marcar uma consulta médica, especialmente se as crises forem frequentes e piorarem cada vez mais.
A sua vida é preciosa e você não pode arriscar.
PROBLEMAS GRAVES
As dores de cabeça perigosas podem indicar vários problemas graves.
Elas podem ser o sinal de uma hemorragia cerebral, que pode ser mortal.
Este problema pode ser resolvido se diagnosticada no início, mas, se você ignorar, pode ser fatal.
Hemorragias cerebrais tendem a aumentar em termos de gravidade ao longo do tempo.
Dores de cabeça também podem ser sinal de um tumor cerebral, uma vez que os tumores podem pressionar diferentes partes do cérebro à medida que crescem.
A dor de cabeça que ocorre com uma febre ou rigidez do pescoço pode ser indicativo de meningite, uma doença que pode piorar muito rapidamente e levar à morte.
Estar atento e conhecer o seu corpo pode ajudá-lo a entender quando você precisa de assistência médica e quando uma dor de cabeça é mais grave do que parece.
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