September 24, 2015, 5:56 am
Este pão de tapioca é sensacional, gente!
Sabe por quê?
Porque, além de supersaboroso, é sem glúten e muito saudável.
O pão de tapioca é mais uma alternativa ao pão de farinha de trigo.
O pão de farinha de trigo não é nada saudável, não somente pelo glúten.
Você quer ver?
Assista ao vídeo abaixo, em que o médico nutrólogo Julian Yin mostra com propriedade todas as desvantagens de consumir pães feitos com farinha de trigo.
Faça o seu pão caseiro sem glúten.
É muito mais saudável.
E uma boa opção é este pão de tapioca.
A tapioca merecidamente caiu no gosto das pessoas.
Antes um prato típico do Nordeste brasileiro, hoje ela está sendo cada vez mais consumida em todas as regiões do país.
E há muitas razões para isso e a principal delas é que a tapioca substitui com muitas vantagens o pão comum.
Isso porque a mandioca (ou aipim ou macaxeira), da qual deriva a tapioca, é muito mais saudável do que o trigo, do qual deriva o pãozinho tradicional.
Mandioca não contém glúten.
Logo, tudo que é feito com tapioca - e sem trigo - também não possui glúten.
A receita é descomplicada e os ingredientes você encontra em qualquer bom supermercado.
Se você e sua família não têm problema com lactose, pode usar leite comum e queijo parmesão na receita.
Observe que a tapioca usada na receita é a "granulada", a seca.
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No supermercado, há várias marcas, como a Yoki ou esta da foto.
E não há fermento na receita.
Entendeu tudinho, não foi?
Então aí vai todo o passo a passo do preparo do pão de tapioca:
INGREDIENTES
3 xícaras (chá) de leite sem lactose ou leite vegetal (veja receita <AQUI>)
1 quarto de xícara (chá) de azeite de oliva ou de óleo de coco
1 xícara e meia (chá) de farinha de tapioca granulada (vende em qualquer bom supermercado)
2 ovos
Sal a gosto
Meia xícara de queijo sem lactose ralado ou muçarela vegetal ralada (receita <AQUI>)
1 xícara e meia (chá) de polvilho doce
MODO DE PREPARO
Ferva o leite e o óleo na mesma panela.
Em uma vasilha, ponha a farinha de tapioca e despeje, sobre ela, o leite com óleo ainda quente.
Misture bem com uma colher de pau e espere hidratar e esfriar.
Bata os ovos.
Pouco a pouco e mexendo sempre, vá adicionando os ovos batidos à farinha de tapioca hidratada.
Acrescente o queijo sem lactose (opcional).
Coloque o sal e, por último, o polvilho doce.
Com as mãos levemente untadas com azeite ou óleo de coco, amasse bem a massa até que ela fique homogênea.
Coloque a massa numa fôrma (pode ser de pão, de vidro ou mesmo de anel) untada com óleo e um pouco de polvilho doce e leve ao forno preaquecido a 180 graus.
Asse por 45 minutos ou até começar a dourar.
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September 24, 2015, 7:10 am
Quando o assunto é dor, o que nós queremos mesmo é resolver na hora.
Vamos falar neste post sobre a dor ciática, que é causada por uma pressão sobre o nervo ciático.
O nervo ciático se inicia na parte mais baixa das costas, descendo pelas nádegas em direção às coxas e às pernas.As causas podem ser variadas, como:
1. Hérnia de disco
2. Longo período em posição desconfortável (ou até mesmo a pessoa sentada)
3. Trabalho excessivo
4. Estresse
5. Diabetes
6. Tumor (que é em caso raro)
7. Síndrome do piriforme
8. Infecção pelo vírus do herpes
Ah, as mulheres grávidas também podem sofrer com a dor ciática.Apesar de haver várias causas, também há muitas maneiras de se livrar desse problema ou, pelo menos, minimizá-lo.
Exercícios de ioga, por exemplo, relaxam o corpo e ajudam a reduzir as dores.
Recomenda-se fazer pelo menos oito posições diariamente.
Caso tenha crises frequentes de dor ciática, vale a pena procurar um bom professor de ioga.
Se você não pode ou não tem tempo para os exercícios, existe uma forma supernatural de aliviar esta dor.
Ela é simples, sem nenhuma complicação.
E é feita com o uso de óleos essenciais específicos para tratar a dor.
A aplicação é externa, de forma tópica, e é muito prática.Veja os melhores óleos para usar:
1. Óleo essencial de mostarda
2. Óleo essencial de lavanda3. Óleo de zimbro
4. Óleo essencial de camomila
5. Óleo essencial de pimenta
Os óleos essenciais são extratos muito fortes de plantas e são capazes de concentrar todas as propriedades dessas plantas em poucas gotas.
Por serem muito fortes, você deve utilizar outro óleo para diluir nele o óleo essencial e poder usar este sem risco de irritação na pele.
Os melhores óleos para fazer essa diluição são:
1. Azeite extravirgem de oliva
2. Óleo de coco
3. Óleo de amêndoas
4. Óleo de abacate
5. Óleo de sementes de uva
Como fazer o tratamento
É simples.
Basta realizar massagens que ajudam a aliviar a pressão exercida sobre o nervo ciático, relaxando os músculos e se beneficiando das propriedades analgésicas do óleo.
Sigas estes passos:
1. Misture três colheres (sopa) do óleo para a diluição com cinco colheres (sopa) do óleo essencial escolhido.
2. Massageie com a mistura toda a área afetada pela dor, em movimentos circulares que promovam a circulação do sangue.
3. Cubra com um pano quente e espere atuar por meia hora.
4. Faça este tratamento diariamente, duas vezes por dia.
Você compra óleos essenciais (para este tratamento, você só vai precisar de um da lista de sugestões) em lojas de produtos naturais.
Na internet, também há ótimas lojas especializadas em óleos essenciais.
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September 24, 2015, 8:55 am
A prisão de ventre afeta principalmente as mulheres.
Os médicos recomendam comer muita fibra e beber bastante água e, em casos extremos, algum tipo de laxante.
Mas a melhor solução sempre será a natural.
Se você é uma das pessoas que sofrem de prisão de ventre, a receita que vamos ensinar certamente vai ajudar, porque é verdadeiramente maravilhosa.
Ela é muito fácil e seu principal ingrediente são as sementes de chia.
Por que a receita funciona?
Porque as sementes de chia contêm um composto conhecido como mucilagem, que é responsável pela regulação do nosso trânsito intestinal e também ajuda a suprimir o apetite.
Ou seja, além de combater a prisão de ventre, a chia nos faz sentir satisfeitos, reduzindo o apetite por comidas não saudáveis.
Ótimo para quem quer ficar de bem com a balança, não é mesmo?
A chia tem bastante fibra solúvel.
Esta fibra é responsável pela absorção de água e promove o trânsito intestinal.
Ela se expande no intestino, favorecendo a eliminação de resíduos.
A chia também é rica em fibra insolúvel, que faz uma perfeita faxina no ambiente intestinal.
Mas as virtudes da chia não se resumem às suas fibras.
Essa semente contém cinco vezes mais cálcio do que o leite; três vezes mais ferro que o espinafre; quinze vezes mais magnésio que os brócolis; duas vezes mais potássio que a banana; três vezes mais antioxidantes que o mirtilo.
É também rica em manganês e boro (que também é fundamental para os ossos).
As sementes de chia são excelente fonte de ácidos graxos ômega 3.
Os ácidos graxos são necessários para a absorção das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K e da atividade glandular normal, especialmente para as suprarrenais e a glândula tireoide.
Eles também nutrem a pele e são essenciais para deixar saudáveis mucosas e nervos, bem como para o funcionamento normal do sistema reprodutivo.
Também podem ser importantes na redução de depósitos de colesterol.
Para resumir, a chia:
- ajuda a emagrecer
- é anti-inflamatória
- tem ação antioxidante
- controla diabetes
- previne doenças cardiovasculares
- promove recuperação musculas pós-treino
E a receita que vai curar a sua prisão de ventre?
Você vai aprender agora:
INGREDIENTES
2 litros de água
1 colher (sopa) sementes de chia
MODO DE PREPARO
Coloque as sementes de chia na água e agite bem.
Use uma jarra de vidro.
Deixe repousar por dez minutos antes de começar a tomar.
Beba 1 litro na parte da manhã e o restante à tarde.
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September 24, 2015, 11:42 am
Já ouviu falar da auto-hemoterapia?
A auto-hemoterapia é um tratamento polêmico, porém com muitos defensores que aprovam completamente o procedimento.
Na imensa maioria dos casos, quem pratica ou praticou a auto-hemoterapia é só elogios.
Seu principal difusor, no Brasil e no mundo, foi o médico Luiz Moura, hoje com 90 anos.
Em 2004, o médico aceitou gravar uma entrevista na qual conta toda sua experiência e diz como funciona a técnica, incluindo as dosagens recomendadas.
A entrevista virou um DVD e pipocou na internet, ganhando grandes proporções.
Em dezembro daquele ano o Conselho Federal de Medicina aprovou Parecer afirmando que a técnica não teria comprovação científica.
Desde então os médicos ficaram impedidos de trabalhar com a auto-hemoterapia.
Dr. Luiz Moura começou a aplicar a auto-hemoterapia ainda como estudante de medicina, em 1943, quando entrou para a faculdade de medicina.
O seu pai foi professor da mesma faculdade e mandava retirar e aplicar sangue nos pacientes que operava.
O pai dele fazia isso baseado no trabalho do professor Jesse Teixeira - que foi feito especificamente para evitar infecções pós-operatórias e que resultou num trabalho publicado em 1940.
O dr. Luiz Moura se limitou a usar durante muitos anos a auto-hemoterapia exclusivamente para tratar acne (que é uma infecção de estafilococos) e também evitar infecções pós-cirúrgicas.Nesse tempo, ele era cirurgião e a finalidade basicamente era combater bactérias e complicações pós-operatórias.
A partir de 1976, passou a usar numa amplitude muito maior, graças ao médico Floramante Garófalo, um ginecologista que era assistente do diretor do hospital Cardoso Fontes, em Jacarepaguá, cidade do Rio de Janeiro.
O professor Garófalo chegou se queixando de uma dor, uma dormência que sentia na perna quando fazia pequenas caminhadas.
Ele tinha que sentar na rua, no meio-fio, porque não conseguia mais andar.
Um exame de raio-X mostrou 10 dez centímetros de artéria entupida.
A solução era fazer uma prótese.
Dr. Garófalo rejeitou a solução e pediu ao dr, Moura que experimentasse nele a auto-hemoterapia.
Quatro meses depois, sentia-se completamente curado.
Novo exame de raio-X mostrou que não havia mais obstrução alguma.
A auto-hemoterapia é um recurso terapêutico de baixo custo que se resume em retirar sangue de uma veia e aplicar no músculo, quadruplicando os macrófagos (células de defesa) em todo o organismo.
A técnica é simples: retira-se o sangue de uma veia, comumente da prega do cotovelo, e aplica-se em um músculo (no braço ou nádegas), sem nada acrescentar ao sangue.
O volume retirado varia de 5ml a 20ml, dependendo da gravidade da doença a ser tratada.
O sangue, tecido orgânico, em contato com o músculo, tecido extravascular, desencadeia uma reação de rejeição, estimulando assim o sistema imunitário.
Antes da aplicação do sangue, em média a contagem dos macrófagos gira em torno de 5%.
Após a aplicação, a taxa sobe e ao fim de oito horas chega a 22%.
Durante 5 dias permanece entre 20% e 22%, voltando aos 5% ao fim de sete dias a partir a aplicação da auto-hemoterapia.
A volta aos 5% ocorre quando não há mais sangue no músculo.
Doenças infecciosas, alérgicas, autoimunes, os corpos estranhos como os cistos ovarianos, miomas e as obstruções de vasos sanguíneos são combatidos pelos macrófagos, que, quadruplicados, conseguem vencer esses problemas ou, pelo menos, abrandá-los.
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September 24, 2015, 2:12 pm
Maya sofreu com uma forma grave de eczema desde que era um bebê.
Quando tinha 1 ano, a pele escamosa vermelha estourou em todo o seu corpo, obrigando a mãe a recorrer ao tratamento recomendado pelo médico convencional para eczema: creme esteroide.
Como conselho suplementar, o pediatra do Maya também recomendou a remoção de leite de vaca de sua dieta e substituí-lo por leite de cabra (cerca de 15% das crianças experimentam uma alergia à proteína do leite, com sintomas alérgicos comuns manifestando-se na pele).
Após fazer o tratamento, Maya melhorou, mas isso só durou um curto tempo.
Não demorou muito para ela experimentar resfriados constantes, um efeito colateral do creme esteroide.
Cremes esteróides têm uma facilidade notável de penetrar na pele, chegando à corrente sanguínea e matando as células que fornecem imunidade contra patógenos.
A mãe de Maya teve sabedoria para entender que o creme estava apenas encobrindo a doença, em vez de atacar e resolver a raiz do problema.
Quando Maya fez 4 anos, seu problema de eczema voltou com toda a força.
Sua mãe já havia decidido não usar mais o creme esteroide e recorreu a uma abordagem naturopata.
Ela "limpou" por completo a dieta de Maya, cortando leite, glúten e açúcar refinado, uma tática que se revelou benéfica.
Em pouco tempo, o problema de pele da menina desapareceu..
No entanto, quando Maya fez 7 ano, seu eczema ressurgiu e pior do que nunca.
Desta vez, contudo, Maya, também foi atacada pelo fungo cândida e parasitas.
Em desespero, a mãe de Maya partiu para reforçar a dieta, cortando também carne e ovos.
Mas seus esforços foram em vão e os sintomas só pioravam.
Depois de meses investindo numa dieta rigorosa para Maya, a mãe viu que todo o esforço foi inútil para livrar Maya da cândida.
A garota estava perdendo peso rapidamente, o que sua mãe atribuía à incapacidade do intestino da filha de absorver nutrientes.
Foi neste momento que ela pensou em voltar a tratar Maya com as drogas farmacêuticas com medo de perder a filha.
A mãe de Maya tinha tentado de tudo, mas a saúde da menina só fazia piorar.
Ela estava prestes a voltar a tratar a filha com os remédios convencionais, quando descobriu uma comunidade vegan no Instagram que postou sobre uma dieta que estava obtendo sucesso no tratamento de cândida.
Embora isso soasse "maluco" para ela, a mãe de Maya resolveu arriscar.
Ela testou durante dez dias em Maya uma dieta baseada nas diretrizes vegan.
E viu a sua filha ter uma fantástica melhora.
Ela imediatamente levou a sua família a adotar uma dieta que consistia principalmente de frutas, folhas e gorduras saudáveis, tais como abacate, nozes e sementes.
Em seis meses de dieta vegan crua, Maya ficou completamente curada, com apenas algumas pequenas manchas secas deixadas como triste lembrança na sua pele.
A garota, graças à sua dieta, finalmente leva uma vida normal.
Hoje Maya e sua família estão felizes e saudáveis, viajando pelo mundo e documentando as suas experiências em seu canal no YouTube, <deHappy5>.
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September 25, 2015, 5:41 am
Hoje vamos ensinar uma excelente receita para dor de cabeça e enxaqueca.
Mas antes queremos dizer o seguinte: uma dor de cabeça constante tem que ser investigada por um médico, pois pode ser o sinal de algo mais grave.
Esta receita funciona muito bem no caso de dores de cabeça com fundo emocional ou provocadas por alimentação ou cansaço.
Vamos em frente.
O alívio dos sintomas é muitas vezes imediato quando se toma este chá.
E isso, lógico, é graças aos seus ingredientes.
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas e, por isso, é um ótimo medicamento caseiro para evitar crises de enxaqueca.
Ele tem muitas outras propriedades medicinais.
Por exemplo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece e recomenda o seu uso como remédio natural para enjoo.
O limão é comprovadamente um alimento que alcaliniza o sangue, ou seja, combate a acidez e desintoxica o nosso corpo.
Além disso, regenera os tecidos inflamados das mucosas, estimulando o funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo.
Nas afecções gastrintestinais, os ácidos do limão destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e contribuem para gerar ulcerações.
Ainda combate as fermentações e os gases.
É amigo do pâncreas, limpa e tonifica o fígado e a vesícula.
A hortelã é descongestionante e tem forte ação analgésica.
Um estudo realizado com pacientes que tinham dores de cabeça frequentes constatou que o mentol presente na hortelã tem propriedades analgésicas significativas.
A receita está a seguir:
INGREDIENTES
1 litro de água 1 colher (sopa) de hortelã picada ou 1 sachê da erva
1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado
3 rodelas de limão (de preferência, orgânico)
MODO DE PREPARO
Leve o gengibre para ferver em 1 litro de água.
A partir da fervura, mantenha por mais cinco minutos e desligue o fogo.
Coloque a hortelã e as rodelas de limão e tampe a panela.
Deixe ficar morno e beba 1 xícara.
Tome o restante durante o dia, em intervalo espaçado de tempo.
Você pode consumir este chá como preventivo.
Neste caso, bastam duas xícaras por dia.
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September 25, 2015, 6:24 am
Quase todos nós fomos educados para que, assim que levantássemos, arrumássemos a cama.
Não é verdade?
Mas os cientistas dizem que esse hábito não é saudável.
Como assim?
Vamos explicar.
Uma pesquisa da Universidade de Kingston, na Inglaterra, mostrou que manter a cama desarrumada é uma forma de acabar com os ácaros que vivem nela.
E não são poucos, viu?
Uma cama pode abrigar até um milhão e meio desses seres causadores de alergia e problemas respiratórios.
Ou seja, segundo essa pesquisa, não fazer a cama ajuda a prevenir alergias e problemas respiratórios.
E qual a lógica disso?
O professor Stephen Petlove, um dos cientistas envolvidos na pesquisa, diz que é porque os ácaros precisam de calor e umidade para sobreviver.
E, segundo ele, uma cama bagunçada tende a ser mais fria e seca do que uma cama arrumada.
Em resumo, os ácaros não gostam da falta de umidade de uma cama desarrumada e terminam morrendo por desidratação.
E agora, o que fazer?
Os bagunçados, naturalmente, vão adorar esta notícia.
Mas e quem não gosta de bagunca e também é alérgico?
Que dilema, hein?
Calma, nós temos uma solução melhor.
Uma limpeza do colchão feita com bicarbonato de sódio.
Veja como fazê-la:
INGREDIENTES
1 xícara de bicarbonato de sódio
Algumas gotas de óleo essencial de lavanda (vende-se em lojas de produtos naturais)
1 frasco
1 peneira
Aspirador (se tiver um a vapor, melhor)
MODO DE PREPARO E DE USO
Ponha todos os ingredientes em um frasco e agite bem, até obter uma massa homogênea.
Em seguida, coloque o conteúdo obtido uniformemente sobre toda a superfície do colchão utilizando uma peneira e deixe durante uma hora, tempo suficiente para os ingredientes agirem e fazer o trabalho de eliminação de parasitas e impurezas do colchão.
Para finalizar, ligue o aspirador e limpe o conteúdo.
Pronto!
Seu colchão foi higienizado e está livre de ameaças
No entanto, se o seu colchão é antigo, tem mais de 8 anos de uso, é recomendável você comprar um novo com todos os certificados antibacterianos e antialérgicos possíveis.
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September 25, 2015, 8:47 am
O sódio é uma daquelas coisas que todo mundo "sabe" que não é saudável, assim como o açúcar e a gordura saturada.
O governo vem nos alertando sobre isso há décadas e gastou uma enorme quantidade de recursos nos advertindo sobre os "perigos" do sódio.
A razão para ele fazer isso é que este mineral tem a fama de aumentar a pressão arterial, um fator de risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.
Quanto devemos consumir de sódio?
Quanto devemos cortar?
Encontramos, nas nossas pesquisas, estas recomendações (referindo-se ao consumo por dia):
Para o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos: 2.300 mg.
Para a Associação Americana do Coração: 1.500 mg.
Para a Academia de Nutrição e Dietética dos Estados Unidos: 1.500-2.300 mg.
Para a Associação Americana de Diabetes: 1.500-2.300 mg.
Então não há um consenso entre essas organizações, mas elas convergem entre um consumo de 1.500 mg a 2.300 mg de sódio por dia.
A quantidade de 1.500 mg de sódio equivale a cerca de 0,75 colher de chá ou 3,75 gramas de sal por dia, enquanto 2.300 mg equivalem a cerca de uma colher de chá e 6 gramas de sal por dia.
A maioria das pessoas hoje está comendo muito mais do que isso.
A ingestão média de sódio é de cerca de 3.400 mg, a maior parte proveniente de alimentos industrializados (a indústria carrega no sal e sem pena).
Portanto, segundo essas associações, a maioria de nós precisa fazer mudanças drásticas nas escolhas alimentares, ler rótulos e começar ativamente a restringir a quantidade de sódio da dieta.
Mas será que o sódio é realmente assim tão mau?
Será que os estudos mostram que a redução da ingestão de sódio leva de verdade a uma melhor saúde?
E mais importante: se há benefícios com a restrição de sódio, eles são importantes o suficiente para valer a pena a redução desse mineral?
Vamos descobrir...
Sódio - O que é e por que nos importamos?
Sódio é um eletrólito fundamental no organismo.
Muitos alimentos contêm pequenas quantidades de sódio naturalmente, mas a maior parte do sódio na dieta vem do sal.
O sal é formado de sódio (40%) e cloreto de (60%).
Sua principal função no corpo é ligar a água e manter os líquidos intracelulares e extracelulares no equilíbrio certo.
Também é uma molécula carregada eletricamente e, juntamente com o potássio ,ajuda a manter gradientes elétricos através das membranas celulares, o que é essencial para a transmissão nervosa, a contração muscular e várias outras funções.
Resumindo: o corpo não pode funcionar sem sódio.
Quanto mais sódio temos em nossa corrente sanguínea, mais água ele liga.
Por esta razão, o sódio é acusado de aumentar a pressão arterial (o que realmente faz, mas apenas levemente).
Se a pressão arterial é elevada, o coração tem que trabalhar mais para empurrar o sangue por todo o corpo e há aumento da pressão sobre as artérias e vários órgãos.
A pressão arterial elevada (hipertensão) é um importante fator de risco para muitas doenças graves, como doença cardíaca, acidente vascular cerebral e insuficiência renal.
A redução de sódio pode baixar a pressão arterial, mas...
É verdade que menos sódio pode reduzir a pressão arterial, mas o efeito não é tão forte quanto você pensa.
Em uma enorme revisão de 34 ensaios randomizados controlados, a restrição de sal demonstrou capaz de reduzir a pressão arterial desta forma:
· Indivíduos com pressão arterial elevada: uma redução de 5,39 milímetros Hg sistólica e 2,82 milímetros Hg para diastólica.
· Indivíduos com pressão arterial normal: uma redução de 2,42 milímetros Hg sistólica e 1,00 mmHg para a diastólica.
Esteja ciente de que esses números são apenas médias.
Algumas pessoas podem ter visto reduções impressionantes, enquanto outras pouco ou nenhum efeito.
Tal como acontece com a maioria das coisas em nutrição, os resultados dependem do indivíduo.
Restrição de sódio: será que ainda funciona?
Especialistas nos dizem para cortar sódio porque acreditam que isso vai reduzir o nosso risco de doenças graves.
No entanto, é importante ter em mente que a pressão arterial não mata ninguém diretamente.
É um fator de risco, não necessariamente uma causa da doença.
Mesmo que alguma intervenção reduza com sucesso um fator de risco, isso não significa que reduz automaticamente o risco de doenças, especialmente se a intervenção provoca outros efeitos adversos que superam o benefício.
Quando estudos examinam os efeitos da restrição de sódio sobre a doença real, em vez de apenas alguns marcadores, nenhum efeito estatisticamente significativo é encontrado.
Outra revisão, de 7 ensaios clínicos randomizados, observou que não há nenhum efeito da restrição de sódio sobre a mortalidade ou doença cardiovascula, mesmo em indivíduos diagnosticados com pressão arterial elevada!
Outros estudos confirmam esses achados.
Pouco sódio pode ser prejudicial
A restrição de sódio não só é provavelmente inútil para a maioria das pessoas, como pode até causar danos.
Vários estudos mostram que a restrição de sódio provoca efeitos adversos na saúde:
- Aumento do colesterol ruim e triglicérides: Em uma revisão em massa, as dietas baixas em sódio demonstraram causar um aumento nos níveis de LDL (o "mau" colesterol) de 4,6% e um aumento do triglicérides de 5,9%.
- Resistência à insulina: Em um estudo, apenas 7 dias em uma dieta de baixo teor de sódio foi o suficiente para aumentar a resistência à insulina, a principal causa de obesidade, diabetes e síndrome metabólica.
- Diabetes tipo II: Um estudo revelou que, em pacientes com diabetes tipo II, menos sódio foi associado a um aumento do risco de morte.
- Hiponatremia: Em atletas, uma baixa ingestão de sódio pode causar hiponatremia, uma deficiência de sódio que pode ser muito perigosa.
A importância de outros fatores dietéticos
Há muitos fatores de estilo de vida que podem influenciar a pressão arterial a um grau ainda maior do que a restrição de sódio.
Alguns deles incluem os minerais magnésio e potássio, isto é, se você está recebendo uma quantidade suficiente deles ou não.
Magnésio é potássio são poderosos e muito importantes para controlar a pressão.
Uma dieta baixa em carboidratos reduz os níveis de insulina, o que faz com que os rins excretem o excesso de sódio do corpo.
É por isso que a dieta low-carb (com pouquíssima ingestão de carboidratos) tem se revelado uma excelente maneira de reduzir a pressão arterial.
E por último, mas não menos importante, o exercício é uma forma muito poderosa para reduzir a pressão arterial e melhorar sua saúde, muito mais do que você pode imaginar.
Parece bastante ridículo que a gente se concentre cegamente em sódio, quando há tantos outros fatores de estilo de vida que podem ter um efeito muito mais forte.
Quanto de sódio é ideal?
Para as pessoas que são saudáveis e que querem se manter assim, não parece haver qualquer motivo para que fiquem preocupadas com a ingestão moderada de sódio.
Estudos mostram que, na verdade, os efeitos do sódio podem seguir uma curva em forma de J, em que o muito pouco e o muito são prejudiciais - o ponto ideal está exatamente no meio.
Também é importante estar ciente de que, se você estiver em uma dieta low-carb, que está na moda, a sua exigência de sódio pode subir.
Podemos concluir o seguinte: o segredo do sódio é a moderação, isto é, nem muito, nem pouco.
Temos que buscar o equilíbrio
E, para isso, devemos consumir um bom sal.
Os melhores são os sais não refinados, como a flor de sal, o sal grosso de Guérande e o rosa do Himalaia.
Eles são integrais, contém vários nutrientes e o sódio está presente como deve ser - em quantidade equilibrada.
Ah, antes de criticar este artigo, se for este o seu caso, sugerimos que leia a bibliografia que serviu de base para a produção dele:
(1) World Health Organization - The top 10 causes of death, Updated July 2013(2) Department of health & human services USA – Sodium and Potassium(3) American Heart Association - The American Heart Association's Diet and Lifestyle Recommendations - Updated:Nov 10,2013(4) Academy of Nutrition e Dietetics - Slice Your Sodium Intake(5) American Diabetes association(6) CDC - Americans Consume Too Much Sodium (Salt)(7) BMJ. 2013 Apr 3;346 - Effect of longer term modest salt reduction on blood pressure: Cochrane systematic review and meta-analysis of randomised trials(8) Cochrane Database Syst Rev. 2011 Jul 6;(7) Reduced dietary salt for the prevention of cardiovascular disease(9) The Lancet, Volume 351, Issue 9105, Pages 781 - 785, 14 March 1998 - Dietary sodium intake and mortality: the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES I)(10)JAMA May 4, 2011, Vol 305, No. 17 , Fatal and Nonfatal Outcomes, Incidence of Hypertension, and Blood Pressure Changes in Relation to Urinary Sodium Excretion(11)Nutrition. 2010 Oct;26(10):915-24. - In the face of contradictory evidence: report of the Dietary Guidelines for Americans Committee(12)Cochrane Database Syst Rev. 2003;(1) Effects of low sodium diet versus high sodium diet on blood pressure, renin, aldosterone, catecholamines, cholesterols, and triglyceride(13)Metabolism - Clinical and Experimental - Volume 60, Issue 7 , Pages 965-968, July 2011, Low-salt diet increases insulin resistance in healthy subjects(14)Diabetes Care - Dietary Salt Intake and Mortality in Patients With Type 2 Diabetes(15)CJASN January 2007 vol. 2 no. 1 151-161, Exercise-Associated Hyponatremia(16)Eur J Clin Nutr. 2012 Apr;66(4):411-8. Effect of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analysis(17)BMJ. 2013 Apr 3;346: Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors and disease: systematic review and meta-analyses(18)JAMA. 2007;298(1):49-60 Effects of Low Habitual Cocoa Intake on Blood Pressure and Bioactive Nitric Oxide - A Randomized Controlled Trial(19)Am J Clin Nutr March 2010 vol. 91 no. 3 578-585 Lack of suppression of circulating free fatty acids and hypercholesterolemia during weight loss on a high-fat, low-carbohydrate diet(20)American Journal of Physiology - Renal PhysiologyPublished 1 October 2007Vol. 293no. F974-F984 - Insulin's impact on renal sodium transport and blood pressure in health, obesity, and diabetes(21)Can J Physiol Pharmacol. 2002 Nov;80(11):1095-105. - Effects of a hypocaloric, low-carbohydrate diet on weight loss, blood lipids, blood pressure, glucose tolerance, and body composition in free-living overweight women(22)JAMA. 2007 Mar 7;297(9):969-77. Comparison of the Atkins, Zone, Ornish, and LEARN diets for change in weight and related risk factors among overweight premenopausal women: the A TO Z Weight Loss Study: a randomized trial.(23)Clinical Journal of Sport Medicine: July 1998 How Effective Is Exercise Training for the Treatment of Hypertension?(24)JAMA. 1985;254(18):2609-2613 - The Effects of Aerobic Exercise on Plasma Catecholamines and Blood Pressure in Patients With Mild Essential Hypertension(25)JAMA. 2011;306(20):2229-2238 - Urinary Sodium and Potassium Excretion and Risk of Cardiovascular Events
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September 25, 2015, 1:20 pm
Praticamente todas as mulheres fazem as sobrancelhas, uma experiência que também já começou a ser vivida por muitos homens.
Elas são muito importantes para a aparência e, se bem-feitas, podem dar uma tremenda levantada no visual.A técnica que você escolhe para tirar os pelos do rosto vai depender da sua sensibilidade, do tipo de pele, da eficiência e do preço, não é verdade?
Fazer a sobrancelha com linha é vantajoso porque é barato e não agride os folículos do cabelo ou da pele.
É verdade que a pinça garante um resultado mais duradouro.
No entanto, o pelo pode crescer encravado, além de danificar os folículos, como já havíamos dito.
O pelo fica encravado quando uma fina camada de pele cobre o folículo por baixo, dando origem a inflamações.
Quem faz as sobrancelhas com pinça também corre maior risco de se contaminar com bactérias, já que o objeto entra em contato com os poros abertos e com o sangue, quando a pele é machucada.
Por isso, é muito importante esterilizar a pinça, viu?
Há quem faça as sobrancelhas com cera quente.
Tudo bem que é uma técnica mais rápida, mas não podemos negar que a pele sofre muito mais.
A região dos olhos é mais sensível do que o resto do rosto, então a cera quente pode queimar ou descascar a camada superior da pele com facilidade.
Ah, também é importante que você saiba que o surgimento de rugas é mais precoce quando se escolhe essa técnica.As puxadas bruscas da cera provocam maior elasticidade e flacidez em toda área.
Enfim, nós recomendamos, com convicção, o uso de linha para fazer as sobrancelhas.
É disparado, pelo que vimos, o melhor método.
Por isso, vamos ensinar como fazer.
Para começar, veja o vídeo a seguir.
Ele está em espanhol, mas a explicação é muito clara.
Além disso, logo abaixo dele, explicamos tudo em português.
Tudo o que você precisa é de um pedaço de linha e habilidade com as mãos.
Para que sinta menos dor, enrole um pedaço de gelo num pano e coloque sobre a sobrancelha – não aplique o gelo diretamente, pois pode ser pior.
Feito isso, corte um pedaço de linha de 30 cm.
Depois prenda cada extremidade, uma no dedo indicador e outra no dedo polegar.
Coloque a outra mão dentro da linha e dê de 10 a 15 voltas com a linha (veja o vídeo; no tempo 59 segundos).
Como uma tesoura, você vai abrindo e fechando a linha, envolvendo o pelo que será removido.
O pelo deverá ser removido na posição contrária ao crescimento dele.
O movimento é fácil, é só abrir e fechar como uma tesoura, mas tem que envolver bem o pelo escolhido.
A sobrancelha esquerda é feita com a linha presa nos dedos da mão esquerda; e a da direita com a linha nos dedos da mão direita.
O processo se tornará muito simples quando você ficar com prática.Essa técnica é boa para qualquer tipo de sobrancelha e serve tanto para as mulheres quanto para os homens.
Ela é superfácil de fazer, natural e não provoca traumas na pele.
E, além de tudo isso, ajudará você a fazer uma bela economia.
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September 25, 2015, 4:31 pm
Água é essencial para a vida no planeta.
E especialmente para os seres humanos.
Ela representa cerca de 60% do peso de um adulto e nos bebês a proporção é ainda maior: 70%.
A água é o elemento mais importante do nosso corpo, o principal componente das células e todas as nossas reações químicas internas dependem dela.
Mas que água estamos bebendo?
A maioria de nós bebe água engarrafada.
E isso não é nada bom...
Garrafas plásticas podem possuir substâncias químicas tóxicas, como o bisfenol A.
Segundo a doutora Cristiane Kochi, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o bisfenol A pode provocar distúrbio hormonal principalmente em grávidas e em bebês.
Além disso, suas moléculas são bem instáveis, podendo migrar dos objetos para os alimentos com mudanças de temperatura.
Não podemos também, ignorar as suspeitas de que o bisfenol A, que além de cancerígeno, mexe negativamente na qualidade do esperma, o que prejudica a fertilidade.
E o que fazer para evitar essa ação negativa do bisfenol A?
O ideal seria ficar longe de produtos plásticos que contêm essa substância.
Mas é difícil.
Então, minimize os riscos dessa substância da seguinte forma:
- não coloque comida quente (principalmente com gordura) em recipientes plásticos;
- não coloque embalagens plásticas com água, sorvete e outros alimentos no congelador;
- não tome chá ou cafezinho em copo plástico;
- evite ou diminua o consumo de água engarrafada por que não substituir o garrafão de água mineral pelo bom e velho filtro de barro?
Além dessas recomendações, se você tem filhos recém-nascidos, observe se a chupeta e mamadeira dele são livres de bisfenol A, o que é geralmente informado na embalagem.
Aqui no Brasil, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe a comercialização de chupetas e mamadeiras de plástico com essa substância.
Mas os leitores de outros países devem ficar atentos.
Alguns fabricantes já estão oferecendo vasilhas e garrafas livres de bisfenol A.
Essa informação consta no rótulo normalmente com a frase "livre de BPA/ BPA free".
E o pessoal de academia que leva sua própria garrafinha ou squeeze de plástico deve procurar no comércio garrafas ou squeezes "BPA free".
Voltando à questão da água engarrafada: o bisfenol A não é a única ameaça.
Vejamos:
- Os recipientes plásticos (especialmente os garrafões de 20 litros) podem ter sido desinfectadosprodutos químicos tóxicos.
Assim, resíduos derivados do processo de esterilização podem se misturar com a água, ameaçando a saúde dos que beberem essa água.
- O congelamento de recipientes de plástico pode causar a liberação de dioxinas tumorais na água.
- Armazenar uma garrafa/garrafão de água em temperaturas elevadas pode liberar antimônio, que se consumido em quantidades muito elevadas pode provocar diversos problemas, como câncer e doenças cardiovasculares.
- A presença de ftalatos na maioria dos recipientes de água pode ter consequências negativas no nosso corpo quando consumido em quantidades exageradas.
Além disso, pode atuar como desreguladores endócrinos, reproduzindo a ação de hormônios femininos.
Quando expostos a níveis muito elevados de ftalatos durante os períodos críticos do desenvolvimento, fetos masculinos podem sofrer malformação nos órgãos reprodutores, inclusive a ausência de descida dos testículos.
Especialistas relacionam os ftalatos à baixa contagem de espermatozoides.
Segundo a versão oficial, garrafas de água mineral estão livres de ftalatos.
Mas a ONG americana Natural Resources Defense Council (NRDC) descobriu que amostras de duas marcas de água mineral estavam contaminadas por ftalatos, em um dos casos, excedendo os padrões para água potável da Agência dde Proteção Ambiental dos Estados Unidos.
As hipóteses mais prováveis é que os ftalatos detectados pelo NRDC provavelmente entraram na água durante o processo de engarrafamento ou estavam presentes na fonte.
Por tudo o que vimos aqui, decididamente beber água engarrafada não é a melhor opçãso.
Busque alternativas mais saudáveis, como o tradicional filtro de barro.
Se você não sabe, os filtros de barro brasileiros foram considerados um dos mais eficientes sistemas de filtragem de água do mundo.
Estudos feitos nos Estados Unidos comprovaram que os filtros tradicionais de barro com câmara de filtragem de cerâmica são muito eficientes na retenção de cloro, pesticidas, ferro, alumínio, chumbo (95% de retenção) e ainda retém 99% de criptosporidiose, um parasita causador de doenças.
Veja <AQUI>, só a título de exemplo, o que o site americano MetaEfficient, especialista em analisar produtos de alto padrão, tem a dizer sobre um desses filtros.
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September 26, 2015, 5:55 am
Quem não quer se livrar de olheiras, espinhas e rosácea?
Bom, para quem não sabe, rosácea é uma doença de pele que deixa o rosto vermelho e inflamado.
Normalmente ela aparece entre os 30 e 50 anos da mulher, que é mais propensa a sofrer desse mal do que os homens.
No começo, algumas pessoas tendem a pensar que se trata de queimadura solar, até que descobrem o verdadeiro problema.
Com o passar do tempo, o caso vai se agravando, podendo influenciar na autoestima, já que fica impossível esconder as marcas.
Pensando nisso tudo, trouxemos uma receita que só precisa ser feita uma vez a cada quinze dias.
Trata-se de uma máscara preparada à base de açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, que é anti-inflamatório.
Nada de pensar que o açafrão só deve ser usado na cozinha, certo?
Já falamos em outros pôsteres dos grandes benefícios desse extraordinário ingrediente.
Só para você ter uma ideia do que o açafrão pode fazer na pele, aqui no Brasil, a pesquisadora Marcella Carneiro, da Universidade Federal de Goiás, estudou a ação da curcumina (o principal antioxidante do açafrão) no câncer de pele.
Marcella aplicou a curcumina sobre células com melanoma, o mais grave tipo de câncer de pele.
Em poucas horas, um resultado impressionante.“Nossos testes demonstraram que ela matou 90% de células de melanoma. A curcumina pode agir de duas maneiras: impedindo o crescimento das células cancerosas e provocando a morte celular, aniquilando o tumor”, esclarece Marcella Carneiro.
O fato é que o açafrão é um poderoso cicatrizante e, por isso, será o grande aliado na luta contra espinhas e rosáceas.
Só tenha cuidado na hora de manuseá-lo, pois ele pode manchar móveis e roupas.
Vamos à receita:
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de açafrão-da-terra/cúrcuma
1 colher rasa (sopa) de mel
1 colher (sopa) de leite
MODO DE PREPARO
Coloque o açafrão num recipiente pequeno de vidro.
Depois, acrescente o mel e o leite.
Misture bem e, com a ajuda de uma colher, passe a máscara no rosto.
Quando perceber que ela já secou na pele, lave normalmente.
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September 26, 2015, 6:59 am
Pela nossa experiência com o Cura pela Natureza, as pessoas costumam procurar boas receitas para emagrecer.
Por isso, não nos contentamos com apenas algumas poucas dicas.
E estamos sempre ampliando o acervo de dicas do nosso blog para perder peso.
Nós sabemos que cada leitor tem sua preferência, baseada da facilidade de encontrar os ingredientes, na praticidade da receita e no tipo de corpo.Sendo assim, trouxemos mais uma dica para emagrecer.
E esta que vamos ensinar neste post é diferente.
Trata-se de um refrigerante caseiro que, além de delicioso, faz muito bem à saúde e vai ajudar a você a eliminar os quilinhos excedentes.
Este refri caseiro é composto de ingredientes com extraordinários poderes antioxidantes e desintoxicantes.
Ele vai eliminar as toxinas do seu organismo de uma forma bem natural.
Basta seguir a receita e em poucos dias você estará com menos peso e desitoxicado.
INGREDIENTES
2 litros de água com gás gaseificada de modo natural (explicação abaixo)
1 fatia de limão (com a casca)
Metade de um pepino cortado
1 rodela de tangerina (também conhecida como bergamota, mexerica ou laranja-cravo)
1 laranja em rodelas (com a casca)
12 folhas de hortelã
MODO DE PREPARO
Use, se possível, apenas ingredientes orgânicos.
Se não for possível, veja <AQUI> como, pelo menos, diminuir o agrotóxico.
A água a ser utilizada é com gás, mas tem que ser gaseificada naturalmente.
Existem marcas de água com gás em que o gás é adicionado de forma artificial e essas não servem.
A informação consta na embagem dsa garrafa.
Se for natural, estará escrito "gaseificada naturalmente".
Se for artificial, "gaseificada artificialmente".
Não queremos fazer propaganda, mas, para ajudar você, duas boas marcas de água com gás (natural) são Caxambu e São Lourenço.
Voltando à receita.
Misture todos os ingredientes no liquidificador e coloque num recipiente de vidro, dentro da geladeira.
O recomendável é que você beba um copo deste refrigerante duas ou três vezes ao dia, durante dez dias.
Ele vai ajudar a saciar sua fome, evitando que você queira comer outros alimentos.
Além disso, é diurético, o que fará você a eliminar bastante líquido.
Sem falar que é refrescante e supersaboroso.
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September 26, 2015, 8:50 am
Nós do Cura pela Natureza incentivamos a produção de produtos de limpeza caseiros.
Sabe por quê?
Porque esse produtos são muito mais suaves e não prejudicam a saúde - pelo menos os que ensinamos aqui - como os industrializados.
Além disso, eles são ecológicos e poluem menos - a natureza agradece!
Mas tem mais: somos defensores e praticantes do "faça você mesmo".
Era assim no tempo dos nossos avós, quando eles praticamente faziam tudo em casa.
Mas perdemos esse hábito, controlados e dominados por um sistema que incentiva desenfreadamente o consumo sem pensar nas consequências.
E saiba: "eles" não se preocupam com a nossa saúde.
O negócio deles é lucrar, lucrar, lucrar...
Se eles se preocupassem com nossa saúde, não usariam, por exemplo, substâncias altamente tóxicas em produtos como detergentes de lavar louça.
Se você não sabe, cada vez que lavamos os pratos com um desses detergentes, sempre fica algum resíduo.
O resíduo se acumula na louça a cada lavagem - mesmo que você enxágue bem.
A comida, quando vai para o prato, absorve parte deles, em especial se estiver quente.
Qual o problema disso?
A maioria dos detergentes contém dietanolamina, um veneno para o fígado e um desregulador hormonal; clorofenilfenol, um estimulante metabólico tóxico; benzeno, altamente prejudicial à saúde, mesmo em quantidade mínimas; e outras toxinas muito perigosas.
Qual a consequência de ingerir resíduos desses venenos e ir acumulando-os no corpo ao longo dos anos?É por isso que recomendamos o uso de produtos de limpeza alternativos e menos tóxicos do que os que são produzidos pelos que pouco se importam com a nossa saúde.
Hoje vamos ensinar uma dessas alternativas.
Um detergente para lavar os pratos de sua casa muito menos agressivo que o que você compra e usa na sua casa.
Veja:
INGREDIENTES
1 xícara e 3/4 de água
1 colher (sopa) de sabão em barra ralado (se possível, um artesanal de coco)
1 colher (sopa) de bórax (vende-se em farmácias comuns ou de manipulação ou ou em lojas onde se vendem essências, álcool de cereais e produtos para produzir sabonetes e perfumes)
15 a 20 gotas de óleo essencial (pode ser qualquer um)
MODO DE PREPARO
Antes, queremos esclarecer, para quem não sabe, o que é bórax.
O bórax é um mineral 100% natural e amigo do meio ambiente.
Todo o bórax é extraído de depósitos naturais, ou seja, não existe bórax sintético.
Se alguém lhe disser que bórax faz mal à saúde, não acredite, é mentira.
Muito pelo contrário, a medicina alternativa usa bórax até como agente de cura.
Feito o esclarecimento, vamos à preparação.
Ferva a água e adicione o sabão em barra ralado e o bórax.
Misture até que o sabão fique derretido.
Adicione o óleo essencial.
Deixe a mistura esfriar por 6 a 8 horas.
Mexa de vez em quando.
Quando esfriar, coloque em uma garrafa.
E está pronto o seu detergente de lavar louça caseiro e natural que não vai prejudicar sua saúde.
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September 27, 2015, 6:04 am
É difícil parar de fumar?
É sim.
Mas não é impossível.
E mais do que isso: é necessário
Só existem dois ganhadores nesta história de cigarro: quem o produz e quem permite a sua comercialização.
As consequências do hábito de fumar vão de dentes estragados a câncer.
Outras consequências comuns são impotência sexual, derrame cerebral e gastrite.
Além de nicotina, a substância responsável por deixar os fumantes dependentes e escravizados, o cigarro tem cerca de 5 mil substâncias tóxicas.
Vamos destacar apenas seis delas:
- o benzeno, um composto encontrado na gasolina
- o chumbo, encontrado em tintas
- o cromo, utilizado na produção de aço
- o arsênico, usado em pesticidas
- o butano, utilizado no líquido dos isqueiros
- o tolueno, usado para diluir tintas
Você precisa parar de fumar.
E você sabe disso.
E nós estamos aqui para ajudá-lo.
E vamos ensinar agora dois exercícios que podem ajudá-lo muito a se livrar desse nefasto vício.
São dois exercícios respiratórios supersimples.
Os exercícios de respiração não são recentes, não foram inventados pela medicina moderna.
Eles são usados pela ioga (somos fãs da ioga!) há mais de mil anos.
E eles afetam significativamente o corpo humano.
Estes exercícios vão aumentar o seu autocontrole e também vão ajudar a limpar os órgãos respiratórios das substâncias químicas nocivas do cigarro.
Os exercícios são bem simples.
Você pode fazer apena um deles, durante todo o dia, quando quiser.
Com a prática desses exercícios, a vontade de fumar vai se enfrequecer, até desaparecer por completo.
Experimente e acredite.
Você vai vencer, temos certeza.
Exercício 1
Quando você se encontra em uma situação em que sente um forte desejo de fumar, vá para fora de casa/trabalho para obter algum ar fresco.
Procure relaxar e faça oseguinte: inspire profundamente e segure a respiração durante 5 segundos.
Em seguida, expire lentamente.
Repita este exercício 10 vezes.
Depois de fazê-lo, alguns sentem um leve sono.
O o mais importante, porém, é que o desejo de fumar desaparece lentamente com a prática regular deste exercício.
Exercício 2
Inspire lentamente pelo nariz e expire um pouco mais rápido.
Se você imaginar-se ser uma locomotiva a vapor, este exercício não só será mais eficiente, como também será mais divertido.
Entendeu o que deve fazer?
Comece a fazer este exercício lentamente e depois de um tempo aumente o ritmo.
Faça um ciclo de 30 inalações e de 30 saídas de ar.
Após cada ciclo de fazer uma pausa de 1 minuto.
Para ter bons resultados, faça cinco ou seis ciclos.
Progressivamente, você vai começar a pensar em outras coisas, em vez de fumar.
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September 27, 2015, 6:41 am
O ar que respiramos, especialmente se moramos em cidade grande, é cada vez pior.
Não por acaso, não para de crescer o número de vítimas de asma, bronquite, tosse e vários tipos de doenças respiratórias.
Neste artigo vamos presentear você com uma antiga receita caseira, muito usada pelas nossas sábias vovós.
Este remédio é excelente e vai ajudá-lo a tratar qualquer problema nos pulmões, especialmente tosse e asma.
No passado, nossas avós preparavam este remédio natural para tratar a maioria dos problemas respiratórios, e elas sabiam o que faziam.
Este remédio tem um grande poder de cura.
E você pode comprovar isso.
A receita é supersimples:
INGREDIENTES
Meio quilo de cebola-roxa (em fatias)
Meio quilo de açúcar mascavo (procure uma marca confiável; dizem que alguns fabricantes estão vendendo falso açúcar mascavo, que seria o açúcar comum colorido artificialmente)
2 limões médios
1 litro e meio de água
7 colheres (sopa) de mel
MODO DE PREPARO
Em uma panela, aqueça o açúcar mascavo em fogo médio.
Mexa constantemente até que ele fique na cor dourada.
Em seguida, adicione as fatias cebolas, cozinhe por alguns minutos e acrescente a água.
Ferva a mistura em fogo médio até que a água seja reduzido em um terço.
Deixe esfriar por um tempo.
Quando esfriar, adicione o mel e suco de limão à mistura e mexa bem.
Deixe descansar durante a noite e, na manhã, retire o líquido e coloque-o em uma garrafa ou pote de vidro com tampa.
Tome uma colher (sopa) antes de cada refeição.
Depois de terminá-lo, faça outra preparação e tome até o fim.
Repita o tratamento até que seus pulmões fiquem curados.
As crianças (maiores de 3 anos) devem tomar uma colher de chá do remédio antes de cada refeição.
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September 27, 2015, 7:17 am
Você sabia que a batata-doce, principalmente a de casca roxa, é super-rica em antioxidantes?
Além disso, ela possui um excelente valor nutricional.
Neste post, vamos mostrar como a batata-docer pode ser excelente para melhorar a sua saúde.
Vem com a gente:
1-Tem açúcares naturais: a batata-doce contém açúcares naturais, o que permite a diminuição da resistência à insulina em diabéticos.Outra vantagem é que ela regula os níveis de açúcar no sangue.
2-Facilita a digestão: a batata-doce é rica é fibras dietéticas, o que melhora a digestão, previne o câncer de cólon e combate a constipação.
3- Melhora o sistema respiratório: este maravilhoso alimento contém carotenoides, que são responsáveis pela produção da vitamina A, regenerando o sistema respiratório.
Assim, qualquer pessoa que tem dificuldades para respirar, até mesmo os fumantes, devem consumir batata-doce.
4- Contém vitamina D: para quem não sabe, a vitamina D é boa para os ossos, dentes, coração, pele, glândulas da tireoides e energia do corpo.
Quer mais?
A batata-doce também tem vitamina B6, que diminui o risco de ataque cardíaco, derrame e doenças degenerativas.
5- Contém potássio: a batata doce reduz o impacto do sódio, regula a pressão sanguínea e equilibra os eletrólitos.
Além disso, o potássio garante a saúde dos tecidos e o relaxamento dos músculos, reduz o inchaço, cólica, fornece energia, regula os batimentos cardíacos e os sinais nervosos, aumenta o fluxo de oxigênio, regula a quantidade de água no corpo e age contra o estresse.
6-Tem betacaroteno: na batata-doce, o betacaroteno age como antioxidante, evitando artrite, gota, asma, câncer de mama, de pulmão e diminui os efeitos do envelhecimento.
Ah, também estimula o crescimento dos cabelos e combate a caspa.
7- Contribui para uma gravidez saudável: as gestantes devem comer batata-doce para o garantir o bom desenvolvimento do feto, já que ela é rica em ácido fólico.
8-Contém vitamina C: todos nós sabemos que esta é uma vitamina essencial para o funcionamento de todo o corpo, além de contribuir para a produção de colágeno, excelente para a pele os ossos.
9-Combate a anemia: como é rica em ferro, a batata doce produz células vermelhas e brancas no sangue, combatendo a anemia.
10-Limpa a pele: basta passar em sua pele a água que foi usada no cozimento da batata-doce.
A consequência são poros limpos e uma rosto sem irritações.
O bom de tudo, quando o assunto é o cuidado da pele, é que a vitamina E, presente na batata-doce, melhora a aparência do rosto, evitando rugas e combatendo olheiras.
11- Previne cólicas e TPM: o ferro e o manganês presentes na batata-doce acalmam o corpo e combatem os sintomas pré-menstruais.
12-Rica em vitaminas: pela vasta quantidade de vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo, nós devemos consumir bastante batata-doce.No entanto, se você já teve cálculos renais, é bom conversar com um nutricionista ou um médico antes de consumir batata-doce.
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September 27, 2015, 8:04 am
Alguns terapeutas naturalistas defendem que devemos tirar um dia por mês para fazer uma desintoxicação no nosso organismo.
Você sabia disso?
Muitos não fazem por falta de conhecimento e outros pensam que se trata de um procedimento complicado.
Mas, na verdade, eliminar as toxinas do corpo é fácil – embora requeira disciplina e rotina.
Vamos mostrar como desintoxicar de toxinas alimentares - que se acumulam no aparelho digestivo e, mais tarde, se espalha por todo corpo - consumindo a maçã.Por que maçã?, você deve estar se perguntando.
A maçã é rica em pectina, fibra que faz uma verdadeira faxina no intestino.
O processo é bem eficiente e sem sofrimento.
Veja como funciona:
Café da manhã: prepare um suco de maçã sem açúcar ou adoçante e acrescente o suco de meio limão.
Duas horas depois, coma duas maçãs.
Almoço: faça um chá com a casca da maçã (se não for orgânica, veja <AQUI> o que fazer para eliminar os venenos agricolas) e acrescente um pouco de mel para adoçar.
Depois disso, espera duas hora para consumir de 2 a 4 maçãs.
À tarde, quando sentir fome outra vez, beba suco de maçã.
Jantar: prepare um purê de maçã, sem a casca, e adicione duas colheres (sopa) de mel.
Lembre-se de que o jantar é a última etapa do processo e você não pode comer nada o dia todo além de maçã.
Esse tipo de desintoxicação ajuda no tratamento de:
- Gota
- Ácido úrico
- Reumatismo
- Artrite
- Problemas renais
- Vasos sanguíneos obstruídos
- Eliminação do sangue
Ah, a maçã, além de eliminar toxinas, também age no sistema nervoso.
Além disso, você estará estimulando o metabolismo do seu corpo e contribuindo para a perda de peso.
Não deixe de mastigar bem as maçãs para tirar o bom proveito de todos os nutrientes.
Se quiser, pode fazer esse tratamento três vezes ao mês.
E você deve consumir maçã todos os dias, pois é um alimento supersaudável.
Importante: pessoas fracas, muito debilitadas ou com doenças graves, só devem fazer esta desintoxicação acompanhadas de um médico naturalista ou nutricionista adepto da linha.
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September 28, 2015, 5:03 am
Tullio Simoncini é um médico italiano que desenvolveu a teoria de que o câncer é causado exclusivamente por um fungo chamado Candida albicans.
Disse o dr. Simoncini: "O câncer é um fungo chamado Candida albicans e pode ser tratada com bicarbonato de sódio".
Sua "cura natural do câncer"é um tratamento simples.
Ele acredita que o corpo para se livrar do tumor precisa ser alcalinizado.
E isso pode ser feito utilizando um produto muito comum e barato.
Que produto é esse?
Sim, bicarbonato de sódio, que é utilizado para combater a cândida e, assim, eliminar o tumor.
O trabalho de Simoncini se apoia em quatro elementos teóricos, que são as seguintes:
Inicialmente, o corpo ácido é conhecido por estar relacionado com problemas de saúde e câncer.
Em segundo lugar, o corpo pode ser alcalinizado com bicarbonato de sódio, que é conhecido por ser um poderoso alcalinizador.
Em terceiro lugar, as bactérias benéficas no intestino podem, com o tratamento, atingir até 85% de sua resposta imune, liberar vitaminas anticâncer (como biotina, B12, ácido fólico, vitamina K) a partir dos alimentos e produzindo um composto (butirato de sódio), que faz com que as células cancerosas se autodestruam.
Bactérias benéficas trabalham de forma imperfeita se a acidez do intestino aumenta.
Em quarto lugar, a principal linha de defesa consiste em bactérias benéficas.
À noite, quando você dorme, uma grande quantidade de micróbios, fungos e leveduras que você consumiu durante o dia junto com seu alimento é digerida pelas bactérias benéficas.
Na verdade, o alimento favorito das bactérias benéficas é a levedura ou fungo Candida albicans.
Candida e câncerAs leveduras como cândida são anaeróbias, o que significa que elas geram sua energia na ausência de oxigénio.
Quando entram na corrente sanguínea, podem colonizar certas áreas do corpo e reduzir significativamente os níveis de oxigênio no corpo.
Células sadias precisam de oxigênio, mas as células cancerosas não usam oxigênio para gerar sua energia.
Na verdade, um cientista provou, em 1931 (o dr. Otto Warburg) que o oxigênio era o maior inimigo das células cancerosas!
Candida Albicans possui a capacidade de sair do intestino e viajar por todo o corpo pela corrente sanguínea.
Além disso, esse fungoa também produz um produto de resíduos de açúcar.
Assim, as pessoas com níveis de açúcar no sangue mais elevado desenvolvem mais câncer e resistem menos à doença.
Uma pesquisa do serviço CANCERactives, nos Estados Unidos, mostrou que as mulheres que haviam tomado antibióticos mais de 25 vezes durante a sua vida tinham o dobro do risco de câncer de mama.
Antibióticos destroem a flora intestinal, tudo o que a cândida quer para reinar, proliferar e passar para a corrente sanguínea.
Esta é a teoria do dr. Simoncini, que sacredita que todos os cânceres são causados pelo fungo Candida albicans.
Além disso, ele tem certeza de que a cura do câncer passa pela alcalinização o corpo, o que melhora a oxigenação celular, impedindo que a candida se reproduza sem controle.
O mais importante da teoria do italiano é que essa alcalinização pode ser feita usando uma arma barata e acessível a todos, bicarbonato de sódio.
Mas a teoria do dr. Simoncini não prosperou.
Infelizmente, ele foi violentamente perseguido na Itália e fora dela.
E hoje está impedindo de trabalhar e aplicar sua teoria em seus pacientes.
Este é um blog de notícias. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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September 28, 2015, 6:48 am
Você já observou como determinadas ervilhas são muito verdes?
E os brócolis?
Ah, e a carne, mesmo seca, sempre vermelhinha?
Ah, deve ser tudo comida fresquinha, não é?
Engano seu.
Não confie na cor de um alimento.
Hoje em dia isso não é mais confiável como indicativo de seu frescor.
O que você vai ver agora é apenas uma pequeníssima amostra do que estão fazendo para nos enganar.
E, o que é pior, isso acontece em todo o mundo.
Lógico que pode ocorrer menos em determinados países.
Mas a fraude nos alimentos é uma prática cada vez mais comum, fruto de uma ganância e de uma sede de lucros fora do controle.
Veja o vídeo abaixo.
Como dissemos, ele é um um microexemplo da fraude nos alimentos.
Depois, continuaremos com esta conversa.
Como podemos nos proteger dessa fraude?
Primeiro, devemos tentar comprar diretamente do produtor.
É possível fazer isso comprando em feiras orgânicas de pequenos produtores.
Se não houver nenhuma perto de sua casa, desconfie de produtos extremamente bonitos.
Há algo de estranho em produtos agrícolas que permanecem com aparência de fresco mesmo depois de muito tempo de colhidos.
E prefira comprar certas frutas no estado verde.
Sabe por quê?
Porque muitas são amadurecidas artificialmente com carbureto, especialmente abacaxi e banana.
O carbureto é uma substância tóxica que pode causar várias problemas de saúde.
É proibido para amadurecer frutas, mesmo assim é usado.
E o limão, a laranja e a maçã com casca que brilha?
Foram encerados com uma mistura de cera de carnaúba e resinas, é o que informam.
E dizem que não faz mal.
Mas você comeria cera se lhe oferecesse?
Mas o pior não é isso: por que eles não informam claramente aos consumidores que usam determinadas substâncias para deixar a casca de algumas frutas brilhando?
Por que fazem isso de forma muito discreta, como se quisessem esconder algo?
Ah, os produtores de maçã aqui do Brasil garantem que suas maçãs brilham de forma natural, que não há nenhum uso de cera.
Bem, quem tem um pezinho de maçã no quintal sabe que maçãs naturais não brilham tanto...
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September 28, 2015, 8:42 am
Você provavelmente já ouviu falar que comer carne vermelha pode causar câncer.
A história parece ser verdadeira e o motivo finalmente foi descoberto.
De acordo com um estudo da Universidade da Califórnia, comer carne vermelha realmente aumenta o risco do surgimento de um câncer.
E o motivo é um tipo de açúcar.
Como assim?
Sente e leia com atenção, pois esta informação é importante.
Quando se trata de comer carne vermelha, os seres humanos são aqueles que têm maiores riscos de câncer em comparação a outros animais carnívoros.
Há um açúcar com o nome Neu5Gc que é encontrado na maior parte dos carnívoros, mas não em seres humanos.
Este açúcar desencadeia uma resposta imunitária que provoca a inflamação.
Ele pode ser encontrado em carnes vermelhas (carne de porco e de outros animais), leite de vaca e em certos queijos.
Este estudo foi realizado em ratos e todas as evidências ligando o Neu5Gc ao câncer era circunstancial ou indiretamente prevista a partir de montagens experimentais.
Os cientistas afirmaram que era a primeira vez que se imitava a situação exata em seres humanos através da ingestão de Neu5Gc não humano e induzindo anticorpos anti-Neu5Gc.
Houve um aumento espontâneo de casos de câncer nos ratinhos.
Os corpos humanos são incapazes de produzir Neu5Gc naturalmente.
Assim, quando esse açúcar absorvido em nossos tecidos, ele é visto como um invasor estranho, que conduz à ativação do sistema imunitário e, posteriormente, resultará em inflamação.
Se o contato do nosso sistema imulógico com esse açúcar for muito intenso e frequente, a situação piora, pois levará à inflamação crônica.
E o câncer, segundo esses cientistas, pode surgir como o resultado desta inflamação esta crônica.
Isso significa que as pessoas que consomem carne vermelha regularmente vão sofrer com certeza uma reação mais forte do que aqueles que ingerem carne vermelha apenas ocasionalmente.
Isso mostra que, ao reduzir o consumo de carne vermelha, você reduz também a chance de doenças como o câncer.
Conclusão: devemos diminuir ou mesmo evitar o consumo de carne vermelha para impedir ima inflamação que pode resultar em câncer.
E o motivo é simples, segundo os pesquisadores: os seres humanos não são rigorosamente carnívoros.
E a prova disso é que são incapazes de produzir o açúcar Neu5Gc, que é encontrado naturalmente nos animais que realmente são carnívoros.
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