Cura pela Natureza.com.br

Gripes e resfriados são problemas de saúde comuns não só no inverno.

Na temporada do calor, muita gente fica gripada, por causa de choques térmicos.

Por exemplo: lá fora está bem quente e a pessoa entra num shopping, banco ou loja onde o ar-condicionado está gelando a mil.

Qual o resultado disso?

Se ela não estiver com a imunidade muito robusta, a possibilidade de ficar gripada ou resfriada é bastante alta.

Por isso, nós trouxemos uma receita para que você possa fortalecer a imunidade de toda a família.

Estamos falando do mel de gengibre, que, além de combater gripes e resfriados, acaba com dores na garganta e tem um sabor delicioso.

Não é de se surpreender, já que o gengibre é um poderoso antioxidante, podendo curar artrite, náuseas na gravidez, qualquer tipo de enjoo e até protege contra o câncer colorretal.

Já o mel, contém propriedades antibacterianas, podendo tratar a garganta dolorida ou irritada.

Além disso, ele também é composto por antioxidantes que ajudam a atrasar o envelhecimento e a prevenir doenças degenerativas, como Alzheimer.

Se você, por exemplo, está com tosse, consuma uma colher de mel 30 minutos antes de dormir.

Ele não só vai eliminar a tosse, como também estimular a serotonina, que é convertida em melatonina e contribui para um bom sono.

Quer mais?

O mel é um grande aliado em alergias leves e também cria anticorpos para nosso corpo tolerar o pólen – já que contém partículas de pólen.

Como é que se prepara o mel de gengibre?

É fácil, fácil.

Confira:

INGREDIENTES

Um pedaço de 4cm de gengibre fresco

2 xícaras de mel

Recipiente de vidro esterilizado com tampa

Termômetro culinário

MODO DE PREPARO

Coloque o mel para aquecer em banho-maria.

Em seguida, descasque e corte ou rale o gengibre em fatias bem finas e adicione ao mel.

Com o termômetro, monitore o aquecimento do mel, para que ele atinja a temperatura de 85 graus Celsius e, depois, mantenha-o no fogo baixo por dez minutos.

Retire do fogo e deixe descansar por mais 10 minutos.

Feito isso, coloque o mel e o gengibre num recipiente esterilizado.

Você pode usar tanto a parte líquida como a sólida (as fatias bem finas de gengibre).

Quando sentir que vai gripar ou já durante a doença, vá mastigando ao longo do dia este gengibre envolto em mel.

O mel vai cristalizar e ficará uma delícia.

Ele também é ótimo para aliviar irritações na garganta.

Não dá para deixar de ter alho ou cebola na cozinha.

Esses ingredientes são essenciais nos mais diversos temperos.

Além disso, têm incríveis poderes medicinais.

O problema é que, às vezes, o cheiro forte que eles deixam na boca pode afugentar muitos fãs dessas especiarias.

O hálito de alho e o de cebola realmente são bem difíceis de suportar.

E o resultado é que muita gente deixa de usar e se benefíciar das propriedades medicinais deles por causa disso.

Mas a partir de hoje isso não vai ser problema.

Estamos trazendo ótimas dicas para deixar a boca gostosa - mesnmo depois de consumir alho ou cebola.

Quer ver?

Então vamos lá!

- Mostarda: se você colocar uma colher (de sopa) de mostarda na boca, deixar por alguns segundo e depois cuspir, com certeza vai eliminar bastante o cheiro indesejável.

Para melhor resultado, você deve, em seguida, engolir meia colher de mostarda.

- Hortelã e salsa: pegue uma folha de hortelã e salsa e mastigue durante alguns minutos

Cuspa depois.

- Grandes quantidades de vegetais: talvez você não saiba, mas comer alho e cebola com batatas, cogumelos, limões e cenouras frescas, por exemplo, neutralizamo cheiro forte.

Então, sempre que possível, procure consumir mais vegetais quando comer alho/cebola para prevenir o mau hálito.

- Pão: basta uma pequena quantidade de carboidrato para amenizar o odor.

Consuma um pedaço de pão depois de comer alho/cebola.

- Chá-verde e limonada: tem muita gente que, para tirar o mau hálito, compra chiclete.

O chá-verde e a limonada têm o mesmo efeito, só que são mais saudáveis.

- Leite e iogurte: gordura vinda do leite também tem poder preventivo quando o assunto é o cheiro desagradável da boca.

- Limão: quer um efeito rápido?

Mastigue duas rodelas de limão depois de consumir alho/cebola.

O limão é eficiente no combate às bactérias bucais e elimina o odor.

Essas são as nossas dicas para que você não passe vergonha nas reuniões ou na hora do namoro, certo?

Só não vale deixar de comer alho e cebola por causa do cheiro forte, certo?

Muitas pessoas se sentem frequentemente inchadas, pesadas, com muito líquido.

Sentir-se inchado o tempo todo pode ser bastante desagradável, especialmente para as mulheres, pois isso afeta a autoestima e a forma como elas se sentem em relação à aparência.

Para as pessoas que se sentem inchadas a maior parte do tempo, hoje vamos apresentar quatro possíveis causas do problema e como resolvê-lo.

Primeiro, é preciso entender que, quando nos sentimos inchados, é preciso investigar se temos uma destas condições:

- Hora das refeições irregular

- Candidíase intestinal

- Sensibilidade ao glúten ou doença celíaca

- Resistência à insulina

- Má combinação de alimentos

- Intolerância a certos tipos de alimentos

- Falta de enzimas digestivas (incluindo intolerância à lactose)

- Disbiose intestinal, com proliferação bacteriana ou parasitas no intestino delgado.

Além disso, existem quatro fatores muito importantes para nos deixar inchados.

São eles:

1. Os hidratos de carbono

O problema do inchaço geralmente se resolve com uma dieta baixa em carboidratos.

Os hidratos de carbono podem fazer você se sentir inchado se não são digeridos corretamente.

Você também pode melhorar sensivelmente do inchaço se deixar de consumir açúcar, refrigerante e álcool.

Esta é a principal razão pela qual você tem que substituir todos esses doces insalubres (especialmente os feitos com açúcar) por legumes, frutas frescas, frutas secas e castanhas.

2. Estresse

Muitos estudos têm mostrado que o estresse pode fazer você se sentir inchado.

Quando estamos sob condições estressantes, nosso cérebro impede o bom funcionamento do sistema digestivo.

A consequência são problemas como dor de estômago e prisão de ventre, que também podem fazer você se sentir inchado.

3. Não consumir bastante água

Na maioria dos casos, inúmeras doenças e problemas de saúde surgem devido ao consumo insuficiente de água.

Café, álcool e açúcar são os principais fatores para a desidratação.

É muito provável que você fique desidratado, se consumir estas bebidas frequentemente.

Recomenda-se o consumo de 1,5 a 2 litros de água por dia.

Seu corpo utiliza os fluidos que possui quando você não bebe água suficiente.

A retenção de líquidos é também uma das razões para o inchaço.

Se você quiser evitar essa condição, deve beber bastante água pura.

4. Comer muito rápido

Se você estiver se sentindo inchado, você também deve comer e beber mais lentamente.

Há uma grande importância para mastigar os alimentos lentamente.

Você pode ter problemas com a digestão se não mastigar bem a comida.

Mastigue devagar e leve à boca sempre pequenas porções de alimentos.

A dor ciática é extremamente desagradável e compromete bastante a qualidade de vida de quem tem esse problema.

Se você é uma das vítimas dessa dor, sabe bem o que estamos dizendo.

Mas acreditamos que seu sofrimento está perto do fim.

Basta ler este artigo e seguir as orientações dele.

O nervo ciático é o mais longo do corpo humano.

Sua inflamação produz uma dor incômoda que se estende das costelas até abaixo do joelho.

Essa dor pode causar imobilidade parcial ou total.

O repouso ajuda, mas ele não pode se estender muito, pois a inatividade agrava os sintomas.

Além da dor, podem ocorrer outros sintomas, como pernas pesadas, formigamento e desconforto para se sentar.

A inflamação no nervo ciático pode ter várias causas.

Hérnia de disco pode ser uma delas.

O diabetes pode ser outra.

Uma condição conhecida como síndrome do piriforme também pode estar relacionada com o problema.

E até infecções pelo vírus do herpes podem originar a dor ciática.

As pessoas mais predispostas a desenvolver o problema são as sedentárias, as que estão acima do peso, as que levantam muito peso, as que passam muito tempo sentada com movimentos que forçam as costas (motoristas, por exemplo) e as que têm diabetes.

Como tratar a dor ciática?

Se você tem o problema, deve ter o apoio de um bom médico.

Além disso, reforce o tratamento com uma destas ótimas dicas naturais:

1. Terapia calor-frio

Nos primeiros 2-3 dias do tratamento, faça compressas frias: envolva em uma toalha uma bolsa de gelo e coloque na área afetada por 20 minutos várias vezes ao dia.

Passada a fase inicial do tratamento, você pode então fazer o mesmo procedimento com compressas quentes e alternar com as frias se a dor for persistente.

2. Arnica

Passe na área da dor tintura ou pomada de arnica (vende em lojas de produtos naturais e em farmácias de manipulação).

3. Cúrcuma (conhecida também como açafrão-da-terra):

Aplique na área afetada uma pasta feita com açafrão e azeite de oliva durante 30 minutos.

4. Vinagre de maçã

Este tratamento é sensacional e é o nosso preferido pois é superaprovado pelos leitores do Cura pela Natureza.

Ele deve ser feito à noite, antes de dormir.

Em um balde de 20 litros, coloque água quente até a metade.

Ponha a água na temperatura mais quente que possa ser suportada pelos pés.

Depois acrescente um punhado de sal e meio litro de vinagre de maçã.

Mexa bem essa mistura.

Coloque os pés dentro do balde e os mantenha lá até que a água esfrie.

Ao tirar os pés, enxugue e envolva-os em uma toalha seca e vá direto para a cama para dormir.

É preciso manter os pés aquecidos.

Por isso durma com uma toalha, um lençol ou colcha envolvendo-os para que fiquem bem aquecidos.

No outro dia, saia da cama com sandálias e não pise no solo sem elas.

Até na hora de tomar banho, use sandálias.

Faça uma vez e, se a dor passar logo no primeiro dia (o que é bem provável), fique repetindo-o a cada seis meses.

Você costuma andar de sandália dentro de casa ou entrar calçado na casa das pessoas?

A maioria dos asiáticos, especialmente os japoneses, evitam fazer isso.

Normalmente, quando chegam em casa, eles tiram o sapato antes de passar pela porta de entrada.

Acha que isso é por acaso?

Não, é fruto de um povo com sabedoria milenar.

E agora os ocidentais, com suas pesquisas científicas, estão começando a entender o hábito dos japoneses.

A Universidade de Houston realizou uma pesquisa e descobriu que 39% dos sapatos continham bactérias C. diff, que também são conhecidas como Clostridium difficile.

Essa bactéria é uma ameaça pública e resistente a vários antibióticos.

Os problemas que podem ocorrer são diarria e, mais grave, a inflamação do cólon.

Outro estudo, desta vez na Universidade de Arizona, descobriu nove formas diferentes de bactérias encontradas na sola dos sapatos.

Para você ter ideia, a parte inferior do calçado é mais suja do que assentos sanitários.

O dr. Charles Gerba microbiologista e professor resolveu fazer uma experiência para saber até onde isso é grave.

Comprou sapatos novos, usou por apenas duas semanas e encontrou 440.000 unidades de perigosas bactérias que podem provocar, entre outros problemas, pneumonia e infecção respiratória.

A C.diff atinge apenas quatro de cada dez pessoas, mas há muitos outros tipos de bactérias e elas precisam ser evitadas.

Um piso de banheiro público, por exemplo, contém 2 milhões de bactérias por polegada quadrada – o que acontece se você pisar num ambiente desse e depois entrar em casa sem tirar os sapatos?

Consequências ainda mais graves ocorrerão se você tem filhos pequenos em casa, pois eles colocam as mãos no chão, se deitam e rastejam.

Para um bebê de até 2 anos, com o sistema imunológico ainda em formação, isso é um verdadeiro perigo!

Ah, também devemos levar em consideração que o solado do sapato pode acumular resíduos de produtos químicos, germes e agentes patológicos.

Por isso efinitivamente aconselhamos você a deixar os calçados do lado de fora da casa.

Alguns ocidentais já têm esse costume de só andarem pela casa descalços.

No entanto, muitas vezes, acabam calçando os sapatos para sair, dando algumas voltas no interior da casa.

Não se esqueça desta matéria - e mude o hábito de entrar calçado dentro de casa.

Engana-se quem pensa que orégano é só tempero de pizza.

Dele se extrai um óleo medicinal extremamente poderoso.

Só para você ter ideia, pequisas têm apontado o óleo de orégano como um eficaz remédio para câncer.

Ele também é considerado um dos mais potentes óleos de ação antimicrobial e antifúngica.

Existem dezenas de espécies, muitas das quais nem são "oréganos verdadeiros", e isso pode interferir em muito no uso terapêutico desta planta e em suas indicações.

O orégano (Origanum vulgare), também conhecido por orégano selvagem, é uma planta condimentar largamente utilizada na culinária.

Seu óleo essencial, de coloração marrom-avermelhada, apresenta como componente majoritário o carvacrol (65% no mínimo), um poderoso agente antioxidante e anti-inflamatório.

No entanto, alguns óleos dessa espécie, como aqueles provenientes da Espanha, possuem pouco carvacrol e muito timol.

Tal característica faz com que tais óleos se assemelhem muito (em cheiro e indicações) ao óleo essencial de tomilho.

O carvacrol possui propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias, antimelanomicas, antioxidantes, antirradicais livres, antifúngicas e anticancerígenas, todas comprovadas cientificamente.

Além do carvacrol, existem mais de dez compostos presentes no óleo essencial e todos considerados com propriedades antitumorais e preventivos do câncer.

Em experiências práticas, o orégano tem se mostrado extremamente eficaz no tratamento de infecções de todos os tipos e processos inflamatórios, como furúnculos, feridas inflamadas, pneumonia, acne, sinusite, amigdalite, artrite, tuberculose, problemas estes muitas vezes anteriormente tratados com antibióticos alópaticos e não resolvidos.

Hoje o grande problema destes antibióticos está no fato de as bactérias estarem criando resistência a eles.

Remédios que há dez anos faziam efeito hoje já não servem para tratar as mesmas doenças.

Mas com óleos essenciais retirados da planta acontece um processo interessante e que vem sendo estudado: as bactérias e os microrganismos em geral não criam resistência ao longo do tempo.

A explicação para isso estaria talvez no fato de o óleo essencial ser proveniente de uma complexa engenharia biológica presente na planta que produz um produto totalmente exclusivo seu, feito especificamente para resistir ao meio ambiente.

Outra explicação estaria no fato de óleos essenciais naturais possuírem uma frequência energética muito alta, o que por observações in vitro comprovou-se ter uma ação inibitória do crescimento de bactérias.

Outras pesquisas sobre o uso do óleo essencial de orégano já vieram a comprovar que suas propriedades vão ainda mais longe.

Catorze pacientes que receberam administração oral de óleo de orégano por dia após seis semanas tiveram um completo desaparecimento de parasitas intestinais como Entamoeba hartmanni, Endolimax nana e Blastocystis hominis.

Também se constatou, a uma diluição de 2%, completa eliminação em culturas de Candida albicans (cândida), Enterococcus fecalis, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, entre muitos outros.

Em uma observação do centro Aeron de Biotecnologia na Califórnia, constatou-se que diversas ervas utilizadas como tempero na alimentação possuem uma atividade hormonal, auxiliando inclusive no equilíbrio de distúrbios menstruais e tendo uma ação reguladora do crescimento de células cancerosas no útero.

Entre estas, citam-se o orégano e mais uma dezena, como tomilho, soja, damiana, verbena e lúpus.

Esta observação soma-se a uma feita sobre os efeitos antioxidantes de ervas empregadas como temperos no Mediterrâneo e que têm ocasionado uma baixa de casos de mortalidade por doenças cardíacas em pessoas que consomem a dieta típica da região.

Em países orientais onde se utilizam muitas ervas como tempero, o índice de distúrbios homonais e cardíacos é bem inferior àquele observado nas pessoas habituadas à típica dieta ocidental.

Também a Faculdade de Farmácia da Turquia demonstrou ser o óleo de orégano efetivo na prevenção do diabetes e como retardador do desenvolvimento de uma série de complicações advindas com a doença.

Também se estudou a possibilidade de efeitos do óleo sobre os níveis de glicose do sangue, mas nenhuma alteração neste sentido foi constatada.

Noutro estudo, o óleo extraído do orégano mostrou-se efetivo contra uma bactéria perigosa e muitas vezes resistente a drogas.

Harry G. Preuss, responsável pelo estudo, testou o óleo de orégano em uma bactéria do gênero staphylococcus responsável por uma variedade de infecções e que tem se mostrado resistente a muitos antibióticos.

O óleo de orégano e a bactéria foram misturados em um tubo de ensaio e foram comparados os efeitos do óleo com efeitos de antibióticos tradicionais como estreptomicina, penicilina e vacnomicina.

O óleo de orégano em pequenas doses inibiu o crescimento da bactéria tanto quanto os demais antibióticos.

Outro aspecto do estudo examinou a eficácia do óleo de orégano e do carvacrol, considerado o maior componente antibacteriano do orégano, em 18 camundongos infectados pela bactéria staphylococcus.

Seis camundongos receberam óleo de orégano por 30 dias, e 50% desse grupo sobreviveu após o tratamento.

Seis receberam carvacrol em óleo de oliva em vez de óleo de orégano, porém nenhum sobreviveu mais do que 21 dias.

Outros seis camundongos receberam óleo de oliva sem agentes (grupo controle) e morreram dentro de três dias.

A experiência foi realizada novamente para reiterar as descobertas, demonstrando que existem outros componentes no óleo de orégano além do carvacrol que possuem propriedades antibacterianas.

Dicas e conselhos

- O óleo de orégano pode reduzir a capacidade do organismo de absorver ferro, por isso se deve tomar um suplemento de ferro enquanto tomar as cápsulas de orégano, e as mulheres grávidas não devem usar o óleo de orégano.

- Se você é alérgico a hortelã, tomilho, manjericão e sálvia, pode ser alérgico ao óleo de orégano também.

- Se você tiver irritações de pele ou vômitos, interrompa o uso.

Receita de óleo caseiro de orégano

Lave 2 colheres (sopa) de orégano.

Espere secar.

Coloque-o em uma toalha ou papel toalha e deixe secar naturalmente.

Reserve.

Aqueça levemente uma xícara de azeite extravirgem de oliva.

Coloque em um recipiente de vidro limpo e tampe.

Coloque o orégano no óleo quente.

Agite o frasco para cobrir o orégano com o óleo e para iniciar o processo de liberação das substâncias do orégano no óleo de base.

Deixe repousando na geladeira durante três dias para permitir que o óleo do orégano se misture bem com o óleo de base.

Use para preparar alimentos ou para massagem.

A deficiência de magnésio aumenta as chances de uma pessoa morrer em duas vezes, de acordo com estudo publicado no Journal of Intensive Care Medicine.

Ou seja, quem não tem carência de magnésio é mais resistente e tem maior chance de viver mais.

O fato é que a deficiência desse mineral é responsável por uma longa lista de sintomas e doenças.

Não por acaso, muitos consideram este nutriente como uma das armas mais poderosas contra as doenças.

Infelizmente, a maioria das pessoas tem deficit de magnésio e não sabe disso.

Quer ver e comprovar no seu corpo isso que estamos dizendo?

Vamos lá.

Você está se sentindo cansado, estressado e com dificuldade de dormir?

Antes de comprar essas drogas farmacêuticas calmantes que desequilibram mais do que ajudam, experimente uma suplementação com magnésio.

Ele é um verdadeiro antídoto para o estresse, o mais poderoso relaxante mineral, e pode ajudar você a controlar sua ansiedade e a melhorar o seu sono.

De forma simples e curta, o magnésio relaxa o corpo.

Tudo o que está tenso, irritado, rígido - seja uma parte do corpo ou mesmo um estado de espírito -, é um sinal de deficiência de magnésio.

Este mineral essencial é responsável por mais de 300 reações enzimáticas e é encontrado em todos os tecidos do corpo - mas, principalmente, nos ossos, músculos e cérebro.

Nossas células precisam de magnésio para produzir energia, para realizar diversas atividades químicas, para estabilizar as membranas e para ajudar a relaxar os músculos.

É por isso que a lista de problemas de saúde relacionados com a deficiência de magnésio é muito longa.

Na verdade, existem mais de 3.500 referências médicas sobre a deficiência de magnésio!

Mesmo assim, este mineral é ignorado porque não é uma droga (leia-se: tem custo baixo e, por isso, é incapaz de dar grandes lucros), embora seja mais poderoso do que os medicamentos em muitos casos.

Apesar disso, nos Estados Unidos, muitos hospitais utilizam o magnésio em situações de emergência com risco de vida, como convulsões e insuficiência cardíaca.

Quais os sintomas da deficiência de magnésio?

Ah, são muitos!

Mas fique atento: você pode estar carente de magnésio se tiver qualquer um dos seguintes sintomas:

- Cãibras musculares ou espasmos

- Dores musculares

- Insônia

- Irritabilidade

- Sensibilidade a ruídos altos

- Ansiedade

- Autismo

- Taquicardia

- Angina

- Constipação

- Dores de cabeça

- Enxaqueca

- Fibromialgia

- Cansaço crônico

- Asma

- Pedras nos rins

- Diabetes

- Obesidade

- Osteoporose

- Pressão alta

- TPM

- Colica menstrual

- Síndrome do intestino irritável

- Refluxo

- Dificuldade para engolir

A principal forma de assimilar magnésio é pela alimentação.

Infelizmente, o solo brasileiro é pobre nesse mineral, mais presente em terras vulcânicas.

Melhor sorte têm os japoneses: o solo do Japão é rico em magnésio, com uma boa relação entre ele e o cálcio.

O resultado é que possivelmente 80% da população brasileira não está recebendo magnésio suficiente e pode estar deficiente nele.

A quantidade diária de magnésio recomendada para mulheres é de 310-320 miligramas e para os homens é de 400-420 miligramas.

Mas há quem defenda, como o dr. Carolyn Dean, médico e naturopata americano, uma dose um pouco maior que o padrão recomendado, para se fortalecer e judar o organismo a funcionar corretamente.

Além da suplementação, para quem não quer ter deficiência de magnésio, deve-se:

1. Parar de perder magnésio:

- diminua o consumo de café, dos refrigerantes de cola, sal, açúcar e álcool

- Verifique com seu médico se alguma medicação pode estar eliminando magnésio (muitas drogas de hipertensão e diuréticos causam perda de magnésio)

2. Comer alimentos ricos em magnésio:

- amêndoas, castanha de caju, trigo mourisco, castanha-do-pará, avelãs, milho, nozes, centeio, tofu, arroz, figos, tâmaras, couve, camarão, abacate, salsa, alho, sal integral (como o do Himalaia ou o sal grosso de Guérande)

A suplementação de magnésio

Podemos dizer que quase 90% da população precisa consumir diariamente um suplemento de magnésio.

Mas o recomendável é você buscar a ajuda de um bom médico ou nutricionista.

Equilibrar os níveis desse mineral no corpo não é tão simples.

Não basta tomar um suplemento de magnésio e pronto.

Ocorre que o magnésio trabalha em conjunto com o cálcio, a vitamina D e a vitamina K2.

Se você consumir muito cálcio e pouco magnésio, pode, por exemplo, desencadear um problema cardíaco sério.

O segredo está na ingestão correta de cada substância, no equilíbrio.

Os melhores suplementos de magnésio, ou seja, os de melhor absorção, são o glicinato de magnésio, o cloreto de magnésio, o sulfato de magnésio e o citrato de magnésio.

Muito elogiado é o cloreto de magnésio.

Veja <AQUI> como preparar e tomá-lo.

É a nossa rotina diária que constrói ou destrói nossa resistência a doenças.

Beber água abacaxi fresco antes do café da manhã é um hábito que pode melhorar a sua saúde.

Abacaxi contém muitos nutrientes e antioxidantes.

É bem rico em bromelina e vitamina C, que atuam em muitos processos do corpo.

É por isso que, se você consumir a água de abacaxi todos os dias pela manhã, muita coisa vai mudar para melhor na sua saúde.

Veja o que esta água pode fazer:

1. Combate a inflamação

A bromelina tem propriedades anti-inflamatórias fortes.

Ela ajuda o corpo a eliminar toxinas e luta contra inflamação que afeta os tecidos e órgãos.

Assim, o consumo diário da água de abacaxi vai abastecer seu corpo com bromelina e isso vai ajudar no tratamento de lesões esportivas e de doenças como artrite, reduzindo a inflamação e a dor.

2. Perda de peso saudável

Graças a seu alto poder diurético, a água de abacaxi diminui o inchaço e ajuda a combater a retenção de líquido.

Ela também diminui a vontade de consumir açúcar e gordura.

Uma substância presente nela, a tiamina, converte carboidratos em energia e aumenta o metabolismo.

3. Elimina parasitas do fígado e intestinos

A bromelina tem propriedades antiparasitárias.

Alguns estudos têm mostrado que o consumo de um abacaxi, três dias seguidos e em jejum, mata vermes.

4. Fortalece a tireoide

Abacaxi é rico em iodo e bromelina, que ajudam no tratamento de muitas doenças autimunes e aliviam os sintomas associados a tireoidite (inflamação da glândula tireoide).

5. Equilibra os eletrólitos

O potássio encontrado no abacaxi faz seu corpo ficar mais forte e mantém os eletrólitos equilibrados, evitando cãibras e fadiga.

6. Elimina metais pesados e toxinas

A água de abacaxi contém enzimas e antioxidantes que limpam o organismo de metais pesados e toxinas.

7. Facilita a digestão

A bromelina estimula o corpo a digerir as proteínas de forma mais eficiente.

8. Fortalece as dentes e as gengivas

A água de abacaxi contém cálcio, vital para a formação dos ossos e dentes.

Além de vitamina C, que combate infecções e é essencial para a boa saúde dos dentes e das gengivas.

9. Melhora a visão

O betacaroteno, presente no abacaxi, é muito importante para a visão.

Um estudo mostrou que três ou mais porções de abacaxi por dia reduzem o risco de problemas de visão relacionados com a idade, como a degeneração macular (DMRI), uma das principais causas de perda de visão em pessoas idosas.

10. Proteção contra o câncer

A revista americana Planta Medica publicou uma pesquisa comparando o efeito da bromelina com um medicamento utilizado em quimioterapias, o 5-fluorouracil.

De acordo com os testes realizados, foi constatado que o efeito antitumoral da bromelina superava o do 5-fluorouracil.

Como preparar a água de abacaxi

INGREDIENTES

1 litro de água

1 abacaxi médio

6 folhas de hortelã

MODO DE PREPARO

Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.

Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.

Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).

Feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.

No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.

O primeiro copo deve ser em jejum.

Uma das dores mais insuportáveis é a dor de ouvido, não é verdade?

Geralmente elas são consequência de uma gripe forte,pois o fluido pode se acumular nas trompas de Eustáquio, provocando a dor.

Outro motivo bastante comum são os vários tipos infecções no ouvido.

O ideal é procurar um médico para diagnosticar a causa e tratar.

No entanto, temos algumas alternativas naturais que podem ajudar você na emergência.

1. Calor

Coloque uma bolsa/almofada térmica no ouvido afetado.

Mantenha-se sentado enquanto fizer isso.

O procedimento acalmará a dor.

2. Água

Beber água ou outro líquido (água de coco também é excelente) pode aliviar a pressão causada por uma infecção nos ouvidos.

É que, com isso, há o estímulo da circulação dos fluidos acumulados nas trompas.

3. Plantas medicinais

Os vegetais podem ser aplicados na área dolorida, como um emplastro.

Não estamos falando de qualquer planta, mas das medicinais, como:

- Gengibre: o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e é um excelente analgésico, podendo combater infecções no ouvido.

- Tomilho

- Camomila

4. Suco de alho

Faça um suco de alho, pois isso aliviará a dor.

E se você estiver com infecção, o alho será ainda mais útil, já que tem propriedades antibióticas.

Basta descascar os dentes de alho, espremer e colocar algumas gotas no ouvido.

5. Azeite extravirgem de oliva

Com um conta-gotas, aplique algumas gotas de azeite à temperatura ambiente no ouvido afetado.

O azeite agirá como lubrificante dos fluidos, aliviando as dores.

6. Pano úmido quente

Mergulhe um pano limpo numa porção de água morna, não muito quente para não se queimar, e o encoste no ouvido.

Deixe descansar por 10 minutos.

O segredo desta alternativa é que o calor irá combater os germes que provocam a dor.

Por ser natural, você pode repetir esse procedimento várias vezes ao dia.

7. Cebola

Esquente cebolas picadas, depois coloque os pedaços num pano.

Feito isso, prepare um emplastro e aplique no ouvido, sem pressionar.

Deixe agir por 10 minutos.

8. Arruda

Pegue algumas folhas de arruda e esmague até obter um caldo verde.

Umedeça uma pedaço de algodão com esse caldo e aplique na entrada do ouvido, deixando ali durante algumas horas.

Faça isso enquanto durar a dor.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos naturais. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

O coco e seus derivados, como o óleo, estão sendo cada vez mais usados graças a suas maravilhosas utilidades, como cuidados com a pele, com os dentes (oil pulling) e tratamento de diversas doenças.

Além disso, seu delicioso gosto dá um sabor incrível a bolos, sorvetes e outras preparações culinárias.

O coco é uma rica fonte de ácidos gordos que têm a capacidade de melhorar a saúde mental e impedir a degeneração do cérebro que ocorre devido à idade.

Seu alto teor de ácidos graxos pode suprimir o apetite e nos manter satisfeitos por um período mais longo.

Um coco por dia pode melhorar nosso consumo de energia, o que, consequentemente, acelera o processo de queima de gordura.

E uma série de estudos têm mostrado evidências de que o consumo regular de óleo de coco reduz significativamente os níveis de colesterol, protegendo-nos contra doenças cardiovasculares.

Níveis controlados de colesterol diminuem a incidência de ataque cardíaco, uma das principais causas de morte no Brasil.

Além desses benefícios para a saúde, o coco e especificamente o seu óleo podem reduzir significativamente a gordura abdominal, de acordo com estudos.

Uma experiência feita por pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, mostrou que aqueles que ingeriram óleo de coco emagreceram além do esperado.

E, na região do abdome, a perda de centímetros foi sete vezes maior.

Uma explicação para isso é que a gordura de coco é a melhor fonte de triglicerídeos de cadeia média, não necessitando de enzimas para sua digestão e metabolismo.

No fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em energia e, desta maneira, não se depositam no organismo.

Por isso ela é considerada “termogênica”, ou seja, capaz de gerar calor e queimar calorias.

Esta propriedade, aliada a capacidade que a gordura de coco tem de estimular a glândula tireoide, aumenta o metabolismo basal e, consequentemente, leva ao emagrecimento.

Nós vamos ensinar agora uma receita especialmente desenvolvida para turbinar o seu emagrecimento.

Ele é feita com chia e óleo de coco.

A chia também é muito especial.

A camada externa da semente é rica em fibras solúveis e mucilagem.

As fibras insolúveis da chia livram o intestino de detritos e toxinas, contribuindo para a perda de gordura abdominal.

Mas vamos à receita, que é deliciosa.

Com ela, você vai conseguir perder peso de uma forma saudável e ainda bastante saborosa.

Comprove:

INGREDIENTES

2 xícaras de óleo de coco

2 colheres (chá) de essência de baunilha

1 xícara de sementes de chia

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes em uma tigela média e mecha bem até obter uma mistura homogénea.

Transfira a mistura por colheradas para copos ou taças de musse/sorvete.

Coloque na geladeira e deixe lá por várias horas.

Vai endurecer e você poderá consumir como uma sobremesa ou um lanche.

Você sabia que as doenças são o resultado de um sangue ácido?

Um corpo com sangue com pH ácido é um ambiente desprovido de oxigênio.

Quando uma célula é privada de 35% do seu oxigênio durante 48 horas, ela pode se tornar cancerosa.

Todas as doenças nascem em um ambiente ácido.

Por outro lado, onde existem oxigênio e alcalinidade, não há enfermidades, incluindo o câncer.

O oxigênio está em todas as células normais.

No entanto, as células cancerosas podem viver sem oxigênio.

Isso é uma regra.

Na maioria das vezes, o câncer é a consequência de uma dieta acidificante e de um estilo de vida sedentário, o que faz com que o corpo fique altamente ácido e muito pobre em oxigênio.

Como vimos, células normais não vivem sem oxigênio.

Mas as células cancerosas conseguem viver.

Os tecidos cancerosos são tecidos ácidos.

A alimentação desempenha um papel fundamental nesse equilíbrio ácido-alcalino.

Quando finaliza o processo de digestão, de acordo com a qualidade do alimento, os carboidratos, as proteínas, as gorduras, as vitaminas e os minerais geram uma condição de alcalinidade ou acidez no organismo.

É muito importante saber quais são os alimentos ácidos e os alcalinos para que, de posse dessa informação, possamos fazer escolhas certas ou, se não, pelo menos conscientes.

Alimentos ácidos

- O açúcar refinado (o pior de todos)

- Leite e derivados (exceção o iogurte)

- Derivados de farinha refinada (biscoitos, bolachas, pizza, doces, bolos, etc.)

- Carnes

- Sal refinado

- Margarina

- Refrigerante

- Bebida alcoólica

- Bebidas com cafeína

- Medicamentos industrializados

- Tudo o que possui corantes, conservantes, estabilizantes, aromas artificiais, etc.

- Qualquer alimento cozido, incluindo legumes que, quando crus, são alcalinos (o cozimento remove oxigênio e acidifica os alimentos).

- Todos os alimentos industrializados

Alimentos alcalinos

- Frutas, principalmente o limão, que tem uma alto poder alcalinizante

- Os legumes e verduras crus (especialmente as folhas verdes)

- O painço, o único cereal alcalinizante e, portanto, excelente para a saúde. Por ser alcalino, depois de cozido, ele é apenas levemente acidificado

- Sementes como amêndoas

- Brotos e germinados

- O mel

- Água alcalina

- Água de coco (fresca)

- Babosa

Além da alimentação, quem quer alcalinizar o sangue e mantê-lo assim, precisa praticar regularmente exercícios.

Isso porque a atividade física oxigena o corpo, enquanto o sedentarismo acidifica.

Mas atenção: exercício em excesso é prejudicial e também acidifica o corpo.

Este é um blog informativo. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

Muita gente reclama de dores na cabeça e, quando ela aparece, afeta o humor, a concentração e o bem-estar.

Se você costuma sofrer desse mal regularmente, é bom reavaliar seus hábitos.

Lógico que um paracetamol desses da vida, por exemplo, pode resolver o problema rapidinho, mas ele é superprejudicial ao seu fígado.

Algumas pessoas apelam sempre para medicamentos analgésicos.

Mas eles são uma péssima alternativa, pois podem, com o uso constante, provocar graves danos à saúde.

Enfim, como diz o ditado: “Melhor prevenir do que remediar”.

Vamos mostrar cinco hábitos que talvez façam parte da sua rotina e que podem ser a causa de sua dor de cabeça.

1, Consumo de cafeína

Você costuma tomar um cafezinho diariamente?

Saiba que a cafeína desidrata o corpo.

Seu poder de desidratação é pior do que o do álcool.

Só tome cuidado ao tentar deixar o café de lado, pois a crise de abstinência também causa desequilíbrio e dores na cabeça.

Livrar-se da dependência da cafeína não é fácil.

Exige método e força de vontade.

2. Falta de sono

Quem dorme pouco geralmente tem problemas com dores de cabeça.

Se você não renova a energia que o dia a dia exige, seu corpo todo sofre.

O ideal é dormir 8h por diariamente.

3. Pular refeições

Muita gente costuma pular refeições, como o almoço.

O que acontece é que o cérebro precisa de energia e, quando não encontra, a cabeça dói.

Procure se alimentar regularmente e nas horas certas.

4. Desidratação

Como já havíamos dito, o álcool desidrata o corpo, resultando em ressaca e dor de cabeça.

Quem costuma beber precisa se conscientizar de que é preciso tomar bastante água para compensar.

Mesmo que você não sinta sede, seu corpo necessita.

5. Estresse

Todo mundo sabe que estresse provoca dores na cabeça, não é?

Na verdade, qualquer problema, acúmulo de trabalho ou período de tensão aumentam o risco de dores.

O ideal é procurar resolver os problemas sem acumular e tentar manter a calma em situações caóticas.

Sabemos que não é fácil evitar esses itens, mas vale o esforço por mais qualidade de vida e menos dor de cabeça.

A verruga é uma pequena elevação na pele, geralmente macia.

Seu tamanho varia muito.

Além de doer e incomodar, é um grande problema para a estética.

Não por acaso, as bruxas de desenhos animados sempre são marcadas por uma verruga grande no nariz, símbolo maior da feiura.

É bom deixar claro que elas podem surgir em qualquer outra parte do corpo, como braço, pescoço, axila ou pé.

E geralmente aparece em lugares onde a fricção é constante, como nos dedos.

O problema é bastante comum, mas pode se tornar um grande incômodo se houver inflamação, pois resulta numa verruga maior, mais dolorida e com sangramento.

Ainda não se sabe o que provoca o surgimento dessas intrusas na pele, mas se acredita que a imunidade e a genética estejam como as mais prováveis.

A boa notícia é que podemos eliminar qualquer verruga com apenas um ingrediente e sem dor ou sangramento.

Estamos falando do supermedicinal vinagre de maçã.

O vinagre é bem poderoso no combate a vários problemas de saúde e a verruga é um deles.

A aplicação é muito fácil.

Basta limpar a área da verruga com água e sabão neutro.

Depois, coloque sobre a verruga um pedaço de algodão molhado, com água, e deixe por 15 minutos.

Em seguida, seque, pegue outro pedaço de algodão, desta vez molhado com vinagre de maçã, e aplique novamente na área comprometida.

Deixe agir por mais 15 minutos e lave normalmente.
Esse procedimento deve ser repetido 3 vezes por dia, durante uma semana.

Normalmente a verruga vai ficando escura, criando uma crosta e depois cai.

Quanto às cicatrizes, elas não ficam se a verruga não for profunda e o procedimento for realizado com cuidado.

Ah, só uma observação: se a verruga surgir nas pálpebras, exclua a possibilidade de usar essa alternativa.

Uma das coisas mais importantes para uma boa saúde é ter um sistema imunológico forte.

Dessa forma, seu corpo luta e vence ameaças como vírus e bactérias, impedindo o surgimento de doenças.

Mas, com o estilo de vida moderno pouco saudável e o consumo gigantesco de alimentos industrializados, o nosso sistema imunológico se torna cada vez mais fraco ao longo do tempo.

Mas tem uma novidade bem interessante.

Um grupo de cientistas da Universidade do Sul da Califórnia (USC), Estados Unidos, realizou um estudo sobre como melhorar e restaurar o nosso sistema imunológico e descobriu que a solução é o jejum.

Isso mesmo, o jejum.

Os pesquisadores descobriram que um jejum bem orientado não só vai fazer você perder alguns quilos, mas também fortalecerá seu sistema imunológico e vai melhorar sua saúde em geral,

Para tanto, bastam apenas de 4 a 8 dias de jejum por ano.

Vamos detalhar o que os cientistas descobriram.

Preste atenção, tá?

Seguinte, um jejum de 2-4 dias de cada vez, a cada seis meses, faz com que as células-tronco despertem e comecem a se regenerar.

A pesquisa também mostrou que o jejum destruir células danificadas e faz com que novas células nasçam.

Usso significa um sistema imunológico completamente renovado.

E, depois que o jejum termina, seu corpo começa a gerar novas células sanguíneas, fazendo com que os nutrientes comecem a fluir novamente.

"Se você estiver com o sistema imunológico severamente fragilizado por fatores como quimioterapia ou envelhecimento, os ciclos de jejum podem literalmente criar um novo sistema imunológico", disse o professor de ciências biológicas Valter Longo.

"Nós não sabíamos que o jejum prolongado tem o notável efeito de promover a regeneração do sistema do sistema hematopoiético baseado em células-tronco", declarou o cientista.

"Quando você se priva de alimentos, o sistema tenta economizar energia, e uma das coisas que você pode fazer para economizar energia é reciclar muitas células do sistema imunológico que não são necessários, especialmente aquelas que podem estar danificadas", disse o professor Longo.

"O que eu comecei a notar no trabalho com animais e seres humanos é que os glóbulos brancos diminuem com o jejum prolongado. Então, quando você volta a se alimentar, as células do sangue retornam";

E o principal: elas retornam completamente renovadas, com muito mais vigor.

A professora assistente do Norris Comprehensive Cancer Center and Hospital, da mesma universidade, Tanya Dorff, coautora da pesquisa, declarou sobre a descoberta: "A quimioterapia salva vidas, mas também causa danos colaterais significativos para o sistema imunológico. Os resultados deste estudo sugerem que o jejum pode aliviar alguns efeitos negativos da quimioterapia".

O que os cientistas descobriram a medicina natural já sabe há muito tempo.

Vários terapeutas naturalistas prescrevem o jejum como um recurso de cura.

Mas você nunca deve fazer jejum sem a orientação de um profissional.

A preparação para esse procedimento tem que ser bem-feita.

Assim como a saída de um jejum.

Se deseja se aprofundar mais sobre o assunto, pesquise, leia bastante.

Um bom livro, para iniciar o estudo, é "Jejum Curativo", de Mário Sanchez.

Fonte da matéria: USC News

Este post é uma tradução de um texto em que o dr. Navaz Habib - médico residente em Toronto, Canadá, e adepto da medicina natural - narra a sua inspiradora história.

Quando terminei o Chiropractic College, em junho de 2010, eu pensei que estava no topo do mundo.

Eu era um recém-formado doutor de quiropraxia depois de ter passado oito anos consecutivos de educação intensa.

Além disso, tinha acabado de conhecer a minha futura esposa e estava pronto para começar a trabalhar em uma grande clínica em Toronto.

Eu estava pronto para enfrentar o mundo real e começar a criar a minha história de vida.

Infelizmente, nesta mesma época, eu pesava quase 115 quilos, sofria de apneia do sono grave, síndrome metabólica e tinha um coração que estava trabalhando excessivamente (de acordo com o meu médico).

E eu tinha apenas 26 anos de idade...

Quando comecei a trabalhar, eu percebi que os longos dias característicos da minha profissão estavam ficando difíceis e me esgotando emocional e fisicamente.

Eu estava cansado e trabalhava muito.

Isso, nos meus 20 e poucos anos, era incrivelmente frustrante para mim, como seria para a maioria das pessoas.

Ao mesmo tempo, acabou sendo meu sinal de alerta.

E foi o primeiro passo para a minha transformação.

Passo 1: pare de se sentir frustrado

O primeiro passo para quem quer mudar alguma coisa em sua vida é entender seu limite.

Os limites que nós sentimos em nossas vidas nós colocamos em nós mesmos, assim como nossas crenças.

Entender as crenças e os limites que temos é o primeiro passo para fazer uma mudança de vida.

Meu mentor dr. Sachin Patel tem um grande ditado, que eu entendi neste momento - Sua saúde é o seu teto.

Eu tinha atingido o meu teto.

Por mais que você queira realizar algo na vida, você só vai ser capaz de chegar tão longe se a sua saúde permitir.

Eu tinha chegado à conclusão de que só poderia chegar tão longe como eu queria se o meu estado de saúde fosse bom o suficiente para me permitir ir além.

Agora que eu tinha chegado a essa conclusão, era hora de agir.

Passo 2: encontre a sua motivação

Para qualquer um que me conhece, a família é a coisa mais importante.

Eu não tenho filhos ainda, mas eu quero o melhor para os meus futuros filhos, assim como qualquer pai quer.

Eu não quero que meus filhos tenham os problemas de saúde que eu tive.

Eu quero dar aos meus filhos o maior teto possível para que eles sejam capazes de atingir o maior potencial possível.

Eu fiz mudanças no meu de estilo de vida para os meus futuros filhos, para lhes mostrar o que é possível na vida, e que só somos limitados por nossas próprias crenças.

Passo 3: monitore seu corpo

Como a maioria das pessoas fazem quando querem reduzir seu peso, eu busquei uma maneira fácil de medir a minha entrada e saída de energia.

Comecei a contar calorias.

Agora percebo que contar calorias e se preocupar com os números não é uma maneira saudável de gerenciar a saúde.

No entanto, este passo me permitiu começar a acompanhar o que eu estava realmente colocando em meu corpo em uma base diária.

Comecei a acompanhar todas as minhas comidas, bebidas, atividades e exercícios diariamente.

Isso me deu um método objetivo para monitorar o que eu estava realmente colocando em meu organismo e perceber o tamanho real do meu corpo, além do que estava ingerindo, gorduras, proteínas e hidratos de carbono.

Eu vim a perceber que estava comendo grandes porções de carboidratos e gorduras ruins, alimentos de baixa qualidade e consumindo poucos vegetais.

Para não mencionar que eu estava ficando entre 2-5 horas na frente da televisão diariamente.

Passo 4: cerque-se de pessoas boas

Eu tive muita sorte por conseguir o apoio de amigos e familiares que queriam ver a minha saúde melhorar.

Eles me encorajaram a encontrar maneiras de me mover mais e começar a se exercitar e comer melhor.

Eu encorajo fortemente que você avalie seus relacionamentos atuais para determinar se as pessoas ao seu redor estão influenciando você a ter a vida saudável que você quer viver.

Jim Rohn costumava dizer: "Você é a média das cinco pessoas que gastam mais tempo com você".

Cerque-se de cinco pessoas saudáveis e você se tornará a sexta.

Passo 5: alimente-se de comida "REAL"

Dê um espiada rápida na sua geladeira e despensa.

Quantos de seus alimentos vêm em caixas com rótulo e descrição de ingredientes?

Minha regra sobre comida é que, se ela vem em uma caixa, saco ou recipiente e na descrição de ingredientes há mais de três, não é comida de verdade.

Comida vem do solo ou come o que vem da terra.

Nós comemos uma dieta estilo paleo-vegan em casa e não poderíamos estar mais felizes com isso.

Este foi a principal coisa que fiz para ajudar a eliminar minha apneia do sono e o iminente diabetes.

Passo 6: movimente-se mais

Eu tinha 2 amigos muito encorajadores, em particular, que me estimularam a fazer mais exercícios e encontrar métodos competitivos e divertidos para melhorar minha resistência.

Eu tentei fazer isso com um personal trainer, mas a atividade não funcionou para mim.

Eu preferi jogar squash.

Atualmente jogo uma hora intensa de squash com um casal de amigos, duas vezes por semana.

Esta parece ser a mudança mais fácil para a maioria das pessoas - apesar de que jogar squash definitivamente não é a melhor opção para todos.

Se alguém der a desculpa de que não tem tempo para fazer exercício, essa pessoa precisa gerenciar melhor seu tempo.

Encontrar o momento de exercitar-se é significativamente mais fácil do que a maioria das pessoas pensa.

Estacionar um pouco mais longe, subir as escadas, fazer uma longa caminhada com um amigo ou parente, fazer corrida/caminhada de manhã cedo...

As possibilidades são infinitas e são limitadas apenas por sua vontade individual.

Passo 7: comece a viver

Sonhe grande e não deixe que nada pare você.

Eu hoje peso 80 quilos, faço exercícios, minha taxa de açúcar no sangue é fantástica, tenho excelente resistência e eu próprio administro duas empresas.

Os únicos limites que temos são os que colocamos em nós mesmos.

Você pode fazer qualquer coisa se você realmente programar sua mente para isso.

Eu sou prova a disso.

Site do dr. Navaz Habib: www.drhabib.ca

Um estudo publicado na revista americana Atherosclerosis revelou que o extrato de romã pode prevenir e até mesmo reverter o espessamento progressivo das artérias causado pelo acúmulo de gordura, que é a principal causa das doenças cardíacas.

A romã mostrou-se capaz de melhorar não só o fluxo sanguíneo no sistema cardiovascular de pacientes com problemas cardíacos, mas também ajudou a reduzir a inflamação e a tensão arterial elevada.

A fruta ajuda na redução do excesso de triglicerídeos, resultado de uma dieta rica em alimentos processados.

A normalização da taxa de triglicerídeos pode ajudar a evitar ataque cardíaco e vários problemas de coração.

Outras pesquisas mostram que o suco da fruta contém um poderoso antioxidante, um tipo de flavonoide mais eficiente na prevenção de problemas cardíacos do que o existente no tomate e no vinho tinto.

O médico e pesquisador israelense Michael Aviram diz que muitos pacientes de alto risco, sérios candidatos a implantes de ponte de safena, conseguiram evitar a cirurgia apenas com o suco de romã.

A romã é um antibiótico natural e, por ser antioxidante, seu suco reduz o colesterol, retarda o envelhecimento, previne os problemas cardíacos, a osteoporose e reforça a nossa imunidade, defendendo-nos de tumores e doenças degenerativas.

A medicina popular relata o uso da romã no tratamento de diversas doenças.

O chá feito com as folhas é usado para lavagem dos olhos e o chá da casca do fruto é usado para infecção de garganta, diarreia e disenteria crônica.

Um resumo dos benefícios da romã:

- Reduz a gordura do corpo e contribui para o emagrecimento

- Previne doenças cardíacas por ter propriedades antioxidantes

- Reduz os níveis de mau colesterol LDL

- Impede a coagulação do sangue e reduz depósitos de placas nas artérias

- Combate o câncer de mama, próstata, diabetes e linfoma, desde que consumido regularmente

- Combate qualquer tipo de infecção graças à vitamina C encontrada nela

- Combate inflamações por ter propriedades anti-inflamatórias

- É otima para os dentes e previne a placa dentária, já que possui propriedades antibacterianas

- Regenera o fígado, caso tenha sido atacado por algum alimento

- Contém fitonutrientes e antioxidantes que interagem e protegem o DNA

Algumas dicas:

Uma romã de qualidade tem cores fortes.

Prefira a fruta grande, dura e de pele lisa.

Descarte se estiver com manchas ou cortes.

Grávidas devem ter precaução com a romã, pois ela tem a capacidade de estimular as contrações.

O acidente vascular cerebral (AVC), também chamado de derrame, é uma das principais causas de morte no mundo.

Ele se divide em dois tipos:

1. Acidente vascular isquêmico – falta de circulação numa área do cérebro devido à obstrução de uma ou mais artérias por ateromas, trombose ou embolia.

Ocorre em pessoas mais velhas como consequência do diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, problemas vasculares e fumantes.

2. Acidente vascular hemorrágico – sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo provocado pela pressão arterial elevada, problemas na coagulação do sangue, traumatismos.

Pode ocorrer em pessoas mais jovens e é mais grave.

O fato é que homens e mulheres de qualquer idade podem sofrer desse mal.

Ele, porém, é mais comum depois da velhice – entre 60 e 70 anos.

Conheça os sintomas:

- Paralisia ou fraqueza de uma lado do corpo, atingindo os braços, o rosto e as pernas

- Forte dor na cabeça

- Dormência em apenas um lado do corpo

- A perda da visão em apenas um olho

- Dificuldade em falar

- Má compreensão quando os outros falam

- Visão duplicada

Veja o que pode provocar o derrame:

- Hipertensão

- Diabetes

- Colesterol alto

- Fumo

- Consumo excessivo de álcool

- Obesidade

- Problemas cardíacos

- Consumo de drogas ilícitas

- Condições genéticas

- Alterações vasculares

Prevenir ou, pelo menos, reduzir os ricos de derrame cerebral é possível, mediante algumas atitudes, como:

- Ter uma boa alimentação

- Evitar excesso de sal

- Não fumar

- Não beber (ou beber muito pouco)

- Praticar exercícios físicos

- Evitar o consumo de gorduras de má qualidade (como a de carnes embutidas)

- Ter a pressão arterial controlada

- Perder peso, caso tenha em excesso

- Evitar o excesso de açúcar

- Diminuir o estresse

- Controlar os níveis de colesterol

- Aumentar a atividade cognitiva, como leitura, xadrez, exercícios manuais e aprender coisas novas

Uma receita natural para prevenir o derrame

Esta receita é bem simples.

E ela se resume a dois ingredientes: água morna e limão.

Consumir água morna com limão fornece uma boa quantidade de Orac.

Não sabe o que é Orac?

De forma resumida, o índice Orac (acrônimo para "'Oxygen Radical Absorbance Capacity', ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados) é um método de quantificação das capacidades antioxidantes.

Não entendeu?

Vamos descomplicar: Orac é uma medida que criaram para medir a capacidade de antioxidantes dos alimentos.

Quanto mais Orac houver num alimento, maior será sua oferta de antioxidantes.

E esta bebida com água morna e suco de limão é riquíssima em Orac.

Como consequência, ela é um potente protetor contra o envelhecimento precoce e contra doenças como AVC e câncer.

E como se faz e se toma esta bebida?

É tudo muito simples.

você só precisa espremer um limão e adicionar a um copo de água morna.

Se quiser, e se não for diabético, adoce com uma colher (sopa) de mel.

O ideal é tomar esta receita todos os dias para que ela torne seu corpo mais resistente a doenças, inclusive ao derrame.

Os seres humanos são os únicos animais no planeta que consomem alimentos fora do seu estado natural, submetendo-os ao calor e destruindo, muitas vezes, completamente o valor nutricional deles.

O uso de micro-ondas é o maior exemplo disso.

Ademais, a quantidade de alimentos embalados e processados que os seres humanos compram e consomem anualmente é alarmante.

É por isso que, hoje em dia, um número crescente de pessoas está tentando encontrar a resposta para uma dúvida: o aparelho de micro-ondas é conveniente pela comodidade e baixo risco ou ele é uma grave ameaça em termos biológicos e nutricionais?

Vamos esclarecer essas dúvidas agora.

Um estudo realizado em 2003, na Espanha, provou que os legumes e frutas cozidos em um forno de micro-ondas perdem uma percentagem de 97% das substâncias que contribuem para a redução da incidência de doenças coronárias.

Estudo publicado por Raum & Zelt em 1992 afirma:

"As micro-ondas produzidas artificialmente, incluindo as dos fornos, são produzidas a partir de corrente alternada e forçam um bilhão ou mais inversões de polaridade por segundo em cada molécula de alimentos que atingem. A produção de moléculas anormais [no forno de micro-ondas] é inevitável". "

Dra. Lita Lee, em seu livro "Efeitos da radiação de micro-ondas na saúde", afirma que esse tipo de forno prejudica o alimento e sua radiação torna substâncias cozidas em perigoso produtos tóxicos e cancerígenos.

Segundo a dra. Lee, mudanças são observadas nas análises bioquímicas do sangue e nas taxas de certas doenças entre os consumidores de alimentos preparados no micro-ondas.

Estudo realizado em 1991 pelo suíço Hans Ulrich Doctor Hertel, feito juntamente com o dr. Bernard H. Blanc, do Instituto Federal Suíço de Tecnologia e pelo Instituto Universitário de Bioquímica, mostrou que cozinhar ou aquecer alimentos nesse aparelho apresenta riscos muito maiores para a saúde do que o tradicionalmente cozimento (fogão).

Além disso, o estudo mostrou que as pessoas que comiam alimentos preparados no micro-ondas tiveram uma mudança no sangue, com perda de hemoglobina e linfócitos, o que pode causar deterioração no organismo.

Entre o que essas pesquisas descobriram, podemos destacar:

- Leite e cereais aquecidos no micro-ondas tiveram alguns de seus aminoácidos convertidos em carcinógenos (causadores de câncer).

- Frutas descongeladas no aparelho tiveram seus glicosídeos e galactose convertidos em substâncias cancerígenas.

- Nas carnes preparadas no micro-ondas, houve a formação de d-nitrosodienthanolaminas, um carcinógeno conhecido.

- Mesmo com a exposição extremamente curta de vegetais crus, cozidos ou congelados, houve a conversão dos seus alcaloides em carcinógenos.

- O calor do micro-ondas produziu nos vegetais vários tipos de danos em muitas de suas substâncias, tais como alcalóides, glicosídeos e galactosídeos.

- Total perda da biodisponibilidade de vitamina C, E, vitaminas do complexo B e minerais essenciais em todos os alimentos testados.

Investigadores russos também relataram uma acentuada degradação estrutural que conduz a uma diminuição de nutrientes de 60% a 90% em todos os alimentos testados.

O resumo do que constataram todas essas pesquisas sobre o micro-ondas pode ser transformado em motivos para você não usar o aparelho:

1. Maior taxa de distúrbios digestivos nos consumidores.

2. Aumento de casos de câncer de estômago e intestino.

3. Aumento na formação de células de câncer no sangue.

4. Distúrbios linfáticos que levam à diminuição da capacidade de impedir certos tipos de câncer.

5. Diminuição significativa no valor nutricional de todos os alimentos.

6. Aceleração da desintegração estrutural em todos os alimentos.

7. Perda de 60-90% do conteúdo de energia vital de todos os alimentos.

8. Redução do processo de integração metabólica de alcaloides, glicosídeos e galatosídeos e nitrilosides.

9. Destruição do valor nutritivo das carnes.

10. Diminuição da biodisponibilidade, que é a capacidade do organismo de utilizar o alimento, de vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina E, minerais essenciais e lipotrópicos em todos os alimentos.

Sabia que se você massagear cinco pontos específico dos seus pés pode ter uma qualidade de vida melhor?

Pode acreditar!

Há inúmeras terminações nervosas em nossos pés, pernas e mãos capazes de estimular o corpo inteiro.

Isso se chama reflexologia dos pés – uma alternativa de cura utilizada desde os tempos antigos.

O que podemos alcançar com esse método é a cura, o relaxamento e o equilíbrio do corpo.

Como?

Combatendo distúrbios de sono, estresse e pressão arterial alta.

Tem mais!

Veja:

- Diminui o nervosismo

- Melhora a circulação e fortalece o coração

- Ajuda pacientes com problema renal

- Previne pedras nos rins

- Diminui dores

- Previne diabetes

- Previne osteoartrite

- Melhora o fluxo de sangue para os rins e intestino

Saiba onde massagear:

1. Calcanhar

Se você massagear o calcanhar, vai estimular o sistema excretor, ajudando a eliminar as toxinas do corpo.

2. Sola do pé

Quer estimular os níveis de energia?

Massageie a sola dos seus pés, pois ela estimula a glândula adrenal

3. Centro do pé

Esta área tem várias terminações nervosas que se relacionam com o diafragma.

A massagem no centro do pé livra o corpo de estresse e tensão.

4. Dedão grande do pé

Outro ponto que alivia estresse e tensão é a massagem no dedão do pé, pois estimula a glândula tireoide.

Além disso, contribui para diminuição de desejo compulsivo por alimentos, regulando o apetite.

Ou seja, massagear este ponto pés pode ajudar você a perder peso.

5. Centro do dedão

Ainda estamos falando do dedão grande do pé, mas agora o foco é a parte central do dedo, pois ela está ligada à glândula pituitária e uma massagem nessa região vai ajudar a equilibrar os hormônios.

Vamos falar de níveis elevados de açúcar no sangue?

A maioria das pessoas consome alimentos com excessiva quantidade de açúcar refinado, o resultado disse são doenças como diabetes.

Não basta evitarmos esse tipo alimento, mas também devemos consumir outros que possam regular os níveis de açúcar.

E dois desses alimentos são o cravo e a canela.

Muitos estudos já provaram que a canela diminui os níveis de açúcar no sangue e aumenta a produção de insulina no organismo.

E uma pesquisa do Departamento Norte-Americano de Agricultura confirmou que a canela e o cravo funcionam como um estímulo para o pâncreas fabricar mais insulina, o que ajuda no controle do açúcar no sangue.

Em experimentos de laboratório, os pesquisadores mediram a atividade da insulina na presença de determinados alimentos.

E o cravo e a canela, além do louro e açafrão-da-terra, triplicaram a produção de insulina.

O mais potente deles, segundo essa experiência, foi a canela.

É por isso que esta receita é extremante benéfica para diabéticos e para quem quer controlar os níveis de açúcar no sangue.

INGREDIENTES

2 litros de água

2 pedaços de canela em pau de tamanho médio

3 cravos-da-índia

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes na água e deixa descansar por oito horas.

Beba sempre que sentir sede.

Esta receita é ótima também para quem quer perder peso.

No entanto, hipertensos não devem consumi-la

Veja alguns sintomas que podem indicar excesso de açúcar no sangue:

- Sede constante

- Perda de peso repentina

- Boca seca

- Cansaço excessivo

Esses são sintomas de quem está com o nível de açúcar no sangue um pouco alto.

No entanto, se você sente:

- Muita sede

- Visão embaçada

- tontura

- Pele quente e seca

- Transpiração com forte odor de doce

- Perda de apetite

Procure um médico imediatamente, pois são sintomas característicos de elevadíssimo nível de açúcar.

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