Quemestá de dieta sempre procura evitar a ingestão de refrigerantes. Por causa daenorme quantidade de açúcar e do grande teor calórico, refrigerantes sãoconsiderados inimigos da balança. Os chamados refrigerantes zero passaram a seruma opção para as pessoas em constante dieta e que adoram a bebida.
Devidoao seu baixo teor calórico e à pequena quantidade de açúcar, muitos têm apreferência de beber os conhecidos refrigerantes zero, em vez dos comuns. Sãobebidas que prometem baixo risco de ganho de peso, sempre alinhados àpropaganda da geração saúde.
Entretanto,esta bebida está longe de ser considerada saudável. Bebidas de quantidadesínfimas de açúcar apresentam quantidade excessiva de sódio. O sódio em nossoorganismo é responsável pela retenção de liquidos, muitas vezes sobrecarregandorins e fígado.
Nutricionistasaconselham que, durante a refeição, deve-se evitar a ingestão de líquidos, queatrapalham a digestão do alimento e proporcionam um falso sentimento de estarsatisfeito, levando a pessoa a se alimentar minutos mais tarde.
Refrigeranteszero podem causar danos à saúde. Sua ingestão deve ser feita ocasionalmente,colaborando assim para uma boa dieta.
Textode Rodolpho Medeiros
Fonte:Dieta Light
