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Dieta saudável precisa de gordura
Não é de hoje que as gorduras estão na mira dos especialistas em saúde, especialmente a saturada. Acreditava-se que induziam aumento de peso, doenças cardiovasculares e diabetes. Reabilitada por...
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Propriedades e beneficios da tanchagem
A tanchagem (Platango major) tem propriedades adstringentes. O chá das folhas serve como cicatrizante; combate diarreia, problemas gastrointestinais e dores de dentes; desinflama os gânglios; faz...
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Energia em barras
Em dietas de emagrecimento, barras energéticas não são a melhor escolha para substituir uma refeição.As barras contêm proteínas, vitaminas, açúcar e sais minerais. Combinam fibras, sucos concentrados...
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Dicas para dormir melhor
A prevenção na medicina do sono é imprescindível. A maioria das pessoas antes dos 35 anos tem um sono adequado e satisfatório. Contudo, a partir dos 35 anos, o sono se torna frágil e passa a exigir...
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A armadilha do efeito ioiô
Ao ignorarem as particularidades de cada pessoa, as fórmulas e dietas prontas para emagrecer acabam mirando um alvo e acertando o seu oposto. Criadas com a intenção de servir para todo mundo, elas não...
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Aspirina previne o câncer
Estudos recentes provaram que a aspirina, além de tratar a dor de cabeça, é capaz de prevenir problemas cardíacos. Três estudos publicados no periódico médico Lancet e no Lancet Oncology mostram que o...
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Por que o aspartame não é o melhor amigo em dieta?
Usados em princípio para perder peso, adoçantes artificiais podem engordar. Estudos apontam: pessoas que consomem refrigerantes adoçados artificialmente ganham mais peso do que as consumidoras de...
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Obesidade faz mal ao cérebro e ao coração
Aqueles que chegam à meia-idade acima do peso estão pondo em risco não apenas a saúde do coração: eles também têm mais probabilidade de experimentar o declínio cognitivo, segundo um estudo...
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"Olha aí o amendoim!"
Boas notícias para os fãs do amendoim: novos estudos mostram que seu consumo regular não engorda e ainda reduz as taxas de triglicérides no sangue, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares. Com...
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Seus suplementos vitamínicos estão matando você?
Muitas pessoas tomam suplementos vitamínicos todos os dias, geralmente para equilibrar uma alimentação ruim. Mas um novo estudo sugere que tomar essas pílulas pode não ser tão bom assim – e até...
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Conheça os perigos do açúcar
Robert Lustig é um médico americano da Universidade da Califórnia (San Francisco, EUA) especialista em obesidade. Ele tem promovido uma campanha para que haja leis restritivas de consumo de açúcar...
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Benefícios dos chás naturais
Chá verdeNão é à toa que ele está na moda. Pesquisas mostram que o consumo de, no mínimo, três xícaras por dia aumenta a proteção contra vários tipos de câncer, além de fortalecer o sistema...
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O consumo de ovos pode melhorar a forma como você vê o mundo
Além de conter nutrientes importantes para o coração, o ovo traz grandes benefícios para os nossos olhos.Já faz algum tempo que uma mente brilhante teve a ideia de propagar que o colesterol dos ovos...
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Vinagre combate o diabetes e ajuda a emagrecer
Pessoas com diabetes tipo 2, outras com propensão ao diabetes e um grupo de saudáveis fizeram o teste. Cada grupo consumiu vinagre ou placebo antes de um café da manhã rico em carboidratos e...
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Os cérebros mais eficazes são os das pessoas mais distraídas
As pessoas com maior memória operacional têm maior tendência a distraírem-se. Um estudo recente demonstrou que quem realiza mais raciocínios em simultâneo tem menor capacidade para absorver a...
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Plantas podem curar e prevenir doenças
Irregularidade das batidas do coração, desequilíbrios emocionais e problemas no sistema circulatório melhoram com o uso das ervasMuito antes dos nossos avós nascerem, o poder das plantas medicinais já...
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Maçã para combater a radiação do celular
Por dia, basta comer uma maçã para combater a radiação do celular. As maçãs, assim como as sementes de girassol, protegem fortemente ao organismo contra radiações do telefone móvel, da tela do...
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Regras para prevenir o câncer e outras enfermidades
A escritora norte-americana Ellen White escreveu em todos os seus livros sobre saúde esta frase: “É melhor prevenir do que remediar. A prevenção vale mais que a cura”. As pessoas aprendem com os...
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Cuidar do lixo que produzimos é um dos primeiros passos para um mundo mais verde
Até algum tempo atrás, falar de lixo era algo que parecia estranho, sem cabimento e fora de contexto no nosso dia a dia. Lixo, aquela coisa que sobra, você junta em um saco plástico e manda embora no...
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Os principais remédios homeopáticos – Parte 1
A homeopatia emprega mais de dois mil remédios diferentes, extraídos de substâncias vegetais, animais e minerais. Conheça aqui os principais e as características de cada um deles. A relação que se...
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