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Desequilíbrio hormonal tem um monte de efeitos nocivos.
Algo como ganho de peso, infertilidade, perda de cabelo e insônia.
Por isso, devemos nos esforçar para evitar esse problema.
O tratamento de desequilíbrio hormonal não é simples.
Mas existem maneiras de ajudar a prevenir e corrigir o problema e promover o equilíbrio dos hormônios no corpo naturalmente.
1. Limite a ingestão de cafeína
Beber muita café e bebidas com cafeína aumenta o cortisol e os níveis dos hormônio da tireoide diminuem.
Modere o consumo de bebidas com cafeína.
Que tal um chá de hortelã ou de erva-doce?
2. Cuidado com pílulas anticoncepcionais
Elas podem aumentar os níveis de estrogênio para uma quantidade arriscada, o que aumenta o risco de câncer de mama.
Essas pílulas também podem desencadear enxaquecas e tumores no fígado e no cérebro.
Muitas mulheres se incomodam com essas informações sobre as pílulas.
Mas não devemos esconder as coisas ruins por debaixo do tapete, não é mesmo?
Se a pílula é essencial e você não pode ficar sem ou tem receios de métodos alternativos, deve consumi-la, mas ciente dos riscos e sem exagerar.
A pílula do dia seguinte, por exemplo, é para ser consumida raramente, numa emergência.
Mas por incrível que pareça algumas mulheres usam com muita frequência.
3. Dormir mais
Deficiência de sono também pode desequilibrar os hormônios.
Durma cerca de dez horas por dia e se possível antes das 23 horas.
4. Fazer atividade física
O corpo libera hormônios durante o exercício.
Isso pode reduzir o estresse e fortalecer o sistema imunológico.
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Desde que nascemos, nosso corpo trabalha constantemente para distribuir mais de cinco litros de sangue no corpo.
Artérias e veias são como estradas que levam sangue.
Isso ajuda o bom funcionamento dos órgãos, fornece nutrientes e hormônios, regula o PH e contribui essencialmente para todos os processos corporais.
Como estradas, as artérias e veias precisam de cuidados e manutenção para funcionar corretamente.
O que é a má circulação sanguínea?
Alguém com má circulação, recebe uma quantidade insuficiente de sangue em determinadas partes do corpo.
O acúmulo de placa e outros fatores dificultam e limitam a boa circulação nas pernas, braços, coração e outras áreas importantes.
Existem vários hábitos, condições médicas e comportamentos que tornam um indivíduo suscetível a sofrer desse problema.
Cigarro, gravidez, distúrbios alimentares e obesidade são apenas algumas das muitas razões pelas quais uma pessoa pode ficar com má circulação.
A má circulação do sangue afeta pessoas de todas as idades e, se não tratada, pode causar sérios danos ao seu cérebro, coração, fígado, rins e extremidades.
É mais comum em idosos, mas deve ser levada a sério em qualquer idade.
E quais são os sintomas?
Os sintomas
A má circulação do sangue é um assassino silencioso porque normalmente os sintomas dificilmente aparecem na fase inicial e só são comprendidos numa fase em que o problema já está agravado.
Mesmo assim, é preciso ficar alerta para algumas manifestações.
Conheça alguns dos sinais de um possível problema de má circulação:
1. Úlceras nas pernas
Estas úlceras são inflamações na pele das pernas como uma erupção cutânea que se recusa a desaparecer.
Se quer saber se está com com má circulação, observe a área dos pés e pernas.
Procure por manchas secas vermelhas de vários tamanhos em sua pele.
2. Inchaço
Se a má circulação está começando a interferir nos rins, pode causar um inchaço anormal.
Se suas mãos ou pés ficarem inchados, isso pode ser um sinal de que o sistema circulatório não está bem.
3. Descoloração da pele
Se o bombeamento de sangue através de suas veias não for bom, você irá notar uma ligeira descoloração, também conhecida como cianose.
Seus dedos ficam com um aspecto ligeiramente maltratado e outras áreas dos pés ou das pernas podem ter uma aparência azulada, muito diferente do que é o habitual.
4. Varizes
A má circulação leva o sangue a aumentar a pressão nas veias.
Isso leva ao inchaço das veias que ficam logo abaixo da superfície da pele.
Você pode sentir uma leve dor após longos períodos de tempo sentado, ou coceira durante o dia.
Esses problema ocorre mais comumente perto dos pés e tornozelos.
5. Perda de cabelo e unhas quebradiças
Um dos sinais mais claros de que seu corpo não está recebendo a quantidade adequada de nutrientes ocorre em seu cabelo e unhas.
Seu cabelo pode parecer seco e fraco e começar a cair em algumas áreas.
Você vai notar a pele muito mais seca e sentirá ardor.
Além disso, as unhas tendem a ficar muito mais fracas e quebram com facilidade.
6. Problemas digestivos
Com menos bombeamento de sangue no corpo, todos os órgãos sofrem o impacto.
O sistema digestivo não se exclui.
Quando a digestão é mais lenta, pode vir a constipação e as evacuações ficarem muito menos frequentes.
7. Sistema imunológico enfraquecido
A capacidade do organismo para detectar e combater patógenos (agentes causadores de doenças) também será afetada pelo fluxo sanguíneo mais lento.
E, por isso, você pode pode ficar doente com muito mais frequência.
Você também pode notar que os ferimentos e as lesões demoram muito mais tempo para se curar.
8. Mãos e pés frios
Quando o sangue flui em um ritmo normal, ele ajuda a manter a temperatura corporal em um nível saudável.
Se o movimento é lento, o controle de temperatura também é lento.
Isso produz uma sensação de frio, geralmente em áreas com uma grande quantidade de terminações nervosas, como as mãos e os pés.
9. Cansaço
Quando o fluxo de sangue diminui, a quantidade de combustível fornecido aos músculos é restrita.
Com menos oxigênio e nutrientes para alimentar os músculos, o corpo fica mais cansado mais facilmente.
Este sintoma é caracterizado por falta de ar, dor nos músculos e menos resistência durante as atividades diárias.
10. disfunção erétil
Homens com má circulação podem experimentar um fluxo insuficiente de sangue nos órgãos reprodutivos.
Com o tempo, torna-se cada vez mais difícil ter relações sexuais e pode ser que a vida sexual se apague totalmente.
11. Angina
Os sintomas da angina começam com uma dor esmagadora no peito.
Há diminuição do fluxo sanguíneo no coração, provocando uma sensação de aperto em torno da área do peito.
O peso vem e vai, e isso é um sinal de má circulação sanguínea.
12. Falta de apetite
O fígado, quando recebe uma quantidade adequada de de sangue, é responsável pelo envio de sinais de fome para o cérebro.
Se estiver com má circulação, você pode começar a ter menos desejo por comida e comer menos durante o dia.
Isso também leva à perda de peso, outro sintoma comum de má circulação.
13. Pensamento confuso
O cérebro depende em grande parte do fluxo de sangue para funcionar corretamente.
Devido a problemas circulatórios, você pode se sentir menos focado e mentalmente cansado ao longo do dia.
A má circulação também pode afetar sua memória de curto e longo prazo.
14. Dormência
Quase todo mundo já experimentou dormência em algum membro que ficou sem movimento por muito tempo.
Com a má circulação, você sentirá isso muito mais frequentemente e em partes do corpo onde normalmente não há dormência.
E a sensação de dormência, neste caso, não dura apenas alguns minutos.
Como você pode ver, a má circulação de sangue é um problema sério que pode afetar seu corpo de forma muito significativa.
Para melhorar a circulação sanguínea, o melhor remédio certamente é um estilo de vida saudável, com uma alimentação natural e a prática regular de exercícios.
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É muito ruim ter dificuldade para dormir.
Quem sofre com insônia sabe muito bem disso.
Dormir mal ou pouco compromete a qualidade de vida.
A vida agitada do mundo atual, o estresse e até a tecnologia, com o uso excessivo de celulares, computador e televisão, agravam ainda mais o problema.
Em resumo, ter insônia é um problema sério e não dá para se acostumar com ele.
É preciso encontrar uma solução e, o mais importante, uma solução natural.
É o que nós vamos oferecer agora.
São dois exercícios respiratórios.
O primeiro deles foi desenvolvido pelo dr. Andrew Weil, um americano que estuda meditação, respiração e várias maneiras de combater o estresse.
É um método muito fácil de fazer.
Simplemente você inspira o ar pelo nariz durante quatro segundos, mantém o ar nos pulmões por sete segundos e exala pela boca durante oito segundos.
Quando estamos estressados, o sistema endócrino libera adrenalina através das glândulas suprarrenais.
Isso eleva o ritmo cardíaco e pode nos "agitar", fazendo nos sentir nervosos.
E neste momento, a respiração se torna rápida e superficial.
O método de respiração desenvolvido pelo dr. Weil vai neutralizar os efeitos do excesso de adrenalina no corpo, que se vê obrigado a frear o ritmo cardíaco.
É por isso que ele funciona muito bem na maioria das pessoas.
E, quando feito na hora de dormir, dá uma grande força para derrotar a insônia.
No começo, talvez você tenha dificuldade de executar o método da forma certa.
Mas, à medida que você for se habitando, ele ficará muito fácil.
O outro exercício respiratório também é supersimples.
E é algo que tem trabalhado muito bem para muitas pessoas.
Nós mesmos usamos muito esse método.
Aprendemos de uma professora de ioga, vendo um programa de TV, muitos anos atrás.
Quando éramos jovens e estávamos nervosos para fazer um teste ou apresentação na escola, usávamos o método e ele sempre funcionava muito bem.
É fácil demais: inspire pelo nariz , encha os pulmões completamente e exale o ar lentamente pelo nariz.
Repita várias vezes até se sentir tranquilo(a).
É de fato um excelente método para acalmar e relaxar.
Faça este exercício e notará a diferença.
Se tiver insônia, o recomendável é fazer um pouco antes de dormir.
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No nosso corpo, o fígado tem o papel de “fábrica de sangue”.
Por outras palavras, o trabalho do fígado é limpar o sangue de toxinas e impurezas de todo o tipo.
A intoxicação do organismo por álcool, medicamentos e alimentos industrializados tira do fígado a eficácia de lutar contra doenças e toxinas.
Quando o fígado está sadio, todo o organismo está sadio, somos mais vivos e temos mais disposição.
O que fazer, então, para desintoxicar e recuperar a saúde do fígado?
A medicina natural é capaz de realizar isso.
Aqui mesmo no Cura pela Natureza há várias dicas.
E agora vamos ensinar mais uma: a água de passas.
A água de passas nutre e estimula as enzimas hepáticas, ajudando o fígado a depurar melhor o sangue.
Quase todos já ouviram falar dos incríveis benefícios da uva.
E a água de passas concentra e intensifica esses benefícios.
Basta uma semana de consumo desta receita para notar uma melhora da digestão e se sentir muito mais disposto.
A água de passas é muito fácil de fazer.
O ponto mais importante: as passas têm que ser orgânicas.
Não é dificil encontrar passas orgânicas.
Em lojas de produtos naturais e até em supermercados (Extra e Pão de Açúcar), encontramos passas orgânicas.
E também não são caras.
Depois de comprar as passas orgânicas, é só fazer a receita, que é fácil, fácil:
INGREDIENTES
2 copos de água
150 gramas de uvas passas
MODO DE PREPARO
Comece higienizando as passas.
Deixe-as de molho em água morna por 15 minutos e depois lave-as em água corrente.
Coloque a água para ferver (os dois copos).
Quando ferver, acrescente as passas e deixar cozinhar em fogo bem baixo por 20 minutos.
Desligue e deixe a mistura descansar durante toda a noite e madrugada.
No dia seguinte, logo cedo, você vai coar para separar a água das passas.
Beba em seguida e, de preferência, em jejum.
As passas que foram separadas do líquido podem ser comidas noutro momento, mas não podem ser reaproveitadas para fazer outra água.
Guarde-as na geladeira e vá comendo aos poucos.
Recomendamos que você inicie a preparação sempre à noite para poder tomar a água no dia seguinte, logo pela manhã.
Faça durante uma semana e, se possível, todos os meses.
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Segundo a medicina aiurvédica/indiana, alguns alimentos são capazes de neutralizar os efeitos negativos de certos alimentos.
Com base nesse conhecimento, a aiurvédica prescreve determinadas combinações alimentares, em que um dos alimentos funciona como "antídoto" e minimiza os efeitos tóxicos do outro.
Normalmente se utilizam como antídotos especiarias que, além de ajudar na formação de enzimas digestivas, facilitam a passagem do alimento pelo trato intestinal e trabalham na prevenção de doenças por terem propriedades antioxidantes.
Veja uma relação deles.
Alimentos, efeitos negativos e antídotos
Queijo – aumenta o muco e causa congestão. Antídotos: pimenta-do-reino e pimenta-malagueta.
Ovo – alergias. Antídotos: salsa e açafrão.
Sorvete – aumenta o muco e causa congestão. Antídotos: cravo e cardamomo.
Coalhada – aumenta o muco e causa congestão. Antídotos: coentro e cardamomo.
Iogurte – aumenta o muco e causa congestão. Antídotos: cominho, gengibre e cardamomo.
Peixe – alergias. Antídotos: limão, lima e açafrão.
Carne vermelha – é pesada para a digestão. Antídotos: pimenta-malagueta, chilli e cravo.
Aveia – digestão difícil e muco. Antídotos: açafrão, mostarda e cominho.
Arroz – digestão difícil e gordura. Antídotos: cravo e pimenta em grão.
Trigo – digestão difícil, muco e gordura. Antídoto: gengibre.
Legumes – provocam gases e distensão. Antídotos: alho, pimenta-do-reino, pimenta-malagueta, gengibre e sal.
Batata – produz gases. Antídoto: ghee com pimenta em grão.
Tomate – digestão difícil. Antídotos: lima e cominho.
Abacate – digestão difícil. Antídotos: açafrão, limão, alho e pimenta-do-reino.
Banana – digestão difícil e muco. Antídoto: cardamomo.
Frutas secas – produzem gases. Antídoto: embeber em água.
Nozes – produzem gases. Antídoto: embebidas de véspera e cozidas em óleo de gergelim.
Álcool – estimulante e depressivo. Antídoto: mastigar um quarto de colher de chá de sementes de cominho ou meia de sementes de cardamomo.
Chá preto – estimulante e depressivo. Antídoto: gengibre.
Cafeína – estimulante e depressiva. Antídoto: noz-moscada em pó com cardamomo.
Repolho – produz gases. Antídoto: preparo com óleo de girassol e açafrão.
Alho – alergia. Antídoto: coco grelhado e limão.
Alface – produz gases. Antídoto: óleo de oliva com limão.
Chocolate – estimulante. Antídotos: cardamomo e cominho.
Doces – aumentam muco e causam congestão. Antídoto: gengibre em pó.
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Nos primórdios da humanidade, os homens andavam descalço.
Era um tempo que não havia sapatos, sandálias e meias.
Mas mesmo hoje muitas pessoas conservam o hábito de andar descalço.
Sem saber, elas estão fazendo um poderoso tratamento natural.
Diversos estudos científicos mostraram que os elétrons da terra são capazes de melhorar a saúde, aliviando dores de algunas enfermedades, reduz o estresse, melhora a função do coração, regula a glicose e melhora a imunidade.
Andar descalço é importante, acima de tudo, porque nossas extremidades têm pontos que estão ligados a órgãos vitais do nosso corpo.
Assim andar sem os nossos sapatos ajuda a estimular esses pontos e transmite energia positiva para nossos órgãos.
Esse conceito de fluxo de energia não é novo para a humanidade e pode ser encontrado nas milenares medicinas chinesa e indiana.
Os chineses chamam esta energia vital de "chi", enquanto os indianos chamam de "prana".
Eles acreditam que o estímulo de determinados pontos em nosso corpo pode afetar nossa saúde de uma forma positiva, favorecendo o fluxo de energia.
A energia flui através do sistema de meridianos, que é semelhante à forma como o sangue flui através da corrente sanguínea.
Quando a energia flui, seu corpo se recarrega.
Mas, se algum ponto do sistema de meridianos estiver bloqueado, o órgão ligado a ele ficará enfraquecido, pois não recebe energia.
Se isso acontecer continuamente, seu corpo desenvolverá uma doença relacionada a esse órgão.
Afora a questão energética, caminhar descalço desenvolve a força nos músculos dos pés, pernas e quadris.
E promove a circulação sanguínea, relaxa as veias e impede infecções.
Entre os benefícios de andar descalço, está o fortalecimento dos pés, e isso ajuda a adquirir a posição adequada enquanto se caminha.
A consequência é uma melhora na forma de andar, com mais agilidade e equilíbrio.
Se você decidir andar descalço, tente fazer isso todos os dias durante pelo menos cinco minutos e, se possível, aumente o tempo gradualmente.
Caminhe na grama, na praia ou mesmo dentro de casa.
Uma sugestão é fazer isso assim que você acordar de manhã, para começar o dia com muita energia e reconectado com a natureza e a inteligência natural do seu corpo.
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A gordura abdominal é extremamente desagradável e afeta até quem não está com sobrepeso.
Há muitos "magrinhos" com uma barriguinha mais saliente.
A concentração de gordura na região do abdome não é por acaso.
É consequência de erros alimentares e hábitos nem um pouco saudáveis.
Quem está disposto a enfrentar o problema tem que mudar o estilo de vida.
E estas dicas vão ajudar bastante:
1. Reduza a ingestão de sal
Se você consome muito sal, seu corpo vai reter água e eletrólitos, causando desequilíbrio e inflamação no abdome.
Também é necessário reduzir o consumo de alimentos processados, refeições congeladas, fast food, porque todos esses alimentos contêm muito sódio.
2. Reduza o consumo de carboidratos
Hidratos de carbono se transformam em açúcar e gordura no organismo.
Substitua o pão, a pizza, o macarrão, a batata, a bolacha, o biscoito e o arroz por verduras, legumes e proteína de boa qualidade.
3. Aumente o consumo de água
A água é necessária para todos os processos realizados pelo nosso corpo e para evitar a desidratação.
Ela também ajuda a regular o movimento do intestino e a eliminar toxinas do corpo.
Você precisa beber pelo menos 2 litros de água,
4. Evite refrigerantes e bebidas gaseificadas
Os gases destas bebidas "enchem" nosso corpo e inflamam o estômago, para não mencionar os danos piores.
Não consumir bebidas gaseificadas, inclusive cerveja, é essencial para quem quer perder a barriguinha.
5. Evite adoçantes artificiais
O açúcar é ruim, mas os adoçantes sintéticos conseguem ser pior ainda.
Eles causam mais inflamação no abdome que o açúcar, além de distúrbios intestinais.
Embora tenham um ligeiro efeito no controle do nível de glucose no sangue, causam inflamações e desequilíbrios no corpo e, por isso, não vale a pena consumi-los.
6. Consuma chá verde
Beber chá verde todos os dias ajuda a reduzir a gordura abdominal e a perder alguns quilos extras.
Chá verde contém catequina e a cafeína.
E é a combinação dessas duas substâncias que faz essa bebida atuar de maneira efetiva na diminuição da circunferência abdominal e no emagrecimento.
7. Exercícios
A prática de exercícios é muito importante no processo de queima de gordura, especialmente quando se trata da localizada no abdome.
Se você não faz nenhuma atividade física, converse com seu médico e inicie com 20 minutos de caminhadas diárias.
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Já comeu alho assado?
Sem nenhum exagero, é uma delícia!Até quem não gosta de alho aprova a receita.
Todo mundo sabe que o alho tem incríveis poderes medicinais.
Você também sabe, não é verdade?
Pois bem, como é uma receita bem saborosa, muita gente está consumindo alho assado para se beneficiar das propriedades desse vegetal superpoderoso.
Nos Estados Unidos, por exemplo, estão até fazendo a "cura do alho assado".
Como é esse tratamento?
Normalmente quem faz é para combater gripe ou acelerar o emagrecimento.
Comem-se seis dentes de alho assados logo depois de assar.
O processo faz com que o sabor do alho fique mais suave, o que facilita o consumo de seis dentes de uma só vez.
O dia em que fizer essa cura, lembre-se de consumir muita água e alimentos leves, como frutas e legumes frescos.
Não coma açúcar refinado e alimentos processados ou enlatados.
Outra recomendação é fazer esta cura num dia em que você vai ficar em casa, pois o repouso é muito importante.
Além disso, seu corpo vai expelir durante 24 horas aroma de alho, e este é mais um motivo para você não sair de casa nesse dia.
Faça uma vez por semana, pode ser no sábado ou domingo.
Alguns benefícios do alho e da cura do alho assado:
- Normaliza os níveis de colesterol
- Limpa as artérias e protege o coração
- Controla a pressão arterial
- Aumenta as defesas do organismo contra doenças
- Ajuda a desintoxicar o corpo
- Melhora a saúde óssea
- Ajuda a eliminar a fadiga
- Melhora a capacidade atlética
E como é que se faz o alho assado?
É muito fácil.
Preaqueça o forno a 180 graus.
Depois, coloque uma ou mais cabeças de alho (é o bulbo completo, não são dentes, tá?) numa assadeira levemente untada com azeite extravirgem de oliva.
Ah, íamos esquecendo: corte a parte superior da cabeça do alho (ver foto).
Leve para assar por cerca de 40 minutos.
Retire do forno e espere esfriar.
Para consumir, retire com as mãos a polpa de cada dente de alho assado.
Se fizer a cura do alho assado, consuma seis dentes de uma só vez.
Se não fizer, é só curtir e se deliciar!
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O colesterol é uma gordura amarela produzida no fígado e normalmente depende do que nós comemos.
E é uma das grandes causas de doenças do coração.
Você certamente já ouviu falar de colesterol bom e de colesterol ruim, não é verdade?
O colesterol bom é conhecido como HDL.
E o ruim, como LDL.
E por que isso?
É o seguinte, o LDL leva colesterol para as células e facilita a deposição de gordura nos vasos.
O HDL faz o inverso, promove a retirada do excesso de colesterol, inclusive das placas arteriais.
É por isso que o HDL é o colesterol bonzinho enquanto o LDL é o malvado.
O ideal, portanto, é uma quantidade legal do colesterol bom e pouco do ruim.
Geralmente, conseguimos isso por meio de alimentação saudável e exercícios.
No entanto, algumas vezes precisamos de um tratamento mais reforçado.
E, neste caso, a medicina caseira tem ótimas opções.
Veja algumas:
1. Chá de alcachofra: 50 g de folhas de alcachofra em um litro de água durante 12 minutos.
Coe e tome uma xícara (café) duas ou três vezes por dia, longe das refeições.
2. Tintura de alho: coloque 25 g de bulbos de alho, bem cortados, em 100 ml de álcool de cereais ou cachaça e deixe apurar por 15 dias.
Tome de de 20 a 30 gotas ao dia, diluídas em água.
3. Vinho de cebola: ponha 500 g de cebola fatiada em 1 litro de vinho branco seco e deixe apurar por oito dias.
Adicione 100 g de mel e tome um cálice, duas ou três vezes por dia.
4. Limão: tome pela manhã, em jejum, o suco de três limões diluído em igual quantidade de água durante, pelo menos, dez dias.
Interrompa o tratamento por sete dias e, depois, repeti-lo por mais dez.
5. Tangerina: esmague cinco sementes de tangerina e deixe macerar em um copo d’água durante uma noite.
Tome pela manhã em jejum.
6. Água de berinjela: deixe de um dia para outro uma berinjela cortada em pedacinhos e com casca em 1 litro de água.
Beba 200 mL da água três vezes ao dia por no máximo uma semana.
Depois, beba 100 mL duas vezes por semana, não ultrapassando 15 dias de uso direto.
Faça uma pausa de uma semana, refaça seus exames e observe suas taxas.
Se necessário, repita o tratamento.
7. Suco de berinjela e linhaça: bata no liquidificador meia berinjela, 2 colheres (sopa) de linhaça e 200 mL de suco de laranja.
Coe e tome na hora.
A dose recomendada é 1 copo todos os dias, durante 1 mês, de preferência em jejum.
Faça uma pausa de uma semana, refaça seus exames e observe suas taxas.
Se necessário, repita o tratamento.
8. Maçã: coma todos os dias uma maçã antes do café da manhã.
Se não for orgânica, tire a casca.
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O que a pasta de dentes tem a ver com o Cura pela Natureza?
Nada e até já publicamos alternativas caseiras para substituir esse produto.
No entanto, mostrar que a pasta de dentes serve para outras utilidades, além de seu principal uso, é uma curiosidade legal e, por isso, resolvemos abrir uma exceção.
Parece que nem todas as coisas são para fazer o que motivou a sua criação.
E, num determinado momento, a gente vai descobrir que elas têm outras utilidades.
Este parece ser o caso das pastas de dentes.
Ah, não estamos ganhando verba da indústria de pastas para divulgar isso, viu?
Nosso intuito é só dividir com os leitores uma informação interessante.
São 12 uso da pasta de dentes muito pouco conhecidos que vamos mostrar agora.
Faça o mesmo que nós.
Divulgue e compartilhe com sua família e amigos!
1. Manchas em tapetes e estofados
Coloque pasta de dentes em uma escova de cerdas e passe na mancha no tapete várias vezes.
2. Manchas de tinta
Espalhe um pouco de pasta sobre a mancha e, logo depois, removê-lo com uma esponja macia.
A pasta remove a mancha como remove a dos dentes e serve para manchas em tecidos ou paredes.
3. Para polir ou limpar acessórios cromados da cozinha ou banheiro
Aplique um pouco do dentrifício sobre o acessório.
Aguarde alguns minutos e, em seguida, retire com um pano úmido.
4. Para limpar CD e DVD arranhados
Ponha um pouco de pasta nos discos e, em seguida, limpe com algodão.
5. Para remover espinhas no rosto
Aplique um pouco de creme dental sobre a espinha e deixe por alguns minutos.
A pasta vai desinflamar e aliviar o seu rosto.
6. Para limpar as unhas
Ponha sobre as unhas pasta de dentes, deixe descansar por alguns minutos e, depois, retire.
7. Como um desodorante para as mãos
Se suas mãos estão cheirando a cebola, alho ou qualquer odor desagradável, você pode aplicar pasta de dentes nas mãos e nos dedos, esfregar e enxáguar.
8. Para picadas de insetos
Aplique pasta de dente na picada para diminuir a irritação.
9. Para limpar placa de metal
Aplique um pouco de massa na placa de metal e remova-o com um pano.
10. Para limpar mamadeiras
Limpar a mamadeira com creme dental e uma escova vai eliminar sujeira e desodorizar.
Mas é importante enxaguar muito bem, para que não fique nenhum resíduo de pasta.
11. Para tirar manchas em pisos de madeira fina ou linóleo
Adicionar um pouco de pasta em um pano macio e esfregue o chão até que a mancha desapareça.
12. Para limpar o boxe de banho
Aplique pasta de dente no boxe do banheiro e esfregue com uma esponja para remover sujeira e manchas.
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Bernardo Lapallo é um homem muito especial.
Este brasileiro nascido em Vitória, Espírito Santo, tem 113 anos e a vitalidade de um jovem.
Lapallo mudou-se para os Estados Unidos ainda criança: "Meu pai veio estudar medicina e sempre foi muito rígido com o aprendizado do inglês. Nunca tive a oportunidade de aprender realmente o português e, aos poucos, fui esquecendo o idioma".
Mesmo distante do Brasil, ele diz que ainda guarda muitas recordações do país e considera a praia de Copacabana a mais linda do mundo.
Qual o segredo de Bernardo Lapallo?
Além da genética, claro, ele sabe se alimentar: "Sigo uma rotina diária: faço uma caminhada logo depois de acordar, tomo café da manhã com uma xícara de chá verde, duas fatias de pão integral com manteiga de amendoim e mel. Depois, tomo banho e passo azeite de oliva no rosto e no corpo. No almoço, como uma sopa de cevada com cereais, pão integral e dois copos de água. Às 16 horas, preparo o meu jantar: uma salada, chá e alguns vegetais".
Lapallo não consome carne de vaca, frango, porco, leite ou derivados.
Come, porém, peixe três vezes por semana, em pequena quantidade, cerca de 120 gramas cada vez.
De acordo com ele, é muito importante não comer demais, porque a digestão de grandes quantidades representa um consumo de energia muito grande pelo organismo.
Mas o brasileiro tem outro segredo.
Ou melhor, cinco segredos.
São os alimentos que ele considera peças-chave de sua alimentação e de sua longevidade.
Aqui estão eles: mel, canela, alho, azeite extravirgem de oliva (sem passar por aquecimento em alta temperatura) e chocolate amargo.
Ele também bebe muita água durante o dia e gosta de um com maçã, couve e ervas.
Além disso, não come fast food, não bebe álcool nem fuma.
E diz que outro ponto importante é se alimentar em horários regulares: "Assim, todo o corpo pode funcionar melhor. Se você cuidar bem do seu corpo, ele cuidará de você".
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A técnica que vamos ensinar agora é conhecida como acupressão.
Ela é um tratamento muito antigo e bastante efetivo para aliviar as tensões e as dores de cabeça emocionais.
Não é difícil praticar essa técnica.
Basta identificar e pressionar os pontos de pressão.
Esses pontos são partes do corpo onde existem acúmulos de nervos, como as têmporas.
Se pressionarmos os pontos corretamente, vamos estimular a circulação sanguínea e relaxar os músculos que se encontram tensionados e que podem nos causar dor.
Agora vamos ensinar algumas técnicas de acupressão para combater facilmente o estresse e as dores de cabeça de origem emocional.
Leia com atenção.
O primeiro passo é identificar os pontos que serão trabalhados para aliviar o estresse e dores de cabeça tensionais.
Você vai fazer a pressão com os dedos.
Comece fazendo uma pressão no ponto um pouco abaixo da ligação entre o polegar e o indicador.
Observe a foto.
Pressione o ponto por 30 segundos, em ambas as mãos, e verá o resultado imediatamente.
Outro ponto está localizado na parte entre as sobrancelhas, bem em cima da "ponte" do nariz.
Observe a foto.
Na verdade, existem nesse local dois pontos de pressão que podem ajudar a aliviar o estresse e a dor de cabeça.
O ideal é fazer, em vez de pressionar, uma massagem circular com os dedos indicadores, nesses pontos, durante 30 segundos.
A pressão deve ser evitada porque esse local é muito sensível.
E por isso a massagem é o mais indicado.
Mais um ponto de massagem são as têmporas.
Não sabe onde ficam as têmporas?
Elas ficam nas laterais da cabeça, na altura das sobrancelhas.
Observe a imagem.
Pressione suavemente e massageie as têmporas de forma simultânea (lado esquerdo e direito), no sentido contrário ao ponteiro do relógio.
A massagem neste ponto deve ser feita durante um minuto, respirando profundamente enquanto estiver fazendo.
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A sinusite é o resultado da inflamação da membrana que envolve as cavidades ósseas que entram em contato direto com o nariz.
Em geral, a sinusite ocorre depois de uma gripe mal curada, com um fungo ou vírus afetando a área da inflamação.
A rinite é uma inflamação de origem alérgica da mucosa nasal.
E é uma resposta do organismo a alguma substância nociva que o nariz repele.
As pessoas que têm rinite e sinusite sofrem mais no inverno e quando ocorrem variações climáticas.
A medicina natural tem um vasto repertório de tratamentos para as duas doenças.
Neste post, ensinaremos sete deles:
Remédio 1
Coloque para ferver 1 litro de água.
Assim que entrar em ebulição (formar as bolhinhas), adicione 5 colheres (sopa) de sal.
Depois, aproxime a cabeça (não muito para não se queimar) e inale os vapores desta preparação por cinco minutos.
Repita o processo a cada hora (fazendo toda a preparação de novo) e verá como melhorarão as vias respiratórias.
Hipertensos não devem fazer este tratamento.
Remédio 2
Pegue 1 pedaço (5 cm) de gengibre e 2 xícaras de água
Coloque para ferver e, quando levantar fervura, espere 5 minutos e adicione 1 folha de eucalipto.
Tampe a panela e espere amornar.
Coe e, na hora de servir, adicione o suco de 1 limão e 2 colheres (sopa) de mel puro.
Remédio 3
Faça um chá forte de camomila.
Desligue o fogo e imediatamente abaixe a cabeça em direção à panela do chá e calmamente respire o vapor.
Não fique muito perto para não irritar os olhos.
Para facilitar, você pode cobrir a cabeça com uma toalha.
O importante é você inalar o máximo possível dos vapores da camomila.
Faça isso três vezes ao dia por pelo menos duas semanas.
O tratamento vai deixar os seios nasais limpos e descongestionados.
Crianças a partir de 7 anos podem fazer esta inalação.
Remédio 4
Outro vapor excelente para inalar é o óleo essencial de eucalipto (compra-se em lojas de produtos naturais).
Basta adicionar umas gotinhas em 1 litro de água fervente e, logo em seguida, inalar os vapores por 5 minutos.
Remédio 5
Ferva, assim que acordar, 1 litro d’água em panela de vidro ou inox.
Desligue o fogo e acrescente uma folha de eucalipto (da fininha) mais duas folhas de amora.
Tome uma xícara desse chá em jejum e o restante durante o dia, e sempre nos momentos de crise.
Remédio 6
Coloque 1 colher (sopa) de água oxigenada 10 volumes em 1 copo de água não clorada e use como spray nasal ao longo do dia.
Remédio 7
Misture meia colher (chá) de sal marinho e meia colher (chá) de água oxigenada 10 volumes em um copo de água não clorada.
Use esta solução para irrigação nasal, usando uma seringa ou outro dispositivo de irrigação.
Faça isso uma vez por dia durante alguns dias até obter alívio.
Mas não abuse: o uso acima do recomendado pode irritar as mucosas.
E, pela presença de sal, hipertensos não devem fazer esta receita.
Este blog tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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Mioma é um tumor benigno que surge no útero.
E é muito grande a quantidade de mulheres que têm mioma.
Boa parte só fica sabendo quando faz o exame ginecológico.
A medicina natural vê como as principais causas do desenvolvimento de um mioma o uso de anticoncepcionais e as carnes, especialmente o frango, devido à grande quantidade de hormônios e aditivos.
As mulheres que são obesas têm mais risco de desenvolver um mioma.
Mas as magras não estão livres da doença, pois há outros fatores de risco, como a idade e o estado emocional (estresse, ansiedade, autocrítica exagerada).
Existem excelentes tratamentos naturais para o problema.
Aprenda dois deles:
1. Unha-de-gato e uxi-amarelo
Faça, pela manhã, o chá de unha-de-gato.
Ferva meio litro de água (de preferência em panela de vidro ou inox), adicione uma colher de sopa da erva e leve ao fogo até ferver.
Consuma pela manhã, morno, em duas doses.
À tarde ou à noite, faça o chá de uxi-amarelo, da mesma forma como você fez o outro.
Espere amornar e beba em duas doses.
Estas plantas você encontra em lojas de produtos naturais.
2. Aipo e melão
Bata no liquidificador 1 xícara de melão picado e 2 talos de aipo.
Comece com o melão e, depois, adicione o aipo.
Se for preciso, para facilitar a mistura, acrescente um pouco de água.
Tome imediatamente.
Atenção: o aipo não pode ser consumido por mulheres grávidas.
E, se tiver pressão baixa, faça o suco apenas com melão.
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Antes, considerado charmoso e símbolo de status, o cigarro hoje está em baixa.
Com tantas campanhas de conscientização, a quantidade de fumantes no Brasil e no mundo vem diminuindo.
Mesmo assim, ainda é alto o número de dependentes.
As consequências do hábito de fumar vão de dentes estragados a câncer.
Outras consequências comuns são impotência sexual, derrame cerebral e gastrite.
Como se livrar do vício?
Não é simples, requer muita força de vontade.
Entre as mais de 4.700 substâncias nocivas presentes no cigarro, a nicotina é a responsável pela dependência.
Quando fumamos, o tabaco libera nicotina na corrente sanguínea, causando uma sensação de prazer de fumar.
Demora entre 6 e 8 horas para o corpo começar a expulsar nicotina, e a maioria desta substância é liberada pela urina.
E, quando a nicotina está acumulada no corpo, levam-se aproximadamente 20 a 30 dias para que o subproduto da nicotina chamado cotinina seja removido.
Como remover nicotina do seu corpo naturalmente?
De acordo com alguns estudos, se enriquecermos a nossa dieta com mais frutas e vegetais ricos em vitamina C, vamos acelerar nosso metabolismo, eliminando a nicotina de nossa corrente sanguínea mais facilmente.
Uma pesquisa realizada na Universidade de Buffalo, em Nova Iorque, entrevistou 1.000 fumantes com idade entre 25 ou mais, em todo o país.
Quatorze meses depois, o resultado revelou que aqueles que comeram mais frutas e vegetais eram três vezes mais propensos a ficar sem fumar do que aqueles que comiam menos frutas e legumes.
Outro bom resultado da pesquisa foi mostrar que participantes que tinham uma dieta saudável fumavam com menos frequência.
Qual a razão para as pessoas que comiam mais frutas e verduras ficar mais tempo sem fumar?
Simples: sentir-se satisfeito (porque os fumantes às vezes confundem fome com a vontade de fumar), reduzindo assim a dependência à nicotina.
Frutas e vegetais faziam o cigarro ter um sabor forte e não tão prazeroso, ao contrário do que faz o álcool, o café e a carne.
A conclusão da pesquisa: ter uma alimentação o mais natural possível ajuda a deixar de fumar.
Saiba agora que alimentos e bebidas naturais ajudam a eliminar a nicotina e, por consequência, diminuir a vontade de fumar.
1. A água ajuda a hidratar o corpo, ao contrário da nicotina, que desidrata.
Beber água potável ajuda a liberar a nicotina através da transpiração.
2. As hortaliças, como berinjela, pepino e aipo influenciam o sabor de cigarros, reduzindo assim a dependência à nicotina.
No entanto, evite verduras doces, porque elas são ricas em açúcar e isso pode alterar o equilíbrio de algumas áreas do cérebro relacionadas com o aumento do desejo de fumar.
3. O kiwi ajuda o corpo a eliminar nicotina e também ajuda a substituir as vitaminas A, C e E, que são destruídas pelo hábito de fumar.
4. Agrião é um maravilhoso remédio para a saúde do pulmão.
Adquira o hábito de consumir essa verdura em saladas e de acrescentá-la a sucos.
5. Laranja e limão são ricos em vitamina C, nutriente muito importante para aqueles que fumam, pois o cigsrro reduz os níveis desta vitamina.
A vitamina C também ajuda a reduzir o estresse e a acelerar o metabolismo, eliminando assim a nicotina de forma mais rápida.
6. Os brócolis são ricos em vitaminas B5 e C.
Esta verdura, portanto, também ajuda a repor a vitamina C, que tem perda considerável causada pelo cigarro.
Além disso, protege os pulmões de danos causados por toxinas.
7. O coentro é muito especial para desintoxicar o corpo.
Suas folhas contêm muitos óleos voláteis essenciais e são ricas em flavonoides e numerosos antioxidantes.
Coma bastante coentro em saladas, no feijão, no arroz, em sopas.
E também incorpore esta verdura nos seus sucos.
8. O suco de cenoura ajuda a eliminar a nicotina, graças ao seu alto teor de vitaminas A, B, C e K.
Este suco é fantástico para ajudar a prevenir os problemas de pela causados pela nicotina.
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As inflamações no ouvido são extremamente desagradáveis porque causam muita dor.
Neste post, vamos ensinar uma receita bem antiga para tratá-las.
É um remédio caseiro que nossas avós usavam muitos anos atrás.
E costuma funcionar superbem.
O tratamento é bastante simples.
Mas, antes de aprender a receita, que tal saber um pouco mais sobre as infecções no ouvido?
Há três tipos de inflamações no ouvido: otite média, otite externa e otite interna.
A otite médiaé o resultado da acumulação de fluidos.
Geralmente, ela ocorre atrás do tímpano.
Apesar de ser mais comum nas crianças, ela pode ocorrer em qualquer idade.
E pode causar febre e dor de cabeça.
A otite externaé conhecida como "ouvido de nadador" porque normalmente está relacionada com o contato com a água, seja de praia, piscina ou rios.
A água "acumula" no ouvido e permite que bactérias penetrem.
O ouvido pode ficar inchado e inflamado, além de muito sensível ao toque.
A otite interna é uma infecção do ouvido interno.
Muitos otorrinos não usam o termo "otite interna" porque a inflamação dessa parte do ouvido não é considerada propriamente uma otite.
Ela pode causar perda da audição e problemas de equilíbrio.
Se você sentir dor no ouvido, procure o auxílio de um médico, para que ele faça o diagóstico e proceda ao tratamento.
E pode complementar o tratamento com esta receitinha da vovó:
INGREDIENTES
1 meia branca
Cerca de 3 xícaras de sal marinho
MODO DE PREPARO
Encha a meia com cerca de 3 xícaras de sal marinho.
Em seguida, dê um nó para a fechar.
Coloque a meia com sal em uma panela limpa e seca e leve para aquecer em fogo baixo por 5 minutos.
Enquanto aquece, tenho o cuidado de virar a meia, para que aqueça em ambos os lados.
Passados os 5 minutos, desligue o fogo.
Espere esfriar um pouco e coloque a meia sobre a orelha do ouvido inflamado
Você sentirá um alívio imediato da dor.
A receita funciona porque o sal retém o calor, que vai reduzir a dor e acalmará rapidamente a inflamação no ouvido.
Este blog tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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A vitamina D é muito importante para o nosso corpo.
Ela fortalece os dentes e os ossos, pois promove uma maior absorção de cálcio no sangue.
Também reduz o risco de certos tipos de câncer, como o de próstata, de mama e de cólon.
E ajuda a regenerar e a estimular o nosso sistema imunológico.
Devido ao fato de a vitamina D influenciar a produção de hormônios no corpo, também pode melhorar determinadas condições de pele, como psoríase, vitiligo e esclerodermia, além de controlar o humor.
Recentemente, algumas pesquisas estão considerando a vitamina D muito importantante para a prevenção de esclerose múltipla, doenças cardiovasculares, infecções bacterianas e ataques virais.
A principal fonte da vitamina D é o sol.
Por isso, os banhos de sol, em horários adequados e sem exageros, devem fazer parte de uma vida saudável.
Em países que têm condições de luz solar baixa durante alguns meses do ano, o organismo é incapaz de obter a sua quota adequada de vitamina D através da síntese natural.
Nesse período, suplementos de vitamina D3 podem ajudar para evitar a carência desta vitamina.
Como saber se você está com deficiência de vitamina D?
Existem 12 sinais que são fortes indicativos dessa carência.
Na ocorrência de um ou mais deles de forma simultânea, fique atento: seu corpo pode estar carente de vitamina D.
Converse com seu médico e peça-lhe exames que comprovem este deficit.
Estes são os 12 sinais de carência de vitamina D:
1. Fragilidade dos músculos e ossos
Se começar a sentir menos força, fraqueza nos dentes e ossos, você pode estar com deficit de vitamina D.
2. Angústia constante e depressão
Estudos têm mostrado que as mulheres com baixos níveis de vitamina D tendem a ficar deprimidas ou a enfrentar estados de profunda tristeza.
3. Sensibilidade corporal crônica
As pessoas que sofrem de dor crônica sem causa aparente podem estar com carência de vitaminsa D.
4. Queda da saúde bucal
A ocorrência frequente de gengivite, sangramento, acúmulo de placa e enfraquecimentos dos dentes pode indicar níveis baixos de vitamina D.
5. Aumento da pressão arterial
A vitamina ajuda a saúde do coração, estimulando a circulação sanguínea.
Quando há uma deficiência dela, a pressão arterial tende a aumentar.
6. Sonolência
Quando não tem níveis adequados de vitamina D, o corpo pode ter pouca energia, apresentando fadiga e sonolência.
7. Mudança de humor repentina
A vitamina D influencia na produção de serotonina.
A serotonina é um neurotransmissor encarregado de manter equilibrado nosso estado de ânimo.
8. Diminuição da resistência em atletas
Todas as alterações aqui citadas têm um impacto muito forte na vida dos atletas, que sentem uma perda intensa de sua disposição.
Isso ocorre porque a carência de vitamina D não só reduz os níveis de energia, mas também enfraquece os músculos.
9. Obesidade
Se você está com excesso de peso, você precisa de mais vitamina D.
Ocorre que esta vitamina é solúvel em gordura.
Ou seja, as células de gordura armazenam vitamina D.
Logo, quem está com quilos extras precisa de um reforço deste nutriente.
10. Doenças intestinais
Pesquisas mostraram que as pessoas que têm distúrbios intestinais, como doença de Crohn, colite, alergia ao glúten ou intestino irritável, têm níveis mais baixos de vitamina D.
11. Sudorese na cabeça
Um dos sintomas mais comuns de deficiência de vitamina D é a transpiração excessiva na cabeça.
12. Intensificação das alergias
Pessoas alérgicas têm o quadro agravado quando estão carentes de vitamina D.
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Dá trabalho limpar o forno do fogão, você não acha?
E o pior é que o resultado, na maioria das vezes, não é nem tão bom.
O forno fica limpo, mas não do jeito que a gente queria que ele ficasse.
Com este método que vamos ensinar, a limpeza vai ser muito mais fácil, ecologicamente correta e o resultado muito melhor: seu forno vai ficar brilhando!
Vamos explicar todo o processo de limpeza em duas etapas, ambas muito simples: a primeiro diz respeito ao próprio forno e a segunda refere-se à janela do forno.
Você terá que seguir tudo na ordem para limpar o seu forno bem e com apenas três ingredientes: água, vinagre e bicarbonato de sódio.
Vai precisar também de três acessórios: garrafa spray, uma tigela pequena e um pano macio.
Aqui está o passo a passo da limpeza:
1. Retire prateleiras do forno
2. Faça uma mistura usando 2 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio em combinação com um pouco de água.
Coloque a mistura em um recipiente.
O objetivo, ao preparar esta mistura, é obter uma pasta que pode ser facilmente espalhada sobre as superfícies que precisam de limpeza.
3. Espalhe toda a pasta no interior do seu forno.
O bicarbonato de sódio deve ficar marrom.
4. Deixe o seu forno como esta pasta durante a noite.
São necessárias 12 horas para que o bicarbonato de sódio trabalhe bem.
5. No dia seguinte, pegue um pano úmido e retire o bicarbonato de sódio, tanto quanto possível.
6. Coloque um pouco de vinagre em um borrifador e pulverize em toda a superfície onde houve aplicação de bicarbonato de sódio.
7. Limpe com o pano molhado depois.
8. Coloque as prateleiras de volta no lugar.
9. Ligue o forno para secá-lo completamente.
Defina uma temperatura baixa e deixe secar por pelo menos 15 minutos.
A janela do forno
1. Misture o bicarbonato de sódio com pouco de água a fim de obter uma mistura bem pastosa.
2. Aplique a pasta na janela do forno.
3. Deixe agir por meia hora.
4. Use um pano para remover o bicarbonato e deixar a janela limpa.
Você vai se surprender com esta limpeza.
Seu forno vai ficar brilhando, como se fosse zerinho, de loja!
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Fígado gordo ou gordura no fígado são nomes populares de esteatose hepática.
É uma doença em que há um armazenamento anormal de gorduras nas células do fígado.
O problema é cada vez mais comum e atinge principalmente os pacientes com diabetes tipo 2, as pessoas obesas e os grandes consumidores de álcool.
Manter uma dieta saudável é o primeiro passo para ter um fígado sadio.
Neste post, vamos mostrar cinco tratamentos caseiros para gordura no fígado e também para manter esse órgão bem saudável.
Todos eles têm frutas como base.
Confira.
1. Tamarindo
Pouca gente sabe, mas o tamarindo é uma fruta muito indicada para tratar fígado gordo.
O tamarindo é uma fruta tropical e de sabor azedinho bem agradável.
Atualmente ele é o centro de diversos estudos sobre seus benefícios para o organismo, especialmente para a saúde do fígado.
O tamarindo possui grande valor nutricional.
Ele é excelente para desintoxicar o organismo devido à sua grande quantidade de fibras, ajudando a melhorar distúrbios digestivos.
Por ser boa fonte de ácidos insaturados, ajuda a manter as artérias limpas.
Ela também contribui para a perda de peso e combate a retenção de líquido.
Em relação a seus benefícios hepáticos, o tamarindo é um potente protetor e desintoxicador do fígado.
Graças a essas propriedades, é considerado um remédio muito eficaz para tratar cálculos biliares, perrmitindo sua correta eliminação e limpando profundamente a vesícula biliar.
Reduz os níveis de colesterol e livra do excesso de gordura as células do fígado.
A melhor forma de aproveitar os benefícios do tamarindo, no caso de fígado gordo, é fazendo uma infusão.
Ferva 1 litro de água e acrescente 30 gramas das folhas de tamarindo quando levantar fervura.
Espere um pouco e desligue o fogo.
Beba o chá frio ou morno, três xícaras diariamente.
2. Limão
O limão é também excelente para a saúde do fígado.
Ele possui muitos antioxidantes, é rico em vitamina C e ácidos cítricos.
Esta fruta funciona muito bem no tratamento de gordura no fígado, além de melhorar a digestão.
Os ácidos do limão ajudam a decompor os alimentos no estômago e facilitam todo o processo digestivo, protegendo o fígado.
Existe um excelente remédio com esta fruta para limpar o fígado: beba diariamente em jejum 1 copo de água morna "temperada" com o suco de 1 limão espremido na hora.
3. Morango
Esta fruta ajuda a desintoxicar o organismo pela sua grande quantidade de fiibras.
A vitamina C, também em boa quantidade no morango, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, enquanto seus ácidos orgânicos ajudam a desinflamar, desinfetar e prevenir a acumulação de gordura no fígado.
A medicina natural recomenda o uso de morango para tratar ácido úrico e para regular a pressão arterial.
Consuma apenas morangos orgânicos, já que é uma fruta castigada pelos produtores com grande carga de agrotóxicos.
Uma boa dose de consumo são oito moranguinhos diariamente.
4. Peras
Por possuir pectina, a pera é um regulador intestinal.
Além disso, favorece a eliminação do mau colesterol, como também de toxinas depositadas no sangue.
O consumo de duas peras por dia fornece 20% da dose recomendada de vitamina C e 10% da de ácido fólico, além de vitaminas do complexo B e vitamina E.
É uma fruta excelente para o fígado.
Estimula a secreção dos sucos gástricos e limpa, além do fígado, o pâncreas.
Para se beneficiar das virtudes da pera, consuma ao menos uma por dia.
5. Suco de melão e sementes de mamão
Já ouviu falar deste suco?
Pois bem, o suco de de melão com sementes de mamão é um excelente remedio natural para limpar o fígado e, por consequência, tratar gordura no fígado.
Este suco combina os benefícios do melão com os das sementes de mamão.
O resultado é bebida muito especial que combate a acumulação de gordura nas células hepáticas, permitindo a correta depuração delas.
Além disso, estimula a absorção de nutrientes pelo intestino e favorece a eliminação do colesterol ruim e de outras substâncias tóxicas.
A receita do suco é supersimples: bata no liquidificador 2 fatias de melão (sem a casca, claro), 1 copo de água pura e 1 colher (chá) de sementes de mamão.
Liquidifique tudo muito bem e beba (sem coar) em seguida.
Tome 1 copo diariamente e em jejum.
Além desses tratamentos, existe outro muito elogiado por nossos leitores.
Para aprender este tramento, clique <AQUI>
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Nossos pés são muito importantes.
Eles sustentam todo o peso do corpo e, por isso, é normal que no fim do dia a gente sinta algum desconforto em áreas como a sola ou o calcanhar.
E uma ótima maneira de aliviar esses desconfortos é uma boa massagem para relaxar todos os músculos dos pés.
É melhor fazer esta massagem à noite, antes de ir dormir.
Assim, você acordará bem disposto para enfrentar os desafios do dia seguinte.
Entre os benefícios de uma boa massagem nos pés, feita regularmente, podemos destacar o fortalecimento da imunidade, aumento da disposição, melhora da circulação, relaxamento e rejuvenescimento.
Além disso, a medicina chinesa entende que a pressão em determinadas partes dos pés pode corrigir o mau funcionamento de determinados órgãos (ver imagem).
Que tal começar ainda hoje a praticar a sua massagem nos pés?
Você vai precisar de:
- água quente
- toalhas
- creme ou óleo (pode ser azeite de oliva)
Aqui está o passo a passo de toda a sequência:
1. Antes de iniciar a massagem nos pés, é melhor deixá-los de molho em água quente (temperatura suportável pela pele) por uns 10 minutos.
Assim, seus pés ficarão limpos e "despertos" e a massagem será muito mais agradável.
2. Passados 10 minutos, seque os pés com uma toalha limpa e seca e sente em uma cadeira.
No caso de a massagem ser para outra pessoa, peça-lhe que se deite em uma maca ou cama e coloque uma toalha debaixo dos pés.
3. Agora você deve aplicar um pouco de creme ou óleo de massagem em suas mãos e esfregá-las entre si para que o produto seja ligeiramente aquecido.
4. Em seguida, inicie a massagem nos pés.
Massageie a parte superior com movimentos suaves que vão dos dedos dos pés até o tornozelo e, uma vez feito isso, vá descendo até chegar à planta do pé.
É importante que a intensidade da massagem seja progressiva, indo de menor a maior pressão.
5. Depois de fazer diversas e diferentes movimentos, você tem que fazer movimentos circulares com os polegares das mãos na sola do pé.
Faça a partir da parte superior ou do peito do pé para baixo, regulando a pressão do movimento e fazendo mais pressão em áreas como o calcanhar.
6. Em seguida, segure o pé com uma mão e com a outra gire-o suavemente em ambos os lados.
Repita este movimento quatro vezes em cada direção.
Depois, pressione o pé com o punho, mas sempre regulando a pressão que você exerce, portanto não pode ser demasiadamente intensa para não causar desconforto.
7. O próximo passo é massagear os dedos dos pés com a ponta dos dedos das mãos.
Inicie pelo dedão, vá passando pelos demais, até chegar ao mindinho.
A direção do movimento é a mesma para cada um dos dedos: você tem que iniciar o movimento na base e aplicar uma leve pressão até chegar à ponta de cada dedo.
8. Quando você terminar de massagear cada um dos dedos, pressione de novo o peito e a sola do pé, aplicando cada vez menos pressão.
Para concluir a massagem no pé, você só tem que limpá-lo com uma toalha para remover o creme ou o óleo usado e deixá-lo completamente seco.
Em seguida, você deve executar o mesmo processo no outro pé.
IMPORTANTE
- É importante fazer a massagem lentamente para relaxar melhor.
- As pessoas que não têm boa circulação nos pés, como os diabéticos, devem ter cuidado com esta massagem e só devem fazê-la sob o consentimento do médico.
- Quando terminar a massagem, lavar bem as mãos para evitar uma possível infecção fúngica.
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