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Atualmente muitas pessoas têm problemas relacionados com a glândula tireoide e nem desconfiam disso.
Fatores como uma obesidade frequente ou a incapacidade de conseguir emagrecer mesmo com dieta e exercícios podem indicar um mau funcionamento da glândula tireoide.
Hoje vamos ensinar a você um método para realizar um teste simples que lhe dará uma ideia sobre o funcionamento dessa glândula.
Mas, antes do método, é importante saber do que estamos falando, não é verdade?
Você sabe o que é a tireoide?
Quais as funções e sua importância para nosso organismo?
A tireóide é uma glândula em forma de borboleta e está localizada no pescoço, logo acima da clavícula.
Ela desempenha um papel muito importante no nosso bem-estar e saúde, pois é uma das glândulas endócrinas responsáveis pela produção de hormônios essenciais para o o correto funcionamento de nosso corpo.
Os hormônios tireoidianos são responsáveis por controlar o ritmo de muitas atividades realizadas pelo organismo.
Essas atividades incluem a velocidade de queima de calorias e quão rápido o coração bate.
Todas essas atividades compõem o metabolismo do nosso corpo.
Os problemas na tireoide afetam especialmente as mulheres.
A glândula tireoide absorve o iodo dos alimentos e o converte em hormônios.
É por isso que em regiões onde a oferta de iodo (no ar e nos alimentos) é escassa, e não há suplementação, geralmente há mais pessoas com problemas na tireoide.
As principais disfunções na tireoide são o hipotireoidismo e o hipertireoidismo.
O hipotireoidismo pode ser definido como o funcionamento mais lento da tireoide, resultando em baixa ou nenhuma produção de hormônios.
Seus principais sintomas são cansaço, depressão, aumento de peso, calvície, pele seca e pálida, prisão de ventre e aumento da sensibilidade ao frio.
O hipertireoidismo é um aumento da atividade da glândula tireoide.
ervosismo, insônia e perda de peso são os sintomas mais comuns
O problema é mais frequente nas mulheres do que nos homens, podendo atingir a fertilidade feminina ou prejudicar a gravidez.
Além dos sintomas citados, existe um sintoma físico bem aparente: normalmente quem sofre de hipertireoidismo fica com os olhos maiores e mais saltados do que o comum.
Como dissemos, a maioria das pessoas nem desconfia de que tem problemas na tireoide.
Daí a importância do teste caseiro que vamos ensinar agora.
Ele não substitui o trabalho de um médico, mas dá uma ideia de que pode estar ocorrendo algo anormal.
Este teste caseiro é recomendado pelo Dr. Jacob Teitelbaum, médico americano coautor do livro Real Cause, Real Cure.
Todo o procedimento é muito simples e você só vai precisar de um termômetro.
Isso mesmo, apenas um termômetro.
A glândula tireoide reflete a taxa metabólica do corpo e calor é gerado durante o metabolismo.
Por isso a temperatura do corpo pode dar pistas a respeito da função dessa glândula.
O termômetro que você vai usar é o mais simples (não é o digital), que vende em qualquer farmácia.
Para começar, agite bem o termômetro e certifique-se de que ele não mostra uma temperatura acima dos 35 graus Celsius (ou 95 graus Fahrenheit).
Vá dormir e deixe o termômetro ao lado de sua cama.
Quando acordar, a primeira coisa que você vai fazer será colocá-lo em uma de suas axilas.
Deixe-o nessa posição por 10 minutos.
Faça isso antes de sair da cama, sem comer ou beber nada, ou se envolver em qualquer atividade (nem sequer falar).
É importante obedecer a essas instruções, pois você vai medir a temperatura mais baixa do seu corpo durante o dia, que se correlaciona com a função da glândula tireoide.
Passados os 10 minutos, retire o termômetro da axila e anote a temperatura.
Se a temperatura do seu corpo estiver entre 36,5 graus Celsius (97,7 Fahrenheit) e 36,8 graus Celsius (98,2 Fahrenheit), a tireoide está funcionando normalmente.
Se a temperatura do seu corpo estiver abaixo de 36,5 graus Celsius (97,7 Fahrenheit), a glândula está funcionando de forma lenta.
Se a temperatura do seu corpo estiver acima de 36,8 graus Celsius (98,2 Fahrenheit), e se você não estiver com nenhuma infecção, a sua tireoide está acelerada.
Para ter certeza do resultado, você deve repetir o teste por quatro dias seguidos.
Se, nos quatro dias, a temperatura do seu corpo estiver abaixo de 36,5 graus ou acima de 36,8 graus Celsius (97,7 Fahrenheit), marque uma consulta com seu médico.
Para as mulheres que ainda menstruam, o teste deve ser feito no segundo, terceiro e quarto dias do ciclo menstrual.
A razão é porque um considerável aumento de temperatura pode ocorrer no período de ovulação e originar resultados falsos.
Mulheres na pós-menopausa e homens podem realizar os testes em qualquer dia do mês.
O teste não deve ser usado como um substituto para uma avaliação médica adequada.
Ele é apenas uma forma de ajudar a despertar as pessoas para possíveis problemas na tireoide.
Para saber mais sobre a tireoide, clique <AQUI>.
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Esta receita vai eliminar toxinas do sangue, aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos e eliminar depósitos de colesterol.
Ou seja, ela vai fazer uma profunda limpeza em suas artérias.
O tratamento dura 40 dias e é recomendável que, depois dele, você faça novos exames para comparar com as taxas anteriores.
Mas normalmente os resultados são excelentes: depois do tratamento, ocorre uma substancial melhora na circulação do sangue e da pressão arterial.
Além disso, o fluxo cerebral também melhora, tornando a mente mais ativa, e o metabolismo fica mais acelerado, fácilitando a perda de peso.
Alho e limão são os dois principais ingredientes deste remédio caseiro.
O alho e o limão são considerados medicamentos naturais muito eficazes para a limpeza dos vasos sanguíneos, reduzindo os níveis de colesterol, fortalecendo as paredes das artérias e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
Eles são utilizados pela medicina popular há bastante tempo para prevenir e tratar doenças.
E muitas pesquisas científificas já comprovaram a capacidade antioxidante dos dois.
O limão, só para exemplificar, é tido como o alimento com maior capacidade de alcalinizar o sangue (grosso modo, melhorar a qualidade do líquido vermelho que circula pelo nosso corpo).
Assim como o alho, que contém grandes quantidades de substâncias antioxidantes que contribuem para regenerar e rejuvenescer o organismo.
Como fazer este poderoso remédio natural?
Você vai aprender agora:
INGREDIENTES
4 cabeças de alho (não é o dente; é o bulbo completo)
4 limões médios com a casca (se não forem orgânicos, veja <AQUI> o que fazer para purificá-los)
3 litros de água pura fervida em panela de vidro ou inox
MODO DE PREPARO
Lave bem todos os ingredientes.
Corte o alho em pedaços e os limões em fatias.
Em uma jarra de vidro, coloque os dois ingredientes e apenas um pouco de água fervida sobre eles.
Misture bem.
Depois, coloque a mistura em um frasco de vidro limpo e despeje o restante da água fervida até encher o frasco.
Tampe e deixe na geladeira por três dias.
Depois disso, coe e leve para a geladeira novamente.
MODO DE CONSUMO
Comece consumindo 1 colher (sopa) 3 vezes por dia antes das refeições.
Se não houver problema, você deve aumentar lentamente a quantidade.
A dose máxima desta bebida são 50 mL 3 vezes por dia.
A duração do tratamento são 40 dias
Recomenda-se fazer esta limpeza das artérias uma vez por ano.
Mas sempre consulte seu médico para ficar ciente das suas taxas de colesterol e triglicérides.
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Desde criança, o glúten faz parte do nosso dia a dia.
São pães, bolos, pizzas, macarrão, biscoitos, bolachas, enfim, uma grande variedade de produtos com glúten.
Naturalmente, os alimentos com glúten só poderiam estar entre os mais consumidos em todo o mundo.
Mas o pior é que comemos sem prestar atenção aos sintomas que se sucedem depois de consumir essa substância.
Por isso muitos adultos são alérgicos ou intolerantes ao glúten e desconhecem.
O que não é à toa, pois os sintomas de alergia ou de intolerância ao glúten são muito diversificados.
E geralmente esses sintomas são interpretados como sinais de outras doenças, levando a erros de diagnóstico.
Observe, porém, que alguns dos sinais de alergia ou intolerância ao glúten são bem comuns, ou seja, costumam aparecer na maioria das pessoas que têm problemas com essa substância.
E, se tiver dois ou mais desses sinais, você provavelmente é alérgico ou intolerante ao glúten.
Aqui estão os dez mais comuns:
1 .Digestão lenta ou indigestão:
Um dos principais sintomas da alergia ou intolerância ao glúten são problemas digestivos.
Entre eles, intestino irritável, dor de estômago, inchaço e gases.
Isso simplesmente ocorre porque, quando o corpo não pode digerir o glúten, a substância provoca vários problemas no sistema digestivo.
2. Dor de cabeça
Outro sinal de uma possível alergia ou intolerância ao glúten são dores de cabeça crônicas, que podem variar de leves a enxaquecas fortes.
Neste caso, a dor ocorre com mais frequência do que o habitual e, especialmente, depois de consumir qualquer alimento com glúten.
Se você sofre de dor de cabeça constante, preste atenção quando ela começar e observe se existe possibilidade de estar relacionada com o consumo de glúten.
3. Fadiga crônica
Se você sentir cansaço constante, apesar de não feito qualquer esforço ou atividade, acenda o sinal vermelho para uma possível incompatibilidade com o glúten.
A fadiga é um sintoma comum a deficiência de nutrientes, mas, se você sofre de alergia ou intolerância ao glúten, ela também pode se manifestar.
4. Confusão mental ou pensamento lento
Alergia ou intolerância ao glúten pode perturbar a atividade do cérebro.
Você pode sentir tonturas, visão turva, dificuldade de concentração ou lentidão mental.
Esses sintomas comumente são confundidos com estresse, fadiga ou idade.
5. Dor nas articulações
A alergia ou intolerância ao glúten geralmente provoca inflamação em todo o corpo, causando dores nas articulações.
6. Debilidade no sistema imunológico
Se sentir uma diminuição em suas defesas, ou seja, você fica mais doente do que o habitual, o seu corpo pode estar se enfraquecendo diante de uma alergia ou intolerância ao glúten.
7. Depressão
Alergia ou intolerância ao glúten também provoca doenças nervosas.
O paciente tende a se sentir mais deprimido, ansioso, irritado e pode sofrer alterações bruscas de humor.
8. Doenças na pele
Como uma reação ao glúten, o corpo pode se manifestar por meio de coceira e irritação na pele, erupções cutâneas, eczema, psoríase, queratose pilar ou erupções cutâneas em geral.
Os locais mais comuns desses problemas são coxas, braços e rosto.
9. Predisposição a cáries
Quando há alergia ou intolerância ao glúten, os dentes ficam enfraquecidos, o esmalte torna-se mais permeável e há maiores chances de cáries.
Além disso, toda a saúde oral é afetada, podendo ocorrer feridas dolorosas na boca.
10. Desordem hormonal
Os hormônios também podem ser severamente afetados pelo glúten, especialmente os níveis de estrogênio.
Isso afetará os períodos menstruais e provocará mudanças no peso, diminuição ou aumento.
O que fazer?
Se você tiver mais de um desses sintomas, é necessário fazer uma visita ao médico e manifestar a sua preocupação.
Certamente ele vai pedir alguns exames, como o teste para saber se o seu corpo tem algum nível de doença celíaca.
Também fará alguns testes de alergia e exames gástricos.
Dessa forma, seu médico será capaz de obter um bom diagnóstico e iniciar o tratamento.
Mas você mesmo pode dar o primeiro passo.
Experimente uma dieta livre de glúten por alguns dias.
Se sentir alívio e os sintomas desaparecerem, é quase certo que você têm problemas com o glúten.
Diante disso, converse com seu médico ou nutricionista para que o oriente melhor sobre a sua alimentação.
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A glândula tireoide tem grande importância para a nossa saúde.
Se ela não funcionar bem, o organismo ficará bastante perturbado.
A tireoide produz hormônios essenciais para que tenhamos energia e disposição.
Esses hormônios são responsáveis por controlar o ritmo de muitas atividades realizadas pelo organismo.
Entre essas atividades, estão a velocidade de queima de calorias e os batimentos do coração.
As doenças que atingem a tireoide afetam aproximadamente 300 milhões de pessoas no mundo, porém mais da metade dos casos não são diagnosticados.
No Brasil, cerca de 15% da população sofre com problemas nessa glândula, sendo uma das doenças que mais atinge os brasileiros, principalmente as mulheres, de acordo com o censo do IBGE.
A alimentação desempenha papel fundamental para a prevenção e o combate de problemas na tireoide.
A principal causa de problemas na tireoide é o iodo.
Às vezes é por falta desse nutriente, outras vezes por excesso
Quando é por falta de iodo, temos o hipotireoidismo.
E o excesso, o hipertireoidismo ou, o que é pior, câncer de tireoide.
Aqui no Brasil, a população está consumindo muito iodo.
Isso se deve ao exagero do consumo do sal comum.
Foi por isso que a a Agência Nacional de Vigilância Sanitária publicou uma resolução obrigando os fabricantes de sal a diminuir a quantidade de iodo.
A melhor forma de obter iodo sem exagero é pelo consumo de frutos do mar, verduras escuras e frutas.
Agora você vai saber quais os mocinhos e os vilões da tireoide, ou seja, os bons e os maus alimentos.
Leia com bastante atenção:
1. Peixe
Crie o hábito de comer peixe, principalmente de águas frias e profundas do oceano.
Além de ricos em ácidos graxos ômega-3, são excelentes fontes de iodo, fundamental para o funcionamento da glândula tireoide, bem como de minerais como selênio e magnésio.
Atenção!
O mercúrio pode ser encontrado em níveis elevados em alguns tipos de peixe, como o peixe-espada, o atum e o espadarte (peixes de água profunda).
A Food Standards Agency do Reino Unido aconselhou as mulheres grávidas e as crianças a não consumir esses tipos de peixe, pois o mercúrio pode danificar o sistema nervoso do feto e aumentar o risco de envenenamento em crianças pequenas.
Os peixes com maior teor de mercúrio são o cação, o peixe-espada (branco e preto), o espadarte e o atum.
Os peixes grandes e predadores de águas profundas são mais ricos em mercúrio do que os peixes pequenos.
Por isso, é bom evitar os peixes anteriormente citados (não comer mais de duas vezes por semana) e o fígado de todos os peixes, bem como preferir os peixes pequenos. Esta regra é válida sobretudo para as mulheres grávidas.
2. Alimentos ricos em iodo
O iodo é necessário, em pequenas quantidades, para a função da glândula tireoide, assim como para o metabolismo das gorduras, produção de hormônios sexuais e uma série de processos bioquímicos.
Cãibras musculares, dores de cabeça, depressão, pés frios, mãos geladas e ganho de peso podem ser sinal de deficiência dessa substância.
Deficiências de iodo podem aumentar a suscetibilidade para doenças como câncer de mama e pólio.
Alguns alimentos ricos em iodo:
frutos do mar
algas marinhas
sal integral
caldo de peixe caseiro
abacaxi
alcachofra
aspargos
verduras de coloração mais escura.
Para que possa ser utilizado pelo organismo, o iodo requer níveis adequados de vitamina A.
O iodo em excesso pode ser tóxico para o organismo, por isso não se recomenda o consumo excessivo de algas ou de sal iodado (o sal comum, que a maioria dos brasileiros consome).
Considerações sobre as algas
Quanto às algas marinhas, embora elas sejam ricas em iodo e uma série de outros minerais, seu consumo excessivo pode causar intoxicação pelo próprio iodo.
Além disso, algumas pessoas não têm a enzima capaz de digerir o carboidrato complexo presente nas algas e muitas algas comerciais são tratadas com pesticidas e fungicidas durante o processo de secagem e armazenamento, razão pela qual é importante se conhecer os métodos utilizados pelo fabricante da alga.
Por fim, recomenda-se deixar as algas in natura de molho por um período de 6 horas, a fim de auxiliar a digestão.
3. Caldo de cabeça de peixe
Prepare caldo de peixe em casa, à moda dos nossos ancestrais, utilizando carcaça e cabeça, ricas em minerais, inclusive iodo.
Além disso, a cabeça de peixe é fonte direta de hormônios da tireoide, além de outras substâncias que nutrem essa glândula.
Quatro mil anos atrás, os médicos chineses rejuvenesciam seus pacientes idosos com sopa feita com a tireoide de animais.
Segundo os textos antigos, esse tratamento ajudava os pacientes a se sentir remoçados, com mais energia e capacidade mental.
Na Inglaterra do período vitoriano, os médicos prescreviam sanduíches especiais de tireoide crua para seus pacientes mais doentes.
Esse sanduíche não oferece o menor apelo ou atração para nosso paladar, mas as sopas e os molhos feitos com caldo de peixe caseiro são uma delícia!
Um “remédio” impossível de recusar!
4. Ova de peixe
Inclua ovas de peixe na sua alimentação.
As ovas sempre foram valorizadas pelos povos primitivos pela sua capacidade de prevenir problemas da tireoide, promover a fertilidade e nutrir mulheres grávidas e crianças em fase de crescimento.
5. Verduras cruas
Algumas verduras cruas contêm substâncias naturais chamadas glucosinolatos, que podem interferir negativamente na produção de hormônios da tireoide.
Entre essas verduras estão repolho, brócolis, couve-de-bruxelas, couve-flor e espinafre.
Para neutralizar esse efeito potencialmente prejudicial à tireoide, basta cozinhar essas verduras, ligeiramente, no vapor, em água ou em sopas.
Ocasionalmente, pode-se – e até se deve – consumir essas verduras cruas, pois somente quando cruas elas têm importantes propriedades anticâncer (por causa daqueles mesmos glucosinolatos, que são neutralizados pelo cozimento).
A sabedoria está em não consumi-las cruas diariamente, mas sim ocasionalmente.
Lembre-se: prefira as verduras sem agrotóxico ou, na impossibilidade de tê-las, <AQUI> está uma receita que, pelo menos, diminuirá a presença de venenos agrícolas.
6. Grão, cereais e sementes integrais
Consuma grãos, cereais e sementes integrais que tenham sido deixados de molho por 7 a 24 horas, em água com gotas de limão ou 1 colher (sopa) de soro de iogurte.
Faça isso com feijão, arroz integral, grão-de-bico, lentilha, trigo, aveia e todos os grãos e cereais que você consumir.
Esse procedimento neutraliza substâncias potencialmente prejudiciais à tireoide, denominadas antinutrientes.
O único grão que não obedece a essa regra é a soja, pois seus antinutrientes não são neutralizados por tais procedimentos.
Por essa razão, seu consumo deve ser evitado ao máximo.
7. Açúcar
Minimize o consumo de açúcar e farináceos, pois altos níveis de açúcar no sangue podem desregular o funcionamento da glândula tireoide.
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Vamos falar agora de uma das mais poderosas plantas medicinais.
Que planta é essa?
É a tanchagem, cujo nome científico é Plantago major.
Esta planta é muito especial.
Ela limpa o sangue e os pulmões.
O chá de suas folhas serve como cicatrizante; combate diarreia, problemas gastrointestinais e dores de dentes; desinflama os gânglios; faz parar o catarro dos brônquios e desinflama boca e garganta.
As folhas limpas e escaldadas em água fervente aplicadas sobre feridas ou úlceras são cicatrizantes e servem também contra lepra, mordida de cão e queimaduras.
O chá morno também serve para banho de assento em caso de leucorreia.
As folhas como emplastro curam feridas, fístulas e hemorroidas.
A infusão de folhas serve para estancar hemorragias nasais, em caso de retenção de líquidos e para eliminar a tosse e as mucosidades.
As folhas e espigas tomadas em cozimento são excelentes para curar algumas afecções hepáticas e estomacais.
É uma planta com forte ação anti-inflamatória.
Usa-se toda a parte aérea da planta, ou seja, as folhas e o pedúnculo.
Basta macerar e colocar em água fervente duas colheres de sopa em um litro de água e esperar esfriar.
Coe e está pronto.
Lave muito bem antes em água corrente, pois a tanchagem é muito rasteira e acumula terra e areia com facilidade.
É um excelente cicatrizante.
Para aftas, este chá em bochechos é um grande remédio.
Há relatos de cura de ferida no útero e de HPV.
Nesse caso, tomar o chá de tanchagem com chá de alfavaca durante quatro meses e a cada duas semanas fazer ducha vaginal com o chá de morno para frio.
Essa receita também serve para câncer de colo de útero.
Um resumo das indicações terapêuticas da tanchagem - ela trata:
- Asma e afecções das vias respiratórias, da boca e garganta
- infecções
- gota, excesso de ácido úrico no sangue
- úlcera gástrica
- inflamações nos ouvidos, nos olhos, nas gengivas, na garganta, nas amígdalas, na faringe, no estômago, nos intestinos, nos rins e na bexiga
- gripes
- sinusite
- apendicite
- conjuntivite
- hemorroidas
- problemas urinários
- Diarreia, cólica infantil
- feridas.
Você encontra a tanchagem em boas lojas de produtos naturais ou em casas de ervas medicinais.Este blog tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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O magnésio é essencial para o bom funcionamento do organismo.
Todos os órgãos do corpo utilizam esse mineral, em especial o coração, os rins e os músculos.
Boa parte do magnésio que consumimos se armazena nos ossos.
Daí a importância dele para tornar os ossos fortes e resistentes.
Como apenas 1% do magnésio do nosso corpo se encontra no sangue, uma análise do sangue não será suficiente para diagnosticar a deficiência do mineral.
Por isso é bem possível seu corpo estar com carência de magnésio e você não saber disso, razão pela qual a deficiência de magnésio tem sido apelidada de "deficiência invisível".
A principal forma de assimilar magnésio é pela alimentação.
Infelizmente, o solo brasileiro é pobre em magnésio, mais presente em terras vulcânicas.
Melhor sorte têm os japoneses: o solo do Japão é rico em magnésio, com uma boa relação entre ele e o cálcio.
O resultado é que possivelmente 80% da nossa população não está recebendo magnésio suficiente e pode ser deficiente dele.
A quantidade diária de magnésio recomendada para mulheres é de 310-320 miligramas e para os homens é de 400-420 miligramas.
Mas há quem defenda, como o dr. Carolyn Dean, médico e naturopata americano, uma dose um pouco maior que o padrão recomendado, para se fortalecer e judar o organismo a funcionar corretamente.
Os principais sintomas da deficiência de magnésio são:
- perda do apetite
- constipação
- dores de cabeça
- vertigem e tontura
- náuseas
- fraqueza e cansaço constante
- pressão no peito e dificuldade em engolir, com sensação de "caroço" na garganta
- tremores
- insônia
Se a deficiência for grave, os sintomas também serão mais graves:
- cãibras frequentes
- fotofobia (sensibilidade à luz)
- visão turva
- intumescimento e formigamento nas extremidades
- convulsões
- mudança de humor
- alucinações e delírio
- ritmo cardíaco anormal
- degeneração da cartilagem
Uma boa maneira de saber se você está assimilando magnésio suficiente é o "teste do intestino": você sabe quando você tem muito magnésio quando as fezes tornam-se "frouxas", macias.
A prisão de ventre pode ser, portanto, uma das muitas maneiras de manifestação da deficiência de magnésio.
O magnésio é muito importante para o corpo humano
Durante muito tempo, acreditou-se que o magnésio era necessário apenas para o coração e os ossos.
Hoje, porém, já se sabe que esse pensamento está errado.
O magnésio participa de nada mais, nada menos que 350 reações enzimáticas necessárias à vida!
Infelizmente, o poder dele tem sido subestimado ao longo do tempo.
Só para você uma ideia da importância do magnésio, atualmente se sabe que ele é útil para:
- desintoxicar o corpo e evitar danos causados pela poluição ambiental, substâncias químicas nocivas e metais pesados
- deixar músculos e nervos dispostos
- melhorar a qualidade do sono e repouso
- ativar o trifosfato de adenosina (ATP), que fornece energia para o corpo
- aliviar dores em geral, especialmente as das articulações
- facilitar a digestão de proteínas, carboidratos e gorduras
- dar força e flexibilidade aos músculos; é por isso muito importante para atletas
- ajudar a equilibrar os nervos
- impedir problemas da próstata
- prevenir diabetes: estudos mostraram que que uma dose maior de magnésio reduziu consideravelmente o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e também diminuiu a progressão em pacientes pré-diabéticos
- diminuir o risco de fraturas
- reduzir o risco de câncer, especialmente o de cólon e reto
- alcalinizar o corpo
- reduzir convulsões
Dicas para aumentar os níveis de magnésio
Uma boa maneira aumentar o magnésio no corpo é consumir sucos verdes.
Opte por alimentos orgânicos, pois os fertilizantes e herbicidas impedem a absorção de magnésio.
Além disso, consuma sempre uma boa quantidade de alimentos crus porque, quando eles são altamente processados ou cozidos, o magnésio diminui.
A vitamina D facilita a absorção de magnésio no corpo.
Evite bebidas alcoólicas porque o álcool atrapalha a absorção de vitamina D e, por consequência, de magnésio.
O consumo excessivo de açúcar também interfere negativamente na absorçao de magnésio.
O mesmo acontece com a cafeína.
Conheça algumas fontes naturais de magnésio:
- algas marinhas
- peixes
- as folhas verdes
- frutas como banana, damasco, pessego e ameixa
- cacau puro e chocolate amargo
- grãos e sementes como a de abóbora, gergelim, girassol, lentilha e ervilha
- cereais como aveia e arroz integral
- nozes, amêndoas e avelãs
- germe de trigo
- abacate
- batatas
- broto de alfafa
- abóbora
- levedura de cerveja
Mesmo consumindo esses alimentos, você ainda corre o risco de ter deficit de magnésio.
Isso porque, como dissemos, a maioria dos solos, incluindo o brasileiro, são pobres nesse mineral.
Logo, os alimentos produzidos nesses solos também serão pobres em magnésio, mesmo que tal alimento seja, em tese, fonte de magnésio.
Então, como resolver a deficiência de magnésio?
Por meio de suplementação.
Mas você vai precisar da ajuda de um bom médico ou nutricionista.
Equilibrar os níveis desse mineral no corpo não é fácil.
Não basta tomar um suplemento de magnésio e pronto.
Não.
Ocorre que o magnésio trabalha em conjunto com o cálcio, a vitamina D e a vitamina K2.
Se você consumir muito cálcio e pouco magnésio, pode, por exemplo, desencadear um problema cardíaco sério.
O segredo está na ingestão correta de cada substância.
E existe um apoio mútuo pelo qual elas se equilibram e funcionam corretamente.
Os melhores suplementos de magnésio, ou seja, os de melhor absorção, são o glicinato de magnésio, o cloreto de magnésio e o citrato de magnésio.
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Você está sofrendo com queda de cabelo?
A solução pode estar em sua casa.
E essa solução é algo que quase todos têm na cozinha e talvez desta vez não provocará lágrimas, e sim novos fios de cabelo.
Do que estamos falando?
Ainda não descobriu?
Vamos dar mais uma pista: qual o alimento que provoca lágrimas?
Claro, a cebola!
Se você não sabe, a cebola é uma antiga solução caseira para a queda de cabelo.
E tudo isso por causa de seu rico teor de enxofre, que ajuda muito a estimular os folículos pilosos e melhora intensamente a circulação sanguínea, levando ao fortalecimento do cabelo.
Vamos deixar mais claros a importância do enxofre (e da cebola) para combater a queda capitar.
Cerca de 90% de um fio de cabelo é formado por queratina.
A queratina é uma proteína presente em diversas partes do corpo humano (o cabelo é uma dessas partes).
No "Dicionário de Ingredientes de Produtos para Cuidados com Cabelo", o autor John Halal destaca que "os aminoácidos da queratina podem ser produzidos a partir de cabelos humanos e também de lã, assim como de chifres e penas de animais".
Ou seja, o cabelo basicamento é proteína, uma proteína chamada "queratina".
Excesso de química, sol, chapinha, secador, poluição, álcool e alimentação ruim podem causar a falta dessa proteína nos fios.
O resultado são cabelos quebradiços, sem brilho, sem elasticidade, com crescimento lento e, o pior, a perda acentuada deles.
Um dos principais componentes da queratina é o aminoácido cisteína, que contém alto teor de Enxofre.
Começou a entender a equação?
Vamos ajudar:
cebola = enxofre = cisteína = queratina = cabelo
Entendeu?
É por isso que já existem pesquisas confirmando a sabedoria popular de que a cebola oferece muita ajuda para combater a perda de cabelo.
Não só isso, a cebola também é um verdadeiro amigo de seu couro cabeludo quando se trata de lutar contra caspa e impedir o surgimento de cabelos brancos demasiadamente cedo.
A receita que vamos ensinar já, já também contém mel, que é extremamente rico em antioxidantes e ajuda a hidratação.
E ele e a cebola juntos formam uma mistura surpreendente que tornará seu cabelo forte, macio e brilhante.
INGREDIENTES
1 cebola
2 colheres (chá) de mel
MODO DE PREPARO
Descasque a cebola, rale e exprema ou liquidifique para extrair o suco (aproximadamente 1/4 de copo).
Despeje sobre uma peneira para coar.
Adicione o mel.
Use essa mistura para massagear todo o couro cabeludo, especialmente na área da calvície.
Espere 15 minutos e, depois, lave os cabelos com seu xampu e condicionador.
Você pode repetir este processo todos os dias.
E, neste caso, se não usar xampu de uso diário, lave apenas com água quando não for o dia de usar xampu.
A outra opção é deixar a mistura aplicada durante toda a noite, cobrindo os cabelos com uma touca de banho.
E a próxima lavagem, assim que acordar, deve ser feita obrigatoriamente com xampu, pois, como passou toda a noite com a mistura, o cabelo ficará com mais cheiro de cebola.
Se a escolha for a segunda opção, faça o tratamento três vezes por semana.
Faça por até 2 meses.
E nesse período, pouco a pouco, você começará a notar as mudanças.
Acabou?
Não, existe mais uma alternativa de tratamento com a cebola.
É pegar uma cebola e cortá-la em pedacinhos.
Depois, coloque tudo dentro de um frasco de xampu que já está mais ou menos pela metade.
Deixe descansar por 15 dias.
Passado esse tempo, você vai utilizar como um xampu normal.
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O câncer de mama é possivelmente a doença que mais atinge mulheres no mundo.
Só no Brasil, são descobertos cerca de 130 novos casos por dia, ou seja, cinco vítimas por hora.
E o pior, a maioria dos casos são diagnosticados em estágios avançados, quando as chances de cura são bem menores.
Quais as causas da doença?
Como se prevenir?
Convidamos você a refletir junto conosco lendo esta reportagem.
Vários estudos clínicos têm revelado que um número muito grande de casos de câncer de mama aparecem no quadrante superior do peito, na área onde normalmente a grande maioria das mulheres usa diferentes cosméticos, como desodorante ou espuma de barbear.
Um dos principais problemas desta área é que, sendo feita de tecido adiposo, a grande maioria das toxinas ficam armazenadas nela.
Portanto, não usar esses produtos nas axilas pode ser uma maneira muito eficaz de prevenir o câncer de mama e de não intoxicar o corpo.
O câncer da mama, basicamente, é um câncer que depende de hormônios e cujo crescimento e desenvolvimento está relacionada com os níveis de estrogênio.
Produtos de beleza e quase todos os desodorantes que estão no mercado contêm muitos produtos químicos, como parabenos, propilenoglicol, triclosan, cloridrato de alumínio, quaternium 18, entre outros.
Alguns desses produtos químicos aumentam o risco de câncer, pois imitam a ação do estrogênio.
O Journal of Inorganic Biochemistry publicou um estudo, em 2007, no qual amostras de 17 pacientes com câncer de mama foram levadas a uma investigação depois de as vítimas terem sido submetidas a uma mastectomia.
O estudo concluiu que as mulheres que usaram antitranspirantes tinham depósitos de alumínio nos tecidos da parte superior do peito.
Essas concentrações eram maiores nas regiões perto da axila, no centro do peito.
Além disso, alguns especialistas afirmam que os parabenos contidos em muitos produtos de beleza aumentam o risco de câncer de mama porque imitam a ação do estrogênio.
Reforça esta hipótese o fato de parabenos serem encontrados nas autópsias de câncer de mama.
Para a dra. Philippa Darbre, uma das maiores especialistas no assunto, não há dúvida de que os parabenos utilizados como conservantes em cosméticos, alimentos e produtos farmacêuticos se acumulam nos tecidos do corpo e podem causar doenças como o câncer de mama.
O que devemos considerar é que é muito importante ação do suor, pois ele contém substâncias que nos ajudam a lutar contra várias doenças.
Por isso suar é realmente importante para manter os poros de nossas axilas limpos e descongestionados.
Debaixo da pele das axilas há um conjunto de gânglios linfáticos responsáveis pela remoção de células estranhas ou desconhecidas.
E o seu desodorante antitranspirante pode estar impedindo essa ação natural do corpo.
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No fim do ano de 2006, trabalhávamos num grande jornal do país e fomos incubidos de fazer a revisão do caderno especial sobre a morte de Fidel Castro.
O presidente cubano ainda não havia morrido, mas as notícias que chegavam davam como certa a morte dele a qualquer momento.
O caderno produzido para circular no dia da morte do "comandante" nunca circulou.
Quase dez anos depois, Fidel, cuja morte era dada como certa em 2007, está vivíssimo da silva.
Um dia desses, lendo jornais cubanos pela internet, uma notícia nos chamou a atenção.
O título era "Fidel reaparece e divide chá de moringa com pacientes".
Achamos interessante e fomos investigar.
Fidel está bem vivo, tem hoje 88 anos e acredita que o responsável pela sua resistência é uma planta chamada "moringa".
Em um artigo publicado no site Cuba Debate, o cubano fez grandes elogios à planta, que, segundo ele, tem ótimos benefícios no aparelho digestivo.
E era exatamente no aparelho digestivo, especificamente no intestino, a doença de Fidel.
Fidel Castro hoje é um grande divulgador desta planta, que, com o plantio e manejo adequados, pode ter uma produção superior a 300 toneladas por hectare em um ano.
No seu artigo sobre a moringa, Fidel fez questão de destacar que a planta é extremamente poderosa e possui dezenas de propriedades medicinais.
A moringa não é uma invenção de Fidel.
Ela é também conhecida como "árvore da vida", da "eterna juventude" ou "liberdade".
Fidel, no seu artigo, chamou a moringa de "árvore milagrosa".
E ele tem razão: a moringa, revelam seus estudiosos, é a solução para uma série de males, desde desnutrição até doenças degenerativas, incluindo o câncer.
A planta moringa é originária do norte da África e India.
Atualmente existen 13 espécies do gênero Moringa, a mais popular é a Moringa oleifera, devido a suas grandes propiedades medicinais e curativas
As informações sobre a moringa são muito animadoras e positivas.
Ela é fonte de cerca de 90 nutrientes e contém todos os aminoácidos.
As nutritivas folhas fornecem betacaroteno e vitaminas C, B2, B3, B6, B7, D, E e K.
É também rica em minerais e se constitui numa boa fonte de ferro, potássio e cálcio, além de cobre, magnésio, manganês e zinco.
Contém 17 vezes mais clcio que o leite, 25 vezes mais ferro que o espinafre e 15 vezes mais potássio que a banana.
É um das maiores fontes de antioxidantes e seus fitonutrientes ajudam o corpo a rejuvenescer em nível celular, uma qualidade muito interessante para os enfermos de aids.
Todas as partes da moringa são comestíveis: raízes, sementes, folhas...
Já houve vários estudos para conhecer as propriedades da moringa.
E o que se sabe até agora é muito suficiente para incentivar seu cultivo, uma vez que é uma planta dotada de características maravilhosas e com grandes benefícios para o ser humano.
A moringa é uma planta tropical e se adapta bem em regiões secas.
Em Cuba, Fidel Castro é um grande incentivador de seu plantio.
No Brasil, infelizmente, ainda é muito pouco disseminado o cultivo da moringa.
Nós mesmos procuramos saber como consegui-la e nada encontramos.
É uma pena, pois a moringa pode ser muito útil à nossa população, especialmente na regiões mais carentes, visto que se trata de uma planta que cresce com abundância e é muito rica em nutrientes, sendo útil ao combate à desnutrição.Entre os muitos benefícios da moringa, podemos destacar:
- tem propriedades diuréticas
- ajuda a tratar problemas circulatórios e cardíacos
- regula o sistema digestivo, prevenindo diarreia ou prisão de ventre
- tem propriedades antibacterianas e antivirais
- é um poderoso anti-inflamatórios natural
As sementes de moringa eliminam as bactérias presentes na água e podem ajudar a purificá-la para torná-la útil ao consumo humano, como se fosse um processo de filtragem.
A moringa oferece uma combinação de muitas propriedades capazes de lidar com praticamente qualquer doença.
Só para reforçar, qualquer parte da planta, mas particularmente as folhas, tem forte atividade anti-inflamatória, antibacteriana, antiviral.
Além disso, é muito potente para evitar a formação de tumores e é de grande ajuda no tratamento de úlceras, bronquite, dores musculares, febre e muitos outros problemas de saúde.
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O refluxo gastroesofágico é uma das doenças que mais ocorrem no aparelho digestivo.
Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de refluxo.
E isso se deve ao tipo de alimentação e ao estilo de vida que levamos.
O problema é causado pelo mau funcionamento da válvula muscular que se localiza na parte inferior do esôfago, chamada de esfíncter esofágico inferior.
Ela é responsável por manter os alimentos e os líquidos no estômago.
No entanto, quando não fecha bem, deixa escapar sucos ácidos para o esôfago e garganta, causando irritação nesses órgãos.
Além de causar irritação, o refluxo gástrico é um problema crônico que danifica pouco a pouco a mucosa do esôfago.
A acidez e o retorno de comida causam irritação, inflamação e até feridas no esôfago.
A melhor maneira de prevenir o refluxo é seguir uma dieta equilibrada, evitar o consumo de chocolate, álcool, nicotina, cafeína, gorduras e comida picante.
As pessoas mais velhas e obesas tendem a sofrer mais de refluxo porque a gordura abdominal interfere nas funções do esôfago.
Vamos dar agora a você algumas ótimas dicas caseiras para ajudar a tratar o problema:
1. Coma algumas amêndoas cruas: elas equilibram do pH do estômago porque contêm bastante cálcio.
2. Beba 60 ml do gel de babosa diariamente.
3. Comece o dia com um copo de água morna e o suco de 1 limão fresco espremido na hora.
Beba 15 minutos antes de consumir qualquer alimento.
Isso ajuda a equilibrar os níveis de acidez no sistema digestivo.
4. Coma uma maçã todos os dias.
O ideal é que seja algum tempo depois de uma das principais refeições.
5. Beba chá de camomila, de hortelã-pimenta ou de feno-grego diariamente.
6. Durma virado para o lado esquerdo.
Dormir de cabeça para baixo ou voltado para o lado direito pressiona o estômago, agravando os sintomas de refluxo.
7. Água com maisena: tome 1 colher (sopa) de maisena em 1 copo de água em jejum.
A maisena alcaliniza e ajuda a regular o nível dos sucos gástricos.
Tome sempre, nunca pare. Este blog tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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O louro é usado desde os tempos antigos.
Já foi símbolo de poder: reis e imperadores usavam coroas de louro na Antiguidade.
Tradição mantida, na atualidade, nas coroas dos vencedores de competições esportivas.
Nas folhas de louro se encontra um azeite essencial composto de cineol e eugenol.
Elas têm muitas propriedades que são atribuídas principalmente aos seus óleos essenciais, que curam muitas doenças.
O louro é excelente para tratar tonturas, depressão, nervosismo, pânico, falta de vontade, falta de apetite, problemas na bexiga, no pulmão, dor de estômago, parasitose, digestão lenta, estresse, surdez, dor de garganta, como regulador menstrual, doenças cardiovasculares, dores articulares e musculares, dores cabeça, limpa o trato respiratório e refresca o ambiente.
Tem ótimas qualidades diuréticas, anti-inflamatórias e é um bom protetor do coração.
Alguns usos medicinais do louro:
1. Para melhorar a digestão e regular a menstruação: coloque 2 pequenas folhas de louro em 1 copo de água fervida.
Tomar 2 a 3 xícaras por dia.
2. Para levantar o ânimo: deixar de molho 3 folhas em 1 copo de água durante a noite.
No outro dia, beber esta água na parte da manhã assim que acordar.
3. Para aliviar contusões e acne: deixe em imersão um punhado de folhas de louro em 250 mL de azeite de oliva por 15 dias.
Coe e aplique o óleo com gaze sobre as lesões cutâneas.
Observação: Faça antes um teste aplicando uma pequena quantidade do óleo no cotovelo para ver se ocorre alguma reação alérgica.
4. Para aliviar dores articulares e musculares, herpes e também para curar doenças de pele: ferva um punhado de folhas de louro esmagadas até secar toda a água.
Coe antes que esfrie, reservando a gordura que se separará.
Esfregue esta "manteiga" nas áreas afetadas.
Observação: Faça antes um teste aplicando uma pequena quantidade da gordura no cotovelo para ver se ocorre alguma reação alérgica.
5. Para tonificar músculos flácidos e adoloridos: ferver un punhado grande de folhas en 2 litros de agua durante 15 minutos.
Coar e colocar a água em uma banheira ou tina para banho.
Para limpar as vias aéreas e aliviar dores de cabeça: queimar folhas de louro e inalar a fumaça.
Você pode usar 1 folha grande e levá-la ao fogo do fogão.
Assim que começar a queimar, retire-a do fogo e, com cuidado, aspire a fumaça que sairá da folha.
Faça isso várias vezes (a folha apagará também várias vezes) e sempre com cuidado para não se queimar.
Outra opção é colocar várias folhas em um objeto cerâmico resistente a fogo e queimá-las.
Depois, é só aspirar a fumaça das folhas queimadas.
Na Antiguidade se queimavam folhas de louro nas casas dos enfermos para purificar o ambiente.
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No mundo, o cigarro mata milhares de pessoas todos os dias.
Esses números não são surpresa, pois o cigarro contém mais de 4.000 substâncias tóxicas.
Difícil é entender como um produto tão nocivo ainda tem permitida a sua comercialização.
A única ação dos governos são discretas e pequenas frases nas embalagens mostrando os efeitos negativos do vício.
Muito pouco, não é mesmo?
Mas nós, independentemente de qualquer coisa, podemos fazer nossa parte contra o cigarro.
Por onde começaremos?
Pela educação dos nossos jovens.
Devemos mostrar a eles, a partir de nossa casa, o quão nocivo é fumar.
Enfatizar a alta toxidade de um cigarro.
Mostrar-lhes que, entre os químicos do cigarro, há:
- o benzeno, um composto encontrado na gasolina
- o chumbo, encontrado em tintas
- o cromo, utilizado na produção de aço
- o arsênico, usado em pesticidas
- o butano, utilizado no líquido dos isqueiros
- o tolueno, usado para diluir tintas
Essas seis substâncias já dão uma ideia de como fumar é prejudicial à saúde.
Poderíamos citar muitos outros tóxicos do cigarro, afinal são mais de 4 mil.Mas não queremos deixar esta página de internet gigantesca.
Nosso intuito é mais uma vez reforçar o combate a este nocivo vício.
E agora vamos trazer uma luz, uma esperança, a quem fuma.
É uma receita que foi ensinada por uma leitora nossa, lá na nossa página no Facebook.
Em um comentário numa publicação sobre tanchagem, ela informou que o chá dessa planta é um grande remédio para quem quer parar de fumar.
Segundo a leitora, a tanchagem tem a capacidade de eliminar a nicotina.
E, por isso, consumir o chá dessa planta vai eliminar do corpo a substância e, aos poucos, a pessoa perderá a vontade de fumar.
A leitora ensinou como se faz a receita com a planta fresca: lave duas folhas frescas de tanchagem.
Ponha xícaras de água para ferver.
Quando levantar fervura, coloque as folhas na água e tampe a panela.
Espere esfriar e tome dividindo a dose em três vezes.
Se fizer com a erva seca, ferva 1 litro de água e, assim que se formarem as bolhinhas, coloque duas colheres (sopa) da planta.
Tampe a panela.
Coe e consuma também dividindo em 3 doses.
A tanchagem é uma planta muito medicinal.
E não custa acreditar no poder dela também contra o cigarro.
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Hoje você vai aprender algo que pode ser muito útil à sua saúde.
É um ponto na sua orelha que, se for estimulado corretamente, vai lhe proporcionar bem-estar físico e emocional.
Estamos falando de uma terapia milenar.
Ela é conhecida hoje com o nome de auriculoterapia e se fundamenta na medicina tradicional chinesa, que tem mais de 5.000 anos de existência.
Esta terapia estimula pontos da orelha com a finalidade de reestablecer o equilíbrio energético do corpo.
Cada ponto ou área da orelha está diretamente relacionado com cada um de nossos órgãos.
O sistema nervoso é responsável por transmitir o estímulo da orelha para o órgão afetado para assim possibiltar a cura.
A medicina chinesa diz que os nossos órgãos têm inteligência própria, essência e autoconhecimento e, por isso, são capazes de curar-se a si mesmos.
O que a auriculoterapia basicamente faz é estimular o órgão afetado para que ele retorne a seu estado de saúde e equilíbrio.
Esta técnica é apoiada pela Organização Mundial de Saúde e oficialmente comprovada.
Portanto, tem fundamentos e bases científicas.
A auriculoterapia, enfim, é 100% comprovada e funciona, podendo ajudar muitas pessoas a aliviar seus problemas físicos e psicológicos.
Agora vamos ensinar você a estimular um ponto muito especial.
Ele é conhecido como ponto shen men.
O estímulo correto nesse ponto serve para:
- acalmar a mente
- controlar a ansiedade
- aliviar dores de cabeça
- normalizar o sono
- combater o estresse e a depressão
Como estimular esse ponto?
- Pegue um pedaço de madeira fina como aqueles usados para comer sushi.
- Esculpa a ponta, busque afiná-la, mas tenha o cuidado de deixar a ponta com uma extremidade arredondada (isso para não ferir o ouvido).
- Com um pouco de álcool e algodão, limpe o ouvido na área mostrada no desenho (pode ser qualquer orelha).
- Na frente de um espelho, localize o ponto que está detalhado na fotografia.
- Agora, pegue o pedaço de madeira com a ponta redonda e pressione a região do ponto shenmen gradualmente, de forma suave, e vá aumentando a pressão. Pressione de 30 a 60 segundos.
- Recomenda-se estimular esse ponto 3 vezes ao dia, regularmente, para sentir os seus efeitos.
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Existe um monte de causas para pernas inchadas.
Pode ser má circulação, ciclo menstrual, excesso de peso, dieta pouco saudável ou gravidez.
As mudanças de temperatura, a umidade e o calor também podem inchar as pernas.
A primeira coisa a fazer para se livrar do problema é cuidar da alimentação.
Limão e alho destacam-se nessa dieta anti-inchaço.
O abacaxi também é muito bom.
O chá de salsa é outro poderoso medicamento natural para pernas inchadas.
A salsa é muito rica em nutrientes, em especial as vitaminas A e C a pele, além dos minerais cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio.
Ela também é excelente para limpeza dos rins e de todo o aparelho urinário.
Além disso, tem forte ação diurética, combatendo o inchaço em todo o corpo.
É um ótimo apoio para dietas de redução de peso.
O chá de salsa por si só já é muito poderoso.
Mas você pode torná-lo ainda mais poderoso acrescentando um pedacinho de gengibre.
O gengibre também é muito eficaz no combate ao inchaço.
Há, porém, uma crença de que o gengibre aumenta a pressão.
Dessa forma, se você for hipertenso, tenha cautela ao consumir essa raiz.
Enfim, o gengibre reforça o poder do chá de salsinha, mas é opcional.
A seguir, a receita do chá:
INGREDIENTES
5 raminhos de salsa com as folhas
1 pedaço de gengibre de mais ou menos 4 cm (opcional)
1 litro de água
MODO DE PREPARO
Lave a salsa e o gengibre.
Corte o gengibre e coloque para ferver em 1 litro de água.
Quando levantar fervura, deixe por mais 5 minutos.
Depois, adicione a salsa e desligue o fogo.
Espere 20 minutos.
Coe e tome 3 xícaras por dia.
Importante: se estiver grávida, não consuma este chá.
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O álcool de alecrim é uma das receitas mais antigas e conhecidas nos países mediterrâneos.
Antigamente, era costume as mulheres desses países colher a planta e colocar para macerar em álcool a fim de obter um precioso remédio natural.
O alecrim, sem nenhum exagero, é uma planta superpoderosa.
Ele é muito rico em vitaminas e minerais, como vitamina B6, vitamina B2, vitamina A, vitamina C, ferro, magnésio, fósforo, zinco, cálcio e outros antioxidantes.
E a lista de benefícios do alecrim é muito extensa:
- ajuda a recuperar o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual
- ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é ótimo para diabéticos
- é digestivo e sudorífero
- é excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea
- é excelente contra resfriado e bronquite
- é indicado para tendinite e dores musculares
- é indicado para problemas no coração, como arritmia cardíaca
- é ótimo contra cansaço mental e estafa
- é ótimo contra perda de memória
- é ótimo para a saúde da pele e contra lesões e queimaduras
- é útil contra queda de cabelo e caspa (fazer o chá e enxaguar o cabelo com ele)
- estimula o metabolismo, desintoxicando o fígado
O álcool de alecrim, a receita que você vai aprender agora, é para ser usado apenas externamente.
Ele é revitalizante, antirreumático, estimulante da circulação, alivia a tensão e a dor muscular, trata contusões, combate tendinite, bursite, varizes, celulite, cãibras e o cansaço muscular.
Deve ser feito preferencialmente com alecrim fresco, recém-colhido.
Você pode fazer com a erva seca, porém o produto obtido será menos concentrado.
Para fazer o álcool de alecrim, basta colocar alguns ramos de alecrim numa garrafa de vidro e cobri-los com álcool 70°(vende-se em farmácias).
Deixe descansar 15 dias em um lugar escuro.
Agite o vidro todos os dias.
O tempo de maceração pode ser maior, há quem prefira deixar 40 dias, para deixar a preparação ainda mais concentrada de princípios ativos da planta.
Mas 15 dias já é um bom tempo.
Passado o tempo da maceração, coe/filtre o álcool, coloque-o em um vidro e bem fechado, protegendo-o da luz e do calor excessivo.
Aplique-o em forma de fricção/massagem.
Não use o álcool internamente nem nas mucosas e feridas.
Depois de aplicá-lo na pele da região dolorida, lave imediatamente as mãos, para que não se corra o risco de levar, por esquecimento, as mãos aos olhos, o que poderia causar uma irritação.
Aplique no máximo 3 vezes por dia.
Este remédio natural não deve ser usado por quem tem epilepsia, grávidas, mulheres que estão amamentando e crianças menores de 7 anos.
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É cada vez maior o interesse pela folha de oliveira.
E esse interesse não é por acaso.
Muitas pesquisas científicas têm comprovado o poder curativo da folha de oliveira, destacando-se a proteção do sistema cardiovascular e imunológico, o aumento da energia, o controle da pressão arterial, a prevenção do diabetes e do mal de Alzheimer.
O uso das folhas de oliveira, na verdade, é muito antigo.
No antigo Egito, elas eram utilizadas na mumificação de faraós e suas propriedades medicinais já eram conhecidas.
Também eram símbolo do poder divino.
A árvore oliveira - que nos dá as azeitonas que recheiam pratos como pizza e macarronada, além de se transformarem em um delicioso azeite - é muito resistente e chega a viver por cerca de 2 mil anos.
É considerada uma árvore sagrada, tendo várias citações na Bíblia.
Devido à sua atividade antibacteriana, antifúngica e antiviral, o extrato da folha de oliveira é utilizado para tratar uma grande variedade de problemas, como candidíase, meningite, encefalite, gripe, herpes, hepatite B, pneumonia, malária, dengue, tuberculose, gonorreia, diarreia, infecções nas vias urinárias, nos ouvidos, nos dentes e até para reforçar o tratamento de aids.
O extrato de folha de oliveira tem se revelado excelente para proteger o coração e os vasos sanguíneos.
Quando tomado durante um longo período de tempo e com regularidade, ele se mostrou capaz de reverter a aterosclerose.
Todos esses benefícios da folha de oliveira têm despertado um crescente interesse da comunidade científica.
Estudo da University of Michigan Health System mostrou que a substância oleuropeína, presente nessa folha, elimina o açúcar do sangue.
Ou seja, a infusão de oliveira é excelente para tratar e prevenir o diabetes.
As folhas da oliveira possuem quatro vezes mais potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, zinco e cobre que o chá verde.
Esses minerais são altamente antioxidantes e atuam contra o envelhecimento, além de estimularem o metabolismo para eliminar gorduras com mais rapidez.
O indicado é que você beba de 3 a 4 xícaras por dia, em um período de 3 a 4 meses.
Dessa forma, é possível perder até 6 quilos, aliando o chá com uma alimentação balanceada e saudável e também com a prática de exercícios físicos.
Para fazer o chá, basta ferver 1 litro de água.
Quando entrar em ebulição, adicione 2 colheres (sopa) de folhas de oliveira.
Tampe e espere 20 minutos.
Decorrido esse tempo, coe e tome a primeira xícara.
O chá de oliveira pode ser ingerido por qualquer pessoa, exceto grávidas e lactantes.
As folhas de oliveira são facilmente encontradas em lojas de produtos naturais ou em grandes mercados.
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A dor nas costas é um dos problemas de saúde mais comuns da sociedade atual.
O estilo de vida antinatural do homem moderno é um grande facilitador para isso.
Na maioria das vezes, passamos nosso tempo sentados muitas horas na mesma posição, o que é péssimo para a coluna.
Além disso, condicões psicológicas como o estresse causam tensão, sobrecarregando toda a região lombar, e também cobribuem para a ocorrência desse tipo de dor.
Mas passar oito horas sentado, como acontece nos escritórios e repartições mundo afora, não é ruim apenas para a coluna.
É ruim para todo o corpo e favorece o surgimento de problemas cardíacos, de circulação, diabetes e rins.
Precisamos, portanto, movimentar o nosso corpo.
Mas como se nos falta tempo?
Na vida, existe solução para quase tudo.
E estamos trazendo agora um excelente exercício para tratar a dor nas costas.
Ele é muito simples.
E você só vai precisar de um cinto ou faixa e de menos de cinco minutos.
Antes da nossa explicação, assista a um vídeo que mostra a execução do exercício.
Veja o que você deve fazer:
1. Deite-se de costas com os joelhos dobrados.
2. Estenda os braço e procure relaxar respirando
3. Levante a perna direita em um ângulo de 90 graus.
3. Coloque o cinto no pé e segure por 1 minuto.
Se sentir dificuldade, mude levemente a inclinação da perna, mas preserve-a sempre reta.
4. Faça o mesmo processo com a perna esquerda.
5. Repita o exercício, mas desta vez, enquanto uma perna será elevada, a outra ficará esticada no solo (veja o vídeo para ajudar a entender).
Faça 1 minuto em cada perna.
Finaliza dobrando as pernas e abraçando-as com os braços (veja o vídeo).
Durante todo o exercício, respire profundamente.
Este exercício ajudará a tratar apenas as dores de coluna causadas por má postura ou estresse.
As situações mais graves precisam ser tratadas sob a supervisão de um profissional.
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Algumas tosses são muito persistentes, difíceis de ser eliminadas.
Muitos de nós já tivemos esse tipo de tosse.
E é por isso que você agora vai aprender um dos melhores remédios da mecina popular para tratar tosse, mesmo que ela seja "chata" e não queira ir embora.
Este remédio pode ser feito por qualquer pessoa, criança ou adulto.
Seu segredo é uma folha de repolho.
Isso mesmo, uma simples folha de repolho.
E, caso você não saiba, este tratamento é um "tesouro" da medicina caseira.
Para fazer o tratamento, você vai precisar de um repolho e mel.
O primeiro passo é tirar um folha da "cabeça" do repolho.
Depois, leve essa folha para cozinhar na água durante alguns minutos.
Queremos que ela fique quente e macia, tá?
Quando ela atingir o ponto necessário, tire-a do fogo e, em seguida, lubrifique um de seus lados com mel.
Coloque o lado do mel sobre o peito do doente.
Coloque sacos de plástico por cima da folha e, depois, cubra com um lenço ou uma toalha.
Faça o procedimento antes de deitar.
Se a tosse é forte, você vai precisar de duas folhas de repolho - uma será colocada no peito e a outra nas costas.
Remova na parte da manhã.
Limpe a pele com um pano úmido ou lave com água o local onde a folha ficou.
Se a tosse for em criança infância, o resultado será visível já após o primeiro procedimento.
O tratamento é realizado de cinco a sete noites.
E rapidamente não haverá nenhum vestígio de tosse.
Os ingredientes ativos do mel e da couve, e também o calor, contribuem para a redução da tosse e o desaparecimento do processo inflamatório.
Este tratamento com repolho é verdadeiramente mágico.
Mesmo sem mel, ele vai agir.
Mas o ideal, para deixar a receita com o máximo de sua potência, é fazer com mel.
E o bom é que não há nenhuma contraindicacação, podendo ser feita por todas as pessoas de todas as idades.
Faça e comprove.
E repasse/compartilhe esta informação com todas as pessoas.
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Esta notícia mereceu muito destaque em sites dos Estados Unidos e da Europa.
Danny MacDonald, 74 anos de idade, residente na Irlanda, foi diagnosticado com câncer de estômago e os médicos lhe deram apenas três meses vida.
Como não tinha mais nada a perder, Danny decidiu não fazer quimioterapia e tratar o câncer usando métodos alternativos.
O irlandês sobreviveu mais do que os três meses previstos pelos médicos.
Passados quatro anos, ele se sente muito mais vivo e disposto graças ao suco de grama de trigo.
"Eu disse aos médicos que eu não estava disposto a fazer os tratamentos que eles haviam me sugerido", declarou Danny ao jornal Sunday World.
"Eles ficaram furiosos com a minha decisão. Eu não sabia o que ia acontecer, mas estava determinado."
Danny soube das propriedades curativas da grama de trigo por intermédio de amigo e, quanto mais ele pesquisava, mais ele se convencia de que a essa grama e suas propriedades de cura poderiam ser a chave para vencer a doença.
De volta à sua fazenda, Danny foi para o trabalho.
Usando competências adquiridas ao longo de 60 anos de trabalho na terra, Danny produziu seu primeiro lote de grama de trigo.
Ele aprendeu com o amigo como extrair o máximo das qualidades desse "alimento-medicamento" por meio de um extrator especial que teve de adquirir.
E, assim, Danny iniciou o tratamento com o suco de grama de trigo.
"Em apenas sete dias, senti melhorias e a sensação de queimor desapareceu. Nesse momento, deixei de tomar os comprimidos prescritos pelos médicos."
Danny continuou o tratamento com mais convicção.
"Depois de um mês, toda a dor havia desaparecido e eu sabia que eu estava ficando cada vez melhor."
Ele começou bebendo cerca de 30 gramas de suco de grama de trigo por dia e aumentou gradualmente a quantidade.
O irlandês também recuperou todo o peso que havia perdido devido à doença.
"Eu sei que para muitas pessoas a grama de trigo não pode vencer o câncer, mas eu sou a prova de que ela pode sim e estou vivo", concluiu.
Fonte da matéria: Sunday WorldEste blog tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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Graças a esta bebida, muitas pessoas têm reduzido a circunferência da cintura.
Ela é conhecida como "bomba".
E isso se deve à sua enorme força para melhorar o metabolismo e eliminar gordura e líquido do organismo.
Olhando a composição da receita, vemos que o nome "bomba" cai muito bem.
Afinal, dos cinco ingredientes, três são poderosos aceleradores do metabolismo e queimadores de gordura.
Os poderes do limão, canela e vinagre de maçã são bem conhecidos.
O limão alcaliniza o sangue, ou seja, melhora a qualidade do fluido que percorre veias, artérias e vasos capilares.
Essa capacidade de melhorar a qualidade do sangue faz com que o limão seja um dos mais importantes medicamentos da natureza, combatendo e prevenindo doenças.
O vinagre de maçã também é um forte alcalinizante.
Graças a isso, ele “derrete” todo tipo de gordura, melhora a circulação e normaliza a pressão arterial e também atua contra a dor de cabeça, azia e má digestão.
Além disso, controla o desejo compulsivo por alimentos.
A canela é um poderoso alimento termogênico, o que quer dizer que, por acelerar o metabolismo, intensifica a perda de peso.
Outro benefício da canela é melhorar a circulação.
Por isso as pessoas que consomem frequentemente canela têm menos predisposição à acumulação de plaquetas no sangue.
Se você é mulher e quer se prevenir contra varizes, deve consumir canela por ela ser um alimento antiplaquetário, antitrombótico e antiesclerótico.
Vamos aprender agora a receita da "bomba" de saúde?
Anote aí:
INGREDIENTES
O suco de 1 limão espremido na hora
2 colheres (chá) de vinagre de maçã
1 colher (chá) de canela
1 colher (chá) de mel
150 mL de água
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Consuma imediatamente.
Beba antes do almoço ou jantar durante sete dias.
Dê uma pausa de uma semana e tome por mais sete dias.
Faça mais dois ciclos da mesma forma.
Além de dar uma superforça ao emagrecimento, esta bebida melhora a função cerebral (por melhorar a circulação sanguinea) e a memória.
Este blog tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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