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Babosa (ou aloe vera) é uma planta que todos deveriam ter em casa.

É fácil de plantar e, o principal, é extremamente medicinal.

Muitos acham a babosa a planta mais útil de todas.

E há razão para isso.

Ela é de fato um vegetal multiúso.

A maioria de nós já ouviu falar das propriedades surpreendentes do suco de aloe vera.*

No entanto, existem vários usos medicinais ainda pouco conhecidos da babosa.

Por exemplo, muitas pessoas desconhecem o poder da babosa para curar doenças de pele.

E, por isso, vamos mostrar agora algumas propriedades dessa planta no tratamento de problemas de pele e cabelo:

1. Condicionador de cabelo: massageie o couro cabeludo com uma pequena quantidade de gel de aloe vera e deixe por cerca de 2 minutos.

Depois, é só retirar com água.

2. No xampu: adicione 3 colheres (sopa) de gel de babosa no seu xampu.

Isso fará seu cabelo muito brilhante.

3. Tratamento de acne: aloe Vera minimiza a inflamação e trata acne devido às suas propriedades inflamatórias.

Basta passar na área inflamada um pouco da "baba" da planta.

4. Prevenção e eliminação de estrias: devido às propriedades regenerativas da aloe vera, ela é um excelente tratamento natural para estrias.

Basta aplicar um pouco do região na pele doente.

5. Gengivas inchadas: a babosa acalma gengivas inchadas e maximiza os mecanismos de defesa do seu corpo.

Você deve passar um pouco da "baba" na área inflamada.

Tratamento de herpes, eczema, psoríase, dermatite e outras alergias da pele: a aloe vera é capaz de penetrar em camadas múltiplas da pele.

Basta fazer aplicações de um pouco do gel na pele doente.

6. Queimaduras: devido a propriedades antissépticas da babosa, ela é excelente no tratamento de queimaduras.

O processo é o mesmo: aplica-se uma pequena quantidade do gel na pele afetada.

7. Hidratante: use a aloe vera como um hidratante da pele.

Ela fortalece o tecido da pele, fornecendo oxigênio para as células.

8. Gel de barbear: o gel de babosa é mais barato e mais saudável que qualquer outro do mercado.

Basta aplicar um pouco do gel no rosto na hora de fazer a barba.

9. Pós-maquiagem: Depois de remover a maquiagem, use um pouco do gel de aloe vera.

Ele é um poderoso hidratante que ajuda a acalmar a pele.

Importante!

Todos esses usos da babosa na pele ou no cabelo devem ser precedidos de um teste de alergia.

Aplique um pouco do gel no cotovelo e veja se ocorre alguma reação.

Se não, pode usar tranquilamente.

Para extrair o gel da babosa, basta descascar a planta e raspar a "baba" com uma colher.

* Veja <AQUI> a receita do suco de babosa.

Este é um dos melhores e mais baratos remédios naturais conhecidos.

Ele funciona como suplemento alimentar com muitos benefícios para a saúde.

E ajuda a manter nosso corpo jovem, com energia, além de combater e prevenir muitas doenças.

Ele participa de mais de 300 reações bioquímicas do nosso organismo.

De que medicamento natural estamos falando?

Do poderosíssimo cloreto de magnésio.

Este suplemento é facilmente encontrado em boas farmácias e em lojas de produtos naturais.

Procure o cloreto de magnésio PA (que significa "puro para análise"), porque é o mais concentrado e mais bem assimilado pelo organismo.

Os benefícios do cloreto de magnésio são muitos, muitos mesmo!

Conheça alguns deles:

- Ajuda a calcificação dos ossos: graças a ele, o corpo absorve melhor o cálcio, prevenindo a osteoporose.

- É muito importante na formação dos ossos.

- Combate e evita esporão de calcanhar.

- Normaliza a circulação sanguínea, prevenindo ataques cardíacos.

- Fornece energia para o corpo.

- Normaliza a pressão arterial.

- Combate bronquite.

- Evita gripes e resfriados.

- Estabiliza o sistema nervoso, funcionando como um tranquilizante natural.

- Previne enxaqueca.

- Limpa o sangue.

- É um regulador intestinal eficaz.

- Dissolve colesterol.

- Previne o diabetes.

- Ativa a produção de anticorpos, ou seja, aumenta o poder do sistema imunológico.

- Previne a formação de pedras nos rins.

- Melhora o funcionamento dos rins, prevenindo ácido úrico e artrite.

- Melhora o sistema muscular e cardiovascular.

- Desempenha um papel muito importante em muitas funções celulares.

- Ajuda na digestão difícil.

Como preparar e consumir

Normalmente o cloreto de magnésio PA é vendido em pacotinhos de 33 gramas (custa menos de R$ 10,00).

Dissolva todo o conteúdo numa jarra de vidro com 1 litro de água.

Mexa bem e guarde na geladeira.

A dose é de um copinho de café diariamente (mais ou menos 50mL).

Crianças a partir dos 7 anos podem tomar metade dessa dose.

O cloreto de magnésio é contraindicado em casos de diarreia e de insuficiência renal.

E o uso exagerado (grandes doses) pode causar náuseas, vômitos, diarreia e desconforto abdominal.

Para um consumo mais seguro do cloreto de magnésio, consulte seu médico antes.

Você sabia que as mãos podem contribuir para uma dieta saudável?

O Cura pela Natureza descobriu que elas podem servir como guia para calcular as porções dos principais alimentos que devemos comer.

Não é incrível?

A maioria das pessoas não se alimenta adequadamente, exagerando, por exemplo, na quantidade de carne.

O principal objetivo aqui não é ensinar uma dieta de emagrecimento, mas ajudar na reeducação alimentar.

No entanto, se você é uma dessas pessoas que comem em excesso, com certeza depois de praticar a dieta das mãos, vai perder alguns quilinhos.

A simplicidade desse método é tão grande que muitas instituições e associações de nutricionistas na Europa e nos Estados Unidos já estão apostando nele para prevenir e combater a obesidade.

E como é que funciona a dieta das mãos?

As partes das mãos representam a extensão da porção que você deve consumir numa refeição, não mais que isso.

Ou seja, um punhado serviria para estabelecer a quantidade de arroz, massa e outros grãos que devemos consumir.

E os dedos indicam a quantidade de refeições que devemos fazer em um dia.

Logo, cinco dedos = cinco refeições.

Vamos explicar agora tudinho.

Vem com a gente:

Vegetais crus ou cozidos: devem ser a quantidade maior em seu prato, ocupando todo o espaço das duas mãos juntas em forma de uma tigela.

As frutas, no entanto, devem ser na quantidade de uma única mão aberta.

Carboidratos (arroz, massa, batata e os diferentes grãos): devem ser apenas um punhado.

Proteína animal (carne, frango ou peixe): a sua palma da mão é o tamanho porção que você deve consumir numa refeição.

Queijo: junte o dedo do meio com o indicador.

Essa deve ser a quantidade máxima de queijo que você pode consumir – tanto no tamanho como na espessura.

Gorduras e Açúcares: como já era de se esperar, a quantidade de gordura (óleos ou manteiga) e açúcar deve ser bastante limitada.

No caso, meça pelo tamanho da primeira falange do dedo indicador – o segmento onde o dedo se dobra primeiro.

Sorvete: feche sua mão.

Antes de comemorar achando que a quantidade de sorvete que você pode tomar é equivalente à extensão de um punho fechado, espere!

Infelizmente, só é permitida a metade disso.

Fique a vontade para colocar um tempero a mais na salada, mas prefira o limão ao vinagre e ao azeite, pois é mais saudável e tem menos calorias.

Existem ótimos chás para ajudar a emagrecer e combater a retenção de líquido.

E você agora vai aprender um desses.

Este chá leva três ingredientes muito especiais não só para a saúde, como para a perda de peso.

Estamos falando do limão, da canela e do gengibre.

Nesta receita, o limão será usado de forma integral, ou seja, completo, incluindo a casca.

A receita é muita poderosa também por isso.

A casca de limão é rica em fibras, como a pectina.

As fibras da casca do limão são muito importantes porque ajudam a limpar o intestino e intensificam a perda de peso.

Além disso, a casca do limão contém d-limoneno, que tem propriedades anticancerígenas e ajuda a dissolver cálculos renais e a evitar entupimento nas artérias.

Ela também contém potentes substâncias antioxidantes que ajudam a remover toxinas e limpar o figado.

É ótima para combater vermes e parasitas.

E não para por aí: normaliza a pressão arterial, elimina o colesterol ruim e combate e previne tumores.

Enfim, a casca de limão é muito poderosa.

Os dois outros ingredientes do chá não ficam atrás em benefícios.

A canela é um poderoso alimento termogênico.

O que quer dizer isso?

Significa que ela é um forte acelerador do metabolismo, logo intensifica a perda de peso.

Outro benefício da canela é melhorar a circulação.

Por isso as pessoas que consomem frequentemente canela têm menos predisposição à acumulação de plaquetas no sangue.

Se você é mulher e quer se prevenir contra varizes, deve consumir canela por ela ser um alimento antiplaquetário, antitrombótico e antiesclerótico.

Ela também controla o colesterol, normaliza a glicose (é ótima para prevenir e combater o diabetes!), regulariza a menstruação e melhora a digestão.

Por fim, o maravilhoso gengibre.

Ele é excelente no tratamento de diversos distúrbios de saúde, como náuseas, dores de cabeça, gripes, resfriados, diarreias, dores de estômago e de doenças reumáticas, especialmente osteoartrose e artrite reumatoide.

Além disso, tem ação bactericida, anti-inflamatória e termogênica.

A atividade termogênica do gengibre (ou seja, de acelerar o metabolismo) faz com que ele seja um importante aliado de quem busca um emagrecimento saudável.

O gengibre sacia a fome e queima gordura localizada.

E, por isso, é perfeito para a desintoxicação do organismo.

O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.

E pesquisas já comprovaram o potencial dessa raiz para baixar o nível do colesterol.

Todas as maravilhas desses três poderosos ingredientes naturais estão presentes no chá que você vai aprender a fazer agora:

INGREDIENTES

2 pedaços de canela em pau

3 limões frescos cortados com a casca (se não forem orgânicos, veja <AQUI> o que fazer para, pelo menos, diminuir a presença de agrotóxicos)

1 pequeno pedaço de gengibre (4 ou 5 cm)

750 mL de água pura

MODO DE PREPARO

Coloque a água para ferver.

Assim que levantar fervura, adicione os demais ingredientes.

Abaixe o fogo (com a chama bem baixa) e deixe ferver por mais 25 minutos.

Passado esse tempo, desligue o fogo.

Espere esfriar um pouco, coe e consuma a primeira xícara.

As outras duas você tomará no mesmo dia, num intervalo de mais ou menos seis horas entre uma e outra.

Se quiser, adicione algumas folhas frescas de hortelã enquanto o chá ainda estiver quente.

Consuma esta bebida durante 20 dias.

Dê um intervalo de 7 dias e retome por mais 20.

Muita gente diz que gengibre e canela aumentam a pressão arterial.

Por outro lado, muitos hipertensos consomem canela e gengibre e não sentem nada.

De toda forma, por preucação, caso seja hipertenso, não consuma este chá.

A caspa afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

Você sabia que até a timidez excessiva pode causar caspa?

Sim, pois este problema está muito relacionado com fatores psicológicos.

Por isso a baixa autoestima, o nervosismo e o estresse também contribuem para o surgimento da caspa.

Dieta muito ácida, transpiração intensa, desequilíbrio hormonal, xampus abrasivos, tinturas e permanentes são outras causas.

A caspa é um fungo que se alimenta da gordura do couro cabeludo e às vezes esse fungo cresce fora de controle, irritando a pele.

A gordura ajuda o fungo a ficar mais tempo no cabelo, originando a caspa, que é esta desagradável pele morta que se descama e cai sobre os nossos ombros.

O pior é que essa caspa fica bem visível no nosso cabelo e na roupa que nos veste, levando a comentários críticos e maldosos de algumas pessoas.

Existem boas soluções caseiras para o problema.

Neste post, você aprenderá cinco dessas soluções, todas muito boas.

1. Azeite de oliva: Amorne o azeite e massageie o couro cabeludo com ele.

Depois, envolva com uma toalha ou touca por 30 minutos.

Em seguida, escove (com uma escova normal!) para remover caspa e lave o cabelo com xampu, como de costume.

O azeite hidrata e mantém o cabelo livre do ressecamento e da descamação.

2. Bicarbonato de sódio: Molhe o cabelo e esfregue com um pouco bicarbonato de sódio.

Deixe descansar por 15 minutos e depois enxágue.

Não use xampu.

Faça isso duas ou três vezes por semana.

Outra opção, é adicionar bicarbonato ao seu xampu (que tem de ser suave e de uso diário) e lavar seus cabelos normalmente.

O bicarbonato controlará o fungo causador da caspa.

Além disso, estimulará o couro cabeludo a produzir óleos naturais, impedindo o surgimento da caspa.

3. Vinagre branco: Misture um pouco de vinagre com 3 partes de água.

Use essa mistura depois da lavagem com xampu e, em seguida, enxágue com água.

Você também pode aplicar vinagre diretamente nos cabelos, envolvê-los com toalha ou touca e deixar durante a noite.

No dia seguinte, lavar o cabelo com seu xampu normalmente.

O vinagre ajuda a controlar a oleosidade e, dessa forma, elimina a caspa.

4. Babosa: Aplique o gel da babosa (descasque a folha e retire o gel com uma colher) no couro cabeludo e deixe por alguns minutos antes de lavar com xampu.

Faça isso diariamente até que a caspa acabe.

5. Limão: massageie o couro cabeludo com suco de limão, deixe repousar por uns minutos e lave bem com seu xampu.

Faça isso à noite, nunca de dia, e no máximo três vezes por semana.

Absorvente interno é coisa séria, gente!

Você já ouviu falar da síndrome do choque tóxico?

A modelo californiana Lauren Wasser, de apenas 24 anos, sabe na pele o que é sofrer desse mal.

Certa vez, resolveu parar numa farmácia e comprar absorventes internos de uma marca que já tinha sido aprovada por ela.

Trocou três vezes: uma pela manhã, uma à tarde e outra à noite.

Em seguida, foi a uma festa.

Não se sentindo bem, Wasser se despediu de todos e foi para casa – mas só foi encontrada no outro dia de manhã, por um amigo que a viu caída no chão da rua, quase morta e com muita febre.

Chegando ao hospital, todos pensavam que era ataque cardíaco.

No entanto, um médico mais experiente perguntou: “A paciente está usando absorvente interno?”

Sim, ela estava!

Mas qual era o problema disso?

Muitas mulheres usam...

Lauren Wasser havia contraído a síndrome do choque tóxico (SCT), sendo induzida a um coma médico.

O resultado desse drama foi a amputação da perna direita.

A SCT foi reconhecida pela primeira vez em 1978, sendo relacionada às mulheres que usam absorvente interno de alta absorção e material sintético.

No entanto, hoje também sabemos que é possível contrair a doença entrando em contato com bactérias em ambiente hospitalar.

Staphylococcus aureusé uma bactéria comum no corpo da mulher, mas sua proliferação intensa provoca a síndrome.

A modelo Lauren Wasser: vítima da síndrome do choque tóxico, causada por um "simples" absorvente interno

E o que pode multiplicar tão rapidamente essas bactérias, causando infecção no corpo feminino?

Isso mesmo: o uso prolongado de absorvente interno!

O tamanho não importa, vai depender do fluxo de sangue de cada uma.

Entretanto, o tempo de uso é crucial para manter a saúde do corpo.

A recomendação é que haja a troca a cada 4 horas, principalmente em climas tropicais, como no Brasil.

Os sintomas, como foi visto no caso da modelo, aparecem de forma súbita: febre alta, dor de cabeça, dor de garganta, olhos avermelhados, vômitos e diarreia.

Além de tudo isso, a síndrome pode provocar anemia e lesões no fígado, rins, músculos, podendo levar à morte.

Por isso, a ação precisa ser imediata.

Atualmente, graças a Deus, existem muitas marcas de absorventes internos que não usam fibras sintéticas.

E essa troca por fibras de algodão diminuiu bastante a incidência da doença.

Lauren Wasser sobreviveu a esse grande pesadelo e até hoje luta em campanhas para conscientizar a retirada dos materiais que provocam o desenvolvimento das bactérias.

Numa entrevista à revista VICE, disse: “Todos sabem que o cigarro pode matar. Quando você fuma, a escolha é sua. Se eu soubesse sobre a SCT, jamais teria usado esses absorventes".

Estamos trazendo mais uma receita internacional para você, leitor(a) do Cura pela Natureza.

Desta vez, fomos até a América Central buscar uma receita de grande fama naquela região, onde é chamada de "horchata".

É uma bebida que, além de deliciosa, é muito rica em nutrientes.

Recomenda-se seu consumo para controlar o diabetes e para ajudar a emagrecer.

Ajuda também muito em problemas respiratórios, como tosse e bronquite, e em infecções no aparelho urinário, como cistite.

Esta bebida é feita com sementes de melão.

Normalmente você joga as sementes de melão fora, não é mesmo?

A partir de hoje você vai mudar esta prática.

Rica em cálcio e magnésio, minerais essenciais para o correto funcionamento do organismo, a semente de melão fortalece os ossos e previne a osteoporose.

Para tirar o máximo proveito das sementes - não só a de melão, mas também outras como abóbora e melancia - o segredo é o preparo.

E é o que vamos ensinar agora: lave bem as sementes, com a ajuda de um coador.

Depois desidrate-as levando ao forno - que deve estar quente, mas desligado - por até 30 minutos.

Guarde tudo num pote na geladeira.

Quando tiver acumulado bastantes sementes, e só triturar ou usá-las em receitas como esta:

INGREDIENTES

1 litro de água

Meia xícara de sementes de melão

Adoçante estévia (se você for diabético) ou mel (se você não for) a gosto

Gelo

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto o gelo).

Coe e adicione algumas pedras de gelo.

Beba tudo no mesmo dia.

É possível branquear roupas sem o uso de cloro ou de outros alvejantes encontrados no comércio.

É isso que ensinaremos neste post.

Há muitas razões para usar alvejantes caseiros e naturais em substituição à àgua sanitária e similares.

A começar da questão ecológica.

O cloro é um grande contaminante do meio ambiente.

E, mesmo que o alvejante comprado no supermercado não contenha cloro, haverá na sua fórmula outra substância tão ou mais agressiva para a natureza.

Além disso, há muitos acidentes domésticos por causa do cloro ou dos outros alvejantes comerciais.

Muitos desses acidentes envolvem crianças e podem ser potencialmente mortais.

Utilizar produtos químicos para branquear a roupa pode causar:

1. Problemas respiratórios.

2. Queimaduras na pele.

3. Danos ao sistema nervoso.

4. Alergias e asma.

Felizmente, existem formas alternativas para lavagem de roupa sem cloro, tais como vinagre branco, bicarbonato de sódio e limão.

Essas alternativas branqueiam a roupa sem oferecer riscos à saúde e ao meio ambiente.

E o bom é que você também vai economizar, pois são soluções baratas e pelo menos menos uma delas você já deve ter em sua casa agora.

Aqui estão as opções caseiras e naturais de alvejantes de roupa:

1. Limão

O suco de limão "ilumina" e suaviza os tecidos.

Adicione 1/2 xícara de suco de limão durante a lavagem da roupa na máquina.

Outro método excelente é a pré-imersão: encha uma panela grande com água e rodelas de limão.

Deixe ferver, desligue o fogo, transfira para uma bacia grande e adicione as roupas.

Deixe de molho por uma hora e depois lave como de costume.

2. Vinagre branco

O vinagre clareia e amacia os tecidos.

Adicione meio copo de vinagre (100 ml) durante a lavagem da roupa na máquina.

Não se preocupe com o cheiro do vinagre: ele se dissipará quando a roupa secar.

O vinagre também pode ser pulverizado diretamente sobre manchas em pontos específificos da roupa, como na área das axilas.

3. Água oxigenada

A água oxigenada 10 volumes é um poderoso desinfetante e branqueador de roupas.

Na hora de lavar a roupa, adicione 1/2 xícara de água oxigenada na sua máquina de lavar.

4. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio embranquece, desinfeta, refresca e amacia tecidos.

Adicione 1/2 xícara de bicarbonato de sódio durante a lavagem na máquina.

Para manchas específicas, faça uma pasta de bicarbonato de sódio e água e aplique diretamente sobre o tecido.

Se quiser deixar a limpeza de suas roupas totalmente ecológica, aprenda a fazer um sabão líquido <AQUI>

O Cura pela Naturezaé um grande incentivador de hortas caseiras e orgânicas.

Por isso, já publicamos várias matérias sobre o tema.

Hoje estamos trazendo para você algumas opções de fertilizantes caseiros e ecológicos.

São alternativas muito boas para que você deixe seu jardim ou horta bem longe dos adubos químicos.

Leia com atenção e aprenda:

1. Solução rica em potássio

Ingredientes:

A casca de 3 bananas

1 litro de água

2 colheres (sopa) de açúcar

Modo de preparo:

Ferva durante alguns minutos, coe e dilua em água na proporção de 1 parte da solução para 2 de água.

Aplique semanalmente em forma de irrigação (como se estivesse regando).

2. Solução rica em fósforo

Ingredientes:

Cinzas de madeira diluídas em água

3kg de restos de frutas, verduras e grama (em pedaços bem pequenos)

500g de açúcar

Modo de preparo:

Pôr tudo em um balde e deixar fermentar por 7 dias.

Se formará uma substância na parte inferior do balde com odor de álcool devido à fermentação.

Esta substância deve ser diluída na razão de 100mL em 2 litros de água e aplicada no solo uma vez por semana.

3. Solução de cálcio

Esta solução ajudará bastante se o solo for bastante ácido.

Na verdade, raramente será usada porque é muito rara a falta de cálcio nas plantas.

Ingredientes:

5 cascas de ovo

1 litro de água

Modo de preparo:

Deixe descansar as cascas de ovo na água durante um dia.

A água resultante pode ser utilizada na irrigação de plantas.

Você pode aplicar a cada duas semanas se houver necessidade (solo muito ácido e carente de cálcio).

4. Café (aporte de minerais e nitrogênio)

Ingredientes:

Meia xícara de café em pó

1 litro de água

Modo de preparo:

Deixar o café durante um dia misturado na água.

Usar a solução para regar as plantas.

Isso dará um aporte de cobre, potássio, fósforo e nitrogênio.

Use sem exagero, pois o café pode ser muito forte para as plantas em excesso.

5. Água de verduras

Use no solo a água usada para cozinhar legumes.

No entanto, é necessário que ela esteja sem sal.

A água do cozimento de verduras (sem sal!) é muito benéficas as plantas.

No entantanto, não use nas hortas que tenham as plantas que você usou no cozimento.

Por exemplo: se você cozinhou cenoura, não use em plantações de cenoura.

Importante: se você deixa resíduos sólidos de alimentos no seu jardim ou horta, tenha o cuidado de cobrir com algo, pois esses resíduos atraem insetos e animais indesejáveis, como ratos.

Saiba <AQUI> como cultivar uma horta caseira e orgânica.

A aveia é um alimento de grandes benefícios para nossa saúde.

Para muitos, basta apenas o consumo diário de 60 gramas de aveia diarimente para controlar a taxa de coesterol e triglicérides.

Ela previne doenças cardíacas e contém betaglucanos e fibras solúveis.

Além disso, é fonte de polifenóis conhecidos como avenantramidas, que, entre outras coisas, intensificam a queima de gordura.

A aveia é um dos alimentos mais completos, sem dúvida.

São muitos os benefícios, como regular o metabolismo, proteger o intestino, fortalecer o coração.

Seu consumo dá uma sensação de saciedade muito boa: não se passa fome durante o dia e se evita comer desnecessariamente.

Uma boa forma de usufruir de todos esses benefícios é bebendo a água de aveia.

A água de aveia nos fornece importantes vitaminas, minerais, proteína e oligoelementos.

Ela ajuda a desintoxicar nosso organismo, eliminando toxinas.

É ideal para a perda de peso porque, quando a tomamos, ficamos satisfeitos, perdendo a vontade de ficar comendo o dia todo.

A receita é supersimples e, nesta versão, é reforçada pela canela.

A canela é outro maravilhoso alimento natural.

Ela melhora o metabolismo e é antiglicêmica, sendo, portanto, muito útil ao combate e prevenção do diabetes.

Confira a receita:

INGREDIENTES

1 xícara de aveia em flocos

1 litro de água

1 colher (sopa) de canela en pó

Um pouco de adoçante estévia ou mel (opcional)

MODO DE PREPARO

Deixe a aveia em molho na água para amaciar.

Depois, bata no liquidificador junto com os demais ingredientes.

Liquidifique bem e transfira para uma jarra de vidro.

Se quiser, pode coar.

Tome dividido em 3 vezes durante o dia.

Se for hipertenso, faça a receita sem canela.

Geralmente, a pele se desgasta e se resseca por causa do excesso de sol, da má alimentação, pelo uso de produtos abrasivos (como sabonetes) e pela poluição.

Com o passar dos anos, diante de tanta agressão, surgirão as rugas e haverá o envelhecimento precoce da pele.

Muitos investirão "fortunas" para deter esse envelhecimento e combater as rugas.

Mas todo esse esforço será em vão se não houver mudança no estilo de vida: nada de cigarro, nada de refrigerantes, nada de carnes processadas, muito pouco açúcar e muito pouco álcool.

Esses são os primeiros passos para você ter uma pele sadia e bonita por muitos anos, inclusive na terceira idade.

Afora isso, não se exponha demasiadamente ao sol, beba muita água pura e pratique exercícios.

E também existem "segredinhos" da medicina caseira.

Um deles é este: ao final do dia, em casa à noite, pouco antes de dormir, coloque sobre o rosto pedaços de casca de mamão, com a parte interna (da polpa da fruta) voltada para a pele.

Depois enxágue seu rosto apenas com água, suavemente, sem esfregar a pele.

Deixe que seque naturalmente e posteriormente, com algodão, aplique levemente água mineral.

Em seguida, aplique um bom hidratante.

Uma vez por semana, aplique mel puro no rosto (por 30 minutos) e retire apenas com água.

E duas vezes na semana aplique o seguinte creme:

INGREDIENTES

1 colher de (sopa) de óleo de amêndoas

1 gema de ovo

Meia (colher) sopa de mel

2 colheres (sopa) de óleo de coco

MODO DE PREPARO

Se o óleo de coco estiver sólido (o que é comum no frio), derreta-o em banho-maria.

Assim que ele estiver derretido, adicione o mel e mexa.

Em seguida, coloque o óleo de amêndoas e mexa.

Finalmente, acrescente a gema de ovo e misture bem (por uns 2 minutos) até que fique tudo bem homogêneo.

Aplique no rosto, com massagens suaves, mais ou menos 1 hora antes de dormir.

Esse é o tempo que você vai esperar para que o creme seja completamente absorvido pela pele.

Lave depois o rosto apenas com água.

Se sobrar creme, coloque num frasco de vidro, feche bem e leve-o para a geladeira.

Use essa sobra o quanto antes (na mesma semana).

Quando usar este creme, não faça a aplicação com a casca de mamão.

Seguindo o roteiro de tratamento indicado neste post, em muito pouco tempo você verá melhoras na sua pele e uma grande regressão das rugas.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 3,5 bilhões de pessoas no mundo sofrem de algum tipo de infecção parasitária.

Ou seja, quase a metade da população mundial!

Um parasita é qualquer organismo que vive e se alimenta de outro organismo.

Ele toma e consome os nutrientes do nosso corpo e, assim fazendo, enfraquece o nosso organismo.

Eles podem ser encontrados em muitas formas diferentes e podem desenvolver-se em todo o corpo.

Na maioria das vezes, porém, vivem nos intestinos humanos.

Alguns comem a nossa comida, fazendo com que tenhamos fome mesmo depois das refeições e dificuldade de ganhar peso.

Outros consomem nossos glóbulos vermelhos, causando anemia.

A presença de vermes e parasitas no nosso corpo deve ser detectada por meio de exames laboratoriais.

Mas existem sinais que servem de de alerta para uma possível infestação parasitária.

Conheça dez sintomas de uma possível presença de vermes e parasitas no seu corpo.

1. Fadiga, cansaço, depressão ou sensação de apatia com frequência.

2. Diarreia.

Vermes e parasitas geralmente atacam o revestimento do intestino, o que leva a uma constante ocorrência de problemas intestinais.

3. Problemas de pele: eczema, erupções cutâneas, urticária, lesões papulosas e feridas.

4. Problemas como ansiedade, nervosismo, alterações de humor, depressão, ansiedade e esquecimento.

Sementes de abóbora: excelente antiparasitário natural

5. Problemas de sono, como insônia, ranger os dentes enquanto dorme, enurese (fazer xixi na cama involuntariamente) e sono perturbado.

6. Problemas de peso e de apetite, como dificuldade de ganhar ou perder peso, obesidade de longa data, emagrecimento anormal, perda de apetite ou fome incontrolável.

7. Problemas musculares e articulares, incluindo dor muscular, dor nas articulações, dormência das mãos e/ou pés, dor no umbigo, dor no tórax e dores artríticas.

8. Diagnóstico de anemia por deficiência de ferro

9. Problemas reprodutivos, forte TPM, infecções do trato urinário, cistos e miomas, problemas menstruais, problemas de próstata e retenção de líquido.

10. Síndrome do intestino irritável, que é um dos sinais mais comuns de parasitas no corpo, pois grande parte deles se fixa nas paredes intestinais, causando uma inflamação no órgão.

Se sentir dois ou mais desses sintomas, é bom consultar um médico e pedir a ele exames que confirmem ou não a presença de parasitas.

Mas fique atento: é muito importante fazer exames em laboratórios sérios, pois alguns não adotam metodologias confiáveis no caso de exame de fezes.

Há bons recursos caseiros para eliminar parasitas.

Primeiro, enfraqueça e mate de fome os vermes e parasitas deixando de consumir açúcar e alimentos processados .

A maioria deles gosta de açúcar e de tudo que se transforma em açúcar (como massas).

Além disso, comer mais fibras ajuda o corpo a se livrar de vermes e parasitas.

Eles odeiam alho, repolho cru, cenoura ralada crua, óleo de coco, abacaxi, gengibre, cúrcuma, babosa, hortelã, sementes de abóbora, sementes de romã, sementes de mamão.

Procure comer regularmente esses alimentos, o que criará um ambiente hostil para os vermes e os parasitas no seu corpo.

Esta receita ajudará você a reduzir o nível de açúcar no sangue e a perder peso naturalmente.

É uma receita antiga e muitas pessoas já se beneficiaram com ela.

Sua fórmula é muito inteligente, pois combina duas das mais poderosas e medicinais especiarias.

Estamos falando do cravo e da canela.

Não é difícil entender por que esta receita obtém ótimos resultados.

Originário da Indonésia, o cravo-da-índia é muito usado para fins culinários, por transferir agradável aroma e sabor às receitas.

Mas ele tem potencial para bem mais do que isso.

O cravo-da-índia é rico em nutrientes e óleos essenciais importantes para o corpo.

Recomenda-se o seu uso para tosse, gases instestinais, inflamações, dores de dente, bronquite e também para ajudar a perder peso, pois o cravo acelera o metabolismo e melhora a digestão, facilitando a perda de gordura.

Ele desintoxica e melhora a circulação sanguínea, favorecendo todo o corpo e estimulando a imunidade.

O cravo-da-índia também é benéfico à tireoide e, por isso, atua na prevenção tanto de hipotireoidismo como de hipertireoidismo.

A canela diminui os níveis de açúcar no sangue e aumenta a produção de insulina no organismo.

Outro benefício é melhorar a circulação.

E ela também é um poderoso alimento termogênico, o que quer dizer que, por acelerar o metabolismo, intensifica a perda de peso.

Além disso, mostrou-se eficaz, de acordo com pesquisas, no tratamento de úlcera ajudando a eliminar a bactéria H. pylori e outros patógenos.

É por tudo isso que a combinação de cravo e canela torna esta bebida muito poderosa e com grandes benefícios à saúde.

Aqui está a receita:

INGREDIENTES

2 paus de canela

1 colher (sopa) de cravo-da-índia

1,5 litro de água

MODO DE PREPARO

Adicione a csanela e o cravo à água.

Agite e leve para a geladeira, onde ficará cinco dias para que a águsa absorva bem todos os nutrientes e substâncias do cravo e canela.

A dose diaría recomendada são 100mL.

Beba todas as manhãs em jejum.

Perto de acabar, quando você vir que não há água suficiente para mais cinco dias, faça uma nova bebida com novos ingredientes.

Repita o tratamento mais duas vezes e, em seguida, faça uma pausa de 15 dias.

E retome para mais uma sequência de quatro vezes.

Se você for hipertenso, não consuma esta bebida.

Essa é uma recomendação preventiva, pois muita gente diz que canela aumenta a pressão arterial.

Sempre que sentimos dor nas costas, nos joelhos e nas articulações como um todo, nossa produtividade cai muito.

Afinal, fica difícil executar as tarefas do dia a dia.

Esse tipo de dor, normalmente, vai embora depois que proporcionamos ao nosso corpo um belo descanso.

No entanto, algumas pessoas padecem de dores crônicas e podem até desenvolver uma artrite.

A artrite é uma inflamação das articulações.

Existem muitas formas diferentes de artrite, que pode afetar qualquer área do corpo, do pescoço até os pés.

Se você sofre de artrite/dor nas articulações, mais cedo ou mais tarde descobrirá que os medicamentos convencionais proporcionam muito pouco alívio.

Sabe por quê?

Porque uma das melhores maneiras de aliviar a dor articular e os sintomas da artrite é fazendo algumas transformações no estilo de vida, incluindo mudanças nos hábitos alimentares.

Além disso, você pode usar medicamentos caseiros e naturais que não causarão nenhum efeito colateral.

Um dos melhores para tratar artrite e dor nas articulações é o vinagre de maçã.

Se você sentir dor nos joelhos, nas mãos, nos pés, cotovelos, quadris e qualquer outra parte do corpo, pode ter certeza: o vinagre de maçã vai ajudar a reduzir a inflamação e consequentemente fará a dor ir embora.

Uma das melhores maneiras de usar o vinagre de maçã para aliviar a dor articular/artrite, nas articulações é preparar um banho com ele.

Misture uma xícara de vinagre de maçã com seis xícaras de água morna.

Em seguida, mergulhe as mãos ou os pés nessa água.

Se a dor for no pescoço ou em outra parte, você pode mergulhar um pano na mistura e colocá-lo na região dolorida.

Outra opção para o tratamento tópico da dor é misturar vinagre de maçã com azeite de oliva ou óleo de coco.

Use 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã e 1 colher (sopa) do óleo escolhido.

Misture bem e aplique nas áreas afetadas.

É preciso aplicar a mistura massageando bem e deixá-la agindo por algum tempo.

Depois, remova com água.

Se fizer isso regularmente, vai notar uma grande diferença, com grande diminuição da dor.

O vinagre de maçã também pode ser consumido internamente para ajudar a prevenir a artrite.

Mas neste caso tem que ser um produto orgânico e de boa qualidade.

A receita é simples: misture 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã com 250mL de água ou com qualquer suco de frutas.

Beba um copo diariamente.

Manter seu fígado saudável é uma das melhores coisas que você pode fazer para si mesmo.

Um fígado sadio e funcionando bem proporciona vitalidade, aumenta a disposição, melhora a concentração, enfim, faz a gente se sentir muito bem.

O fígado é, na verdade, uma fábrica de sangue e desempenha um papel importante no processo de renovação desse importantíssimo líquido.

Um fígado saudável proporciona uma boa digestão e estimula o metabolismo.

Além disso, ele é de grande importância quando se trata de desintoxicação, pois limpa o sangue e remove toxinas do corpo.

Limpezas periódicas do fígado é algo que você deve fazer se quer preservar a sua saúde.

Suas taxas de colesterol estão altas?

Sabia que um figado sadio produz menos colesterol e triglicérides?

Logo, outro benefício da limpeza do fígado é ajudar para a normalização das taxas de colesterol e de triglicérides.

Existem limpezas muito complexas, complicadas.

Mas a que vamos ensinar agora é bem simples.

Ela só leva dois ingredientes.

Um limão fresco, de preferência orgânico.

E azeite extravirgem de oliva, também de preferência orgânico.

Se você não sabe, o limão é uma fruta que ajuda muito o fígado.

Um dos motivos é que o limão contém o antioxidante eriocitrim.

Essa substância, segundo estudos, desintoxica e regulariza as funções hepáticas.

O azeite extravirgem de oloiva, sem excessos, ajuda a proteger o fígado do estresse oxidativo, ou seja, é um protetor natural hepático.

Cientistas, conforme artigo artigo publicado na revista "Nutrition and Metabolism", expuseram ratos a um herbicida moderadamente tóxico conhecido por reduzir antioxidantes e causar tensão oxidativa.

Chegaram à conclusão que os animais alimentados com uma dieta à base de azeite de oliva ficaram com o fígado protegido.

E como é que se faz esta supersimples limpeza do fígado?

Tudo o que você tem a fazer é misturar suco de limão e azeite de oliva em partes iguais.

Uma colher de sopa de cada já está bom.

Faça isso de manhã, logo cedo, antes de beber ou comer qualquer alimento.

Esta limpeza também é ótima para os intestinos, ajudando a combater prisão de ventre e outros problemas digestivos.

Faça por 30 dias e, nesse período, deixe de consumir álcool.

E, mesmo quando terminar a limpeza, mantenha-se longe de bebidas alcoólicas.

O resultado será um fígado funcionando muito bem e muito mais saúde e energia na sua vida.

Quando éramos crianças, adorávamos comer cachorro-quente!

Era um lanche fácil, tudo o que tínhamos a fazer era aquecer a salsicha, colocar no pão e comer.

Também adorávamos o cachorro-quente da nossa lanchonete favorita.

Ainda bem que mudamos nossos hábitos e hoje riscamos esse sanduíche do nosso cardápio.

O que aconteceu foi que crescemos, nos informamos e vimos que cachorro-quente é um grande risco à saúde.

Mas muita gente mundo afora, mesmo com tanta informação, ainda é fã do velho pão recheado com salsicha.

Você que está nos lendo é mãe ou pai?

Então atenda a este nosso apelo: pare de dar cachorro-quente às suas crianças!

Não há nenhum exagero nesse apelo.

Mas apenas a preocupação de quem sabe o quão nocivo é esse "sanduba".

No mundo inteiro, os casos de câncer infantil não param de aumentar.

E certamente a alimentação moderna está por trás disso.

De acordo com artigo publicado no jornal Los Angeles Times, citando pesquisa publicada na revista Causas e Controle do câncer, crianças que comem mais de 12 cachorros-quentes por mês têm 9 vezes mais risco de desenvolver leucemia.

O LA Times acrescenta informando que duas outras pesquisas publicadas na mesma edição de Causas e Controle do Câncer sugerem que crianças cuja mãe comia regularmente cachorro-quente antes de elas nascerem têm o dobro do risco normal de desenvolver tumores cerebrais.

Basta que a mãe consuma pelo menos um cachorro-quente por semana durante a gravidez para haver esse risco, segundo as pesquisas.

As pesquisas foram comandadas pelo epidemiologista John Peters e podem ajudar a explicar por que a incidência de leucemia infantil e de tumores cerebrais tem aumentado tanto nas últimas décadas.

Mas o que há de tão errado num delicioso cachorro-quente?

A salsicha é a resposta.

Salsichas contêm nitritos, que funcionam como conservantes e são utilizados principalmente para combater o botulismo.

Durante o processo de cozimento, nitritos combinados com as aminas naturalmente presentes na carne formam compostos cancerígenos.

Suspeita-se também que os nitritos podem combinar com aminas no estômago humano para formar compostos N-nitrosos.

Esses compostos são conhecidos agentes cancerígenos e têm sido associados com o câncer da bexiga, estômago cavidade oral, cérebro e esôfago.

Mas um momento...

Alguns vegetais contêm nitritos, e eles causam câncer também?

É verdade que os nitritos são comumente encontrados em muitos vegetais verdes, especialmente alface, aipo e espinafre.

No entanto, o consumo de vegetais parece ser eficaz na redução do risco de câncer.

Como isso é possível?

Nitritos de vegetais também têm vitaminas C e D, que servem para inibir a formação de compostos N-nitrosos.

Além disso, os nitritos de vegetais não foram adicionados artificialmente, eles fazem parte de um processo da natureza.

Salsichas não contêm apenas nitrito como ameaça.

Nitratos, outro conservante, também marcam presença e aumentam o risco de câncer.

É possível, porém, produzir salsicha sem nitritos e nitratos e, assim, reduzir o risco de câncer.

Já existem modernos métodos de produção que dispensam o uso desses conservantes.

Mesmo assim, alguns fabricantes usam nitritos para dar a cor avermelhada que seduz muitos consumidores de salsicha e outros embutidos.

A cor vermelha artificial das carnes processadas transmite uma falsa ideia de frescura, com o intuito, na verdade, de enganar os consumidores.

Em resumo, é possível produzir salsichas e outros embutidos sem nitritos, como já está ocorrendo nos Estados Unidos e em alguns países da Europa (ver foto ao lado)

E, portanto, já está na hora do consumidor brasileiro também exigir isso.

Ainda hoje nos lembramos dos pedidos dos nossos pais para corrigir a postura quando éramos crianças.

- Menino, olha essa postura!

- Cuidado com essa mochila e a postura!

Na época, achávamos tudo isso muito chato.

Mas hoje vemos que eles estavam muito certos.

Todo mundo sabe que não é bonito andar com a coluna vertebral curvada.

Não existe charme em ombros caídos e uma postura muito relaxada.

Porque é tão difícil ter uma postura corporal correta?

Por que somos tão preguiçoso para andar com o corpo ereto e sempre temos a tendência de inclinarmos a coluna e deixar cair os ombros?

Isso ocorre porque a parte da frente do corpo humano é mais desenvolvida que a parte de trás.

É por esse motivo que os músculos das costas devem ser continuamente reforçados, pois isso vai reduzir a carga sobre a sua coluna e vai ajudá-lo a andar sempre ereto.

A melhor forma de fazer esse fortalecimento é por meio de exercícios.

Um dos melhores e mais fáceis é o que vamos ensinar agora.

É um exercício muito simples que você pode fazer em qualquer lugar e que não vai consumir muito do seu tempo.

A execução dele é superfácil.

Basta deitar de barriga para baixo e com o rosto também para baixo.

Lentamente, levante a parte superior do corpo tão alto quanto você pode.

Os braços devem ficar fixos na altura do quadril.

Mantenha-se nesta posição de 20 a 60 segundos, o que ativará muitos músculos.

Faça dez repetições.

Isso será suficiente para as primeiras vezes de execução.

Se fizer este exercício todos os dias, vá aumentando o número de repetições e sua postura será corrigida rapidamente.

Com a prática, desaparecerá a dor nas costas e no pescoço.

Seu corpo vai adquirir a postura certa e você vai se sentir muito melhor e mais saudável.

A espinha curvada afeta o funcionamento de todos os órgãos internos.

E exerce uma pressão muito prejudicial nos pulmões, fígado e coração.

Enfim, quando você mantém a postura de seu corpo correta, sente-se mais saudável, mais bonito(a) e confiante.

Uma motivação extra para as mulheres: quando você mantém suas costas e ombros retos, os seios parecerem maiores.

Se você tiver desvio acentuado de coluna ou outro problema sério, consulte seu médico antes de fazer este exercício.

O mundo da tecnologia não é bom para os olhos.

A televisão, o computador, o tablet, o celular, a leitura com o apoio de luzes artificiais, tudo isso é nocivo à visão.

Não por acaso, é cada vez maior o número de crianças que usam óculos.

O que fazer para tentar, pelo menos, reduzir os efeitos de tantas agressões à visão?

Nutrir o corpo e, por consequência, os olhos com poderosos antioxidantes e nutrientes capazes de protegê-los do desgaste imposto pela vida moderna.

E o suco que vamos ensina agora é perfeito para isso.

Sua fórmula é um verdadeiro complexo vitamínico para os olhos.

O aipo contém carotenoides pró-vitamina A.

A cenoura também é rica nesses carotenoides.

O pimentão amarelo é otima fonte de vitamina C.

Se quiser, pode substituir o pimentão pela acerola, também excelente fornecedor de vitamina C.

A laranja é outra fonte de vitamina C.

E a beterraba fornece dois importantes antioxidantes para os olhos: a luteína e a zeaxantina.

A luteína e a zeaxantina são os dois únicos carotenoides encontrados na região central da retina, onde a acuidade visual é aguçada.

Diversos estudos anteriores já comprovaram que o aumento da ingestão de luteína e de zeaxantina está associado à redução do risco de degeneração macular e catarata, duas das maiores causas de cegueira, atingindo cerca de 30 milhões de pessoas no mundo.

O suco que você vai aprender agora, portanto, é um poderoso preventivo de doenças dos olhos e vai ajudar a nutrir e fortalecer o órgão responsável pela visão.

INGREDIENTES

2 talos de aipo

1 cenoura

Meio pimentão amarelo (ou 10 acerolas)

300 mL de suco puro e fresco de laranja

1 beterraba

MODO DE PREPARO

Liquidifique bem todos os ingredientes.

Se quiser, adoce com mel ou estévia.

Você também pode adicionar algumas bagas de goji berry e enriquecer ainda mais o suco.

Basta consumi-lo uma vez por dia.

Em 2001, Jon Gabriel pesava cerca de 160 quilos.

Seu peso era um grande problema em todas as áreas da vida dele.

Ele sofria de triglicérides elevados, apneia do sono e uma dezena de outros problemas de saúde relacionados ao excesso de peso.

Jon Gabriel tentou todas as dietas possíveis para perder peso, mas não conseguiu.

Tudo mudou no dia 11 de setembro do mesmo ano.

Ele ia fazer uma viagem de avião.

Estava programado para voar de Newark até San Francisco naquele dia.

Efoi só por uma casualidade que ele não pôde tomar o voo 93 da United Airlines, que foi sequestrado por terroristas e caiu na Pensilvânia sem sobreviventes.

Foi a partir dessa fato ocorrido no trágico 11 de setembro de 2001 que Jon percebeu que a vida era uma oportunidade preciosa que ele estava desperdiçando.

Entendeu que o seu peso ao longo do tempo iria matá-lo e decidiu fazer algo para evitar isso.

Nos dois anos seguintes, Jon perdeu quase 100 quilos sem pílulas, sem dieta ou cirurgia.

E, graças a isso, escreveu o livro O Método Gabriel, que se tornou best-seller e foi traduzido em 14 idiomas.

Agora você vai saber as sete coisas que Jon Gabriel fez para perder 99 quilos sem fazer dieta:

1. ELE PAROU DE FAZER DIETA E COMEÇOU A NUTRIR O CORPO

Jon aprendeu que seu corpo precisava de certos nutrientes e passouu a se procupar com o que comia.

Se queria comer doces, pizza ou fast food, ele comia.

Mas, pouco a pouco, ele foi perdendo o gosto por esse tipo de comida e passou a preferir os alimentos saudáveis.

2. ELE MELHOROU A DIGESTÃO

Jon descobriu que seu sistema digestivo estava funcionando mal e não assimilava o que seu corpo precisava.

Então ele passou a comer muitos alimentos fermentados, tomar probióticos e enzimas digestivas para normalizar a digestão.

3. ELE TRATOU SEU PROBLEMA DE APNEIA

A apneia do sono é uma condição que afeta muitas pessoas com excesso de peso.

Ela cria um ambiente hormonal que estimula o ganho de peso, elevando os níveis de cortisol e aumentando a vontade de comer junk food, além de causar a resistência à insulina.

Jon tinha esse problema e resolveu se tratar, pois sabia que era essencia para perder peso.

4. ELE COMEÇOU A USAR PRÁTICAS "MENTE-CORPO" PARA REDUZIR O ESTRESSE

O estresse também provoca níveis elevados de cortisol e alterações hormonais.

Isso aumenta a compulsão por comida e leva o seu corpo a armazenar mais alimentos.

Jon passou a meditar todos os dias e isso ajudou a reduzir o estresse.

5. CRIAR UMA VIDA MAIS SUSTENTÁVEL

Jon diminuiu seus gastos: mudou-se para uma casa mais barata e passou a cultivar a própria comida.

Com isso, ele começou a se sentir mais sereno e seguro.

Quando ele estava com fome, ele ia para o jardim e fazia algo novo e cheio de vitalidade.

O resultado: seu metabolismo começou a acelerar de forma rápida.

6. ELE COMBATEU ALGUNS DOS SEUS PRINCIPAIS PROBLEMAS EMOCIONAIS

Jon começou a resolver traumas do passado e isso o fez se sentir mais seguro.

Quando você combate seus problemas emocionais e parar de sentir que a gordura deixa você mais seguro (muitas pessoas com sobrepeso sentem isso), seu corpo vai funcionar melhor e vai perder peso mais rápido.

Jon diz que, quando quebrou a parceria com a gordura, tudo se tornou mais fácil.

7. ELE DESINTOXICOU O CORPO

Depois de haver perdido 81 quilos, Jon passou a pesquisar sobre toxinas e como elas agem no corpo.

Ele descobriu que o corpo utiliza células de gordura para armazenar o excesso de toxinas.

Jon compreendeu com a descoberta que para perder mais 18 quilos (que era sua meta) precisava eliminar toxinas.

E iniciou um processo de desintoxicação do corpo.

Ele tomou líquidos alcalinos, muita água com limão, vinagre de maçã, sucos verdes e muitas saladas.

Esse foi o truque que fez Jon Gabriel emagrecer de forma ainda mais rápida.

Muita gente faz careta quando escuta falar do quiabo.

É que a "baba" que caracteriza esse vegetal não é bem tolerada por algumas pessoas.

Mas é justamente graças à sua "baba" que o quiabo tem muitas propriedades medicinais.

O quiabo, de nome científico Abelmoschus esculentus, se desenvolve bem em regiões tropicais.

E a sua lista de benefícios à saude é extensa:

1. Reduz o colesterol: a fibra solúvel do quiabo ajuda na redução do soro (mau) colesterol e previne a aterosclerose.

2. Bom para a gravidez e desenvolvimento fetal: o quiabo é ótimo para as futuras mamães, pois ajuda no desenvolvimento do cérebro do feto e age na prevenção de abortos espontâneos.

3. Limpa a pele: o quiabo é rico em vitamina C e é muito bom para tratar psoríase, acne, prevenir a pigmentação da pele, e outras condições da pele.

4. Combate doenças nos órgãos genitais: o quiabo trata distúrbios genitais, como a sífilis, menstruação excessiva, leucorreia, disúria (dificuldade de urinar), gonorreia. Além disso, aumenta a potência sexual.

5. Bom para asma: ele pode reduzir os sintomas da asma graças à sua elevada quantidade de vitamina C, seus antioxidantes e suas propriedades anti-inflamatórias.

6. Diminui o risco de câncer de cólon: o quiabo com a sua fibra insolúvel limpa o trato intestinal, diminuindo o risco de câncer de cólon-retal.

7. Fortalece a imunidade: os antioxidantes do quiabo ajudam o sistema imunológico a lutar contra os radicais livres e outras ameaças.

8. Facilita a digestão: o quiabo e suas fibras, como a pectina, facilitam o trabalho dos órgãos responsáveis pela digestão.

9. Rica fonte de proteína: o quiabo é excelente fonte de proteína vegetal de primeira linha e de aminoácidos como triptofano.

10. Embeleza cabelos: o quiabo é um grande condicionador dos cabelos, combate a caspa e piolho, hidrata o couro cabeludo.

11. Melhora a disposição: o quiabo aumenta a energia e combate a fraqueza e a exaustão.

12. Atua contra a prisão de ventre: o alto teor de fibras e a "baba" do quiabo ajudam a facilitar os movimentos intestinais, funcionando como um laxante suave.

13. Propriedades probióticas: as boas bactérias do intestino prosperam com o quiabo, beneficiando a saúde do trato intestinal.

14. Ótimo para diabetes: o quiabo ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

15. Facilita a circulação: o quiabo ajuda a melhorar a estrutura dos capilares sanguíneos.

16. Combate doenças respiratórias: para o tratamento de bronquite e pneumonia faça uma decocção de folhas e flores de quiabo. Sua "baba" qualidade é um excelente remédio para o tratamento de gripe e resfriado.

17. Impede a anemia: o quiabo é fonte de ferro, que ajuda na produção de glóbulos vermelhos e na prevenção e combate à anemia

18. Evita a obesidade: as fibras do quiabo diminuem a compulsão alimentar, além de favorecer a desintoxição do organismo, dificultando o acúmulo de gordura corporal.

19. Controla o colesterol: o quiabo contém fibras que não só ajuda na eliminação de fezes, mas também no controle do mau colesterol.

20. Cura úlceras : quiabo é anti-inflamatório e fornece uma camada protetora temporária para o trato digestivo, acelerando a cicatrização de úlceras pépticas.

21. Fortalece os ossos: o quiabo contém folatos, cálcio, magnésio, vitamina K e, por isso, fortalece os ossos, previne a osteoporose e restaura a densidade óssea.

22. Protege a visão: o quiabo contém betacaroteno (precursor da vitamina A) e os antioxidantes luteína e zeaxantina, sendo, por isso, ótimo para prevenir problemas oculares como glaucoma e catarata.

Se você tem diabetes, aprenda <AQUI> uma excelente receita com quiabo para tratar a doença.

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