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Existe uma receita que realmente ajude a emagrecer, a reduzir a barriga e a combater a retenção de líquido?
Existem algumas sim.
E esta que vamos ensinar agora, certamente, é uma das melhores.
E o segredo do sucesso dela é a sua completa e competente fórmula.
Todos os ingredientes têm uma função:
o gengibre - acelerar o metabolismo
o pepino - aumentar a eliminação de líquidos (agir como um diurético)
o limão - alcalinizar o corpo e, assim, equilibrar o pH do sangue
a hortelã - combater inflamações
A receita é muito elogiada por todos.
Ela foi desenvolvida por Cynthia Sass, que trabalha em uma das publicações mais populares sobre saúde e qualidade de vida nos Estados Unidos.
É por isso que é conhecida como "água Sass".
Cynthia é formada em nutrição, com mestrado em saúde pública e especialização em dietas.
Como vimos, a receita tem apenas quatro ingredientes, além de água.
E não há nenhuma dificuldade no seu preparo.
Veja como preparar e consumi-la:
INGREDIENTES
2 litros de água pura (sem cloro)
1 colher (chá) de gengibre ralado
1 pepino médio, descascado e cortado em rodelas finas
1 limão fresco cortado em rodelas finas
12 folhas frescas de hortelã
MODO DE PREPARO
O ideal é usar ingredientes orgânicos.
Se não for possível, veja <AQUI> como pelo menos minimizar a presença de agrotóxicos.
Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira, à noite, para descansar de um dia para o outro.
Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das principais refeições.
Além de desinchar o corpo e ajudar a perder peso, esta bebida aumenta a sua imunidade e deixa o corpo mais resistente.
Tome por 30 dias seguidos.
Se quiser tomar por mais tempo, sempre dê uma pausa de 15 dias antes de fazer mais um ciclo de 30.
Hipertensos, por causa do gengibre, devem ter evitar a receita ou fazê-la sem este ingrediente (o potencial terapêutico da água será diminuído).
Sempre renove os ingredientes, ou seja, não reaproveite nada de um dia para outro.
Se aliar o consumo desta bebida com alimentação saudável e atividade física, os resultados serão surpreendentes e em pouco tempo.
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O nervo ciático é o mais longo do corpo humano.
Sua inflamação produz uma dor incômoda que se estende das costelas até abaixo do joelho.
Essa dor pode causar imobilidade parcial ou total.
Enquanto o resto pode ajudar, ela não deve se estender além de 1-2 dias e, eventualmente, que a inatividade agrava os sintomas.
O repouso ajuda, mas ele não pode se estender muito, pois a inatividade agrava os sintomas.
Além da dor, podem ocorrer outros sintomas, como pernas pesadas, formigamento e desconforto para se sentar.
A inflamação no nervo ciático pode ter várias causas.
Hérnia de disco pode ser uma delas.
O diabetes pode ser outra.
Uma condição conhecida como síndrome do piriforme também pode estar relacionada com o problema.
E até infecções pelo vírus do herpes podem originar a dor ciática.
As pessoas mais predispostas a desenvolver o problema são as sedentárias, as que estão acima do peso, as que levantam muito peso, as que passam muito tempo sentada com movimentos que forçam as costas (motoristas, por exemplo) e as que têm diabetes.
Como tratar a dor ciática?
Se você tem o problema, deve ter o apoio de um bom médico.
E pode reforçar o tratamento com algumas destas dicas naturais:
1. Compressas frias/quentes: nos primeiros 2-3 dias do tratamento, faça compressas frias: envolva em uma toalha uma bolsa de gelo e coloque na área afetada por 20 minutos várias vezes ao dia.
Passada a fase inicial do tratamento, você pode então fazer o mesmo procedimento com compressas quentes e alternar com as frias se a dor for persistente.
2. Arnica: aplicar na área da dor tintura ou pomada de arnica (vende em lojas de produtos naturais e em farmácias de manipulação).
3. Cúrcuma (conhecida também como açafrão-da-terra): aplique na área afetada uma pasta feita com açafrão e azeite de oliva durante 30 minutos.
4. Vinagre de maçã: este tratamento é sensacional e é o nosso preferido.
Ele deve ser feito à noite, antes de dormir.
Em um balde de 20 litros, coloque água quente até a metade.
Ponha a água na temperatura mais quente que possa ser suportada pelos pés.
Depois acrescente um punhado de sal e meio litro de vinagre de maçã.
Mexa bem essa mistura.
Coloque os pés dentro do balde e os mantenha lá até que a água esfrie.
Ao tirar os pés, enxugue e envolva-os em uma toalha seca e vá direto para a cama para dormir.
É preciso manter os pés aquecidos.
Por isso durma com uma toalha, um lençol ou colcha envolvendo-os para que fiquem bem aquecidos.
No outro dia, saia da cama com sandálias e não pise no solo sem elas.
Até na hora de tomar banho, use sandálias.
Faça uma vez e, se a dor passar logo no primeiro dia (o que é bem provável), fique repetindo-o a cada seis meses.
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A goiabeira é uma árvore tropical muito comum na América do Sul e América Central.
Seus fruto, além de muito saboroso, tem muitas utilidades medicinais.
E suas folhas também são bastante utilizadas para tratamentos de saúde.
Entre os principais benefícios da goiaba, tanto da fruta como da folha, podemos destacar:
- Perder peso.
- Tratar diabetes.
- Reduzir os níveis de colesterol.
- Contra a diarriia e disenteria.
- Contra a dor de estômago.
- Para intoxicação alimentar.
- Para a bronquite e tosse.
- Para dor de dente, gengiva inchada e feridas na boca.
- Auxiliar no tratamento de câncer de próstata.
- Problemas de fertilidade em homens.
- Tratar feridas.
- Tratar infecção do ouvido externo.
- Para as reações alérgicas.
- Picadas de inseto.
- Para acne e espinhas.
- Para combater o envelhecimento precoce.
- Para combater a perda de cabelo.
Está vendo?
O fruto e as folhas da goiabeira são muito medicinais.
E agora nós vamos mostrar a você algumas receitas com a folha da goiabeira.
- Para combater a queda de cabelo: prepare o chá das folhas de goiaba.
Espere esfriar e aplique no couro cabeludo massageando forte.
Depois enxágue bem com água.
Faça isso pelo menos três vezes por semana.
- Para combater acne e cravos: triture as folhas e aplique sobre a acne e os cravos.
Deixe por um tempo e, em seguida, enxágue.
Faça vários dias até que a pele está limpa e clara.
- Para retardar o envelhecimento da pele: aplique sobre a pele uma decocção (fria) de folhas de goiaba.
Isso serve para melhorar o tom e a textura da pele.
- Para tratar bronquite e tosse: faça um chá de folhas de goiabeira e tome-o por vários dias, até cessarem os sintomas.
- Para diarreia: ferva 30 gramas de folhas com um punhado de farinha de arroz em um ou dois copos de água.
Beba duas vezes por dia.
- Para baixar o colesterol: tome o chá da folha de goiaba por três meses.
- Para feridas e infecções: triture as folhas e aplique na parte afetada.
Isso previne a infecção e acelera a cicatrização.
- Para dor de dente, gengiva inchada e feridas na boca: mastigue algumas folhas de goiabeira.
- Para perder peso: tome o chá das folhas de goiaba, uma ou duas vezes por dia.
Como fazer o chá das folhas
Ferva um litro de água.
Quando levantar fervura, adicione 5 folhas de goiaba, espere um pouco e desligue o fogo.
Espere 20 minutos e consuma a primeira xícara.
Em aplicações na pele ou no cabelo, espere esfriar antes de usar.
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O vinagre de maçã tem a merecida fama de ser um grande aliado da saúde.
Entre as suas exaltadas virtudes, está a de alcalinizar o sangue, melhorando toda a disposição e a resistência do corpo.
Sem contar com sua capacidade de "derreter" a gordura, contribuindo para o emagrecimento.
E nos cabelos, o vinagre de maçã é extraordinário.
Ele limpa profundamente o couro cabeludo e dá muito brilho e maciez aos cabelos.
E a pele, o que é que o vinagre de maçã faz por ela?
Muita coisa!
Conheça agora três dos muitos benefícios dele quando usado na pele:
1. O vinagre de maçã ajuda a remover manchas de idade
O vinagre de maçã contém alfa-hidroxiácidos, que são poderosos para remover as células mortas da pele e produzir uma cútis mais fresca e saudável.
Muitos produtos caros de limpeza para o rosto afirmam ter pequenas quantidades de alfa-hidroxiácidos.
O vinagre de maçã, porém, contém níveis muito mais elevados dessa substância, excelente para revitalizar sua pele.
2. O vinagre de maçã ajuda a remover acne e espinhas
Durante a produção do vinagre de maçã, forma-se substâncias como o ácido málico, que dão ao vinagre propriedades antifúngicas, antibcterianas e antivirais, ajudando a prevenir a acne e outras infecções da pele.
Além disso, o vinagre de maçã desobstrui os poros e permite à pele respirar corretamente.
E também por isso é muito eficaz no tratamento de acne e espinhas.
3. regula os níveis de pH
O vinagre de maçã remove não só efetivamente o excesso de gordura da pele, mas também ajuda a regular os níveis de pH, impedindo tanto que a pele fique muito oleosa como muito seca.
O que acontece com a sua pele quando você a lava com vinagre de maçã por cinco dias seguidos?
Todos esses benefícios acima relatados você sentirá lavando seu rosto com uma solução de vinagre de maçã e água.
Bastam cinco dias para você já sentir os primeiros resultados.
No entanto, é preciso que você use um vinagre de maçã de boa qualidade.
O ideal é que ele seja orgânico e não pasteurizado.
Em boas lojas de produtos naturais, você encontra este tipo de vinagre de maçã.
Agite o frasco antes de utilizar o produto sempre.
O vinagre de maçã é bastante forte e para uso no rosto deve ser diluído em água, para evitar qualquer tipo de irritação.
Use 1 xícara de vinagre de maçã em 3 xícaras de água.
Misture bem e use essa solução para lavar o rosto.
Faça isso à noite.
Para um uso mais seguro, faça antes um teste de alergia.
Aplique um pouco da solução (de 1 parte de vinagre e 3 de água) em uma pequena região do rosto (abaixo do queixo, por exemplo).
Espere alguns minutos.
Se não houver reação, o uso está liberado.
Ah, e não fica cheiro: o odor do vinagre evapora-se rapidinho!
Faça essa sequência de cinco dias uma vez por mês.
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Quando se fala de pepino, pensamos logo em saladas e máscaras de beleza.
No entanto, estamos aqui para mostrar que há muitas outras propriedades benéficas para nossa saúde e bem-estar.
O pepino é saboroso e nutritivo.
E também é muito fácil de cultivar.
Por que você não planta pepino no seu jardim?
Se você cultivar esse fruto no jardim de casa, vai ficar muita mais fácil ampliar as formas de consumo dele.
E são muitas, viu?
Você sabia, por exemplo, que o pepino ajuda a manter sua casa limpa?
Não sabia?Então conheça agora as várias maneiras de usar o pepino a seu favor:
1.Energético: você pode naturalmente substituir a cafeína (leia-se: café) por pepino, quando se sentir cansado.
Afinal, ele é rico em carboidratos e vitamina B.
2. Limpa espelho: sabe quando o espelho fica todo manchado com o vapor da água depois de um bom banho?
É fácil resolver esse problema!
Corte um pedaço de pepino e esfregue a parte interna no espelho.
Além de limpar, também deixa um cheiro muito agradável.
3. Espanta lesmas e lagartas: tem coisa mais chata do que o jardim da sua casa ser invadido por lesmas e lagartas?
Não se preocupe mais!
Coloque algumas fatias de pepino em latas de alumínio e distribua-as pelo jardim.
Pode apostar que essa receita espanta muitas pragas!
4. Celulite e rugas: a gente sabe que as marcas de celulite e as rugas são difíceis de sair, mas podemos amenizar bastante a área afetada massageando-a com pepino.5. Antirressaca: vai beber e quer evitar a dores de cabeça e náuseas de uma ressaca?
Coma algumas fatias de pepino – que é rico em eletrólitos e vitamina B - antes de dormir, pois ajuda a manter o equilíbrio do corpo.
6. Ajuda e emagrecer: quem tem problemas com excesso de peso, com certeza come mais do que deveria e na hora errada.
Se a fome chegar na hora errada, coma pepino, pois tem pouquíssimas calorias.
7. Sapatos brilhando: para deixar seus sapatos brilhando, basta esfregar um pedaço de pepino neles.
A receita também ajuda a repelir a água.
8. Lubrificantes: se você tem uma porta rangendo dentro de casa, pode passar a parte interna do pepino nas dobradiças desgastadas.
O barulho acaba na hora!
9. Ajuda a reduzir os níveis de estresse.
Tem um evento importante que o deixa nervoso?
No pepino você tem um aliado especial para relaxar.
Corte um pepino e o adicione à água fervente.
O vapor que terá grande efeito, graças aos minerais em pepino.
10. Combate o mau hálito: as propriedades do pepino ajudam a hidratar as paredes da boca, evitando o mau hálito.
Basta colocar um pedaço de pepino sobre a língua e pressionar contra o céu da boca.
11. Limpa torneiras metálicas: sabe a superfície metálica das torneiras?
Elas podem ser facilmente limpas com fatias de pepino.
Esfregue-as contra a superfície, deixando-as brilhosas.
12. Você também pode remover as manchas de canetas, lápis e marcadores.
Apenas limpe com o lado de fora do pepino o local manchado.
Viu, como são muitas utilidades?
Mas muito pouca gente sabe.
Então, compartilhe esta informação bem legal e útil com sua família e seus amigos!
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Os músculos abdominais cumprem uma função muito importante no nosso corpo.
Eles não têm apenas valor estético, não.
É muito mais do que isso.
Eles são encarregados de manter nosso corpo ereto, com uma boa postura, o que favorece a coluna e até órgãos internos, como o estômago.
Os músculos abdominais, além disso, desempenham importante papel em atividades do cotidiano, como andar, caminhar e sentar.
E um abdome forte ajuda a manter órgãos digestivos no lugar, protegendo-os e evitando a flacidez.
Em resumo, um abdome em forma é sinônimo de saúde.
Daí a importância de exercícios físicos capazes de fortalecer os músculos abdominais.
Como se consegue isso?
Ensinaremos uma sequência de cinco excelentes exercícios para fortalecer o ventre e eliminar gordura abdominal.
Todos eles são simples e podem ser feitos em casa e até no seu trabalho, em algum momento de folga, pois a seqûencia é rápida.
Estes exercícios vão ajudar a aumentar o metabolismo do seu corpo.
Para isso, é aconselhável praticá-los na parte da manhã.
Faça três dias por semana e tire um dia de folga.
Você vai aprender agora os exercícios.
Vem com a gente!
1. Deite-se no chão com as mãos na altura do peito, apoiando as palmas no solo.
Em seguida, levante-se esticando os braços, mantendo a coluna reta e contraindo os músculos abdominais, sustentando-se com a ponta dos pés (ver imagem).
Mantenha esta postura durante 1-3 minutos.
Repita 5-10 vezes.
2. Eleve o corpo à semelhança de uma prancha e apoie as mãos, os braços e os dedos dos pés no solo.
Deixe os músculos abdominais contraídos para manter a coluna reta.
Observe a foto.
Você deve formar uma linha reta dos pés à cabeça e não fazer nenhuma flexão.
Fique parado nesta posição de 1 a 3 minutos ou o máximo que puder.
3. Sente-se em um colchonete ou esteira com os pés apoiados no solo.
Contraia os músculos abdominais, mantenha a coluna erguida e comece a elevar as pernas até formar um "V" com o corpo (observe a foto).
Inspire e expire enquanto mantém essa postura por 15 segundos.
Repita essa postura cinco vezes sempre com o tempo de 15 segundos e também descansando 15 segundos entre uma repetição e outra.
4. Deite-se no solo.
Eleve ao mesmo tempo a cabeça e as pernas do solo, mas apenas um pouco.
Contraia o abdome para conseguir um correto equilíbrio (ver imagem).
Repita essa postura cinco vezes sempre com o tempo de 15 segundos e também descansando 15 segundos entre uma repetição e outra.
5. Deite-se de costas com as pernas esticadas e os braços ao lado.
Seus pés devem se afastar, mas os calcanhares tocam um no outro.
Expire, dobre os joelhos e leve-os lentamente em direção ao peito.
Use suas coxas para exercer pressão no abdome e abrace os pés (ver foto).
Respire profundamente e mantenha esta postura de 1 minuto a 1 minuto e meio.
Para encerrar o movimento, expire, libere os joelhos e traga as mãos para os lados do corpo, com as palmas voltadas para o chão.
Faça esta postura cinco vezes com pelo menos 15 segundos de descanso entre cada repetição.
IMPORTANTE
Nem todas as atividades físicas são adequadas a todas as pessoas.
Não devem fazer estes exercícios grávidas, hipertensos, cardíacos, pessoas que se submeteram a uma cirurgia recentemente, muito menos as que têm problemas de joelhos ou desvios na coluna, a não ser que sejam autorizadas pelo médico.
O ideal é você mostrar ao seu médico ou fisicultor estes exercícios antes de praticá-los.
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Nós adoramos plantas.
O mundo, a vida, tudo fica mais prazeroso com elas.
Mas é preciso saber que algumas plantas não devem ser cultivadas em determinados ambientes.
Vamos falar de uma dessas plantas.
Ela é muito venenosa e é capaz de matar uma criança em 1 minuto e um adulto em 15 minutos.
Conhecemos muitas plantas venenosas, mas escolhemos falar da Dieffenbachia seguine porque ela é muito comum nos jardins internos das casas e escritórios.
Nunca ouviu falar?
É a nossa conhecida “comigo-ninguém-pode”.
Ela é nativa da América Central e América do Sul.
É muito comum encontrá-la ornamentando os lares.
Por isso, muito cuidado!
Se você simplesmente pegar na planta e depois passar as mãos nos olhos, isso pode provocar uma cegueira permanente.
É muito importante ficarmos atentos, principalmente com as crianças.
O que acontece é que as suas folhas têm cristais de oxalato de cálcio, um composto que irrita a pele e as membranas mucosas dos seres humanos e outros animais.
Ela pode matar sim, mas felizmente isso não é tão comum.
Normalmente, suas folhas causarem terríveis sintomas, como queimaduras e inchaços na boca e na garganta; voz rouca; dor nos olhos; diarreia; vômitos e náuseas.
É por isso que você deve deixar esta planta planta fora do alcance de crianças e animais de estimação.
Só nos Estados Unidos, em 2006, houve 64.236 vítimas de plantas venenosas dentro de casa.
70% dessas vítimas eram crianças menores de 5 anos.
Não temos os números brasileiros, mas eles não devem ser muito diferentes.
O que fazer para ajudar uma vítima da “comigo-ninguém-pode”?
Você deve imediatamente limpar a boca da vítima com um pano úmido.
Caso também tenha atingido os olhos, lave-os com água abundante.
Em seguida, faça a vítima beber um copo de leite e a leve imediatamente para um centro médico.
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Um cabelo lindo, com brilho e maciez é o sonho de quase todo mundo.
E é por isso que as pessoas investem muito em produtos como xampus, condicionadores, máscaras e cremes para realizar o sonho do cabelo perfeito.
A nossa leitora fez diferente.
Ele estava navegando um dia pela internet e deu de cara com uma reportagem falando do uso da cerveja para combater a queda e embelezar o cabelo.
Então ela resolveu fazer o teste.
Resultado: experiência aprovadíssima.
Ela deu esta dica para a equipe do Cura pela Natureza.
E a gente, para ser sincero, ficou meio desconfiado.
Então, assim como a leitora, resolvemos testar.
E o resultado: muito bom mesmo!
Imediatamente é visível: o cabelo fica macio e com muito brilho.
A leitora garantiu que a receita também é muito boa para queda.
Como não temos esse problema, não dá para avaliar e vamos confiar na palavra da leitora.
O certo é que, em termos de beleza, lavar o cabelo com cerveja é sensacional.
E por que o resultado é tão bom?
Certamente pela composição da cerveja.
Tirando o álcool, que não está com nada (especialmente quando em excesso), a cerveja é rica em biotina, uma vitamina muito importante para a saúde capilar.
A biotina, presente em muitos produtos para cabelos, como xampus, é ótima para queda de cabelo e caspa.
Na cerveja também encontramos magnésio, fósforo, potássio, sílica, maltose, proteínas e sacarose.
E todos esses ingredientes deixam os cabelos mais macios, fortes e brilhosos, graças às suas propriedades antioxidantes, adstringentes e hidratantes.
Não precisa ser cerveja cara, viu?
A mais baratinha que existir no mercadinho perto de sua casa serve.
Agora o ideal é usar cerveja de garrafa.
A de latinha de alumínio não serve, pois vem contaminada com esse metal.
E como se lava o cabelo com cerveja?
Primeiro vamos tirar o álcool dela: aqueça ligeiramente a bebida (1 minuto em fogo baixo) para retirar todo o álcool.
Espere esfriar.
O ideal é que se passem algumas horas para tirar todo o gás do produtos.
Entendeu o processo?
Queremos a cerveja sem o álcool e sem o gás.
Lave os cabelos normalmente com xampu,.
Depois, com uma toalha, retire o excesso de água.
A seguir, aplique a cerveja nos cabelos, massageando o couro cabeludo, deixando agir por alguns minutos.
Para finalizar, lave com água abundante e use o seu condicionador habitual.
E pode ficar tranquilo(a): se seguir todos os passos, seu cabelo não vai ficar com cheiro de cerveja.
Ele vai ficar, sim, é com uma aparência maravilhosa!
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Alguns anos atrás, vimos um conselho de um médico americano sobre como manter as articulações em bom estado e, ao mesmo tempo, eliminar muitos problemas associados a elas.
O tempo passou e hoje chegou o dia de compartilhar esta dica com você.
O tratamento é muito simples e é excelente para tratar dor nas articulações, coluna, pernas, joelhos e pescoço.
E o médico que o ensinou garantiu que em 30 dias, ou menos do que isso, o resultado é surpreendente.
O ingrediente-chave desta receita é a gelatina.
Esse produto é rico em colágeno, proteína que se encontra em sua grande maioria no tecido ósseo.
Graças ao colágeno, a gelatina tem provado ser muito útil para o fortalecimento das articulações e dos músculos do coração, melhora o metabolismo, aumenta a capacidade mental e evita o surgimento de problemas ósseos, como artrite e osteoporose.
Use nesta receita a gelatina sem sabor e sem cor (incolor), pois as coloridas usam em sua maioria corantes que intoxicam o organismo.
Você encontra essa gelatina incolor em qualquer bom supermercado e em muitas lojas de produtos naturais.
Na nossa cidade, as mais fáceis de achar são as das marcas Royal e Dr. Oetker.
Enfim, é fácil encontrar.
E como é a receita?
É simples demais.
Aprenda agora e comprove:
INGREDIENTES
5 gramas de gelatina (duas colheres chá rasinhas)
Um quarto de xícara (chá) de água fria
MODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes, mexa bem e leve para descansar durante toda a noite e madrugada fora da geladeira.
A gelatina vai inchar e virar uma espécie de geleia.
Na manhâ seguinte, beba com o estômago vazio a mistura.
Se quiser, pode adicionar mel ou um pouco de suco de limão espremido na hora.
A outra metade você beberá à noite (guarde na geladeira).
Este tratamento deve ser realizado durante 30 dias.
Você pode repeti-lo depois de 6 meses.
Desta maneira, você vai lubrificar e restaurar as articulações.
E deixará todo o sistema a ósseo muito mais forte e resistente.
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O açúcar refinado é extremamente viciante.
As pessoas ficam viciadas nele e nem percebem.
Só para você entender melhor o que estamos afirmando, o professor Bart Hoebel, da Universidade de Princeton, descobriu que o açúcar age no cérebro de forma semelhante a drogas como heroína ou morfina.
Em resumo, o consumo de açúcar é um hábito difícil de ser eliminado, pois é uma substância que vicia e causa dependência.
O quadro piora quando nosso corpo está invadido por fungos como a cândida e por parasitas que se alimentam de açúcar, aumentando ainda mais o desejo pelo "veneno branco".
Se você é um dos viciados por açúcar, não pode se acomodar.
É preciso reagir, lutar, como qualquer dependente químico.
E vamos trazer uma boas notícia para você agora: existe uma ótima receita para combater a vontade de consumir doces.
E não só isso, esta receita também é ótima para eliminar os quilinhos extras.
O que ela tem de tão especia?
Dois ingredientes que diminuem o desejo por açúcar e ajudam a acelerar o metabolismo, favorecendo a perda de peso.
Estamos falando da canela e da hortelã.
A canela é muito especial.
Além de diminuir a compulsão por doces, ela diminui a absorção de açucar, baixando as taxas de glicose no sangue.
A canela, portanto, é otima para diabéticos.
Como a canela atua para reduzir o desejo por doces?
Seu sabor levemente adocicado engana o cérebro, fazendo-o se sentir saciado em relação ao consumo de doces.
A hortelã, o outro ingrediente da receita, também é muito poderosa para nos ajudar a superar a compulsão por açúcar.
O óleo presente nas suas folhas afeta, segundo pesquisas, diretamente a região do cérebro responsável pela sensação de saciedade, reduzindo o desejo por comidas doces.
É por isso que a receita que vamos ensinar é muito poderosa para eliminar o desejo por doces.
Mas não só isso: a canela e a hortelã também são ótimos emagrecedores naturais.
E, dessa forma, além de combate a vontade de consumir açúcar, a receita vai ajudar você a ficar de bem com a balança devido às propriedades emagrecedoras dos seus ingredientes.
Sensacional, não é?
Ah, ainda tem mais uma coisa: ela também é ótima para prevenir e combater o diabetes.
Então já está na hora de irmos ao que interessa: a receita!
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de canela em pó ou 2 pedaços de canela em pau (mais ou menos do tamanho de um dedo indicador)
1 litro de água
8 folhas de hortelã frescas
MODO DE PREPARO
À noite, perto de dormir, coloque os ingredientes em 1 litro de água.
Se usar canela em pó, fique atento, pois algumas marcas são misturadas com açúcar (leia o rótulo para saber se há açúcar ou se é canela pura).
Haverá a necessidade de misturar bem os ingredientes (com o auxílio de uma colher de pau) se você usar canela em pó.
Ponha a água na geladeira e, no outro dia, tome-a ao longo do dia.
Se usou canela em pó, antes de consumir a água, agite sempre a jarra ou a garrafa onde ela está armazenada.
Tome por 30 dias seguidos.
Se quiser tomar por mais tempo, sempre dê uma pausa de 7 dias antes de fazer mais um ciclo de 30.
Renove sempre os ingredientes, ou seja, não reaproveite nada de um dia para outro.
Algumas pessoas dizem que canela aumenta a pressão,
Outras dizem que não.
Por segurança, se você é hipertenso, evite consumir canela ou converse com seu médico sobre o assunto.
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Você mesmo(a) pode fazer seu aparelho de ar-condicicionado, sabia?
O ar-condicionado caseiro é perfeito para estes tempos de economia e de tarifas de energia caríssimas.
Ele vai ajudar você a economizar muito mesmo.
Além disso, por consumir menos energia e não usar nenhum tipo de gás antiecológico, ele é um amigão do meio ambiente.
Mas dá trabalho fazê-lo?
Dá nada!
O processo é superfácil.
E também é barato, divertido e você produzi-lo a qualquer momento aí na sua casa.
Além disso, o aparelho é portátil, você pode levá-lo para onde quiser (sua casa de praia, seu sítio, sua fazenda) e deslocá-lo para vários ambientes de sua casa.
E o equipamento não ocupa muito espaço e ainda é silencioso.
Ah, ele esfria de verdade: dependendo do tamanho do ambiente, ele pode reduzir a temperatura para menos de 10 graus Celsius.
Bacana, não é?
E o melhor é que qualquer um pode produzir este aparelho, inclusive você.
Sim, é verdade, pois é tudo muito simples.
E é isso que nós vamos mostrar agora.
Para facilitar, vamos exibir um vídeo que ensina a fazer o equipamento doméstico.
Está em inglês, mas não se preocupe.
Abaixo do vídeo, vamos explicar tudinho em português e ainda vamos dar outras dicas.
Veja o vídeo e, depois, leia nossa explicação:
Como você viu no vídeo, para produzir seu ar-condicionado caseiro, você vai precisar de:
- 1 pequeno ventilador de mesa silencioso
- 1 caixa térmica
- 1 tubo de PVC
- gelo ou garrafas de água congeladas
Você pode substituir a caixa térmica por uma de isopor.
Mas, no nosso entendimento, é melhor usar uma boa caixa térmica.
A produção, você também viu, é supersimples:
1. Primeiro você vai desenhar dois círculos na parte superior da caixa térmica.
Esses círculos correspondem às circunferências do ventilador e do tubo de PVC.
Calcule bem o tamanho deles, pois isso é muito importante.
O ventilador e o tubo de PVC têm que ficar perfeitamente encaixados nos espaços.
2. Em seguida, corte esses círculos para que fiquem os buracos onde se encaixarão o ventilador e o tubo.
3. Encaixe o ventilador e o tubo de PVC (observe a foto e o vídeo).
4. Está OK?
5. Então coloque gelo ou garrafas/garrafões com água congelada dentro da caixa.
6. Tampe e verifique mais uma vez se o ventilador e o tubo estão bem encaixados.
7. Ligue o ventilador e curta seu ar-condicionado caseiro!
No vídeo, o tempo para que o gelo derretesse foi de 5 horas.
Mas isso é relativo, pode ser menos ou mais.
O vídeo também mostra a temperatura alcançada pelo aparelho: cerca de 40 graus Fahrenheit, o que equivale a mais ou menos 5 graus Celsius.
Além disso, ele sugere que se usem fontes alternativas de energia, como um painel de energia solar.
Mas isso ainda é muito difícil no Brasil.
Então, use a energia comum mesmo.
De toda forma, você estará economizando, pois um ventilador de mesa pequeno consome 10 vezes menos energia que um ar-condicionado de 7.500 BTUs (comprove esta informação em sites especializados, como o do Inmetro).
Ah, mais uma informação: quanto mais seco o ar, melhor o desempenho deste ar-condicionado caseiro.
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As moscas são grandes transmissores de doenças.
E são muitas, viu?
Para ser mais preciso, existe mais de 1,2 milhão de tipos de mosca no planeta.
Perceba: estamos falando de "tipos de mosca", e não de população.
Se levarmos em conta a população de cada um desse 1,2 milhão de tipos de mosca, o número deve ser superior a muitos bilhões de moscas.
Ou seja, é muita mosca!
E o pior, uma única mosca pode transportar cerca de 1 milhão de bactérias em seu minúsculo corpo?
Isso mesmo, 1 milhão de bactérias!
Elas absorvem essas bactérias em todos os lugares contaminados aonde vão e pousam, como matéria fecal, locais de eliminação de lixo, alimentos podres, etc.
Não é preciso muito para uma mosca transmitir essas bactérias a um ser humano.
Basta um leve contato delas com alimentos que se encontram expostos na sua cozinha ou mesa de jantar para que deixe bactérias e outras ameaças na comida.
Quando você come esses alimentos, seu corpo recebe todas as bactérias e sujeiras levadas pela "inocente mosquinha" e a consequência podem ser doenças como disenteria, febre tifoide, diarreia e cólera.
A melhor forma de se proteger contra doenças transmitidas por moscas é manter a casa limpa e os alimentos cobertos.
Sujeira orgânica como fezes, alimentos em decomposição (frutas, carne, etc.) e doces são o que mais atraem moscas para nossa casa.
Portanto, mantenha a sua casa limpa.
Também armazene os alimentos de forma adequada, não deixando-os expostos, destampados.
E evite usar esses inseticidas comerciais.
Além de caros, eles estão cheios de produtos químicos, que ficam no ar e acabam sendo absorvido por nós, intoxicando o nosso corpo e podendo causar várias doenças por acúmulo ao longo dos anos.
Existem bons truques caseiros para ajudar a nos livrar das moscas e eles são bem melhores que esses inseticidas, pois, entre outras coisas, não vão nos intoxicar.
Você vai aprender algumas desses truques agora:
1. Repelente de citronela e de óleo de coco
Ele é ideal para deixar as moscas bem longe na hora das refeições.
Pegue uma tigela pequena, encha com óleo de coco e coloque algumas gotas de óleo de citronela (vende em lojas de produtos naturais), cerca de 20-30 gotas.
Misture bem e reserve.
Em seguida, coloque a tigela em cima da mesa e desfrute de uma refeição 100% livres de moscas.
2. CD pendurado
Pegue um CD velho sem uso.
Amarre um fio dentro do buraco e pendure-o em algum lugar de grande presença de moscas.
O CD bem arranhado é o melhor, porque, em teoria, vai refletir mais luz e assustará as moscas de forma mais eficaz.
3. O truque do algodão, essência de baunilha e hortelã
Pegue dois pedaços de algodão comum e coloque-os no fundo de uma jarra ou garrafa com tampa.
Coloque, sobre esses pedaços de algodão, 4 colheres (sopa) de essência de baunilha e adicione hortelã fresca por cima.
Antes de fechar o recipiente, cubra com um pedaço de pano fino (pode ser voal).
Use esse "bote" ao lado de frutas e legumes frescos para evitar a presença indesejada de moscas.
4. Spray de vodca e cravo
Pegue um frasco de spray que você tem em casa, limpe-o bem e encha-o com vodca com vodca e alguns cravos.
Pode colocar também lavanda, se você tiver.
E está pronto seu spray antimosca!
5. Vinagre de maçã
O vinagre de maçã é bom para muitas coisas, inclusive para eliminar moscas.
Basta adicionar um pouco dele em um recipiente (pode ser uma vasilha de cozinha).
E cobrir esse recipiente com papel-filme.
Faça pequenos furos na parte superior do papel, e as moscas (principalmente as de frutas) serão atraídas, caindo dentro do vinagre.
6. Alho (amassado), canela (em pó) e pimenta caiena (em pó)
Misture todos esses temperos e você terá um inseticida natural.
Coloque logo na entrada de casa, perto das janelas e portas, impedindo que insetos entrem no seu lar.
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Hoje o Cura pela Natureza vai ensinar aquele que é, para nós, um dos melhores remédios naturais para a tosse.
A tosse é um problema muito comum nesta época do ano.
Além disso, fatores ambientais, como a poluição, estão aumentando e agravando os problemas respiratórios.
E este xarope vai proteger seu organismo, aumentar a imunidade e limpar as vias respiratórias.
Os dois principais ingredientes da receita são o louro e o limão.
O louro, além de tempero, é muito medicinal.
Entre muitos benefícios, ele é anti-inflamatório e atua como expectorante em casos de gripe resfriado, bronquite, tosse e outras doenças que atingem o aparelho respiratório.
O outro ingrediente é o limão.
Esta fruta, você já deve saber, é maravilhosa para a saúde.
Ela é supermedicinal e tem uma qualidade especialíssima: alcaliniza o sangue, ou, de forma bem simplificada, melhora a qualidade do líquido vermelho.
O limão também combate agentes causadores de doenças, como vírus e bactérias.
E descongestiona e desintoxica o organismo.
Ele ainda é um reconhecido agente terapêutico em doenças como gripe, resfriado, rinite, sinusite e tosse.
Já entendeu por que este xarope é, como dissemos no início, um dos melhores para tratar tosse?
Agora só falta você comprovar isso na prática.
Experimente a receita e nos diga se ela é ou não muito boa!
INGREDIENTES
150 mL de água pura
6 colheres (sopa) de açúcar mascavo
1 limão
6 folhas de louro
MODO DE PREPARO
O primeiro passo é ferver a água.
Assim que levantar fervura, coloque as folhas de louro e deixe-as cozinhando com a panela tampada por cerca de 6 minutos.
Passado esse tempo, desligue o fogo.
Espere esfriar.
Retire as folhas de louro, transfira o líquido para um frasco, coloque o açúcar mascavo e esprema um limão.
Misture tudo muito bem até o açúcar se derreter.
Tome 1 colher (chá) do xarope de 3 a 5 vezes por dia.
A dosagem pode ser aumentada se a tosse estiver muito forte.
Esta receita obtém excelentes resultados em casos de tosse seca.
E pode ser conservada na geladeira por no máximo três dias.
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Sabia que o seu colchão pode acumular quilos de parasitas, ácaros e poeira ao longo dos anos?
O sono é muito importante.
Mas as pessoas se esquecem de cuidar do colchão delas.
Até que elas se importam com a qualidade do material, com questões ligadas ao conforto.
Mas se esquecem de um item muito importante: a limpeza.
Você mesmo(a), que está lendo este post agora, limpa seu colchão com regularidade?
Temos certeza de que a maioria das pessoas nunca ou raramente limpa.
E, se você for uma exceção, parabéns!
O fato é que, se as pessoas soubessem das ameaças que se escondem num colchão, certamente cuidariam mais dele.
Especialmente as pessoas alérgicas, as maiores vítimas do problema.
Vamos mostrar a você agora a melhor forma de limpar seu colchão, a fim de evitar ácaros e outros alérgenos.
Com esta limpeza, você vai deixar seu colchão como novo.
E, dessa maneira, na hora de dormir, você terá um ambiente muito mais saudável, e o seu corpo agradecerá!
Preparado(a) para aprender?
Aqui está o passo a passo da limpeza:
INGREDIENTES
1 xícara de bicarbonato de sódio
Algumas gotas de óleo essencial de lavanda (vende-se em lojas de produtos naturais)
1 frasco
1 peneira
Aspirador (se tiver um a vapor, melhor)
MODO DE PREPARO E DE USO
Ponha todos os ingredientes em um frasco e agite bem, até obter uma massa homogênea.
Em seguida, coloque o conteúdo obtido uniformemente sobre toda a superfície do colchão utilizando uma peneira e deixe durante uma hora, tempo suficiente para os ingredientes agirem e fazer o trabalho de eliminação de parasitas e impurezas do colchão.
Para finalizar, ligue o aspirador e limpe o conteúdo.
Pronto!
Seu colchão foi higienizado e está livre de ameaças
No entanto, se o seu colchão é antigo, tem mais de 8 anos de uso, é recomendável você comprar um novo com todos os certificados antibacterianos e antialérgicos possíveis.
Gostou desta dica?
Então, compartilhe com sua família e amigos!
Com certeza, vai ajudar muitos deles.
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Joanete é uma inflamação óssea no dedão do pé e atinge principalmente mulheres com mais 30 anos.
A genética é o principal motivo do desenvolvimento de joanetes.
No entanto, o uso de sapatos apertados, salto alto e bico fino aceleram a deformação.
Não há como ser indiferente a esse mal, pois ele compromete o visual dos pés, é doloroso e impede o uso de muitos calçados, principalmente os mais elegantes.
Atualmente podemos contar com a ajuda de talas, palmilhas e almofadinhas especiais que podem aliviar a dor e proteger a inflamação das pisadas quando os pés não estão descalços.
Massagear o dedão do pé com azeite, depois da caminhada, é uma boa sugestão para aliviar a dor.
Outra boa sugestão para aliviar a dor é deixar os pés de molho em água morna por 20 minutos ou mergulhá-los em um balde de água com gelo.
As mais poderosas dicas, porém, são estas que você vai aprender agora:
1. Sal de Epsom
- Coloque 2 colheres (sopa) sal de Epsom/ sal amargo/sulfato de magnésio (vende-se em farmácias) em água quente e mergulhe seus pés por 15 minutos.
O sal de Epsom tem propriedades anti-inflamatórias,
2. Açafrão e limão
- Alimente-se de açafrão e de limão diariamente.
O açafrão e o limão possuem propriedades medicinais especiais e são ótimos anti-inflamatórios.
3. Louro
- Triture bem 5 folhas de louro e despeje-as em 100 mL de álcool a 96%.
Deixe a mistura descansar durante uma semana e depois aplique-a diretamente na área afetada, preferivelmente após molhar os pés em água morna.
Massageie os pés e aplique este remédio todas as noites.
Para melhores resultados, antes de aplicar o remédio, mergulhe os pés em uma mistura água morna e bicarbonato (3 litros de água e 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio).
Em seguida, seque bem os pés, aplique o remédio e coloque meia de algodão.
4. Iodo
Algumas pessoas são alérgicas a iodo.
Por isso, faça antes um teste para saber se você também é: coloque no cotovelo um pouco de iodo, espere um pouco e veja se ocorre alguma reação.
Se não houver, o tratamento está liberado.
Em um recipiente de vidro esterilizado, coloque 5 colheres (sopa) de iodo, a mesma quantidade de vinagre e 1 colher (sopa) de sal.
Aplique essa mistura sobre o joanete com um pedaço de algodão todas as noites.
O ideal é fixar o algodão com um esparadrapo para que a solução fique no local durante toda a noite.
Faça até desaparecer o joanete.
5. Cloreto de magnésio
É excelente para tratar joanete.
Veja <AQUI> como usá-lo.
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Se você está sentindo um grande cansaço mental e a memória tem falhado com frequência, deve ir a um médico para investigar o problema.
Se ele descartar uma doença séria, pode ter certeza que você vai encontrar a solução do seu problema aqui.
É uma receita muito poderosa com alecrim, um poderosíssimo estimulante orgânico, que favorece a atividade mental (memória), o ritmo cardíaco, serve para os nervos, o estresse e a ansiedade.
E a ciência também já descobriu isso.
Pesquisa publicada no Therapeutic Advances in Psychopharmacology mostrou que o aroma do alecrim pode ajudar a melhorar o desempenho mental.
Além disso, poderia aumentar a velocidade e a eficácia com que a mente processa a informação.
No estudo, realizado pela Universidade da Northumbria, de Newcastle (Reino Unido), foi revelado que cheirar alecrim aumenta a memória entre 60 e 75%.
Ainda segundo a pesquisa, o alecrim ajudaria não só a trazer as lembranças do passado, mas também fortaleceria a memória para lembrar as coisas simples dos fatos cotidianos, como datas, tarefas ou lugares em que se deixam determinados objetos.
Além disso, os pesquisadores sugerem que o aroma do alecrim também ajudaria a estimular a capacidade de realizar exercícios mentais matemáticos e, portanto, da memória prospectiva, que é a que permite se lembrar de ações que queremos realizar no futuro.
Mas os os benefícios do alecrim não param por aí.
Ele:
- ajuda a recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual;
- ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é ótimo para diabéticos;
- é digestivo e sudorífero;
- é excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea;
- é excelente contra resfriado e bronquite;
- é indicado para tendinite e dores musculares;
- é indicado para problemas no coração, como arritmia cardíaca;
- é ótimo contra cansaço mental e estafa;
- é ótimo contra perda de memória e aumenta a capacidade de aprendizado;
- é ótimo para a saúde da pele e contra lesões e queimaduras;
- é útil contra queda de cabelo e caspa (nestes casos, pode-se beber o chá e enxaguar o cabelo com ele);
- equilibra a temperatura do sangue e de todo o corpo;
- estimula o metabolismo, agindo no fígado e melhorando a irrigação dos órgãos;
- fortalece o centro vital e age em todo o organismo.
Um excelente remédio caseiro para o cansaço mental e a perda de memória é o vinho de alecrim.
Você vai precisar apenas de alecrim, mel e vinho.
O preparo é simples demais.
Coloque 3 galhos frescos de alecrim em 1 litro de vinho tinto (sem açúcar) e adicione 1 xícara de mel.
Deixe a mistura em repuso durante 4 dias em recipiente e local escuros.
Tome 1 colher (sopa) 3 vezes ao dia (em jejum, no meio da tarde e antes de ir dormir).
Importante: esta receita é contraindicada para quem tem problemas hepáticos ou com alcoolismo.
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Elas estão em quase todos os lugares do planeta.
E são um terror para muitas pessoas.
Você nunca ouviu um "Socorro, barata!"?
Muita provavelmente sim.
Medo de barata é algo muito corriqueiro..
E há muitas razões para isso.
Além de repugnantes, as baratas representam uma grande ameaça à saúde, pois transmitem diversas doenças.
As patas desse inseto carregam perigosos microrganismos e espalham pelo mundo diarreia, infecções intestinais, hepatites, entre outras enfermidade.
Elas também podem causar reações alérgicas.
E o pior é que, em caso de contato com os alimentos, as bactérias transmitida pelas baratas são resistentes ao calor.
Isso significa que essas bactérias resistem ao calor e não morrem durante o cozimento.
A melhor maneira de ficar livre das baratas é manter a limpeza do ambiente.
Os alimentos não devem ficar expostos, pois baratas são atraídas por comida.
Precisamos manter a casa sempre limpa: tampar os ralos com protetores, cuidar para que os canos não fiquem rachados ou quebrados e limpar todo resto de comida.
Bastam esses cuidados para evitar ou diminuir a presença de baratas em nossa casa.
E você pode reforçar esta luta contra as baratas usando uma destas receitas caseiras:
1. Açúcar com bicarbonato de sódio:
Misture uma xícara de açúcar branco e uma xícara de bicarbonato de sódio.
Espalhe pequenos montes dessa mistura em sua casa (próximo de ralos é um bom local).
As baratas adoram açúcar e vão comer a mistura.
O bicarbonato de sódio produzirá gases e elas vão morrer rapidamente.
2. Folhas de louro esmagadas
Este remédio para baratas é muito famoso e conhecido.
Ele não causa a morte delas, mas as afugenta.
As baratas não suportam o cheiro de folha de louro.
O que você vai fazer é muito simples: espelhe algumas folhas de louro secas em lugares onde as baratas costumam aparecer.
Mas é importante que as folhas de louro tenham um cheiro forte.
Folhas muito velhas perdem a fragrância e não servem para a receita.
3. Inseticida natural
Esta receita é mais elaborada, exige mais ingredientes.
Mas vale a pena.
Este inseticida é um poderoso exterminador de baratas.
Veja como se faz e usa:
INGREDIENTES
Óleo essencial de eucalipto
Óleo essencial de alecrim
1 folha de louro
Meio litro de álcool de cereais
1 litro e meio de água
1 garrafa PET vazia e limpa de 2 litros
MODO DE PREPARO
Coloque algumas gotas de óleo essencial de alecrim e de óleo essencial de eucalipto mais uma folha de louro em meio litro de álcool de cereais.
Ponha a mistura numa garrafa PET de 2 litros.
Depois, complete a garrafa com água e agite bem.
E está pronto o desinfetante matador de baratas.
Use-o em todos os ralos.
Em pouco tempo, as baratas vão sumir de vez.
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O mal de Alzheimer é uma doença progressiva que afeta as células do cérebro.
Ele é lento e silencioso e afeta a área da linguagem, pensamento, memória e, quando está bem avançado, provoca uma grande mudança de personalidade no paciente.
A pior parte desta doença é que não existe cura.
Ela só pode ser tratada para não progredir rapidamente.
As pessoas mais propensas a esta doença são as que têm mais de 65, as pessoas que sofrem de depressão, as pessoas sedentárias, as que sofrem de problemas circulatórios, cardíacos e diabetes.
Agora vamos mostrar alguns sinais que podem ser um indício de que a pessoa esteja doente de Alzheimer:
- Perda da noção do tempo e do espaço Não tem ideia das horas e de percursos habitualmente feitos).
- Mudança de personalidade repentina e muito forte, ficando com raiva ou triste, principalmente com parentes ou amigos próximos.
- Dificuldade para resolver problemas matemáticos ou simplesmente receitas que fazia muito frequentemente tornam-se coisas bastante complicadas.
- A pessoa se esquece de se alimentar por perder o desejo de comer ou beber.
- Normalmente o doente de Alzheimer fica mais emotivo e agressivo porque desconhece as pessoas em torno deles e, por isso, eles não vai permitir que lhe digam o que deve fazer ou lhe deem comida, muito menos banho.
- A pessoa começa a se comportar como criança porque passa a depender de outras pessoas para fazer suas atividades cotidianas.
- Como existe uma grande dificuldade em reconhecer membros da família ou amigos, o doente de Alzheimer se sente cada vez mais sozinho, como se não tivesse ninguém por perto para ficar com ele.
Esses são alguns dos sintomas mais comuns de uma pessoa que pode estar com Alzheimer.
Mas somentes exames médicos podem fechar o diagnóstico.
Como prevenir a doença?
Estilo de vida saudável (alimentação, exercícios, pensamento positivo) ajuda muito a nos proteger contra o mal de Alzheimer e outras doenças.
Afora isso, inclua na sua vida estas estratégias naturais de prevenção contra a doença:
- Coma diariamente maçãs (de preferência, orgânicas).
- Coloque para ferver por 5 minutos 1 colher (sopa) de gengibre e 1 colher (sopa) de açafrão com uma xícara de água.
Tomar essa bebida todos os dias.
- Beber chá verde, duas vezes por dia, é muito bom porque fortalece a área cognitiva do cérebro.
- Consuma diariamente 1 colher (sopa) de óleo de fígado de bacalhau ou cápsulas de ômega 3.
- Tome 4 colheres (sopa) de óleo de coco duas vezes por dia durante quatro meses, uma vez por ano.
- Beba 1 copo de suco de limão com 1 colher (sopa) de linhaça triturada na hora todos os dias.
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A gravidez é uma experiência incomparável e envolvente que exige bastante calma.
Quando toma as medidas corretas e tem a ajuda do parceiro, a gestante pode facilitar bastante o trabalho de parto.
No entanto, ainda há quem tenha medo das possíveis complicações.
Por isso, nós estamos trazendo cinco importantes recomendações para o momento da chegada do bebê.Aqui estão elas:
1. Reconheça as contrações!
Normalmente, as contrações aparecem durante as últimas semanas de gravidez, o que ajuda o útero a se acostumar com a pressão do nascimento.
As contrações de nascimento são mais fortes e ocorrem, geralmente, em intervalos mais curtos.
Se a mãe estiver tomando um banho quente, dias ou semanas antes do tempo esperado para a chegada do bebê, e sentir contrações, por exemplo, com certeza serão passageiras.
No entanto, se forem contrações que anunciam o nascimento, elas se tornarão ainda mais fortes.É muito importante ficar atenta a este sinal!
2. Saiba respirar corretamente
Durante o trabalho de parto, o corpo, quando relaxado, pode liberar endorfinas e oxitocina, esta é mais conhecida como hormônio do amor.
Para ativar esses calmantes naturais, recomenda-se que a gestante respire corretamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
Ah, beijar a pessoa amada também é uma ótima dica para a liberação dos hormônios!
Pode testar!
3. Mantenha a calma e vocalize
O medo da dor provoca estresse, dificultando ainda mais o processo do parto.
O nervosismo exagerado pode causar cãibras, fazendo com que o parto fique ainda mais demorado.
Normalmente, quando sentimos dor, contraímos a mandíbula.
Isso não pode acontecer no trabalho de parto, pois essa atitude trava o corpo da mulher.
O ideal é realmente abrir a boca e gritar, para que o canal energético chegue até a vagina, facilitando a dilatação.
4. Não exagere nos exercícios físicos
É claro que os exercícios físicos adequados preparam as mulheres para o trabalho de parto.
No entanto, elas não devem exagerar nos movimentos para que não fiquem exaustas na hora “h”.
Mas sabe o que é legal?
Ficar de cócoras, principalmente nos momentos de contrações.
Outra dica: dançar e sorrir bastante!
5. Faça um curso de preparação
Se for possível, faça um curso de preparação para o parto, que já existe em várias cidades.
Um curso de preparação ensina muitas técnicas importantes para o processo de nascimento.
Geralmente esse curso é oferecido por parteiras especialistas.
Elas ensinam métodos de respiração, relaxamento e técnicas de massagem que podem ser feitas com o parceiro.
Mas não é só isso.
O curso pode dar mais coragem e autoconfiança para enfrentar o medo da dor e das complicações.
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Boa parte dos pais não sabe o que fazer se o filho sofre asfixia/ sufocamento por engasgo com objeto ou alimento.
Nos Estados Unidos, esse percentual de papais e mamães desinformados sobre como agir em caso da criança ficar asfixiada/engasgada chega a 40%, segundo pesquisa.
Existe um procedimento que deve ser feito nesses casos para salvar a vida da vítima.
É a manobra de Heimlich.
Essa técnica é extremamente eficaz, mas precisa ser aplicada da forma certa.
O modo de execução da técnica vai variar se for feita com bebê ou uma criança um pouco maior.
No caso de bebês, o procedimento certo é colocar a criança sobre o colo, com a cabeça levemente mais baixa que o tronco e dar cinco tapas firmes nas costas dela (com a parte mais dura das mãos), mais ou menos na altura dos ombros.
Para facilitar o entendimento, veja o vídeo a seguir.
É uma animação feita nos Estados Unidos e, por isso, está em ingês.
Mas logo abaixo dele vamos explicar tudinho em português.
Assista e leia a seguir:
Vamos à explicação da manobra de Heimlich em bebês:
- Segure a vítima de cabeça para baixo, apoiando-o nas coxas.
- Bata nas costas utilizando a parte mais saliente da palma de sua mão (até cinco vezes) para desalojar o alimento ou o objeto preso nas vias vias respiratórias (traqueia).
- Se o alimento/objeto permaner alojado, vire o bebê ao contrário e aplique até cinco compressões torácicas.
- Continue o ciclo até que o alimento/objeto sair das vias respiratórias.Se ficar com dúvida, veja o vídeo de novo.
É muito importante que os pais saibam aplicar essa técnica.
Por isso divulgue e compartilhe esta informação para o maior número de pessoas nas suas redes sociais, pois ela pode salvar uma vida um dia.
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