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É possível perder peso apenas respirando profundamente?
Segundo o ator japonês Miki Ryosuke, criador da dieta da respiração, isso é possível sim.
O ator garante que perdeu quase 13 quilos e 5 centímetros de cintura em apenas 7 semanas respirando profundamente apenas alguns minutos por dia.
E o que é melhor: sem nenhum sacrifício alimentar e atlético!
Ryosuke, 57 anos, afirma que os seguidores da dieta só precisam passar de 2 a 5 minutos por dia realizando respirações longas e, em seguida, expirar de forma agressiva.
O inventor da dieta afirma tê-la descoberto por engano, enquanto praticava técnicas de respiração, na tentativa de reduzir a sua dor nas costas.
Depois de treinar essas técnicas, Ryosuke notou que estava perdendo peso.
E foi aí que teve o "estalo": a solução para emagrecer rápido e sem grande esforço poderia ser aquela técnica.
Então o japonês elaborou, baseado na sua descoberta, os fundamentos da dieta da respiração longa.
Para começar, ela deve ser feita em uma posição específica do corpo e, em seguida, inalar durante três segundos e depois expirar com vigor por sete segundos.
Ryosuke afirma que os seguidores da dieta só precisam de dois minutos por dia para sentir a diferença.
O inventor da dieta da respiração diz que existem duas formas de segui-la.
A primeira evolve a contração das nádegas enquanto um pé deve ser colocado na frente do corpo e todo o peso deve ser jogado sobre o pé de trás.
Nesta posição, a pessoa é encorajada a inalar durante três segundos ao levantar os braços acima de sua cabeça.
E, logo depois, deve expirar enquanto tensiona todos os músculos por sete segundos.
O segundo modo de praticar a técnica envolve ficar de pé enquanto aperta as nádegas e coloca uma mão sobre o a barriga e a outra na parte inferior das costas. A pessoa deve inspirar durante três segundos antes de expirar por mais sete segundos enquanto tensionam todos os seus músculos.
O vídeo abaixo exibe uma demonstração dos dois modos.
Assista, pois ajudará você a entender nossa explicação.
Acredita-se que a dieta da respiração aumente a força muscular e acelere o metabolismo, elevando os níveis de oxigênio no sangue.
Jill Johnson, criador do “Oxycise”, outro programa de perda de peso com base na respiração, explica que a gordura é composta por oxigênio, carbono e hidrogênio.
“Quando o oxigênio que respiramos chega às moléculas de gordura, ele as quebra em dióxido de carbono e água”.
O sangue, então, captura o dióxido de carbono – um subproduto de nossos corpos – e o devolve para os pulmões para ser expirado.
“Assim, quanto mais oxigênio nossos corpos usarem, mais gordura eles vão queimar”, completa.
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Você se preocupa com a alimentação e o bem-estar não só seu, mas de toda a família.
Mas e a sua casa, ela está completamente livre de ameaças à saúde?
Nós apostamos que não.
E mais: apostamos que ela está repleta de itens que, entre outras ameaças, podem levar ao desenvolvimento de câncer.
Nossa casa é, para a maioria de nós, um local sagrado.
Mas infelizmente estamos permitindo a invasão de diversos produtos químicos cancerígenos no nosso lar.
Estamos levando para casa, por desconhecimento, muitos agentes cancerígenos, sob o disfarce de corantes, xampus, borracha, plástico, perfumes e muito mais.
1. Aromatizadores de ar
Os aromatizadores de ar industrializados carregam uma grande quantidade de substâncias tóxicas.
Essas substâncias são prejudicais tanto à saúde das pessoas quanto à dos animais e plantas.
Os aromatizadore mais prejudiciais são os que contêm ftalatos.
Os ftalatos estão diretamente relacionados ao câncer e a distúrbios hormonais.
Para evitar este problema, faça seu próprio aromatizador: numa panela com água, ferva cascas de limão, laranja, canela em pau e cravo-da-índia.
2. Velas
As velas são outro produto com ingredientes que causam câncer na nossa casa.
A Comissão de Segurança de Produtos de Consumo dos EUA fez um estudo sobre a composição das velas.
De acordo com o estudo, 40% das velas no mercado contêm chumbo no pavio.
"Pavios com miolo de chumbo podem emitir quantidades de chumbo relativamente grandes no ar durante a queima", afirmou um comunicado da agência governamental.
O chumbo emitido apresenta um risco potencial para crianças expostas à inalação e ingestão da substância, que se acumula nas superfícies do quarto.
Esse chumbo acumulado pode ficar acessível às crianças por um grande período de tempo e permitir a exposição direta à boca por meio de objetos ou das próprias mãos.
Os consumidores com crianças pequenas devem evitar usar as velas que aparentam ter pavios com metal, porque não é possível saber se a substância é chumbo apenas olhando ou tocando o pavio.
3. Xampus
A maioria dos xampus comerciais contém parabeno e outros produtos tóxicos.
É por isso que muitos médicos naturalistas estão sugerindo o uso de xampus artesanais e naturais.
4. Sabões antibacterianos
Os desinfetantes para as mãos com propriedades antibacterianas podem fazer mais mal do que bem.
A maioria deles contém um composto chamado "triclosan", que é vendido como "um exterminador de germes", mas, na verdade, tem sido responsável pela disseminação da resistência aos antibióticos e formação de "superbactérias".
Além disso, tem muitos efeitos adversos para a saúde, podendo prejudicar a glândula tireoide.
Nossa sugestão para você não correr este risco: lave as mãos com sabonetes glicerinados e complete a limpeza com álcool em gel 70 graus.
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Para quem quer, além de emagrecer, cuidar da saúde e proteger o corpo de diversas doenças, este azeite é uma das melhores opções.
Há muito tempo ele é utilizado pela medicina natural.
E o melhor é que suas propriedades ajudam a eliminar a gordura, especialmente a localizada no abdome.
De que azeite estamos falando?
Do poderosíssimo azeite de canela!
Pesquisas científicas provaram que a canela e, por consequência, este azeite, possui substâncias altamente eficazes para ajudar a emagrecer.
Outro ponto muito importante é que o azeite de canela ajuda a fortalecer o cérebro e a memória, além de combater bactérias e de ser um grande estimulador do sistema imunológico.
Ele também é um excelente remédio natural para diabetes.
Há muitos estudos sobre a canela e o diabetes.
E todos dizem que a canela ajuda a regular o açúcar no sangue e, por isso, é muito importante para diabéticos.
A canela diminui os níveis de açúcar no sangue e aumenta a produção de insulina no organismo.
Este azeite também contribui para o bom funcionamento do estômago, pois a canela ostrou-se eficaz, de acordo com pesquisas, no tratamento de úlcera, ajudando a eliminar a bactéria H. pylori e outros patógenos.
Outro benefício do azeite de canela é melhorar a circulação.
Se você é mulher e quer se prevenir contra varizes, deve consumir este azeite por ele ser antiplaquetário, antitrombótico e antiesclerótico.
Enfim, este azeite é um concentrado dos princípios ativos da canela, o que o torna muito poderoso.
Saiba como preparar e usá-lo:
INGREDIENTES
Vários de pedaços de canela em pau
Azeite extravirgem de oliva
Um frasco de vidro de boca larga
MODO DE PREPARO
Encha o frasco de vidro com os pedaços de canela em pau.
Adicione o azeite até cobrir esses pedaços completamente.
Feche o frasco e coloque-o em um lugar fresco e seco durante três semanas.
Agite o vidro diariamente pelo menos duas vezes, muito importante para liberar os princípios ativos da canela.
Depois de três semanas, coe o azeite e transfira-o para uma garrafa escura.
Armazene-o em local fresco e seco.
COMO USÁ-LO
1. Para eliminar bactérias no ar do carro: adicione-o em um pedaço de algodão e passe nas saídas do ar-condicionado do carro.
2. Para melhorar respiração: ponha um pouco deste óleo no peito e espalhar fazendo massagens.
Em minutos, a respiração ficará bem melhor.
3. Para combater e prevenir diabetes: consuma uma ou duas gotas do azeite nas três principais refeições.
4. Para emagrecer e queimar gordura abdominal: consuma duas gotas no café da manhã, almoço e jantar.
Importante: este azeite não deve ser consumidos por quem tem pressão alta.
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Nós adoramos ketchup.
E você?
Bem, se chegou até aqui, com certeza também.
Infelizmente, os ketchups industrializados estão cheios de conservantes e de outras substâncias tóxicas.
Sem falar no desnecessário excesso de açúcar (problema que ocorre até em marcas orgânicas), contribuindo para pouco a pouco aumentar nossa taxa de glicose.
Mas calma.
Nem tudo está perdido.
Você mesmo(a) pode produzir em casa o seu ketchup.
E este ketchup caseiro é totalmente natural, sem açúcar e nenhum aditivo prejudicial à saúde.
Como ele é feito?
A receita é complicada?
Os ingredientes são fáceis de encontrar?
Sim, a receita é bastante simples e os ingredientes são fáceis de encontrar.
Aliás, o preparo não é meramente simples.
É muito mais do que isso.
É "super-mega-hipersimples".
Em apenas 2 minutos (ou menos) você prepara este ketchup.
Está curioso(a) para aprender a receita?
Aqui está ela:
INGREDIENTES
1 xícara de pasta de tomate (de preferência, orgânica)
1 colher (sopa) de mel (de preferência, orgânico)
1 colher (sopa) de vinagre de maçã (de preferência, orgânico)
1/4 colher (chá) de mostarda
1/2 colher (chá) de sal marinho
1/4 xícara de água
MODO DE PREPARO
Basta apenas bater bem todos os ingredientes no liquidificador.
É ou não muito fácil?
Por não ter conservantes, este ketchup dura em torno de uma semana na geladeira.
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Nesta época do ano, aumenta o número de casos de infecções na garganta.
E, além do friozinho típico do inverno, tem a poluição das grandes cidades.
Enfim, é preciso fazer algo para aumentar a imunidade e combater problemas como amidalite, faringite e laringite.
Mas como?
Com receitas naturais.
Este post vai oferecer a você uma seleção com os melhores remédios naturais para combater problemas de garganta.
Para ter mais eficácia, todos esses remédios precisam ser tomados logo no início da infecção.
1. SUCO DE GENGIBRE E ABACAXI
O gengibre e o abacaxi tem ótimas propriedades anti-inflamatórias.
Por isso este suco proporciona alívio imediato nas dores e irritações de garganta.
Eis a receita: 1 pedaço de aproximadamente 3 cm de gengibre, 1 xícara de abacaxi, 150 mL se água.
Bata os ingredientes no liquidificador.
Coe e tome o suco na hora.
2. MEL E AÇAFRÃO
Mais dois poderosos ingredientes.
Use 200 gramas de mel de boa qualidade (de preferência, orgânico), 2 colheres (sopa) de açafrão-da-terra em pó ou ralado e uma pitada de gengibre em pó/ralado ou de pimenta-do-reino moída na hora.
Misture bem os ingredientes.
Guarde essa mistura num pote de vidro limpo e bem tampado.
Assim que você notar os primeiros sintomas de gripe, virose ou qualquer outra infecção (como as na garganta), consumir o medicamento da seguinte maneira:
Dia 1 - tome uma colher (sopa) a cada hora
Dia 2 - tome meia colher (sopa) a cada 2 horas
Dia 3 - tome meia colher (sopa) três vezes durante o dia
3. CHÁ DE GENGIBRE E LIMÃO
Este chá mistura três potentes medicamentos naturais.
Ele melhora a imunidade e funciona melhor como um preventivo.
Por isso deve ser tomado por toda a temporada de frio.
Para fazer este chá, você vai precisar de meio litro de água, 2 colheres (sopa) de gengibre ralado e meio limão com casca.
Ferva a água e acrescente o gengibre e o limão.
consuma duas xícaras por dia (o chá deve estar morno).
4. ÁGUA MORNA COM SAL
O gargarejo com água morna e sal, várias vezes por dia, reduz a inflamação na garganta e solta o catarro.
A receita é simples: meia colher (chá) de sal em 1 copo de água.
Se o gosto salgado ficar muito forte para você, use um pouquinho de mel na mistura.
Nunca engula o líquido.
É essencial cuspi-lo, pois ele está cheio de bactérias.
Hipertensos não devem usar esta receita.
5. GARGAREJO COM CHÁ DE ROMÃ
A casca da romã também tem propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes.
Leve ao fogo 3 colheres (sopa) da casca, do caule ou da raiz com 1 copo de água. Quando ferver, abafe e deixe amornar.
Adicione 1 colher (chá) e sal e outra de vinagre e gargareje três vezes ao dia.
Repita o processo até a cura total.
6. GARGAREJO COM LEITE DE MAGNÉSIA
O leite de magnésia neutralizza a acidez típica de regiões inflamadas, por isso ele também atua como anti-inflamatório.
A receita é esta: 1 colher (sopa) de leite de magnésia e 3 colheres (sopa) de água.
Faça o gargarejo com a solução.
Procure deixar escorrer um pouco da solução enquanto faz o gargarejo para atingir a parte irritada da garganta.
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A escritora Ann Cameron, autora de livros infantis, tem uma incrível história para contar.
Ela conseguiu se curar de um câncer no estágio 4 (a fase mais avançada) tomando suco de cenoura.
E o mais surpreendente: sem quimioterapia, radioterapia e nenhuma mudança radical na dieta.
Em 6 de junho de 2012, Ann fez uma cirurgia para combater um câncer de cólon na fase 3.
Depois da cirurgia, ele se sentiu melhor até o início de novembro do mesmo ano.
Foi quando exames de rotina detectaram que seu câncer de cólon havia avançado para o estágio 4, com metástase nos pulmões.
O médico previu de dois a três anos de vida para Ann.
Ela foi informada de que a radiação seria inútil.
A quimioterapia foi recomendada, mas não iria prolongar sua vida.
O marido de Ann já havia morrido de câncer de pulmão em 2005.
Diante dio desespero, a escritora mergulhou numa intensa investigação em busca de uma cura alternativa.
E sua busca terminou quando encontrou o testemunho de um homem chamado Ralph Cole.
Ralph havia se curado de um câncer no pescoço bebendo 2,5 litros de suco de cenoura diariamente.
Imediatamente, no dia 17 de novembro de 2012, Ann começou seu regime diário de suco de cenouras.
Ela centrifugava seu suco logo cedo.
Tomava um copo pela manhã e o resto refrigerava para ir consumindo durante o dia.
Ann consumia religiosamente 2,5 litros de suco de cenoura todos os dias.
Durante o tratamento, não fez quimioterapia nem radioterapia.
Também não fez mudanças radicais na dieta, à exceção do suco de cenoura.
Continuou comendo carne e até tomando sorvete, apesar de não recomendar este alimento: "Eu não recomendo sorvete para quem está com câncer, mas só quero enfatizar que beber suco de cenoura foi a única mudança que eu fiz na minha vida".
Afora o suco de cenoura, o único reforço que Ann recebeu foram as orações e os pensamentos positivos dos amigos, a quem até hoje ela agradece.
Em 7 de janeiro de 2013, após oito semanas de 2,5 litros de suco de cenoura consumidos diariamente, uma tomografia computadorizada revelou que os tumores cancerosos tinham parado de crescer, além de uma redução no inchaço dos gânglios linfáticos.
Dois meses depois, mais uma boa notícia: não havia mais inchaço dos gânglios linfáticos e os tumores continuaram encolhendo.
E em 30 de julho de 2013, a mais emocionante de todas as notícias: Ann estava livre do câncer!
Mas como explicar isso à luz da ciência?
O que há de especial na cenoura para curar cãncer?
A resposta talvez seja "falcarinol", um antioxidante encontrado na cenoura e que provou ter propriedades anticancerígenas.
Pesquisadores do Reino Unido e da Dinamarca reduziram, graças a esse antioxidante, tumores cancerosos em ratos.
Além disso, um estudo em humanos descobriu que o consumo de suco de cenoura aumenta os níveis sanguíneos de carotenoides em sobreviventes de câncer de mama.
Os pesquisadores acreditam que o aumento dos níveis sanguíneos de carotenoides atua como uma prevenção contra o câncer.
Para terminar, uma informação muito importante: é claro que a cenoura a ser usada no tratamento de câncer precisa ser orgânica.
Este é um blog de notícias, não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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Todo mundo conhece alguém que parece ter o metabolismo perfeito.
Independentemente do que coma ou quantas vezes se exercita, esse tipo de pessoa mantém uma cinturinha fina e sempre parece ter muita energia.
Mas nem todo mundo tem essa sorte.
Por outro lado, quem tem o metabolismo lento possui uma grande dificuldade de perder peso.
Mas tudo na vida tem jeito e, se você é uma destas pessoas com metabolismo de tartaruga, não se desespere.
Estas 12 dicas vão ajudar a melhorar seu metabolismo e o melhor de tudo: sem sacrifícios.
Leia e, depois, ponha em prática:
1. COMA MAIS VEZES
Não mais pule refeições para tentar queimar calorias!
E não faça apenas três refeiçõies.
Fazer cinco refeições (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar) por dia, sem exagerar em nenhuma delas, vai ajudar o seu metabolismo a funcionar melhor.
O inverso, longos períodos sem comida, é muito nocivo e torna seu metabolismo mais lento.
2. COMA SAUDÁVEL
Frutas, legumes, proteínas e grãos integrais devem ser a grande maioria de sua dieta.
Os alimentos industrializados são difíceis dificultam a digestão e podem tornar o seu metabolismo lento.
3. COMA UM BOM CAFÉ DA MANHÃ
O metabolismo fica mais lento durante a noite, enquanto você está dormindo.
Pular a primeira refeição do dia torna-o pouco ativo.
Por isso, comer um bom café da manhã permite que o seu metabolismo "acorde" e comece a trabalhar.
4. ABASTEÇA-SE DE VITAMINA D
A luz solar faz toneladas de coisas boas para sua saúde.
E ela também pode ajudar o seu metabolismo a ficar rápido.
Altos níveis de vitamina D estão ligados a níveis de metabolismo saudáveis e a melhor maneira de obter vitamina D é tomando sol.
5. FAÇA EXERCÍCIOS FREQUENTEMENTE
A atividade física regular mantém o seu metabolismo funcionando no máximo de eficiência.
Isso não significa que você tenha que frequentar a academia todos os dias.
Basta subir as escadas ou fazer uma rápida caminhada na sua sala escritório com frequência.
Praticar exercício logo no início da manhã, como um bom alongamento, é excelente para colocar o seu metabolismo em alta velocidade.
6. CONSUMA PROTEÍNA NO SEU LANCHE
A proteína é um superalimento para o seu metabolismo.
Em vez de lanches à base de carboidratos, que vão ser digeridos rapidamente e deixar você com mais fome, faça lanches à base de proteínas.
Tentar obter um treino na primeira coisa na parte da manhã para chutar o seu metabolismo em alta velocidade.
7. ENCHA-SE DE CÁLCIO
Uma boa ingestão de cálcio todos os dias tem demonstrado ser capaz de melhorar o metabolismo.
Seu corpo precisa de cálcio para processar a vitamina D que você está recebendo do sol.
8. COMA COMO UM EUROPEU
Isso significa comer um grande café da manhã, um almoço de tamanho médio e um jantar pequeno.
Dessa forma, seu corpo vai trabalhar menos para digerir suas refeições, especialmente à noite, quando seu metabolismo é menos ativo.
9. TOME BANHO COM SAL DE EPSOM
Um banho noturno com sal de Epsom (também conhecido como sal amargo; vende-se em farmácias) elimina toxinas e eleva seu metabolismo.
Basta adicionar uma xícara de sal de Epsom em um balde com água e se banhar com essa mistura.
10. TOME BANHO COM ÁGUA FRIA
Um banho frio no início da manhã pode dar um "choque" seu sistema metabólico e ajudá-lo a se mover em alta velocidade.
11. BEBA ÁGUA
A água é um dos segredos da boa saúde.
Mantenha-se bem hidratado durante todo o dia, pois isso vai ajudar o seu metabolismo.
12. DURMA BEM
Seu metabolismo sofre quando você dorme pouco.
Ter sete a nove horas de sono por noite prepara o seu metabolismo para o dia seguinte.
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A enxaqueca é um distúrbio neurológico que, segundo estimativas, atinge entre 15% e 20% da população.
Os sintomas são extremamente desagradáveis, como forte dor de cabeça, sensibilidade à luz, náuseas e ondas de calor nos olhos.
A dor da enxaqueca normalmente começa de repente.
É sempre acompanhada por sintomas visuais, neurológicos e/ou gastrintestinais.
Ela pode começar em qualquer idade.
E desaparece geralmente depois dos 50 anos.
É mais comum em mulheres.
E pode ser hereditária.
As causas, além do fator hereditariedade, podem ser:
- estresse
-ansiedade
- hormônios
- problemas de visão
- ingestão de álcool.
- má alimentação
- alergia alimentar
- insônia
- fatores ambientais
Existem bons tratamentos naturais para enxaqueca.
Destacamos para você, leitor(a), os seguintes:
Gengibre: tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
Por isso é muito bom para combater a enxaqueca.
Prepare um chá colocando para ferver um pedaço (2 cm) de raiz de gengibre em uma xícara de água.
O gengibre também é ideal para combater dores de cabeça comuns.
Além de ser muito bom para tratar enjoos.
Camomila: ajuda a evitar as crises.
Para fazer o chá, use 1 colher (sopa) de camomila seca para meio litro de água fervida.
Deixe repousar por 10 minutos e acrescente algumas gotas de limão na hora de tomar.
Tanaceto (Tanacetum parthenium): esta erva ajuda a prevenir o surgimento das e alivia os sintomas.
Adicione 4 colheres (chá) da erva em 1 litro de água fervida.
Espere esfriar e beba até 4 xícaras por dia.
Aromaterapia: os óleos essenciais de lavanda, hortelã-pimenta, camomila, manjericão, alecrim e erva-cidreira são excelentes para aliviar os sintomas da enxaqueca.
Misturar até três desses óleos ou mesmo use apenas um.
Adicione 6 gotas (no total) em um copo de água e aplique com um pano limpo na cabeça e no pescoço.
Você também pode ferver a água e adicionar gotas de um ou mais óleos e, em seguida, inalar os vapores.
Sal do Himalaia e limão: Esta receita é uma dica do livro "The Ultimate Healing System: The Illustrated Guide to Muscle Testing & Nutrition", do dr. Donald Lepore.
O sal do Himalaia é vendido em lojas de produtos naturais, delicatessens e em bons supermercados.
Esprema o limão e adicione meio copo de água.
Depois, coloque as duas colheres (chá) de sal do Himalaia, mexa bem e tome na hora.
Essa bebida é para ser tomada durante a crise de enxaqueca e é mais eficiente quando ingerida no início da crise.
A maioria sente grande e imediato alívio da dor e, se for tomada logo no início, como recomendamos, a crise é abortada.
Hipertensos, por precaução, não devem fazer esta receita ou, antes, perguntar ao médico se podem consumir sal do Himalaia.
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Todo mundo sabe que o abacate tem muitos benefícios para nossa saúde, não é verdade?
No entanto, pouca gente conhece o poder do caroço.
Para você ter noção, um caroço de abacate tem a quantidade ideal de fibras que a pessoa deve consumir diariamente.E não é só isso!
É no caroço que está concentrada a maior parte dos antioxidantes do abacate, cerca de 70%.
Hoje você vai ficar por dentro dos vários benefícios que o caroço dessa deliciosa fruta pode nos proporcionar e vai saber como utilizá-lo.
Vamos lá?
1.Como dissemos, há uma grande concentração de antioxidantes no caroço de abacate.
Sabe qual é a vantagem disso?
Os antioxidantes protegem as células sadias do organismo, combatendo os radicais livres.
O resultado isso, é a prevenção de doenças cardíacas, diminuição de colesterol e o combate a várias outras doenças.
Há no caroço uma grande quantidade de flavonoides, uma classe muito especial de antioxidantes que, entre outras coisas, ajuda a combater o câncer.
Quem sofre com essa doença deve investir em alimentos ricos em flavonoides, como o caroço de abacate.
2. O aparelho digestivo é composto por vários órgãos que, quando ficam inflamados, alteram o processo de digestão.
É comum, por exemplo, o desconforto e a dificuldade de absorver nutrientes.
O caroço do abacate reduz não somente esse tipo de inflamação, mas muitas outras.3. O caroço de abacate é ótimo para controlar a diarreia.
4. O caroço do abacate não só previne gripes e resfriados, como também os cura.Isso acontece porque ele tem o poder de fortalecer o sistema imunológico.
5. Muita gente, quando está ansiosa, procura se acalmar com comidas calóricas.
A novidade é que o caroço de abacate pode ser um ótimo alimento para diminuir essa necessidade de comer fora de hora e, consequentemente, ajudar a perder peso.
Quer mais?
Ele também colabora bastante para manter o baixo nível de açúcar no sangue.
COMO USAR O CAROÇO DE ABACATE
Com uma faca, corte ao meio e ao longo do abacate, em seguida, destaque os lados da semente.
Você deve guardar em um saco ou uma vasilha de plástico, sempre fechado, na geladeira.
Na hora de usar, rale um pouco e coloque no liquidificador com outros ingredientes como banana, maçã, mamão, além de água, para fazer uma deliciosa e saudável bebida.
Outra opção é ralar sobre pratos como sopas e saladas.
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Em uma pessoa com 70 anos de idade, passaram pelos intestinos dela. em média, 100 toneladas de alimentos e 40.000 litros de líquidos
Isso vai resultar em resíduos fecais acumulados no órgão, que vão envenenar o sangue e trarão danos irreparáveis ao corpo.
Os principais sinais que indicam que seus intestinos estão cheios de toxinas são:
- prisão de ventre
- diabetes
- má condição da pele
- metabolismo perturbado
- peso excessivo ou muito baixo
- doença hepática
- doença renal
- distúrbios da audição e da visão
- má condição do cabelo e unhas
- artrite
- câncer
O que fazer para evitar o acúmulo de toxinas no intestino e, por consequência, a intoxicação de todo o nosso corpo?
A medicina natural oferece vários tratamentos de desintoxicação intestinal.
O que vamos ensinar agora é excelente e com certeza um dos mais fáceis.
Além disso, este método simples permite uma rápida normalização do peso corporal e do processo de queima de gordura.
Ele também vai afetar positivamente a regulação do metabolismo lipídico.
o principal ingrediente deste processo de limpeza é a farinha de linhaça.
Ao consumir 1-3 colheres (sopa) de farinha de linhaça da maneira como ensina o método, você vai limpar completamente o cólon e o intestino delgado de muco (catarro), placa fecal e até parasitas em três semanas.
E a melhor coisa é que você vai preservar totalmente a flora intestinal.
O tratamento também vai reduzir o nível de colesterol no sangue.
E vai ajudá-lo se você sofre de problemas como gastrite, úlcera gástrica, doenças do trato urinário, obesidade.
A melhora do metabolismo é outro benefício.
E como é feito o tratamento?
Não há mistério.
Em vez de café da manhã, consumir esta mistura durante três semanas:
- Primeira semana:
1 colher (sopa) de farinha de linhaça misturada com 100 ml de kefir ou iogurte natural
- Segunda semana:
2 colheres (sopa) de farinha de linhaça misturada com 100 ml de kefir ou iogurte natural
- Terceira semana:
3 colheres (sopa) de farinha de linhaça misturada com 150 ml de kefir ou iogurte natural
Para fazer a farinha de linhaça, bata no liquidificador, na hora de consumir, as semente de linhaça.
Bata muito bem, de modo que vire uma farinha fininha.
Não faça muita farinha, faça sempre a porção que será consumida na hora.
Além disso, lembre-se de beber 2-3 litro de água por dia.
Em vez de kefir ou iogurte animal, você pode usar iogurte vegetal.
Você pode praticar este método para limpar os intestinos uma vez por ano.
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A "antena parabólica" da redação do Cura pela Natureza fica permanentemente ligada.
Nossas atenções estão direcionadas para todo o planeta em busca de informações interessantes para nossos leitores.
Desta vez, nossa "antena" captou um fato que pode ajudar muiotas pessoas a emagrecer.
Trata-se de um método para perder peso sem dieta ou exercício criado pelo dr. Fukutsudzi.
O dr. Fukutsudzi é um médico japonês e escreveu um livro sobre esse método, que já vendeu quase seis milhões de cópias em toda a Ásia.
O método criado pelo japonês tem ajudado milhares de pessoas a perder peso e o mais impressionante: sem dieta ou exercícios pesados.
Ele é superfácil e é executado sem esforço.
Tudo o que você tem a fazer é ficar em uma determinada posição por alguns minutos regularmente.
O dr. Fukutsudzi é um especialistas em problemas nos ossos do membro pélvico e descobriu que a principal causa de gordura na área abdominal é o mau posicionamento dos ossos da pélvis e do osso subcostal.
Depois que entendeu a relação entre esses ossos, o médico descobriu que é possível remover rapidamente a gordura da região abdominal, sem dieta e sem exercícios puxados.
Nenhuma ferramenta especial é necessária para a rápida perda de peso proposta pelo japonês.
Você só vai precisar de uma toalha grande, cordão ou fita para o rolo de toalha e uma esteira ou colchonete.
O procedimento é rápido: cinco minutos, três vezes por dia.
Para facilitar sua compreensão, assista ao vídeo abaixo para que você tenha uma ideia melhor de como este tratamento é realizado.
O vídeo está em japonês.
Mas não se preocupe: logo abaixo dele, explicamos tudinho em português.
Aqui está a explicação: 1. Enrole a toalha formando um rolo e prenda-o com um pouco de fita.
2. Sente-se no chão.
3. Coloque a toalha debaixo de suas costas nivelada com seu umbigo e deite-se (certifique-se de que o rolo de toalha seja ligeiramente maior que a largura das costas).
4. Abra suas pernas e as nivele com os ombros e depoisuna os pés, de modo que os dedões se toquem.
5. Estenda os braços sobre a cabeça e vira as palmas das mãos para baixo numa posição em que os dois pequenos dedos mínimos se toquem.
6. Permaneça nesta posição durante cinco minutos, três vezes por dia.
A princípio, pode ser desconfortável, mas logo o corpo se adaptará.
Se sua intenção é obter resultados rápidos, você deve fazer este método todos os dias.
Quando você terminar a sessão, não se levante imediatamente.
Primeiro, você vire-se para um dos lados e, em seguida, com o apoio dos braços, levante-se lentamente.
O dr. Fukutsudzi garante que o método não tem contraindicações.
Mas nós recomendamos a quem tem problemas sérios de coluna que converse antes com o médico e mostre a ele a técnica.
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A maior parte do território brasileiro vive sob a constante ameaça de mosquitos transmissores de doenças como dengue, chicungunya, zika, febre amarela e mal de Chagas.
Somos um país tropical e esse é o custo das altas temperaturas em quase todas as estações do ano.
É verdade que no caso de mosquitos como o Aedes aegypti a maioria de nós negligencia e crias o ambiente favorável para a reprodução dele.
Mas o fato é existe sim, no nosso país, uma maior propensão a moscas e mosquitos.
E, por isso, temos que nos proteger.
Como?Usando repelentes.
No entanto, a grande maioria dos repelentes vendidos no comércio estão carregados de produtos químicos altamente prejudiciais, representando uma séria ameaça à nossa saúde.
A solução é o uso de repelentes caseiros.
Existem alguns muito bons.
Este, por exemplo, que vamos ensinar já, já é ótimo e, além disso, belíssimo.
Ele não só afugenta moscas e mosquitos, como se constitui num belo objeto decorativo.
E mais: joga no ar deliciosos aromas, deixando o ambiente muito mais agradável.
Enfim, ele não é "qualquer" repelente.
É um repelente especialíssmo.
E você mesmo(o) pode fazê-lo.
É divertido, prazeroso, muito gostoso!
Quem sabe você não ganha um dinheirinho extra vendendo este repelente para seus amigos?
Para fazê-lo, você só vai precisar de frascos de vidro, velas e alguns óleos essenciais.
E não tem nada difícil de ser encontrado no mercado.
Os frascos de vidro você já deve ter em casa.
As velas você encontra em lojas de artigos decorativos e em lojas especializadas em velas.
Os óleos essenciais em lojas de produtos naturais ou especializadas em artigos para aromaterapia.
Você pode comprar até pela internet, tem muitas lojas virtuais que vendem esses produtos.
Vale a pena, pois ao final você vai desfrutar de um maravilhoso repelente totalmente natural e que vai deixar sua casa muito mais bonita e perfumada.
O que está esperando?
A receita?
Aqui está ela - e mãos à obra!
INGREDIENTES
4 frascos de vidro
40 gotas de óleo essencial de cedro
40 gotas de óleo essencial de lavanda
40 gotas de óleo essencial de limão
40 gotas de óleo essencial de citronela
2 limões
2 laranjas
8 ramos de alecrim fresco
Água
Velas flutuantes
MODO DE PREPARO
Corte os limões e as laranjas em rodelas.
Ponha dois ramos de alecrim em cada vidro.
Reserve-os.
Coloque água em cada frasco (3/4 da capacidade total).
Adicione os óleos essenciais (são dez gotas de cada óleo em cada um dos vidros).
Agite suavemente para que os óleos se misturem.
Coloque uma ou duas rodelas de limão e de laranja em cada frasco.
A quantidade de rodelas vai depender do espaço, ou seja, do tamanho dos vidros.
Se o nível da água ficar muito baixo, você pode adicionar um pouco mais, até que os frascos fiquem quase cheios.
Por fim, coloque uma vela que flutua em cada um dos vidros.
E tarefa cumprida!
Agora você tem um repelente lindo e que não prejudica a saúde!
Coloque os vidros nos locais de sua preferência.
Acenda e apague a vela quando necessário.
Mas nunca deixe nada inflamável perto deles.
Em ambiente externos, como um terraço ou varanda, o repelente fica muito bem.
Mas deixe longe do alcance de crianças e de animais.
O conteúdo dos vidros não pode ser ingerido.
Depois de três usos, o ideal é que você descarte o conteúdo do vidro, enxáque os frascos e faça um novo lote.
Olhe <AQUI> outra receita de repelente natural.
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Estamos sempre em busca de boas receitas para emagrecer.
Primeiro porque sabemos que estar acima do peso não é bom para a saúde na maioria dos casos.
Segundo porque muitos de nossos leitores solicitam constantemente esse tipo de receita.
Então, para nós, o leitor é prioridade.
E, se eles pedem, atendemos com muito gosto.
Agora estamos trazendo a incrível vitamina de aveia, limão e maçã.
Você já pensou em combinar esses três ingredientes?
Pelo menos dois deles, como aveia e limão?
Pois saiba que essa combinação é fantástica não só para quem quer emagrecer, mas para todos que querem ter saúde.
A aveia é um excelente alimento.
Ela ajuda a regular o colesterol e também a perder peso.
Seu baixo teor de gordura e açúcar proporciona uma menor ingestão calórica diária, o que é essencial para o emagrecimento.
Além disso, ela nos dá uma sensação de saciedade que dura horas, e isso sem sobrecarregar o aparelho digestivo.
Também nos abastece com vitaminas, minerais e proteínas necessárias para termos energia ao longo do dia.
É ótima para os diabéticos e ajuda a regular a pressão arterial.
O limão é superpoderoso.
Ele é alcalinizante, ou, numa linguagem popular, afina o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo.
Além disso, acelera o metabolismo e é muito rico em vitamina C.
A maçã regula os níveis de glicose e triglicérides no sangue.
Ela contém parcelas significativas de fitonutrientes capazes de impedir a oxidação do LDL, o mau colesterol, responsável por causar doenças cardiovasculares.
Rica em polifenóis, a maçã exerce um papel de “varredora” de radicais livres para fora de nosso corpo.
E mais uma sobre esta redondinha de casca vermelha: pesquisadores da Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, constataram que a maçã, além de ser excelente para a saúde, facilita o emagrecimento e a perda da gordura corporal.
De acordo com eles, a ingestão moderada de maçã por um período de três semanas promoveu uma perda de gordura de aproximadamente 20% em cobaias de laboratório, além de aumentar significativamente a capacidade antioxidante dessas cobaias.
São todas essas qualidades dos três ingredientes que tornam esta vitamina muito especial e uma forte aliada de quem está querendo emagrecer.
Anote a receita:
INGREDIENTES
Meio litro de água
5 colheres (sopa) cheias de aveia
2 maçãs
1 limão
MODO DE PREPARO
Descasque as maçãs (se não forem orgânicas) e retire as sementes.
Corte em pedaços e coloque no liquidificador com meio litro de água.
Adicione a aveia e bata bem.
Se ficar muito grosso, você pode adicionar um pouco mais de água.
Esprema um limão sobre a bebida e tome imediatamente.
Beba, de preferência, em jejum.
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Se pudéssemos descrever a dor ciática em uma palavra, a escolha seria "terrível".
E quem sofre com o problema com certeza há de concordar conosco.
Não estamos falando de uma dorzinha qualquer, é fato.
O tratamento para esse problema requer o acompanhamento de um bom profissional de saúde.
E ele pode ser reforçado copm algumas medidas terapêuticas.
O exercício que vamos ensinar adiante, por exemplo, é ótimo para aliviar essa dor.
Mas, antes de aprendê-lo, saiba um pouco mais sobre o problema.
O nervo ciático é o mais longo do corpo humano.
Sua inflamação produz uma dor incômoda que se estende das costelas até abaixo do joelho.
Essa dor pode causar imobilidade parcial ou total.
O repouso ajuda, mas ele não pode se estender muito, pois a inatividade agrava os sintomas.
Além da dor, podem ocorrer outros sintomas, como pernas pesadas, formigamento e desconforto para se sentar.
A inflamação no nervo ciático pode ter várias causas.
Hérnia de disco pode ser uma delas.
O diabetes pode ser outra.
Uma condição conhecida como síndrome do piriforme também pode estar relacionada com o problema.
E até infecções pelo vírus do herpes podem originar a dor ciática.
As pessoas mais predispostas a desenvolver o problema são as sedentárias, as que estão acima do peso, as que levantam muito peso e as que passam muito tempo sentada com movimentos que forçam as costas (motoristas, por exemplo).
Agora chegou a hora de aprender o exercício.
Veja o vídeo e depois explicamos.
Sentado(a) no solo, inicie o exercício segurando uma das pernas, com o joelho dobrado e alinhado ao peito.
Alterne a perna.
Faça por 10 segundos em cada perna.
Deite-se no solo.
Eleve as pernas e flexione os joelhos e suba e desça a parte inferior das pernas 5 vezes (veja o vídeo).
Depois, deitado, leve um joelho até o peito.
Fique assim 10 segundos.
Faça o mesmo com o outro joelho.
Termine o exercício alongando o corpo (veja o vídeo).
IMPORTANTE: mostre ao seu médico este exercício.
Ele é ótimo para aliviar a dor ciática, mas, mesmo assim, você precisa ter a autorização do seu médico para fazê-lo.
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Esta é uma receita tradicional da medicina indiana.
Os indianos usam o leite dourado, também conhecido como leite de ouro, para melhorar a saúde e aumentar a imunidade há mais de mil anos.
Ele ajuda a combater muitos problemas, como gripe, resfriado, dor de garganta, indigestão, diarreia, síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, cólicas menstruais, dores de cabeça e artrite.
Ele também combate cânceres como o de mama, fígado, cólon e próstata, alivia a depressão, promove a saúde digestiva, desintoxica o fígado, purifica o sangue, estimula a circulação, acelera a cicatrização de feridas, alivia a dor, protege contra doenças cardiovasculares e ajuda com distúrbios neurológicos.
Seu ingrediente-chave é o poderoso açafrão-da-terra (ou cúrcuma).
A maioria dos benefícios do açafrão vem do seu principal antioxidante, a curcumina, um potente anti-inflamatório natural.
E várias pesquisas em todo o mundo têm revelado outra propriedade muito especial do açafrão.
Aqui no Brasil, a pesquisadora Marcella Carneiro, da Universidade Federal de Goiás, estudou a ação da curcumina no câncer de pele.
Marcella aplicou a curcumina sobre células com melanoma, o mais grave tipo de câncer de pele.
Em poucas horas, um resultado impressionante.
“Nossos testes demonstraram que ela matou 90% de células de melanoma. A curcumina pode agir de duas maneiras: impedindo o crescimento das células cancerosas e provocando a morte celular, aniquilando o tumor”, esclarece Marcella Carneiro.
Voltando à receita do leite dourado, ela é é fácil, mas exige um pouco de paciência.
Mas vale a pena porque o leite dourado é muito precioso para a saúde e, ao consumi-lo, seu corpo ficará muito mais resistente.
Conseguimos um vídeo que mostra o passo a passo da receita de forma bem explicada.
Ele está em inglês, mas, logo abaixo do vídeo, nós explicamos a receita - em português - e bem detalhado também.
PASSO 1 DA RECEITA - A PREPARAÇÃO DA PASTA DE AÇAFRÃO/CÚRCUMA
INGREDIENTES
1/4 xícara de açafrão/em pó (vende-se em lojas de produtos naturais e até em alguns supermercados)
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída
1/2 xícara de água filtrada
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes em uma pequena panela e misture bem.
Ligue o fogo (de médio para alto) e mexa constantemente até que a mistura vire uma pasta grossa.
Isso não leva muito tempo, assim não fique longe da panela.
Deixe a pasta esfriar e, em seguida, coloque-a em um pequeno frasco e leve para a geladeira.
PASSO 2 DA RECEITA - A PREPARAÇÃO DO LEITE DOURADO
INGREDIENTES
1 xícara de de leite ou de leite de amêndoa ou de coco (você aprende a fazer o leite de amêndoas <AQUI>; e o leite de coco, <AQUI>)
1 colher de chá de óleo de coco
1/4 colher de chá ou mais da pasta de cúrcuma preparada anteriormente
Mel a gosto
MODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes, exceto o mel, em uma panela.
Ligue o fogão no fogo médio.
Durante o cozimento, mexa constantemente e não deixe a mistura ferver (ou seja, é só para misturar os ingredientes e aquecer o leite).
Adicione mel a gosto.
Tome o leite assim que esfriar um pouco.
Ele pode ser consumido todos os dias.
No início de uma gripe, experimente consumir o "leite de ouro" e veja como se sentirá rapidamente mais disposto.
A pasta de açafrão (a primeira parte da receita) pode ser usada como cataplasma em problemas de pele.
Mas antes faça um teste de alergia: aplique um pouco da pasta no cotovelo e veja se ocorre reação alérgica.
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A insônia é um problema que pode trazer graves consequências.
E, por isso, precisa ser tratada com seriedade.
Mas um conselho: antes de usar medicamentos que vão terminar levando você a uma dependência química, tente soluções naturais.
Uma dessas soluções pode ser o método de respiração que vamos ensinar neste post.
Ele foi desenvolvido pelo dr. Andrew Weil, um americano que estuda meditação, respiração e várias maneiras de combater o estresse.
E é muito fácil de fazer.
O método é conhecido como 4-7-8 e promete provocar sono em menos de 5 minutos.
Ele se resume simplesmente a uma técnica especial de respiração.
Corrigir o ritmo respiratório permite que os níveis de oxigênio no sangue se regularizem.
Por causa do ritmo acelerado de vida que levamos, respiramos de uma maneira mais rápida e menos profunda que deveríamos.
Isso produz um desequilíbrio de oxigênio que afeta todo o organismo.
Como o método 4-7-8 corrigimos isso e conseguimos um relaxamento profundo.
Além disso, quando sofremos de ansiedade, estresse, nervosismo ou estamos preocupados, nossos níveis de adrenalina sobem, dificultando o sono.
O método 4-7-8 atuará contra esse desequilíbrio e trará o sono de volta porque funciona como um sedante natural, normalizando a frequência cardíaca.
O criador do método, o professor Andrew Weil, é doutor em ciências médicas da Universide de Harvard.
Em suas pesquisas para combater estresse e inônia, o professor encontrou esta técnica, praticada há séculos pelos melhores mestres de ioga da Índia.
Este método é extremamente seguro.
Ele pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive por hipertensos.
E o bom é que ele faz as pessoas se sentirem mais tranquilas, relaxadas, e isso é positivo para todo problema de saúde.
Como se pratica o método 4-7-8?
É superfácil.
Simplemente você inspira o ar pelo nariz durante quatro segundos, mantém o ar nos pulmões por sete segundos e exala pela boca durante oito segundos.
Veja o passo a passo:
1. Deite-se de costas, na cama, com as palmas das mãos voltadas para cima.
Você precisa se sentir confortável.
2. Respire fundo e inale o máximo de ar que você pode, contando o tempo de 4 segundos.
3. Segure o ar nos seus pulmões por 7 segundos.
4. Expire o ar pela boca suavemente durante 8 segundos.
Repita o procedimento 4-7-8 até adormecer, o que possivelmente ocorrerá em menos de 5 minutos.
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A leitora que nos deu esta dica garante que ficou curada graças a ela.
Nossa leitora sofria de ácido úrico havia anos.
Então, já sem esperança, uma amiga, cuja mãe tinha se curado da mesma forma, passou a receita para ela.
Ela fez a receita e há nove anos não sabe o que é crise de ácido úrico.
Antes de ensiná-la a você, vamos passar algumas informações importantes sobre o problema.
Para quem tem gota e ácido úrico elevado, é importante limitar a ingestão de álcool, uma vez que interfere na eliminação desse ácido.
Evitar o consumo de doces (frutose, xarope de milho, sacarose), pois eles tendem a aumentar os níveis de ácido úrico.
Fazer exercício físico regular e manter um peso saudável é muito importante.
Acredita-se que a gordura aumente a produção de ácido úrico.
Deve-se adotar uma dieta equilibrada rica em vegetais alcalinos e pobre em proteína.
Evite carboidratos refinados, como pão branco, massas, bolos, doces, bebidas gasosas, chocolate, vinho tinto, carnes (especialmente as mais gordurosas), enlatados e embutidos.
Corte alimentos ricos em gordura, uma vez que reduz a capacidade do corpo para eliminar o ácido úrico.
A maioria dos óleos vegetais se transformam em gorduras rançosas quando aquecidos ou processados.
As gorduras rançosas destroem a vitamina E, vital no corpo e essencial para o controle dos níveis de ácido úrico.
Opte por azeite de oliva prensado a frio em vez de usar óleo vegetal (canola, soja, milho...), manteiga, margarina ou gordura nos seus alimentos.
Agora sim vamos ensinar a receita da leitora.
Como ela disse, o tratamento foi a salvação dela.
A medicina popular é isso.
Tratamentos que a maioria das pessoas não dá nada por eles revelam-se muito eficientes.
É o caso desta receita muito simples, que provavelmente já foi muito usada no tempo dos nossos avós, mas que caiu no esquecimento porque comercialmente não é interessante.
Veja como tudo é supersimples.
Você vai tomar 1 colher (sopa) cheia de óleo de rícino trêz vezes no mês: no dia 1º, no dia 15 e no dia 30.
Faça isso de manhã cedo, em jejum.
Nesse período, tome iogurte, coalhada, kefir, cápsulas de lactobacilos, enfim, algo para proteger a flora intestinal.
Beba também muita água.
E evite bebidas alcoólicas, refrigerante, chocolate, carne vermelha, alimentos processados, miúdos e frutos do mar.
É só isso.
A leitora atesta a eficácia da receita.
E, como ela compartilhou conosco a informação, achamos que seria interessante divulgá-la para nossos leitores.
É tão simples o tratamento, que não custa tentar, não é mesmo?
O óleo de rícino vende-se em farmácia.
Mas o que ela usou é o puro, para uso interno.
Somente esse serve para a receita.
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Você consome gengibre regularmente?
Na nossa casa, ele não falta.
E há vários motivos para isso.
São muitas as notícias positivas sobre o gengibre.
Uma delas: pesquisadores descobriram que, não só o extrato de gengibre é extremamente tóxico para as células do câncer de pulmão, mas que os seus metabólitos são ainda mais tóxicos.
Os cientistas observaram que o 6-Gingerol, um composto do gengibre importante contra o câncer, se metaboliza em 6-gingerdiol dentro de células cancerosas, e estes metabólitos matam até 76% das células de câncer de pulmão.
Não é nenhuma novidade a capacidade do gengibre de destruir células cancerosas.
Vários estudos têm demonstrado essa capacidade.
Aqui estão alguns deles:
- Pesquisadores da Universidade de Minnesota, Estados Unidos, descobriram que que fitonutrientes do gengibre podem ajudar a inibir o crescimento de células de câncer colorretal. O estudo indicou que os compostos de gengibre podem funcionar como "quimiopreventivo eficaz e/ou agentes quimio
- Um estudo apresentado na reunião anual da Associação Americana para Pesquisa do Câncer, em 2006, revelou que o gengibre também é eficaz contra o câncer de próstata e ovário.
- Pesquisadores da Universidade da Geórgia também descobriram que o gengibre pode ser útil no combate ao câncer de próstata.
O estudo, publicado no British Journal of Nutrition, mostrou que o extrato de gengibre inteiro pode ajudar a diminuir o tamanho do tumor de próstata em até 56% em camundongos.
- Pesquisadores do Departamento de Ciências Biológicas da Faculdade de Ciências da Universidade Rei Abdulaziz, na Arábia Saudita, estudaram os impactos de extratos de gengibre sobre o crescimento de células de câncer de mama.
Eles descobriram que o gengibre inibe a proliferação de células de câncer de mama sem afetar significativamente o viabilidade de células não cancerosas.
Os pesquisadores concluíram que "o gengibre pode ser um candidato promissor para o tratamento de tumores de mama".
Outros estudos indicam que o gengibre também ajuda a combater câncer de fígado, câncer de pulmão, câncer de pâncreas e câncer de pele.
Basicamente, as pesquisas mostraram que o gengibre mata as células cancerosas de duas maneiras: por meio de apoptose e autofagia.
Na apoptose, as células causadoras de câncer são induzidas a "cometer suicídio", destruindo a si mesmas, deixando as células saudáveis intocadas.
Na autofagia, as células cancerosas são "enganadas e levadas a se digerirem", escreveu J. Rebecca Liu, professora da Universidade de Michigan.
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Este chá, além de delicioso, é digestivo e acelera o metabolismo, sendo ótimo para a queima de gordura.
Ele é, portanto, bastante indicado para quem quer perder peso e "afinar" a barriga.
Além disso, ajuda no controle do diabetes e do colesterol.
E também reduz inchaços e melhora o funcionamento do intestino.
São três ingredientes muito especiais.
A maçã é riquíssima em substâncias que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento.
A canela é ótimo preventivo contra o diabetes, pois estimula a produção de insulina.
A canela possui ainda a propriedade de dificultar a absorção de gordura.
Por último, o gengibre, um grande acelerador do metabolismo e excelente redutor do colesterol.
O chá é muito fácil de fazer.
Aqui está a receita:
INGREDIENTES
1 litro de água
4 pauzinhos de canela
Cascas de 8 maçãs vermelhas muito bem escovadas e lavadas se não forem orgânicas (Veja <AQUI> um método para purificar e tirar o agrotóxico dos vegetais)
1 pedaço de 4 cm de gengibre
MODO DE PREPARO
Junte todos os ingredientes e leve ao fogo.
Deixe ferver por cerca de 5 a 10 minutos.
Desligue e coe.
Espere amornar e tome a primeira xícara, de preferência em jejum.
As outras xícaras consuma meia hora antes do almoço e meia hora antes do jantar.
Importante: o chá de sachês/saquinhos "maçã com canela" vendido em supermercados não tem o mesmo potencial deste, pois se trata de um produto industrializado e, portanto, desvitalizado.
Por precaução, hipertensos não devem consumir este chá.
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Que tal um lanche doce que, além de saudável, tira a vontade de consumir açúcar?
E mais do que isso: ajuda a controlar o diabetes, o colesterol e a manter a boa forma.
"Ah, isso não existe!"
Não pense assim.
Esse lanche existe e vamos ensinar como fazê-lo neste post.
Nós estamos falando do delicioso e supersaudável chip de maçã e canela.
Agora você não tem mais desculpa para não lanchar de forma natural e fugir das barrinhas de cereais e de outras opções não menos artificiais.
Esta receita é muito simples de fazer e você pode levá-la para onde quiser: trabalho, escola, faculdade...
Antes da receita, queremos mostrar um pouco dos incríveis poderes dos dois ingredientes deste chip, a maçã e a canela.
"Coma uma maçã por dia e fique longe dos médicos", é o que diz o ditado popular.
E há muitas razões para a existência desse ditado.
A maçã é uma fruta rica em pectina, taninos, ácido málico e flavonoides, que ajudam a amenizar problemas do sistema digestivo (diarreia, constipação intestinal) e o aumento das taxas de colesterol.
Estudo da Universidade Universidade Oxford, na Inglaterra, publicado na “British Journal of Medicine”, demonstrou que comer uma maçã por dia, especialmente para quem passou da casa dos 50, é tão eficaz no combate ao colesterol e na prevenção de doenças vasculares quanto o uso regular de estatinas (drogas usadas para baixar o colesterol e cheias de malefícios).
Porém com uma grande vantagem: sem nenhum efeito colateral, ou seja, bem diferente das estatinas.
A maçã é rica em oxidantes (pectina e polifenóis), presentes sobretudo em sua casca.
Por isso tem efeito semelhante ao das estatinas.
Graças a isso, ela mantém o equilíbrio lípidico no organismo, melhora o metabolismo do colesterol e reduz a produção de moléculas inflamatórias que aumentam riscos cardíacos.
A canela é muito especial. Além de diminuir a compulsão por doces, ela diminui a absorção de açucar, baixando as taxas de glicose no sangue. A canela, portanto, é otima para diabéticos. Como a canela atua para reduzir o desejo por doces? Seu sabor levemente adocicado engana o cérebro, fazendo-o se sentir saciado em relação ao consumo de doces.
A maçã e a canela também são poderosos aceleradores do metabolismo, o que favorece a queima de gorduras e o emagrecimento.
Chegou a hora de aprender como fazer o sensacional chips de maçã e canela.
Anote:
INGREDIENTES
3 maçãs
Canela em pó a gosto
MODO DE PREPARO
Você vai precisar de uma faca bem afiada, pois terá que fatiar as maçãs o mais fino possível (veja a foto).
Preaqueça o forno na temperatura mínima.
Coloque as fatias de maçã em duas assadeiras, deixando um espaço entre cada fatia.
Polvilhe com canela a gosto, mas não exagere, tá?
Coloque as bandejas no forno.
Deixe-as no forno por 1 hora ou até as fatias de maçã ficarem bem secas.
Vire as fatias de maçã, deixe assar por mais uma hora ou até as fatias de maçã ficarem bem secas.
Vá acompanhando o processo, pois o tempo varia muito de acordo com o forno.
A dica é deixar a porta do forno levemente entreaberta para controlar melhor e evitar o supercozimento.
Quando estiverem bem sequinhas, tire do forno, espere esfriar, armazene em um pote e aprecie!
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